Мазмун

• Кеңеш

Эртең менен жана кечинде бетиңизди жууңуз. Күнүгө эки жолу бетиңизди жууңуз, майды көзөмөлдөө үчүн өтө маанилүү. Уйкудан кийин жана уктаар алдында бетти жууш керек.

Бетти ысык эмес, жылуу суу менен жууңуз. Ысык суу терини дүүлүктүрүп, табигый майларды жууп, ордун толтуруу үчүн териге көбүрөөк май куюп жибериши мүмкүн.

Атайын учурларда чопо масканы колдонуңуз. Чоподон жасалган маска терини кургатып, майдын көпчүлүгүн кетирет, андыктан масканын бул түрүн колдонууну чектесеңиз жакшы болот. Чопо маска ыкмасын гана тандаңыз, эгерде териңизди узак убакытка чейин майсыз кармоо керек болгон учурларда. жарнама

5-ыкманын 2-ыкмасы: Бетті нымдаштыруу.

1. 

   Ши майы же ши майы сыяктуу майларды камтыган нымдагычтарды колдонуудан алыс болуңуз. Бул эки ингредиент териге ашыкча май кошуп, майлуу терини начарлатат. Сатып алаардан мурун нымдагычтын таңгагындагы ингредиенттерди окуп чыгышыңыз керек.

2. 

   
   
   Диметиконду камтыган нымдагычты тандаңыз. Этикеткасында "майсыз" деп жазылган жана минералдык майдын ордуна диметикон бар нымдагычты издеңиз. Диметикон камтыган нымдагычтар күңгүрт эффект берет; жана минералдык май камтыган нымдагыч терини жылтыр жана майлуу кылат.

3. 

   Майдаланбай турган, же тактарды кетирбеген нымдагычты тандаңыз. Кандай гана нымдагычты тандабасаңыз дагы, ал майдаланбайт же тактарды кетирбейт деп жазыңыз. Ашкабаксыз же комедогендик эмес деп белгиленген нымдагычтар курамында безеткилерди аз алып келген компоненттер бар.

4. 

   
   
   Нымдагычты азыраак колдонуңуз. Башында, сиз жөн гана жука нымдагыч катмарын сүйкөп, андан кийин көбүрөөк колдонуу керектигин аныктап алыңыз. Буурчактын өлчөмүндөй нымдагычты алуу үчүн манжаңыздын учу менен колдонуп, бетиңизди сүйкөгөндөн кийин дагы деле кургап калса гана дагы кошуңуз.

5. 

   Туурасын тапканга чейин ар кандай нымдагычтарды колдонуп көрүңүз. Майлуу териге туура келген белгилүү бир нымдагыч креми ал сиз үчүн дагы иштейт дегенди билдирбейт.
   • Эгер досуңуз сунуш кылган болсо же сиз нымдагычтын сын-пикирин байкасаңыз, сатып алуудан мурун анын үлгүсүн алышыңыз керек. Дүкөндөрдөгү косметикалык дүкөндөр сылык-сыпаа сурасаңыз, өз продукцияларынын үлгүлөрүн көп беришет.
   жарнама

5тен 3-ыкма: Макияж

1. 

   Матовая праймерди колдонуңуз. Бетиңизди жууп, нымдап алганыңыздан кийин, бирок тоналдык кремди сүйкөөдөн мурун, териңизге күңгүрт праймерди сүйкөө керек. Күңгүрт праймер күн бою ашыкча майды сиңирүүгө жардам берет.

2. 

   Майсыз жана ашкабаксыз макияжды тандаңыз. Этикеткасында майлуу болушу мүмкүн жана эзилбеши үчүн тоналдык, порошок, кызарган жана блокторду тандаңыз. Бул косметикалык каражаттар терини майлабайт жана тешикчелерди жаап салбайт.

3. 

   Порошок менен капталган порошокту колдонуңуз. Бетиңизге порошок каптоо үчүн чоң макияж щеткасын тандаңыз. Минералдык порошок каптоо сиздин макияжыңыздын чачырап кетишинен сактайт. Күнү бою макияжды кайрадан колдонуу үчүн ар дайым бор көтөрүп жүрүңүз.

4. 

   Макияж өтө жеңил. Бетиңиздеги макияж өтө коюу болбошу үчүн, ар бир продукттан бир аз гана өлчөмдө алыңыз. Жука макияж теринин дем алышын камсыз кылат жана күн бою майдын төгүлүшүн азайтат. жарнама

5-ыкманын 4-ыкмасы: Майлуу терини азайтууга жардам берүүчү адаттарды киргизиңиз

1. 

   Майлуу тери тамактарынан алыс болуңуз. Курамында май, шекер жана туз бар азыктар майлуу терини көбүрөөк табышат. Ошол эле сүт азыктары жана ун көп. Бул тамактардан баш тартуу же аларды минималдуу чектөө бетиңиздин ысып кетишинен сактайт.

2. 

   Майды көзөмөлдөгөн тамактарды тандаңыз. Буурчак өсүмдүктөрү, мөмө-жемиштер, жашылчалар жана дан эгиндери сыяктуу була азыктары теринин ашыкча куюлушунан сактайт. Цитрустук жашылча-жемиштер, айрыкча, майдын төгүлүшүн алдын алат. Мындан тышкары, бышыруу же кайнатуу менен май кошпостон, жашылчаларды бышыруу керек.

3. 

   Көп суу ичүү. Суу терини нымдаштырууга жана организмден токсиндерди чыгарууга жардам берет. Майлуу терини көзөмөлдөө үчүн күн сайын жетиштүү суу ичүү керек.

4. 

   Стресс башкаруу. Стресстен организмде кортизол пайда болуп, теринин көбүрөөк төгүлүшүнө алып келет. Стресстен улам келип чыккан стрессти жана майдын төгүлүшүн башкаруу үчүн, медитация, йога же терең дем алуу сыяктуу эс алуу ыкмаларын күнүмдүк жашооңузга киргизиңиз. жарнама

5тен 5-ыкма: дерматологго кайрылыңыз

1. 

   Дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз. Эгер сиз майлуу терини сезе берсеңиз, анда дерматологуңуз бетиңиздеги майдын чыгышын көзөмөлдөө үчүн дары-дармектерди же териге кам көрүүчү каражаттарды жазып бериши мүмкүн.

2. 

   Ретиноиддерди актуалдуу кабыл алуу ыкмасы боюнча кеңеш алыңыз. Май куюлуп кетпеши үчүн дерматолог жергиликтүү ретиноиддик кремди жазып бере алат. Ретиноиддик кремдер майды азайтып, безеткинин алдын алат. Бирок, бул ыкма бейтаптардын 20-30% гана натыйжалуу.

3. 

   Гормон терапиясы боюнча кеңеш алыңыз. Гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам аялдар териге май чачырап кетишет. Айрым учурларда, бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды ичүү териңиздин ашыкча май өндүрүшүн токтотуп, безеткини дарылоого жардам берет.

4. 

   Химиялык пилинг ыкмасы менен кеңешиңиз. AHA / гликол кислотасы менен сыйруу - бул теринин ашыкча майын кетирүүнүн жумшак жолу. Бул ыкмалардын натыйжалары убактылуу, бирок дарыгериңиз максималдуу натыйжа алуу үчүн кабырчыкты башка ыкма менен айкалыштыра алат.

5. 

   Accutane / Roaccutane менен дарылоо ыкмасына кайрылыңыз. Аккутан - бул А витамининен алынган дары-дармек каражаты, ал теридеги майды көзөмөлдөп, безеткилерден арылтат. Бейтаптар, адатта, болжол менен 15-20 жума бою күн сайын Accutane ичишет. Бирок, кош бойлуу же боюна бүтөйүн деп калган аялдар Аккутанды иче алышпайт, себеби тубаса кемтиктерге алып келиши мүмкүн. жарнама

Кеңеш

• Күнү бою ашыкча майды сиңирүү үчүн баштыкка май блондинг кагазын алып жүрүңүз.
• Рецептсиз же май тазалоочу каражаттардан өзүңүз алыс болуңуз, анткени алардын көпчүлүгүндө териге зыян келтирүүчү химиялык компоненттер бар. Курамында 2% салицил кислотасы бар азыктарды тандаңыз (бирок 10% дан көп эмес); Бул кислота абдан натыйжалуу. Garnier брендинин Pure Active мөмө-жемиш гелин күн сайын тазалап туруу (курамында грейпфрут, анар жана с витамини бар).
• Майсыз нымдагычтын бөтөлкөсүн / түтүгүн колдонуңуз.
• Мезгилдүү териге кам көрүү режимдери. Жай мезгилинде териңиз кыш мезгилине караганда көбүрөөк май төгүшү мүмкүн. Ошондуктан, ар бир сезондо өзгөрүлүп турушуңуз керек, сиз күнүмдүк териге кам көрүүнүн тартибин кантип өзгөртүшүңүз керек.
• Бетке көп катмар салбоо үчүн, нымдагычтарды, күндөн коргоочу кремдерди жана тоналдык кремди айкалыштырган каражаттарды издеңиз.