Мазмун

• Басуу
• 3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Муздаңыз
• 3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Эгерде сизде ысытма болсо, диетаңызды тууралоо
• 3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Медициналык жардамга качан кайрылууну билүү
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Эгер сизде (же балаңызда) ысытма болсо, анда табигый жол менен андан тез арада арылууну каалайсыз. Бирок ысытманын максаты бар: денеңиздин температурасы жогорулаганда, иммундук система көтөрүлүп, сезгенүү агенттери жок кылынат. Демек, ысытма бир аз болсо дагы өз нугунда жүрүшү үчүн, бул жакшы себеп. Иммундук система өз ишин аткарып жатканда өзүңүздү (же балаңызды) бир аз жакшы сезип калгандай кылып, ысыкты жөнгө салууга болот. Бактыга жараша, үй шартында дарылоонун жардамы бар.

Басуу

3-бөлүктүн 1-бөлүгү: Муздаңыз

1. Жылуу же жылуу ваннага түшүңүз. Жылуу ванна иштетүү. Дене табы көтөрүлгөн адамды үйгө киргизип, суунун температурасы жай түшкөнгө чейин туруңуз. Температура акырындап төмөндөп жаткандыктан, сөз болуп жаткан адам да жай муздайт.
   • Суу өтө муздак болбошу керек, анткени анда дене температурасы тез эле түшүп кетиши мүмкүн.
2. Байпакты нымдап ороп алыңыз. Бул ыкма түн ичинде жакшы иштейт. Таман пахтага байпак алып, муздак суунун астында нымдап алыңыз. Аларды ороп, кийип алыңыз. Бул байпактын үстүнө жылуулоо үчүн таза жүндөн байпак кийгизип коюңуз. Байпак кийген адам түнү бою төшөктө, төшөктүн астында жатышы керек.
   • Көпчүлүк балдар тез эле тынчып кетишет, анткени бир нече мүнөттөн кийин алар аз жылый башташат.
   • Бул дарылоо табигый дары-дармектердин жардамы менен жүргүзүлөт. Теория, муздак буттар кан айланууну стимулдайт жана иммундук системаны колдойт. Натыйжада, байпак акыры кургап, дене муздап кетиши үчүн дене ысыктан арылгысы келет. Бул дарылоо аба жолдорун тазалоого да жардам берет.
3. Суу сүлгүнү колдонуп көрүңүз. Бир-эки сүлгү алып, аларды узунунан жарымына бүктөп коюңуз. Сүлгүлөрдү өтө муздак сууга, ал тургай муздуу сууга чылаңыз. Аларды ороп, башына, моюнуна, таманына же билектерине ороп коюңуз. Сүлгүлөрдү экиден ашык жерде колдонбоңуз, мисалы, баштын жана тамандын айланасында, же моюн менен билектердин айланасында. Болбосо сиз жасай аласыз чейин көп муздайт.
   • Муздак сүлгү денеден жылуулук алып, дененин температурасын төмөндөтүшү мүмкүн. Сүлгү кургап калса же муздак болуп калса, кайталаңыз. Каалаган сайын кайталаңыз.

3-бөлүктүн 2-бөлүгү: Эгерде сизде ысытма болсо, диетаңызды тууралоо

1. Аз жегиле. Алар ысытманы "ачка" дешет, акыркы изилдөөлөргө ылайык, мунун бир мааниси бар. Денеңиз энергияны сиңирүү үчүн эмес, ысытма алып келген инфекцияны көзөмөлдөө үчүн коротушу керек.
2. Ден-соолукка пайдалуу мөмөлөрдү жегиле. Мөмө-жемиш, дарбыз, апельсин же канталупа сыяктуу жемиштерди тандаңыз. Алар С витаминине толгон, бул инфекциялар менен күрөшүүгө жана ысытманы азайтууга жардам берет. Ошондой эле, алар сизди суусуздандырат.
   • Куурулган же бышырылган эт сыяктуу майлуу тамактардан алыс болуңуз. Салям же калемпир салынган тамак сыяктуу өтө ачуу тамактарды жебеңиз.
3. Бир аз шорпо жегиле. Мисалы, тооктун кампасын же тооктун шорпосун бир аз күрүч жана жер-жемиштер менен жесеңиз болот. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тоок шорпосунун даарылык касиети бар. Ошондой эле жетиштүү нымдуулукту камсыздайсыз.
   • Жакшы жана оңой сиңүүчү протеин булагын, мисалы, куурулган жумуртка же тоок этин жегениңизди билиңиз (тооктун кампасына тооктун бир бөлүгүн салыңыз).
4. Көп суу ичүү. Дене табынын ысышы суусузданууга алып келип, сизди ого бетер начарлатат. О.Р.С сыяктуу көп суу же оозеки регидратация суюктугун ичип, суусуздануудан алыс болуңуз. Дарыгериңизге чалып, кеңеш сураңыз. Колдонууга тийиш болгон белгилердин тизмесин, анын ичинде сиз канча ичкениңизди жана жегениңизди, ошондой эле ысытманын канчалык деңгээлде көтөрүлгөнүн көрсөтүңүз. Эгер сизде кичинекей балаңыз бар болсо, анда сиз жалаякты канча жолу алмаштырганыңызды же андан чоңураак бала менен канча жолу заара ушатканын жазып алыңыз.
   • Эгерде сиз балаңызды эмизип жатсаңыз, анда мүмкүн болушунча аны эмизе бериңиз. Андан кийин сиз ага тамактанууну, нымдуулукту жана сооронучту бересиз.
   • Балдар (жана көптөгөн чоңдор дагы) суусун сактоонун жолу катары попсиктерди жакшы көрүшөт. Жөн гана көп шекер албаганга аракет кылыңыз. Мисалы, табигый жемиштерден жасалган балмуздактарды, тоңдурулган йогуртту же шарбатты алыңыз. Ошондой эле жетиштүү суу ичкенди унутпаңыз!
5. Дене табын төмөндөтүү үчүн чөп чайды ичүү керек. Бул чайды сатып же өзүңүз жасай аласыз. Ар бир 250 мл сууга бир чай кашык кургатылган чөптү кошсоңуз болот. Чөптөрдү кайнак сууга 5 мүнөт салып, лимон жана бал менен татып көрүңүз. Сүт кошпогула, анткени сүт азыктары дем алуу жолдорун жабат. Кичинекей балдарга 1/2 чай кашык чөптү колдонуп, чайдын жакшы муздаганын текшериңиз! Дарыгердин көрсөтмөсү болбосо, ымыркайларга чөп чайын колдонбоңуз. Төмөнкү чөптөрдөн чөп чай жасап көрүңүз:
   • Basil
   • Ак талдын кабыгы
   • Жалбыз же жалбыз
   • Календула
   • Hyssop
   • Малина жалбырагы
   • Ginger
   • Oregano
   • Thyme

3-бөлүктүн 3-бөлүгү: Медициналык жардамга качан кайрылууну билүү

1. Дарыгериңизди качан чакырарыңызды билиңиз. Дене температурасы күндүзү өзгөрүлүп турушу мүмкүн, бирок 37ºС кадимки температура деп эсептелет. 4 айдан кичүү балдарга дарыгер сунушталат дароо температура 38ºС же андан жогору болгондо. Температурасы 39,4ºС же андан жогору болгон 6 айлык жана андан жогору жаштагы бала үчүн дарыгерди да чакыруу керек. Эгерде сиздин балаңызда ысытма бар болсо, анда төмөндөгү белгилер байкалса, тез арада дарыгерге (же 112) кайрылыңыз:
   • Сыркоо көрүнүп, тамак жегиси келбей жатат
   • Башаламандык
   • Чарчоо
   • Инфекциянын ачык белгилери (ириң, суюктук, кызыл тилкелер)
   • Күтүлбөгөн жерден кол салуу
   • Тамак оору, исиркектер, баш оору, моюн жана кулак катуу
   • Ошол замат жардамга муктаж болгон сейрек кездешүүчү белгилер:
     • Бийик улуп жатасыңбы, же үнүң үргөн мөөрдөй болсо
     • Дем алуу кыйын, же ооздун, манжалардын жана / же манжалардын айланасында көк жаркыроо
     • Баланын башындагы шишик (фонтанел деп аталган жумшак жер)
     • Жалкоочулук, кыймылсыздык
2. Жеңил суусуздануу белгилерин байкаңыз. Суусуздануунун кичинекей белгилерин байкасаңыз, айрыкча ымыркайларда доктуруңузга кайрылыңыз. Алар тез эле олуттуу суусузданып кетиши мүмкүн. Жеңил суусуздануунун белгилери:
   • Кургак, оозу жабышкан же наристенин эриндеринин жана көздөрүнүн тегерегиндеги кабыктар
   • Адаттагыдан көбүрөөк уйку, чарчоо же уйкучул
   • Чаңкоо (ымыркайдын суусаганын билүү үчүн эриндеринин какшып же эриндерин кысып жаткандыгын караңыз)
   • Заара азыраак
   • Кургак жалаяктар (Ымыркай 3 саат сайын нымдуу жалаякка ээ болушу керек. Эгерде жалаяк 3 сааттан кийин дагы эле кургап калса, бул баланын суусуз калгандыгын билдириши мүмкүн. Кошумча суюктукту берип, бир сааттан кийин дагы бир жолу текшерип көрүңүз. Эгерде жалаяк кургак болсо, анда дарыгерди чакырыңыз.)
   • Караңгы заара
   • Ыйлаганда көз жашы аз же жок
   • Кургак тери (Колуңуздун артындагы терини кармаңыз. Жакшы нымдалган балада, коё бергенден кийин тери дароо кайра пайда болот.)
   • Бөгөттөө
   • Баш айлануу же жеңил ойлуулук
3. Катуу суусуздануу белгилерин билүү. Эгер ушул белгилердин бирин байкасаңыз, 911ге жана дарыгерге дароо чалыңыз. Суусуздануунун катуу белгилерине төмөнкүлөр кирет:
   • Балдарда да, чоңдордо да катуу суусоо, уйкусуроо же уйкусуроо (чоңдордо бул көбүнчө ачуулануу жана башаламандык катары көрүнөт).
   • Ооз, тери жана былжыр челдер, же ооз менен көздүн айланасындагы кабыктар кургак
   • Ыйлаганда көз жаш болбойт
   • Манжаларыңыздын арасынан алганда кайра секирип кетпейт кургак тери
   • Заара аз жана заара кара
   • Терең орнотулган көздөр (Бул көздүн алдындагы кара чөйрөлөргө окшош болушу мүмкүн)
   • Deeper fontanelle (баштын үстүндөгү жумшак бөлүгү)
   • Жүрөктүн тез согушу жана / же тез дем алуу
   • Калтыратма
4. Ымыркайдын ысытма талмасы бар-жогун билип алыңыз. Фебрилдүү талма - ысытма менен ооруган балдардын спазмынын бир түрү. Көрүнүктүү көрүнөт, бирок адатта тез өтөт жана анчалык деле зыян келтирбейт. Фебрилдүү талма көбүнчө 6 айдан 5 жашка чейинки балдарда кездешет. Эгерде сиздин балаңызда ысытма талма болсо:
   • Андан кийин балаңызга зыян келтире турган курч нерсе жок экендигин текшерип алыңыз.
   • Балаңызды кармабаңыз же кыймылына тоскоолдук кылбаңыз.
   • Андан кийин балаңызды капталына же ашказанына жаткырыңыз.
   • Эгерде фебрильдүү талма 10 мүнөттөн көпкө созулуп, баланы текшерүүдөн өткөрсө (айрыкча, анын моюну катуу болуп, кусса жана / же шалдыраган же кыймылсыз болсо), 112ге чалыңыз.

Сунуштар

• Температураны ректалдык режимде алуу эң туура ыкма деп эсептелет жана бул температура ооз көңдөйүнүн температурасынан же чеке же кулак термометринин жардамы менен жазылган температурадан (кээде олуттуу) четтеп кетиши мүмкүн.
• Ректалдык температура оозеки температурага караганда 0,3ºСтен 0,6ºСге жогору болушу мүмкүн.
• Чекесиндеги термометр менен өлчөнгөн температура, адатта, оозеки температурага караганда 0,3ºСден 0,6ºСге төмөн, демек, ректалдык температурадан 0,6ºСтен 1,2ºСге төмөн.
• Кулактын температурасы, адатта, оозеки температурадан 0,3ºСтен 0,6ºСге жогору.
• Эгер балаңыздын температурасы 1 күндөн ашса (2 жашка чейинки балдарда) же андан улуу болсо, 3 күндөн ашык болсо, доктурга кайрылыңыз.
• Дененин температурасы адатта эртең менен төмөндөп, кечинде жогору болот.
• Ар дайым көп суу ичип туруңуз.
• Балаңыз өтө ысык эмес экендигин текшериңиз. Балаңызга өтө жылуу кийинүү дененин температурасынын дагы көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн. Балаңызга жеңил пахтадан жасалган пижама жана жука байпак кийиңиз. Бөлмөнү жылуу кармаңыз жана балаңызды жууркан астына коюңуз.

Эскертүүлөр

• Эгер сизде гипертиреоз (калкан безинин гормондорунун концентрациясы өтө жогору) деп аталган калкан сымал оору болсо, бул шашылыш кырдаал болуп саналат жана сиз 911 номерине чалыңыз. Жогоруда айтылган ыкма гипертиреозго жардам бербейт.
• Чайды кофеин менен (кара, жашыл же ак) ичпеңиз, анткени бул сизди жылуулайт.
• Эгер ысытма болсо, спирт ичимдиктерин же кофеин, кофе, чай, кола сыяктуу суусундуктарды ичпеңиз.
• Балдарды бер эч качан аспирин, эгерде сиздин дарыгериңиз дайындабаса. 18 жашка чейинки балдар аспирин ичпеши керек.