Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Антиперспиранды колдонуу
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Тердөө сезимин азайтыңыз
• 3 ыкмасы 3: Медициналык дарылоо
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Колтуктун астынан тердөө аябай кыжырды келтирип, кир болуп калышы мүмкүн, бирок кырдаалды кантип көзөмөлдөөнү билүү кургак жана ишенимдүү бойдон калат. Дезодорант тердин жытын гана жаап-жашырат, андыктан тердөө менен өзүңүз күрөшүүнү кааласаңыз, колуңуздун астындагы тер бездерине багытталган чараларды көрүңүз. Антиперспиранттарды кантип туура колдонууну, жашоо образын кантип өзгөртүү керектигин жана медициналык кескин кандай жолдор бар экендигин билип алыңыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Антиперспиранды колдонуу

1. Көйгөйүңүздү туура аныктаңыз. Ошол эле дезодорантты дагы бир жолу сатып алаардан мурун, туура продукт алуу үчүн, көйгөйүңүздүн чындыгында эмне экендигин карап көрүңүз. Кээ бир адамдар үчүн дененин жыты эң чоң көйгөй болсо, башкалары үчүн алардын кийимдериндеги кир нымдуу тактар ​​аларды уятка калтырат.
   • Эгер денеңиздин жытынан кыйналсаңыз жана тердеги тактар, эки көйгөйдү тең өзүнчө чечишиңиз керек. Дезодорант колтугуңуздун тердеп кетишин токтото албайт, жөн гана жытты маска кылат.
   • Медициналык кийлигишүүсүз денеңиздин тердөөсүн эч качан токтото албайсыз. Эгер денеңиз туздарды жана токсиндерди тери аркылуу кетире албаса, анда сиз өлүп калмаксыз.
2. Көйгөйүңүзгө ылайыктуу өнүмдү сатып алыңыз. Көйгөйгө жараша сизге дезодорант, антиперспирант же экөөнүн тең айкалышы керек болушу мүмкүн же күчтүү антиперспиранды колдонуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүшүңүз керек.
   • Эгер денеңиздин жытына байланыштуу көйгөй жаралса, жыпар жыттуу табигый ингредиенттери бар дезодорант керек жана көйгөйдү чече турган башка гигиеналык чараларды көрүү керек. Көбүрөөк кеңеш алуу үчүн жалпы гигиена бөлүмүнөн окуңуз.
   • Тердеги тактар ​​менен көйгөй жаралса, хлорид алюминий хлоридин камтыган дүкөндөн сатылып алынган көпчүлүк өнүмдөр колтук астындагы тердин көлөмүн көзөмөлдөө үчүн жетиштүү болот.
3. Табигый дезодорантты өзүңүз жасап көрүңүз. Акыркы изилдөөлөр алюминийден жасалган антиперспиранттарды эмчек рагы жана ден-соолуктун башка көйгөйлөрү менен байланыштырды. Бул маселе боюнча дагы деле көп келишпестиктер бар, бирок көпчүлүктүн денесине табигый нерсе колдонууну туура көрүшөрү түшүнүктүү. Табигый дезодоранттар бар, бирок колтуктун тердөөсүн көзөмөлдөө үчүн өзүңүз деле жасай аласыз.
   • Бирдей бөлүктөрдө тамак содасын суу менен аралаштырып, тердегенге каршы паста жасап, колтуктун астына сүйкөп, 20-30 мүнөт коё туруңуз. Андан кийин аны суу менен жууп салыңыз.
   • Тердин жытын пайда кылган бактерияларды нейтралдаштыруу үчүн алма уксусун колдонуңуз. Бул колтукту кургатып, колтуктун аз тердеп, кургак болушуна алып келет.
   • Уктаар алдында лимондун ширесин жана помидор целлюлозасын аралаштырып көрүңүз. Аны 15 мүнөт коё туруңуз.
   • Жаңгактын жалбырактары менен эвкалипттен паста жасаңыз.
   • Кээ бир адамдар шалфей чайы денени муздатууга жардам берет, андыктан сиз азыраак тердеңиз деп ишенишет.
4. Өнүмдөрдү туура колдонуу. Эгерде сиз колтуктун тердөөчүлүгүнөн жабыркап жатсаңыз, анда уктаардан мурун, турганда жана ар дайым душка түшкөндөн кийин, анти-спирантты же дезодорантты колдуңузду тазалаңыз. Колтугуңузду самын менен жууп, жакшылап кургатып, андан кийин жука дезодорант же антиперспирант катмарын сүйкөп коюңуз.
   • Айрым адамдар дезодоранттарды сыртка чыгуудан же кийинүүдөн мурун гана кийишет. Эгер колтугуңуз тердеп калса, эч нерсе кыла албайсыз. Алгач колтукту жакшы тазалоо керек.
   • Эгерде сиз өзүңүздү тердеп жатсаңыз, ага дезодорантты дагы койбоңуз, анткени бул жардам бербейт. Алгач колтукту суу жана самын менен жууп, өзүңүздү муздатып, дезодорант кийип алыңыз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Тердөө сезимин азайтыңыз

1. Душ көп. Тердеп жаткан колтукту көзөмөлдөө дезодоранттан тышкары көптү талап кылат. Денеңизди таза жана кургак кармоо керек. Эгер колтугуңуз тердеп калса, күнүнө жок дегенде бир жолу, балким эки жолу жуунуш керек.
   • Жайкысын ысык болсо, душтан кийин кийингенге чейин күтө туруңуз. Кийгенге чейин толук кургап калганыңызды жана денеңизди муздатканыңызды текшериңиз, болбосо дароо кайрадан тердеп баштайсыз.
2. Күн сайын көйнөгүңүздү жууп туруңуз. Айрыкча, сиз көйнөк менен тердеп жүргөн болсоңуз, аны кайра кийгенге чейин жууп салыңыз. Дагы бир айта кетүүчү нерсе, адамдын жытын тердин өзү эмес, кургаганда ичинде калган бактериялар пайда кылат.
   • Эгерде сиз кийимиңизден чыккан терди жуубасаңыз, анда бактериялар көбөйүп, аны уламдан-улам сасып кетишет. Кийимдерди тез-тез жууп туруу абдан маанилүү.
   • Эгер чын эле көп тердеп жатсаңыз, күндүн ортосунда жаңы көйнөк кийиңиз. Жумушта көп тердеп калсаңыз, сумкаңызга таза көйнөктөрдү алып келиңиз.
3. Кийимдин астына көйнөк же көйнөк кийиңиз. Таза ак көйнөк ашыкча терди сиңирип, сырткы кийимиңизди таза кармайт. Эгерде сиз көп тердеп жатсаңыз, нымдуу тактарды көрбөө үчүн кошумча кийим катмары жакшы.
   • Жагымсыз жыттардан сактануу үчүн, тигил көйнөктөрдү тез-тез жууп туруңуз.
4. Колтуктарыңды кыр. Эгерде сиз көп тердеңиз, анда колтукту кыруу жардам берет. Ал колтугуңузду муздатып же тердетпейт, бирок тер чачыңызга батпай калат, ошондуктан жыт аз болот.
   • Денеңиздин чачы, анын ичинде колтуктун чачы, бууланганда бир аз муздай турган терди кармоо менен эшикте ысык болуп турганда, денеңизди муздата тургандыгын белгилей кетүү маанилүү. Эгер чачыңызды кырдырып салсаңыз, тер чачыңызга батпай калат, бирок жылуурак болгондуктан дагы бир аз тердеп чыгышыңыз мүмкүн.
5. Диетаңызды өзгөртүңүз. Акыркы изилдөөлөргө ылайык, жыттанган тамактар ​​жана башка айрым азыктар тердин жытына таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз көп тердегиси келсе, анда тамактануу режимин көзөмөлдөп туруу керек.
   • Ошол үй-бүлөдөгү пияз, сарымсак жана башка тамак-аштар тер кургап жатканда күкүрт сымал, ачуу жытты берет. Айрым зире жана карри порошогу сыяктуу жыпар жыттуу заттарды, ошондой эле капуста же брокколи сыяктуу крест түрүндөгү жашылчаларды тердин жытынан табууга болот.
   • Эгерде сиз кызыл эт, сүт же спирт ичимдиктерин көп жесеңиз, анда териңизге убакыттын өтүшү менен көптөгөн адамдар өзүлөрү көнүп калган курч жыт чыгат.
   • Кызыл калемпирдеги Капсаицин оозуңуздагы нерв рецепторлорун чыныгы ысык сыяктуу стимулдап, денеңизди ысык деп ойлойт. Андан кийин гипоталамус тердөө керектиги жөнүндө сигнал берет.
6. Сиздин BMI (дене-салмак индекси) төмөндөтүү үчүн көнүгүү. Эгер көбүрөөк салмакты көтөрүүгө туура келсе, денеңиз салкын болуш үчүн көбүрөөк тердейт. Эгерде сизде колтуктун тер көп болсо, балким, аны бир аз көбүрөөк көнүгүү жасап, арыктоо менен калыбына келтирсе болот. Көнүгүү жасап, бардыгын тердөө.
   • Арыктоонун эң мыкты жана тез ыкмасы - көп кыймылдоо жана азыраак калория тамактануу. Буурчак, тоок жана жумуртка сыяктуу арык белокторду, дан эгиндерин жана жашылчаларды көбүрөөк жегенге аракет кылыңыз, куурулган тамактарды, сүт жана кызыл эттерди азайтыңыз.
   • Күнү бою гидраттан тайбай, жай спорт менен машыга баштаңыз. Алгач эртең менен жана кечинде узак сейилдеңиз, андан кийин терди жууп, жакшы муздатуу үчүн душка түшүңүз.

3 ыкмасы 3: Медициналык дарылоо

1. Дарылоо ыкмалары жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Аксилардык гипергидроз - бул көп тердөөнүн клиникалык аталышы жана бир нече дарылоонун жолдору бар. Алгач алюминийден жасалган дары-дармектерди колдонуп көрүшүңүз керек, бирок кырдаал өтө олуттуу болсо, көптөгөн күчтүү терапия ыкмалары бар.
   • Айрым учурларда Рухинол сыяктуу антихолинергиялык дары-дармектерди жазып беришет, алар терди басат, айрыкча колтуктун астында.
2. Ионтофорез терапиясын карап көрөлү. Электротерапиянын бул түрү жумасына эки-төрт 20 мүнөттүк сеанстардан турат. Суу териңизге алсыз электр тогун жиберет, бул бир нече жумадан бир нече айга чейин ашыкча тердөөгө жардам берет. Бул терапия өзгөрүлмө натыйжаларды берип, бир аз кыжырды келтиргени менен, кээде абдан жакшы иштейт.
3. Акыркы чара катары көкүрөк симпатэктомиясын караңыз. Бул дарылоодо тердөөнү пайда кылган симпатикалык нервди кесүү үчүн кичинекей эндоскопиялык курал колтуктун астына салынат. Бул дарылоо натыйжалуу, бирок опурталдуу, себеби терс таасирлери дем алуунун татаалдашын, нервдин жабыркашын жана дененин башка бөлүктөрүндө ашыкча тердөө коркунучун камтыйт.
4. Ботоксту узак мөөнөттүү чечим катары караңыз. Ботокстун инъекциясы колтуктун тердөө менен алты айга чейин күрөшүшү мүмкүн, бирок кээ бир адамдарга жакшы таасир бербейт. Эгер колтуктун катуу тердеген учурлары болгондо гана каралышы керек, анткени дарылоо каражаттары өтө кымбат жана оорутушу мүмкүн.
   • Ботокс менен тердөө ортосунда далилденген байланыш жок, эгерде дарыгер тарабынан жасалбаса, анда бул дарылоону жасоо туура эмес.

Сунуштар

• Кийгенге чейин дезодорантты толук кургатып алыңыз.
• Эгер колуңузду кырып алсаңыз, буга чейин жардам бере аласыз.
• Эгер пахтадан жасалган кийим кийсеңиз, анда автоматтык түрдө аз тердейсиз.
• Кээде уктаар алдында кечинде дезодорант кийип алсаңыз жакшы болот.
• Дезодорантты керектүү убакытка чейин кийип туруңуз.
• Душтан кийин дароо колтуктун астына талк порошогун салууга жардам берет.

Эскертүүлөр

• Ичүүчү дары-дармектер кургак ооз жана көрүү көйгөйлөрү сыяктуу көптөгөн терс таасирлерге ээ. Көпчүлүк адамдар ушул ыктымал терс таасирлеринен улам баш тартышат.