Манжалардын шишигин азайтыңыз

Мазмун

Басуу
2-бөлүктүн 1-бөлүгү: шишиктин себебин аныктоо
2-бөлүк 2: Манжалардын шишип кетишин дарылоо
Сунуштар
Эскертүүлөр
Зарылчылыктар

Манжалардын шишип кетиши жаракаттын же шишиктин натыйжасы болушу мүмкүн - денедеги ашыкча суюктук дененин ар кайсы жерлеринде, мисалы, колдордо, буттарда, томуктарда жана буттарда кармалып калган жалпы медициналык абал. Эдема кош бойлуулуктан, дары-дармектерден же боордун көйгөйлөрү, лимфа тутумундагы көйгөйлөр же жүрөктүн токтоп калган жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн. Бул жерде манжалардын шишигин азайтууга жардам берген бир нече сунуш бар.

Басуу

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: шишиктин себебин аныктоо

Шишик ар кандай себептерден улам болушу мүмкүн экенин билишет. Сиздин шишигиңиздин медициналык себебин билүү шишикти дарылоонун планын иштеп чыгууга жардам берет.
- Жаракаттан улам пайда болгон шишик. Жаракат көбүнчө шишиктин астында жатат. Зыяндуу аймакта топтолгон кан сыяктуу нымдуулук шишикти пайда кылат. Алгач суук тийип (кан тамырлардын кысылышына алып келет), андан кийин ысыкты колдонуп, жаракатты дарылаңыз (нымдуулукту кетирет).
- Эгерде сиздин көгөргөн жериңиз же жаракат алууңуз эки жумадан ашык убакытка созулса, белгилер күчөп же тез-тез байкала берсе, же инфекциянын белгилери байкалса, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
Шишип башка себептерин билүү. Ошондой эле ушул сценарийге көңүл буруңуз.
- Аллергиялык реакциядан улам пайда болгон шишик. Денеңиз аллергиялык нерсе урганда, сиздин каныңызга кирген гистаминдерди пайда кылат. Шишикти көзөмөлдөө үчүн антигистаминдерди ичсеңиз болот. Аллергиялык реакциядан кийин дем алуу катуу кыйналып жатса, токтоосуз дарыгерге кайрылыңыз.
- Семирүүдөн улам пайда болгон шишик. Семирүү жана ашыкча салмак дененин лимфа системасын басаңдатып, колу-бутуңуздагы шишикти пайда кылышы мүмкүн.
- Инфекциядан улам пайда болгон шишик. Мисалы, колдоруңузда карпаль туннели синдрому же целлюлит болушу мүмкүн. Колго таасир эткен кээ бир бактериялык инфекциялар канга жана лимфа түйүндөрүнө өтүп кетиши мүмкүн. Ошондуктан инфекцияны жуктуруп алсаңыз, дарыгер менен байланышуу маанилүү.

2-бөлүк 2: Манжалардын шишип кетишин дарылоо

Шишип калган манжаларыңызды үйрөтүңүз. Ашыкча суюктукту жүрөккө кайра куюу үчүн манжаларыңызды кыймылдатыңыз. Кыймыл аймакка кан агымын камсыз кылат, бул ашыкча нымдуулукту сордуруу үчүн зарыл болгон басымды стимулдайт. Көнүгүүлөр баскычтопко терүү, манжаларыңызды сунуу, кийимдерди кийүү же эртең мененки тамакты даярдоо үчүн колуңузду колдонуу сыяктуу эле жөнөкөй болушу мүмкүн. Ар кандай көнүгүү шишикти басаңдатат.
- Эгерде сизде көнүгүү жасоого убактыңыз жок болсо, күнүнө бир жолу 15 мүнөттүк сейилдөөнү карап көрүңүз. Он же он беш мүнөт басуу кан агымын илгерилетиши мүмкүн. Басып баратып колуңузду өйдө-ылдый булгалаңыз.
- Семиз адамдарда шишик коркунучу жогорулайт, анткени алардын лимфа системасы жай иштейт. Лимфа системасы калыбына келтирилгенде шишик азайышы мүмкүн. Дене көп кыймылдап, мөмө-жемиштер, жашылча-жемиштер жана белоктор менен тамактануу, суу көп ичүү организмдин лимфа системасын калыбына келтиришине жардам берет.
Колуңузду жана манжаңызды көтөрүңүз. Шишик кан айлануунун начардыгынан же колдогу кан токтогондон келип чыгышы мүмкүн. Колуңузду көтөрсөңүз, денеге топтолгон кан агымы жардам берет.
- Шишикти жүрөгүңүздүн үстүнөн күнүнө үч-төрт жолу 30 мүнөт көтөрүп, катуу шишип кетүүнү дарылаңыз. Дарыгерлер ошондой эле колуңузду жүрөктүн үстүндө коюп уктоону сунушташат.
- Кыска убакытка чейин колуңузду жана манжаңызды өйдө көтөрүп, кичинекей шишикти кетиресиз.
- Колуңузду башыңыздан өйдө көтөрүп, колуңуздан кармап, башыңыздын артына түшүрүүгө аракет кылыңыз. Башыңызды бир аз артка жылдырып, бир аз каршылык жаратыңыз. 30 секунддан кийин колдорду коё берип, аларды кыскача чайкап, бул процессти бир нече жолу кайталаңыз.
Шишип калган манжаларыңызды сүртүңүз. Шишип калган манжаларыңыздагы кыртышты жүрөгүңүзгө карай укалаңыз. Бул үчүн күчтүү, бекем сүртүү кыймылдарын колдонуңуз. Кол массажы булчуңдарды өстүрүп, манжаларга кан агып, ашыкча нымдуулукту күчөтөт.
- Колдоруңузду жана / же буттарыңызды кесипкөй укалоону карап көрүңүз. Колго жана / же бутка массаж жасоо кымбатка турбайт.
- Колуңузга массаж жасаңыз. Бир колунун баш бармагын жана сөөмөйүн колдонуп, экинчи колун жеңил, бирок ишенимдүү кармаңыз. Баш бармак менен сөөмөйүңүздү алаканыңыздан манжалардын учуна чейин алыңыз. Ар бир манжаңыз үчүн кайталаңыз, андан кийин экинчи колуңуз менен жасаңыз.
Терапиялык кол каптарды колдонуңуз. Мындай кол каптар колго жана манжаларга басым жасап, нымдын көбөйүшүнө жол бербейт.
Сиз керектеген туздун көлөмүн чектеңиз. Туз организмге ашыкча суу жана нымдуулукту сактап калат жана бул сиздин манжаларыңызга таасирин тийгизиши мүмкүн. Сиз керектеген туздун көлөмүн азайтып, кошумча нымдуулукту сактап калуу мүмкүнчүлүгүн азайтасыз. Эгерде сизде тамак аз туз менен жумшак болсо, тамак-ашка даам кошуу үчүн башка татымалдарды тандаңыз. .
Үйүңүздө же кеңсеңизде орточо температураны кармаңыз. Орточо температура жүгүртүүгө өбөлгө түзөт. Айланаңыздагы температураны бирдей кармоо менен, температуранын айырмачылыктарынан улам манжалардын шишип кетишин азайта аласыз.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ысык душ, ванна жана жылуу компресс дененин жабыркаган бөлүктөрүндө, анын ичинде манжаларда шишикти күчөтөт.
- Өтө суук температуранын таасири шишикти ошончолук көбөйтүшү мүмкүн. Эгерде сиздин колуңуздагы шишик көгөргөндөн улам келип чыкса, анда орточо суук (мисалы, чүпүрөккө оролгон муз пакетинен) шишикти басаңдатат.
Дары ич. Диуретиктер көбүнчө шишип, манжалары шишип оорулууларда суюктукту кармоону чектейт. Дарыгер жазып берген дары-дармектер манжалардагы шишикти басат.

Сунуштар

Жардам берүүнүн бир жолу - бул ортоңку манжаңызды, андан кийин шакек манжаңызды, андан кийин сөөмөй жана андан кийин кичинекей манжаңызды тартыңыз. Акыры, баш бармакты тартыңыз. Бул манжалардагы ооруну, анын ичинде карпаль туннели синдромунан улам пайда болгон ооруну басаңдата алат.

Эскертүүлөр

Узакка созулган шишик жеңилдетилбей же катуу шишип кете берсе, токтоосуз дарыгериңизге кайрылыңыз. Катуу же туруктуу шишик олуттуу медициналык абалды, мисалы, шишик, жүрөк жетишсиздиги же тез жардамды талап кылган башка медициналык көйгөйдү билдириши мүмкүн.
Кош бойлуу аялдар колу же манжалары шишип кеткен дары-дармектерди колдонуп көргүсү келсе, ар дайым биринчи кезекте врачка кайрылышы керек. Диуретиктер кош бойлуу аялдарга сунушталбайт.