Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Биринчи күчтүү таасир калтырыңыз
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Күчтүү инсандык сапатты өнүктүрүү
• 3 ичинен 3-бөлүк: Өзүн-өзү сыйлоо сезими

Сыйлашуу бир нерсе, бирок сый-урмат мажбурлоо такыр башкача. Кээ бир адамдар бөлмөгө киргенден баштап эле сый-урмат көрсөтүшөт окшойт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээде биз лидерлерди алардын ишине жараша эмес, сырткы келбетине карап баа бербейбиз. Сиз менен жолугушкандан кийин 7 секунданын ичинде башка адамдар сиз жөнүндө чечим кабыл алышкандыгын эске алганда, бул алардын үйүнө кийинки таасирин тийгизет.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Биринчи күчтүү таасир калтырыңыз

1. Дене тилиңиз аркылуу ишенимди нурландырыңыз. Эсиңизде болсун, сиз кандай сезгениңиз эмес, сизди көргөн адам кандай сезимде болгону маанилүү. Бул дене тили боюнча жалпы көйгөй: көбүнчө оозеки эмес белгилериңиз сиз каалаган нерсени билдирбейт. Сиз чарчаганыңыздан улам көңүл ачып кетишиңиз мүмкүн, бирок башкалар аны кызыксыздык деп чечмелеши мүмкүн. Сиз жөн гана эки колуңузду көтөрүп туруп тургуңуз келиши мүмкүн, бирок башкалар сизди башаламан жана жабык адам катары көрө башташы мүмкүн, ал эми колуңузду чөнтөгүңүздө кармаганда өзүңүзгө кооптонуу сезими пайда болушу мүмкүн же сизде жашыра турган бир нерсеңиз бардай сезилиши мүмкүн - же ушулбу же жокпу? бул.
   • Денеңиздин ишенимдүү тилин көрсөтүү үчүн сиз ийилген ийиндер менен эмес, тикесинен тик турушуңуз керек, түздөн-түз жерге эмес, сүйлөшүп жаткан адамдарга тике карап, керек учурда колуңузду жайбаракат жана жаңсоого даяр туруңуз. .
   • Чачыңыз, кийимиңиз же колуңуз менен чертмегиле, болбосо көңүлсүз же кооптуу болуп каласыз. Денеңизди сергек жана активдүү кылып, өзүңүздү көбүрөөк катыштырыңыз.
2. Мимикаңызды башкарыңыз. Топто сизге кыйын суроо берилген учурлар болду беле? Балким, сизге билимдүү, өзүнө ишенген жана боорукер адам катары жолугууну каалагандырсыз, бирок туура жооп издеп жатып, жаагыңыз кысылып, кашыңыз көтөрүлүп же тырышып кетсе эмне болот? Же бир саамга үшкүрүп, жагымдуу жылмайып, башыңызды чайкадыңызбы? А сиздин айланаңыздагы адамдар бул жөнүндө кандай ойдо болушту деп ойлойсуз? Андыктан сиздин реакцияңызга көңүл буруңуз.
   • Бир аз жылмайып, ылдый карабастан, кабагыңызды бүркөп, оозуңузду чагып албастан, позитивдүү жана ишенимдүү бойдон калыңыз.
   • Бир нерсе деп айтканда, "азыр оозумдан чыккан нерсеге ишене албай турам" деген сөздөрдү айтуунун ордуна, айткандарыңа ишенгендей көрүн.
3. Тийүү күчүн кемитпеңиз. Бизге тийип алган адамга жакыныраак сезүүгө программаланган. Тийип алган адам дагы өзүн жакыныраак сезет. Катуу тийүү жеңил тийгенге караганда эффективдүү, башка адам өзүн жеңил сезе турган нерсе. Бул кызыктыруучу күч, ал тургай кыскача тийүү адамдардын ортосундагы байланышты түзө алат. Секунддун 1/40 бөлүгүнөн ашпаган билектин тийиши алуучуну жакшы сезип гана тим болбостон, берген адамды дагы достук жана жылуу сезимге бөлөйт.
   • Корпоративдик шартта чоңдор менен болсо дагы, Көрсөтүүлөр боюнча кирешелер борборунун изилдөөсү көрсөткөндөй, колуңузду кыссаңыз, эл сизди эки эсе оңой эстейт.
4. Дене тилиңиздин сөзүңүзгө дал келиши керек. Дене тилиңиз сөзүңүзгө дал келбесе, адамдар көргөндөрүнө ишенишет. Тийиштүү баарлашуу өтө маанилүү, башкача айтканда, денеңизди болжолдуу билдирүүнү саботаж кылбай, аны колдоп туруу керек. Карама-каршылыктуу сигналдар сиздин баарлашканыңызга терс таасирин тийгизип, ишенимге негизделген мамилелерди түзүүгө мүмкүн болбой калат. Сиздин оозеки эмес белгилериңиз сиздин сөзүңүзгө каршы келсе, сиз менен сүйлөшүп жаткан адамдар - кызматкерлер, кардарлар, шайлоочулар - башаламандыкка дуушар болушат. Эгер ал тандоого аргасыз болсо, анда алар сенин айтканыңды четке кагып, денеңдин аларга айтканына ишенишет.
   • Мисалы, кимдир бирөө сөз сүйлөп, аудиториянын канча комментарийи кабыл алынарын көрсөтүп жатса, бирок ошол эле учурда лектордун артында туруп же аудиториядан алыстап, же колун чөнтөгүнө салып жатса, угуучулар оозеки сигналдарды берип, ал адам аудиторияны кызыктырбайт жана ага маани бербейт!
5. Эсиңизде болсун, сиз эч качан көрүнбөйсүз. Лидер катары сиз ар дайым баарлашып турасыз. Адамдар өз лидерлеринин тынымсыз байкоочулары болуп саналат жана сиздин "жазуудан тышкары" жүрүм-турумуңуз да тыкыр көзөмөлгө алынат. Акылдуу лидер айткандай: "Коридордо эмне кылсам, ал менин коомчулукка айтканымдын баарынан маанилүү". Күчтүү, авторитеттүү сөз сүйлөп, андан кийин сахнадан чыгып, кызматкерге же үй-бүлө мүчөсүнө урмат-сыйды жоготпой телефондо уруша албайсыз.
   • Эгер сиз бир нече адамга бир нерсе деп айтсаңыз, бирок бир аздан кийин өзүңүздүн сөзүңүзгө карама-каршы келип калса, анда алар сизди кандайча сыйлашат деп күтүүгө болот?
6. Азыраак, жайыраак жана төмөнүрөөк ойлон. Эмне үчүн эркектерди көбүнчө аялдардан көрө лидер деп эсептешет деп ойлонуп көрдүңүз беле? Алар азыраак, жайыраак жана төмөн кыймылдарды колдонууга жакын. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жолугушуу үчүн бөлмөгө киргенде аялдар 27 чоң кыймыл жасашса, эркектердики 12 жолу болгон. Лидерликке жетишкен аялдар эркектерге салыштырмалуу азыраак жана жай кыймылдарды колдонушат. Демек, сиз сый-урмат көрсөтүүнү кааласаңыз, жайыраак жүрүңүз жана колуңузду кагып-силкпеңиз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Күчтүү инсандык сапатты өнүктүрүү

1. Жакшы үлгү бол. Эгер сиз өзүңүзгө болгон сый-урматты орнотууну кааласаңыз, анда сиз мыкты үлгү болушуңуз керек. Алар сенин жашооңду карап, шыктануу сезими менен жашашы керек. Бул бир аз жалпыланган угулушу мүмкүн, бирок сиз идеалдуу жашоону элестеткендей жашашыңыз керек болот. Тейлөө тармагындагы адамдар менен жакшы мамиледе болуңуз, көздөгөн максатыңызга жетиңиз, 100% жумушуңузду аткарыңыз жана жашооңузда боорукердик жана марттыкка убакыт бөлүңүз.
   • Эгер сиз өз жашоосун стили, кичипейилдиги жана саркечтиги менен жашаган адам болсоңуз, күчтүү мүнөзүңүз менен сизди сыйлашат.
2. Башка адамдардын артыкчылыгын колдонбоңуз. Урмат-сыйга мажбурлоо башкалардын артыкчылыктарын пайдалануу дегенди билдирбейт. Эгер сиз урмат-сыйга буйрук бергиңиз келсе, анда аларды сизге кул кылып койгондун ордуна, аларды сыйлап, жакшы мамиледе болуңуз. Офистеги төмөнкү кызматтарда иштеген адамдардын, жакыр достордун же баш ийген бир туугандардын пайдасынан пайдаланбаңыз. Бул сизди жакшынакай кылып көрсөтпөйт, анткени сизде бардыгын жасай турган адамдарыңыз бар; анын ордуна, сиз эч кимди ойлобогон адам катары кезигесиз жана сизден башкалардан урматтоону тезирээк жоготуп коё турган эч нерсе жок.
   • Эгер адамдар сизди сыйлашса, анда алар өз ара максаттарга жетүү үчүн сиз менен кызматташууга кубанычта болушат. Бирок сиз адамдарды акчасына, көтөрүмдүүлүккө жана жакшылыкка гана колдонсоңуз, адамдар жакын арада түшүнүшөт.
3. Мамиле баары бирдей урматтоо менен. Сиздин компанияңыздын башкы директору болуп турсаңыз дагы, сизге почта жеткирип жаткан жигитке орой мамиле жасоого укук берилбейт. Сиз ээлеген позицияңызга жана жогорудагы же төмөндөгү адамдарга боорукердик жана камкордук менен ыраазы болуңуз. Демек, сиз лидерлик милдетти аткарган адамдарды сыйлап, сиздин жетекчилигиңиздеги адамдарга көңүл бурушуңуз керек; эгер сиз официант кыз менен урушуп кетсеңиз же жаңы кызматкерге орой мамиле жасасаңыз, анда адамдар башка адамдар менен мамиле түзүүдө сизден талап кылынган сылыктыкты көрбөйт.
   • Албетте, сиз компаниянын ичиндеги белгилүү бир кызматка көтөрүлүүгө жетишкен урмат-сыйга татыктуусуз. Бирок сизге компаниянын түшкү тамак-ашын алып келген кишинин башын айлантуу дагы сый-урматка татыктуу.
4. Жеткен нерсеңиз менен мактанбаңыз. Балким, сиз башкалардан таанылгыңыз келгендиктен, орто мектептеги биринчи теннис кубогун жеңип алгандан баштап, Жаңы Марафондо жеңишке жетишкенге чейин, жасаган бардык кичинекей нерселериңизди башкаларга көрсөткөндөй сезилесиз.Бирок жетиштүү деңгээлде иштесеңиз жана момун бойдон калсаңыз, адамдар сиздин жетишкендиктериңизди билип, таасирленишет. Эгерде сиз ар дайым өзүңүздүн бардык жетишкендиктериңизди ойлоп табышыңыз керек болсо, анда ал жетишкендиктер өзүлөрүнүн жаркырагандыгын автоматтык түрдө жоготот.
   • Сиз жасаган бардык сонун нерселерди табуу үчүн адамдарга бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок байкап калгандан кийин, аны күтүүгө арзыйт.
5. Адамдар жөнүндө ушак айткандын ордуна аларды мактагыла. Эгер сиз сый-урмат көрсөтүүнү кааласаңыз, анда адамдар сизди жашоодо чындыгында эле маанилүү нерсе менен алек болуп, дем алыш күндөрү аны кимдер менен жасагандыгы жөнүндө ойлонбошуңуз керек. Тескерисинче, бир нерсени трендди баштаңыз жакшы адамдар жөнүндө "артында" айтуу. Сиздин мындай жакшы ниетиңизди көрсөткөнүңүзгө адамдар таң калышат, алар жаман, көрө албастык же тымызын эмес. Алар пайдасыз ушактарга алдырбаганыңыз жана ушак таратканыңыз үчүн сизди сыйлашат.
   • Ким билет, башкалар сиз баштаган тенденцияны ээрчиши мүмкүн, ошондо сиз жакшынакай болгонуңуз үчүн гана урматтабастан, позитивдүү нерсени кыймылга келтиргениңиз үчүн.
   • Мындан тышкары, адамдарга дароо комплимент айтуу эч качан зыян келтирбейт. Начар маанайда болгондо, адамдар менен урушуп-үркүтүүдөн алыс болуңуз жана көңүлүңүздү жакшынакай алып жүрүңүз. Адамдар жактырышат - жана өзүн жакшы сезген адамдарды сыйлашат.
6. Башкаларга убакыт бөлүңүз. Эгер сиз урматтоону кааласаңыз, анда өзүмчүлдүк менен жашай албайсыз. Жумуш убактыңызга убакыт бөлүп, ыктыярдуу кызматка, классташыңызга же кесиптешиңизге оор тапшырманы аткарууга же үйдө ата-энеңизге жардам бериңиз. Убактыңызды курмандыкка чалуу, анча-мынча убактыңыз болбосо дагы, башка адамдар сизди сыйлап гана тим болбостон, өзүңүздү жакшы сезип калат. Эгер сиз өз максатыңызга жетүүгө жана башкаларга убактыңыз жок болуп, ар бир адамды таң калтырууга ушунчалык көңүл бөлсөңүз, анда сөзсүз урмат-сыйдан айрыласыз.
   • Албетте, көбүрөөк урмат-сыйга ээ болуу үчүн, өз ыктыярың менен же башкаларга жардам бербе. Бул табигый түрткү болушу керек.
7. Бир нерсени жогору баалаганга аракет кылыңыз. Элдердин сизди урматташынын дагы бир жолу - бул бир нерседен чындап жогору чыгуу. Жумушуңузда мыкты болуп, кооз поэзия жазып же мектептин командасында болуп көрбөгөндөй мыкты дарбазачы боло аласыз. Чындыгында, сиз кандай гана коркунучтуу сезимдер болбосун, ар бир адамды күлдүргөндө чеберчиликке жете аласыз. Эмнеге шыктуу экениңизди издеп, кийинки деңгээлге чыгарууга аракет кылыңыз. Эгер сиз чындыгында бир нерседен орточо көрсөткүчтөн жогору болсоңуз, анда адамдар сөзсүз түрдө байкап калышат.
   • Дагы бир жолу, бул бир нерседе канчалык деңгээлде чоң экениңиз менен мактануу дегенди билдирбейт. Эгер сиз аны туура иштетсеңиз, эл аны байкайт.
8. Берген сөзүңүзгө туруңуз. Сиздин сөзүңүз боюнча эркек же аял болуу күчтүү мүнөздү көрсөтүү жана урмат-сый көрсөтүү үчүн маанилүү. Бир нече мүнөттүн ичинде сөзүңүздү бузуп жаткандай сезилгенде, эл сизди кандайча сыйлай алат? Эгер сиз бир нерсе жасайм деп жатсаңыз же убада берсеңиз, анда аны аткарганыңыз оң. Эгер сиз жасай алаарыңызга ишенбесеңиз, анда адамдар убактылуу гана жакшы болуп кала турган куру убадаларды бербеңиз. Адамдар кура турган адам болуу менен иштеңиз, калганы өзүнөн өзү пайда болот.
   • Өзүңүздүн чегиңизди билиңиз. Анын 5өөсүнө гана убактыңыз болсо, 20 башка нерсе жасайм деп айтпаңыз.

3 ичинен 3-бөлүк: Өзүн-өзү сыйлоо сезими

1. Бардыгы үчүн кечирим суроону токтотуңуз. Өзүңүздү баалоонун маанилүү бөлүгү - бул өзүңүздүн ишиңизге жана өзүңүздүн ким экендигиңизге ыңгайлуу болуу. Эгер сен болбосоң, анда дагы бирөө сени сыйлабайт. Андыктан кечирим суроону токтотуңуз, анткени сизге көбүрөөк убакыт керек, анткени досторуңуздун кечесине барбоону туура көрөсүз, анткени кожоюнуңуздун чындыкка коошпогон үмүтүн актай албайсыз же экзамендерден улам үй-бүлөңүз менен бара албайсыз. Өз иш-аракеттериңизде туруңуз жана ага актанбаңыз, башка адамдар сиздин сый-урматка татыктуу экениңизди көрүшөт.
   • Бул мындан ары эч нерсе үчүн кечирим сурабайсыз дегенди билдирбейт. Эгер сиз туура эмес иш кылган болсоңуз, анда ал каталарды килемдин астына шыпырып салгандан көрө, аны моюнга алганыңыздан көбүрөөк урмат-сыйга ээ болосуз.
2. Жок деп айтууну үйрөнүңүз. Өзүн-өзү сыйлабаган адам ар дайым адамдарга ооба деп жооп берет, анткени бул бирөөнү четке кагуудан жеңилирээк. Чындап эле убактыңыз жок болуп калса, бирөөнүн үй жаныбарын багууга "ооба" деп айта аласыз, бир аз эс алып калгыңыз келсе, досуңузга унаа алып келүү үчүн "ооба" деп айтсаңыз болот, ал эми сизге каршы эмессиз, анткени көбүрөөк жумуштарды аткарууга макулмун деп айта аласыз. . Эгерде сиз өзүн-өзү сыйлоо сезими менен жүрүүнү кааласаңыз, анда жаман деп ойлобой туруп, жок деп айтууну үйрөнүшүңүз керек.
   • Бир нерсе жасай албагандыгым үчүн шылтоо айтпаңыз же кырдаал так талап кылбаса, ашыкча кечирим сураңыз. Чечимиңизге ишенимдүү бойдон калыңыз.
   • Эгер сиз чындыгында эле кандайдыр бир жагдайга байланыштуу коркуп жатсаңыз жана кандайдыр бир жол менен жардам берүүнү кааласаңыз, анда ал адамга башка жол менен жардам берсеңиз болот.
3. Чек араларды так койгонуңузга ынаныңыз. Сизге адамдарга сиздин чектериңиздин так экендигин так түшүндүрүшүңүз керек болот. Эгер сиз ар дайым адамдарга берилип, алардын сизден сураганын аткарсаңыз, анда алар акыры алдыга жылышат. Мисалы, эгер сиз эжеңиздин балдарына жумасына 5 саат бала баксаңыз, бирок андан ашыкча нерсе жасай албасаңыз, анда ал сизден эч нерсе албайт; бирок дем алыш күндөрү багынып берсеңиз, ал сиз үчүн эч нерсе кылбай тургандыгыңызды көрөт. Эгерде сиздин командаңыз сизди көбүрөөк жумуш менен ээрчип кетем деп ойлосо, анда алар жакында сиз каалагандан да көптү жасоону суранат.
   • Кандай үмүттөрүңүз бар экендигин башынан бери ачыктап, эч нерсеге карабай ошолорду карманыңыз, ошондо адамдар сиздин кадыр-баркыңызды жана өз убактыңызды сыйлай турганыңызды көрүшөт.
4. Сизди сыйлаган адамдар менен гана байланышыңыз. Эгер сиз чындыгында өзүңүздү сыйлоону кааласаңыз, анда сизди төмөн коюп, өзүн төмөн сезген адамдар менен эмес, сизди жакшы сезген адамдар менен мамилелешүү керек болот. Эгер айланаңыздагы адамдар ар дайым сизди шылдыңдап же сизди жаман, уятсыз, келесоо же жөн эле эч нерсеге жарабаган адамдай сезсе, анда сизден жакын адамыңыз сизди кандайча сыйлайт деп күтсө болот? Эгер сиз жакын досторуңуздун көзгө урунбагандай мамиле жасашына жол берсеңиз, анда башка адамдар алардын сизге да ошондой мамиле жасоосу туура болот деп ойлошот.
   • Мамилелериңизди кайрадан карап чыгууга кез келди. Сиз менен чогуу жүргөн адамдар сизди баалуу адамдай сезишеби же сиз эч нерсеге арзыбайсызбы? Эгер алар сиз үчүн болбосо, анда алар сизге каршы жана сизге кандай мамиле жасалса, сизге ошондой мамиле кыла турган адамдарды табууга кез келди.
5. Жалынба. Өзүн сыйлабаган адамдар башкалардан жардам сурап, жардам сурап, көңүл бурушат жана сиз суранганыңыздан кийин жагымдуулугун жоготкон башка көптөгөн нерселерди сурашат. Эгерде сиз өзүңүздү сыйласаңыз, анда бирөөнү оор тапшырма боюнча жардамга чакырсаңыз болот, бирок сизге муну бергиси келбеген адамдардан жардам сурап, өзүңүздү койбоңуз. Эгер сүйлөшкөн кызыңыз сизге жетиштүү көңүл бөлбөсө, анда аны сурап жалынуу менен дагы сыйлабаңыз; Тескерисинче, ага өзүңүздүн эң жакшы жагыңызды көрсөтүү менен ага канчалык мааниге ээ экениңизди көрсөтүңүз, эгер бул жетишсиз болсо, анда байланышты үзүүгө кез келди.
   • Жардам сурап жалынуу сиздин ошол адамга болгон көз карашыңыздын төмөндүгүн айгинелеп эле тим болбостон, башка адамдар сизди айласыз адам катары көрө башташат, анткени сиз өзүңүз бир нерсе жасай албайсыз окшойт.
6. Өзүңдү сакта. Эгер сиз адамдардан сый-урмат алгыңыз келсе, анда өзүңүзгө жакшы кам көрүшүңүз керек. Демек, адамдар 3 саат уктап жатып төшөктөн тура бергенде чачыңарды тик тургузбай, көп ичкениңерди жана мектепке келишиңерди же жакшы карап, эс алып жатканыңарды көрбөшү керек. Күнүнө 3 маал тамактанып, сүйүктүү иштериңиз менен алектенүүгө убакыт бөлүңүз; мунун бардыгы физикалык жана эмоционалдык жактан өзүңүзгө кам көрүүгө байланыштуу.
   • Эгерде сиз бактылуу болсоңуз жана өзүңүздүн ким экениңизге сыймыктансаңыз, анда сиз өзүңүзгө жакшы кам көргөн адамсыз. Эгер сиз өзүңүзгө жакшы кам көрүп, сый-урматка татыктуу экениңизди көрсөтсөңүз, анда башка адамдар дагы сизге ушундай мамиле жасашат.