Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Тамактанууңуздагы калориялардын санын көбөйтүү
• 3 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Жашоо салтын өзгөртүү үчүн салмак кошуу
• 3төн 3 бөлүк: Медициналык жардам
• Эскертүүлөр

Жакында диализди баштаганыңызга же көп жылдар бою диализде жүргөнүңүзгө карабастан, сиз жетиштүү салмакты сактоого аракет кылып жатасыз. Өнөкөт бөйрөк оорулары (CKD) жана акыркы стадиядагы өнөкөт бөйрөк жетишсиздиги (CRF) арыктоого алып келиши мүмкүн. Жүрөк айлануу, кусуу жана аппетит жоктугу сыяктуу симптомдор туура тамактанууну кыйындатат. Ошол эле учурда, өзгөчө тамактануу муктаждыгынан улам, керектелүүчү тамак -аштарды жана суусундуктарды чектөө зарыл, бул семирүүнү татаалдаштырат. Ашыкча салмак кошуп, туура тамактанууну камсыз кылуу үчүн диетаңызды жана жашоо образыңызды өзгөртүңүз.

Көңүл буруңуз:бул макаланын маалыматы маалыматтык максатта гана. Кандайдыр бир ыкманы колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Тамактанууңуздагы калориялардын санын көбөйтүү

1. 1 Квалификациялуу диетолог менен кеңешиңиз. Көптөгөн диализ борборлорунда пациенттерге тамактанууга жардам берген диетолог бар. Кантип дени сак жана дени сак болуу үчүн диетологуңуз же дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
   • Арыктоо үчүн диетологуңуздан күнүнө канча калория жеш керек экенин сураңыз. Бул өтө тез салмак кошпоо сунушталат.
   • Ошондой эле, диетологуңуздан калорияңызды жогорулатуунун эң жакшы жолдору жөнүндө сураңыз. Сиз диализде жүргөнүңүз үчүн, тамак -аш тандооңуз чектелүү.
   • Сиз эмне кылууну жакшыраак түшүнүү үчүн диетологуңуздан конкреттүү тамактануу планын сурасаңыз болот.
   • Ошондой эле диетологуңуз менен протеинди чайкоо сыяктуу кошумча варианттар жөнүндө сүйлөшүңүз. Протеин коктейлдери көбүнчө керектүү азыктарды алууда калориялуу тамакты көбөйтүүгө муктаж болгондорго жазылат.
2. 2 Калорияңызды көбөйтүңүз. Салмак кошуу үчүн жалпы калорияңызды көбөйтүүңүз керек. Акырындык менен күндөн күнгө калория кошуп, салмагыңызды байкап туруңуз.
   • Жалпысынан алганда, сиз жума сайын бир аз салмак кошушуңуз керек. Бул үчүн тез семирүү же майлуу жана зыяндуу тамактарды колдонуу сунушталбайт.
   • Күнүнө 250-500 калория кошуңуз. Натыйжада сиз жумасына 0,2-0,5 килограмм салмак кошосуз.
   • Диализ дененин калорияга болгон муктаждыгын жогорулатат. Бул сиздин эсептөөлөрүңүздө эске алынышы керек.
3. 3 Көбүнчө кичине тамактаныңыз. Эгерде табитиңиз жок болсо, чоң тамакты күнүнө 2-3 маал жегендин ордуна, күн бою кичине тамактануу оңой.
   • Бейтаптар көбүнчө кадимки диализ процедурасынан кийин аппетитин жоготушат. Диализден кийин аппетитти жоготуунун көптөгөн себептери бар жана бул тууралуу диетологго же дарыгерге билдирүү керек.
   • Эгерде тамак жегиңиз келбесе, анда жеңил тамактанып көрүңүз. Тамакты толугу менен өткөрүп жибергенден көрө, жок дегенде бир нече калория алуу жакшы.
   • Сиз күнүнө 5-6 жолу кичине тамак жей аласыз, же кичине закускалар менен толук тамакты алмаштырсаңыз болот.
4. 4 "Бекер" тамак жегиле. Диализге жана бөйрөк оорусуна карата колдонулгандай, "бекер" тамак - бул калориялуу, бирок канга кошумча натрий, калий же фосфор кошпогон тамак.
   • Бекер тамак -ашка кант, бал, желе, сироп жана джем сыяктуу жөнөкөй углеводдор кирет. Мындан тышкары, бул маргарин жана өсүмдүк майы сыяктуу өсүмдүк майлары жана сүтсүз крем.
   • Күн бою катуу момпосуй соруу жүрөк айланууну басаңдатып, аппетитти жогорулатат, момпосуйдун өзү сизге кошумча калория берет.
   • Таттуу кылуу үчүн суусундуктарга бал же шекер кошуңуз. Ошондой эле, буга чейин канты бар суусундуктарды ичүү.
   • Маргаринди же өсүмдүк майын кошуп, калорияңызды көбөйтүңүз.
5. 5 Калориясы жогору азыктарды тандаңыз. Калорияга бай азыктарды жеп, ашыкча салмак кошууга жардам берет. Сиз жеген тамактардын жалпы калориясын жогорулатуунун жолдорун табыңыз.
   • Диализ менен ооруган бейтаптар үчүн коопсуз болгон калориялуу азыктарга каймак быштак, майлуу сүт, каймак жана каймак кирет.
   • Бул майлуу тамактарды диетаңызга кошуп көрүңүз: кофеге, башка суусундуктарга жана дан эгиндерине каймакты кошуңуз, бышырылган жумуртка жасоодо каймакты колдонуңуз, же башка тамак-аштарга татымал катары колдонуңуз.
   • Десиздер диализ үчүн жакшы, бирок денеңизге керектүү азыктарды камтыган десерттерди тандашыңыз керек. Коопсуз жана дени сак десерттерге күрүч, кадимки вафли печеньеси, сүтсүз каймак пудинги жана дал келген жемиш тарты кирет.
6. 6 Азыктандыруучу суусундуктарды, порошок аралашмаларын жана барларды колдонуңуз. Протеин суусундуктары, барлар жана порошок аралашмалары кошумча протеин жана калория менен камсыз кылуу үчүн ар кандай суусундуктарга жана тамактарга кошулушу мүмкүн. Ашыкча салмак кошууга жардам берүү үчүн аларды негизги тамакка кошумча катары колдонуңуз.
   • Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн, диализде жүргөн адамдар үчүн атайын иштелип чыккан азыктык кошулмаларды издеңиз, анткени алар сиздин керектөөлөрүңүзгө туура келген белоктун жана микроэлементтердин туура балансын камтыйт.
   • Врачыңыз, айрыкча, альбуминдин деңгээли төмөн болсо, бул кошумча суусундуктарды жана тамак -аштарды жазып бериши мүмкүн.
   • Жалпысынан алганда, Европанын мыкты тажрыйбалары боюнча колдонмолорго (2005) ылайык, диализ менен ооругандар суткасына 1,2–1,3 грамм протеин жеши керек. Бул ар кандай процесстердин натыйжасында белоктун жоголушунун ордун толтурууга жардам берет.
7. 7 Калий жана фосфорго бай азыктардан алыс болуңуз. Сиз салмак кошууга аракет кылып жатсаңыз да, калий менен фосфорду минимумга чейин кармооңуз керек.
   • Дени сак бөйрөктөр кандагы калий менен фосфорду чыпкалай алат, бирок бөйрөктөр алсыз же ооруп калса, бул микроэлементтер топтолуп, уулуу болуп калышат.
   • Фосфордун ашыкча болушу жүрөккө жана остеопорозго алып келет. Калийдин жогорку деңгээли да жүрөк үчүн өтө коркунучтуу.
   • Фосфор биз жеген дээрлик бардык нерселерде кездешсе да, кээ бир азыктар өзгөчө фосфорго бай жана андан баш тартуу керек.
   • Бөйрөктүн акыркы стадиясындагы бейтаптар денеде паратироид гормону өтө аз өндүрүлгөн экинчи гипопаратиреозду пайда кылышы мүмкүн. Бул көбүнчө фосфордун жогорку деңгээлине жана бул гормон өндүрүшүнүн физиологиясындагы дисбаланска байланыштуу. Кээ бир бейтаптарга бул көйгөйдү чечүү үчүн паратироид бездерин алып салуу керек болушу мүмкүн.

3 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Жашоо салтын өзгөртүү үчүн салмак кошуу

1. 1 Орточо аэробдук көнүгүүлөрдү жасаңыз. Физикалык активдүү жашоо жалпы ден соолук үчүн маанилүү. Бирок, күчтүү машыгуу же күчтүү физикалык активдүүлүк ар дайым салмак кошууну каалаган диализге чалдыккандар үчүн ылайыктуу эмес.
   • Диализдин жалпы терс таасири - чарчоо жана энергияны жоготуу. Бирок, көптөгөн дарыгерлер жеңил көнүгүүнү сунушташат. Мисалы, күнүнө эки жолу 15 мүнөт басууга болот.
   • Ар кандай физикалык активдүүлүктү баштоодон мурун дарыгериңиз менен текшерүүнү унутпаңыз. Өзүңүзгө ашыкча күч келтирбеңиз жана эгерде сиз оору же ыңгайсыздыкты сезсеңиз, дароо токтотуңуз.
   • Күчтүү физикалык активдүүлүктөн же узак убакыт бою көнүгүүдөн алыс болуңуз, анткени бул салмак кошууну кыйындатат.
   • Физикалык активдүүлүк, кыска убакыттын ичинде болсо да, диализге чалдыккандардын өзүн жакшы сезишине жана жалпы жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет.
2. 2 Жеңил күч көнүгүүлөрдү жасаңыз. Диализдин дагы бир терс таасири булчуңдардын жоготуусу. Күч машыгуулары бул эффектти азайтууга жардам берет.
   • Машыгууңузга каршылык көнүгүүлөрүн, йога класстарын же өзгөртүлгөн каршылык көнүгүүлөрүн киргизиңиз. Сиз үчүн атайын көнүгүүлөрдү сунуштай турган жеке машыктыруучудан же физикалык терапевттен жардам сураңыз.
   • Үзгүлтүксүз жарык күчү көнүгүүлөрү диализдик бейтаптарга булчуң массасын сактоого, булчуңдарды чыңдоого жана жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет.
3. 3 Стрессти жана башка эмоцияларды башкарыңыз. Диализ менен ооругандар көбүнчө стресске, кыжырданууга, ал тургай депрессияга кабылышат. Бул сезимдер аппетитти төмөндөтүшү мүмкүн.
   • Диализ - диетаңызды жана адаттарыңызды кайра карап чыгууну талап кылган жашоо образынын негизги өзгөрүшү. Бул табитти жоготпоо үчүн мүмкүн болушунча оңой эле жеңүүгө аракет кылыңыз.
   • Диализ борборунун мүмкүнчүлүктөрүн колдонуңуз (мисалы, психологдун кызматтары), жашоо образын өзгөртүүгө, дары -дармектерди жана дарылоону кабыл алууга жана эмоционалдык ден соолукту чыңдоого.
   • Жүрүм -турум терапевтинен (мисалы, психолог же жеке өсүү боюнча машыктыруучу) кошумча жардам сурап көрүңүз.

3төн 3 бөлүк: Медициналык жардам

1. 1 Врачыңыз менен кеңешиңиз. Диализ менен дени сак болуп, жакшы тамактанууга жана ашыкча салмак кошууга жардам берүү үчүн дайыма дарыгерге кайрылып туруу керек.
   • Адатта диализ квалификациялуу нефролог, диетолог жана социалдык кызматкердин жардамын талап кылат.
   • Ашыкча салмакка жана диетага келгенде, диетологуңуз башкы кеңешчи болушу керек. Ал бөйрөк жетишсиздиги менен ооруган бейтаптар менен иштөө тажрыйбасына ээ жана денеңиздин жаңы азык заттарга болгон муктаждыгын канааттандыруу үчүн оптималдуу диетаны тандоого жардам берет.
   • Нефролог - бөйрөк оорулары боюнча адис. Сиз дарылоо учурунда аны менен тыгыз иштешиңиз жана оорунун жана калыбына келүүнүн бардык аспектилери боюнча, анын ичинде диетадан кеңеш алышыңыз керек.
   • Диализ борборундагы социалдык кызматкер сизге ылайыктуу аш китептерин жана рецепттерин бере алат. Мындан тышкары, ал сизге керектүү продукцияны сатып ала турган жерлерди сунуштай алат.
2. 2 Көңүл айыгуунун каражаттары жөнүндө билип алыңыз. Диализ кээде катуу кусууга алып келет. Бул көп учурда арыктоонун жана дени сак салмакка жетүүнүн жана сактоонун негизги себеби болуп саналат.
   • Нефрологуңуз менен сүйлөшүңүз жана андан жүрөк айлануу үчүн дары жазып берүүсүн сураныңыз. Мындай дарыны үзгүлтүксүз колдонуу аппетитти калыбына келтирүүгө жана жакшы тамактанууга жардам берет.
   • Эгерде сизде жүрөк айлануу пайда болсо, бул тууралуу дарыгериңизге айтууну унутпаңыз. Ачка болбогонго аракет кылыңыз. Ашказаныңызды тынчтандыруу үчүн керек болсо бир нерсе жеп коюңуз (мисалы, туздуу крекер).
   • Дарыгер менен сүйлөшпөстөн биржадан дарыларды колдонбоңуз, анткени бул коопсуз эмес.
   • Метоклопрамид жана ондансетрон - бул кусууга каршы жардам берүүчү эки түрдүү антиеметикалык дары. Бул дарылар жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3. 3 Врачыңыздан сизге ылайыктуу мультивитаминдерди жазып берүүсүн сураныңыз. Азык -түлүккө болгон муктаждыгыңызды канааттандыруу үчүн, нефрологуңуз бөйрөктүн ден соолугун жакшыртууга жардам берүү үчүн белгилүү бир мультивитаминдерди ичүүнү сунушташы мүмкүн. Бул жакшы тамактанбасаңыз же аппетитиңиз жок болсо өзгөчө пайдалуу.
   • Бөйрөк витаминдери CKD, CRF жана / же диализде жүргөн бейтаптар үчүн иштелип чыккан. Алар коопсуз жана бөйрөккө же башка органдарга зыян келтирбейт.
   • Бөйрөктөрүңүз үчүн мультивитаминге гана ишенбешиңиз керек экенин унутпаңыз. Организм жасалма толуктоолорго караганда азык заттардын көбүн жакшы сиңирет.
   • Мультивитаминдер туура эмес тамактануунун ордун толтурууга жардам берет жана организмге керектүү азыктардын көпчүлүгүн сунушталган күнүмдүк керектөө менен камсыздайт. Бирок, алар сезилээрлик салмак кошууга жардам берүү үчүн жетишсиз.
   • Врач менен кеңешпей туруп эле рецептсиз витаминдерди, микроэлементтерди же чөптөрдү колдонбоңуз. Бул толуктоолор сизге туура келбесе, олуттуу зыян келтириши мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Врачка жана диетологго жеген нерселериңиздин бардыгын текшериңиз. Сизге тигил же бул тамак ушул макалада берилген сунуштарга жооп берет деп ойлосоңуз да, биринчи кезекте дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Сизде атайын даярдалган адистер гана чече ала турган өзгөчө муктаждыктар болушу мүмкүн жана сиздин врачтар жеке муктаждыктарыңызга ылайыктуу тамактануу жана дарылоо планын түзүүгө жардам берет.