Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Өзүңүздүн оозеки регидратациялоочу каражатты (ORS) түзүңүз
• 2ден 2-ыкма: ORS кантип иштээрин түшүнүү
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

ORS, же оозеки регидратация суюктугу - бул кант, туз жана таза суу менен даярдалган суюктук суусуздандыруучу каражат. Бул катуу диареядан же кусуудан улам суюктукту жоготууга жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, суусузданууну дарылоодо ОРС да суюктуктарды IV аркылуу өткөрүп, жакшы иштейт. ОРСту Pedialyte®, Infalyte® жана Naturalyte® бренд аттары менен сатылуучу пакеттер сыяктуу пакетти жасай аласыз. Ошондой эле ОРСту өзүңүздүн үйүңүздө таза суудан, туздан жана кумшекерден жасай аласыз.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Өзүңүздүн оозеки регидратациялоочу каражатты (ORS) түзүңүз

1. Колуңузду жууңуз. Суусундукту даярдоодон мурун, колду самындап жууп салыңыз. Таза кумура же бөтөлкө даяр болуңуз.
2. Ингредиенттерди даярдаңыз. Өзүңүздүн ORS чечимди кабыл алуу үчүн төмөнкүлөр керек:
   • аш тузу (мисалы, йоддолгон туз, деңиз тузу же кошер тузу)
   • таза суу
   • кум шекер же кум шекер
3. Кургак ингредиенттерди аралаштырыңыз. Таза идишке же идишке 1/2 чай кашык аш тузун жана 2 аш кашык шекерди саласыз. Сиз кум шекерди да, кум шекерди да колдонсоңуз болот.
   • Туура көлөмүн өлчөө үчүн колуңузда бир чай кашык болбосо, анда үч манжанын ортосуна туура келген муштумга толгон муштумду жана тузду алсаңыз болот. Бирок бул өлчөө ыкмасы анчалык так эмес, ошондуктан сунушталбайт.
4. Бир литр таза ичүүчү сууну кошуп коюңуз. Эгер литрди өлчөө мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, ага 5 стакан суу кошуңуз (ар бир чөйчөктө 200 млдей болот). Таза сууну гана колдонуңуз. Бөтөлкөдөгү сууну же жаңы кайнатылган жана муздатылган сууну колдонсоңуз болот.
   • Сууну гана колдонуңуз. Сүт, шорпо, жемиш ширеси же алкоголсуз суусундук ылайыктуу эмес, анткени суудан башка суюктук менен жасалган ОРС иштебей калат. Кошумча шекер кошпогула.
5. Жакшылап аралаштырып, ичип алыңыз. ORSти кашык менен сууга жакшылап аралаштырыңыз. Бир мүнөттөй катуу аралаштыргандан кийин, аралашманы сууда толук эритүү керек. Суюктук эми ичүүгө даяр.
   • ОРСту муздаткычта 24 саат сактасаңыз болот. Чечимди мындан ары сактабаңыз.

2ден 2-ыкма: ORS кантип иштээрин түшүнүү

1. Дарыгериңизден ORS эритмелерин ичүүнү сунуштай тургандыгын сураңыз. Эгерде сиз катуу ичиңизден же кусканыңыздан жабыркасаңыз, анда денеңиз суу жоготуп, суусузданууга алып келет. Эгер андай болсо, анда сиз төмөнкү белгилерди байкайсыз: көбүрөөк суусап, оозу кургап, уйкусу келип, заара азыраак чыгышы керек, заарасы кара-сары түстө, башыңыз ооруп, териңиз кургап, башыңыз айланат. Эгерде сизде ушул белгилердин бири же бир нечеси байкалса, доктуруңузга кайрылыңыз. Эгерде симптомдор анчалык деле оор болбосо, анда сизге дарыгер ORS эритмесин же оозеки регидраторду ичүүгө көрсөтмө бериши мүмкүн.
   • Эгер көзөмөлгө алынбаса, суусуздануу олуттуу мүнөзгө ээ болот. Кургак суусузданууну көрсөткөн белгилерге төмөнкүлөр кирет: өтө кургак ооз жана тери, өтө караңгы же күрөң заара, аз ийкемдүү тери, тамырдын кагышынын төмөндөшү, көздүн чөгүшү, эсинен тануу, жалпы физикалык алсыздык, ал тургай кома. Эгер сиз же сиз күтүп жаткан адам катуу суусуздануу белгилерин байкаса, тезинен тез жардамга кайрылыңыз.
2. ORS эритмеси катуу дегидратацияны кантип алдын алаарын түшүнүңүз. ORS суусундук туздун жоготулушун толуктап, денеңиздин сууну сиңирүү жөндөмүн жакшырта тургандай кылып түзүлөт. Организмди суусуздануунун алгачкы белгилери байкалганда жакшы. Биринчи кезекте, мындай суусундук организмди калыбына келтирүүгө жардам берет. ОРСтун эритиндилерин ичүү менен суусуздануунун алдын алуу, айыгуудан жеңилирээк.
   • Эгерде сиз катуу суусуздануудан жапа чегип жатсаңыз, анда ооруканага жатып, ага IV жолу менен суюктук бериш керек. Бирок, суусуздануу белгилери алгачкы этапта байкалса, үйдөн ОРС эритмелерин жасап, жеңил суусузданууну өзүңүз дарыласаңыз болот.
3. ORS ичкенди үйрөнүңүз. Эң жакшысы, ОРСти күн бою бир убакта кичинекей ууртаман ичүү керек. Суусундукту тамак ичип жатканда ичсеңиз болот. Эгер куссаңыз, ORS эритмелерин бир аз ичкенди токтотуңуз. 10 мүнөт күтүп, андан кийин эритменин бир бөлүгүн дагы ичип алыңыз. Эгерде сизде балаңыз болсо жана эмчек эмизип жатсаңыз, анда ORS эритмелери менен дарыланып жатканда эмчек эмизүүнү үзгүлтүккө учуратпаңыз. Ич өткөк бүткөнчө ORS эритмелерин иче берсеңиз болот. Төмөндө биз сизге канча ORS башкаруу керектигин көрсөттүк:
   • Ымыркайлар жана бөбөктөр: 24 саат ичинде 0,5 литр ORS
   • Балдар (2 жаштан 9 жашка чейин): 24 саат ичинде 1 литр ОРС
   • Балдар (10 жаштан жогору) жана чоңдор: 24 саат ичинде 3 литр ОРС
4. Ичиңиз өтүп жатса, доктурга качан кайрылууну билиңиз. OHR эритмесин иче баштагандан бир нече саат өткөндөн кийин белгилер жоголушу керек. Сийдикти тез-тез чыгарып турушуңуз керек, ошондо заараңыз акырын сары түскө айланып, дээрлик тунук болуп калат. Эгерде оңолуу болбосо же төмөнкү белгилер байкалса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз:
   • диарея, кан менен аралашкан же кара тумшуктуу табуретка
   • туруктуу кусуу
   • жогорку температура
   • катуу суусуздануу (баш айлануу, уйкусуроо, көздүн чөгүшү, акыркы 12 саатта заарасы жок)

Сунуштар

• Ич өткөк көбүнчө үч-төрт күндүн ичинде айыгат. Балада чыныгы коркунуч денедеги суюктуктарды жана пайдалуу заттарды жоготуудан келип чыгат, бул суусузданууга жана начар тамактанууга алып келиши мүмкүн.
• Баланы мүмкүн болушунча көбүрөөк ичүүгө үндөңүз.
• ORS таңгактарын дарыканадан же дарыканадан сатып алсаңыз болот. Ар бир таңгак бир кабыл алуу үчүн жетиштүү жана 22 грамм ORS порошок түрүндө камтыйт. Эритмени таңгактагы атайын көрсөтмөлөргө ылайык аралаштырыңыз.
• БРАТ деп аталган диета (банан, күрүч, алма жана тост) диареянын катуу кармалышынан айыгып кетүүгө жардам берет жана кээ бир учурларда суусузданууну алдын алат, анткени бул тамактар ​​сиңимдүү жана ичегиге жумшак.
• Эгер ич өткөк менен ооруп жатсаңыз, цинк кошулмаларын ичип көрүңүз. Ич өткөк оорусу башталгандан кийин, денеңиздеги цинк деңгээлин толтуруп, андан кийинки ич өткөк оорусун азайтуу үчүн күнүнө 10-20 мг цинк ичип алсаңыз болот. Цинкке бай тамактардын катарына устрицалар жана краб сыяктуу моллюскалар кирет, бирок помидор соусундагы байытылган эртең мененки дан эгиндери жана ак буурчак дагы цинкке бай. Жогорудагы тамактарды жегениңиз жардам берет, бирок денеңиздеги катуу ич өткөктөн улам цинк деңгээлинин төмөндөшүн толуктоо үчүн азык-түлүк кошулмаларын ичип турууңуз дагы маанилүү.

Эскертүүлөр

• Сиз колдонгон суунун булганбагандыгын ар дайым текшериңиз.
• Эгерде бир жумадан кийин ич өткөк оңолбосо, анда дарыгерден же саламаттыкты сактоо адисинен кеңеш алыңыз.
• Ич өткөк таблеткалары, антибиотиктер жана башка дары-дармектер менен ооруган балага эч качан бул дарыларды врач же катталган медайым жазып бербесе, эч качан бербеңиз.