Ийинге жасалган операциядан кийин кийинүү

Мазмун

Басуу
4-ыкманын 1-ыкмасы: Кийимдерди тандаңыз
4 ыкмасы 2: алдыңкы жабылышы менен көйнөк кийиңиз
4-ыкманын 3-ыкмасы: Жабылбай көйнөк кийиңиз
4-ыкманын 4-ыкмасы: салма кийгизүү
Сунуштар
Эскертүүлөр

Ийин чөйчөгүн калыбына келтирүү сыяктуу ийинге жасалган оор операциядан кийин, калыбына келтирүү мезгилинде ийиниңизди кыймылдата албай калышыңыз мүмкүн. Күндүн жөнөкөй иш-аракеттери, мисалы, кийинүү көп кыйынчылыктарды жаратат. Бактыга жараша, сиз кийе турган кийимдердин айрым түрлөрү жана кийинүүнү жеңилдеткен кадамдар бар.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Кийимдерди тандаңыз

Алдыңкы бетинде ачылган кийимдерге барыңыз. Көйнөктөрдү, курткаларды, көйнөктөрдү жана башка кийимдерди алды жагына чейин ачып койсо, бир кол менен колдонуу оңой. Ошондуктан, кийинүү оңой жана тезирээк чечилиши үчүн, алдынан узундугу боюнча топчу, сыдырма же Velcro бар кийимдерди издеңиз.
Калыбына келтирүү учурунда ийкемдүү лентасы бар шымды кийиңиз. Адатта, джинсы же шымга караганда, кенен спорттук шымдарды же эластикалык леггинстерди кийүү жана чечүү бир топ жеңилирээк. Калыбына келтирүү мезгилинде, кийинүүнү жеңилдетүү үчүн керилген материалдан жасалган шымды тандаңыз.
- Ушул типтеги шымдарды кийүү менен, денеңиздин ылдый жагындагы баскычтарды же сыдырмаларды жабуудан чочулабайсыз.
Кең кийимдерди тандаңыз. Бир колуңузду гана колдонсоңуз, кенен кийимдерди кийүү оңой. Бир аз чоңураак көлөмдөгү кийимдерди тандаңыз, ошондо сиз оңой кийине аласыз.
- Мисалы, адатта М өлчөмүндөгү футболканы колдонсоңуз, операциядан кийин дароо XL өлчөмүндөгү футболкаларды кийип жүргөнүңүз оң.
Камзолдарды камтылган бюстгальтерлер менен кийиңиз. Сиздин далыңыз айыгып жатканда көкүрөктөрдү кийүү жана чечүү кыйынга турат. Мүмкүн болсоңуз, кадимки көкүрөгүңүздү өткөрүп жиберип, көйнөгүңүздүн астына камтылган көкүрөк камзол кийип алыңыз. Же болбосо, көйнөгүңүздүн түбүнө тыгыз камзол кийип алсаңыз болот.
- Эгерде сизге формага ылайыкташтырылган камзол же камтылган бюстгальтер менен камсыз кылуудан көбүрөөк колдоо керек болсо, анда алдыңкы жабылышы бар суюк көкүрөктөрдү же арткы жабуусу бар кадимки жер астындагы көкүрөктөрдү тандап, сиз менен чогуу жашаган адамдан аны байлап коюңуз.
Бут кийимди кийиңиз. Бут кийимди байлоо бир гана колуңузга ээ болгондо, мүмкүн эмес, мүмкүн эмес. Кандай гана баш оору болбосун, өзүңүздү сактап калыңыз жана ден-соолугуңуз калыбына келтирилгенде гана оңой басчу бут кийимди кийиңиз. Бул типтеги бут кийимдердин айрым мисалдары:
- Flip flops
- Velcro спорттук бут кийимдери
- Тыгындар

4 ыкмасы 2: алдыңкы жабылышы менен көйнөк кийиңиз

Көйнөктү тизеңизге, жабыркаган колуңузду жеңге коюңуз. Отуруп, кийим толугу менен ачылгандыгын текшериңиз. Аны тизеңиздин үстүнө, ички бетиңизди караңыз. Сиздин жабыркаган колуңуз жеңиңиз эки бутуңуздун ортосуна илинип турсун. Операция жасалбаган колду колдонуп жеңди ушул колго салыңыз.
- Жабыркаган колуңузду илип коюңуз жана аны менен эч нерсе кылбаңыз.
Оң колуңуз менен туура жеңди экинчи колуңузга салыңыз. Жеңиңизди жабыркаган колдун үстүнө коюп бүтүп калгандан кийин туруңуз. Жеңиңизди акырын жылдырып, жабыркаган колуңуздун аягына чейин жана ийниңизге жылдырыңыз.
Кийимди жакшы колуңуз менен аркаңызга алып келиңиз. Жакшы колуңуз менен көйнөктүн калган бөлүгүн кармаңыз. Акырындык менен көйнөгүңүздү артыңызга ыргытып салыңыз, ошондо калган жең колтукка жетет.
Жакшы колуңузду башка жең аркылуу өткөрүңүз. Операцияланбаган кол менен жең тешигине чейин жетиңиз. Колуңузду жең ичинен өйдө көтөрүп, аягындагы тешиктен колуңузду түртүп чыгарыңыз.
Көйнөктү кийип көрүңүз, аны кнопкаңыз Операцияланбаган колуңуз менен денеңизге туура келбеген жерлерде кийимди тартыңыз. Андан кийин ошол эле колуңуздун колу менен кийимиңиздин эки жагын алдыңыздан сууруп чыгыңыз. Ар бир баскычты бир-бирден баскыла.
- Эгер көйнөгүңүздү кнопкалоо кыйынчылыгы болсо, баскычсыз шнурканы кичинекей манжаңыз жана шакек манжаңыз менен кармап көрүңүз. Баш бармагыңызды, индексиңизди жана ортоңку манжаңызды колдонуп, көйнөктүн экинчи жагын караңыз жана кнопкаларды тешиктердин арасынан жылдырыңыз.
Кийимди чечүү үчүн тескери буруңуз. Көйнөктү чечип алгыңыз келгенде, аны жакшы колуңуздун манжалары менен ачыңыз. Жакшы колуңуз менен жеңиңизди жакшы колуңуз менен сууруп чыгып, көйнөктү аркаңыздан иштетилген колго карай ыргытыңыз. Андан кийин жакшы колуңуз менен экинчи колуңуздун жеңин акырын түртүп салыңыз.

4-ыкманын 3-ыкмасы: Жабылбай көйнөк кийиңиз

Белиңизди бүгүп, кийимиңизди колуңузга кармаңыз. Ийилип, иштетилген кол пассивдүү илинип турсун. Андан кийин жакшы колуңуздун колу менен кийимди төмөндөн моюн тешигине чейин кармаңыз.
Оң колуңуз менен жабыркаган колду туура жең аркылуу жылдырыңыз. Операцияланган колуңузду колдонбостон, оң колуңуз менен туура жеңди иштетилген колго тартыңыз. Аны колуңуздан жана далыңыздан аягына чейин тартыңыз.
Көйнөктү башыңыздын үстүнө жылдырып, туруңуз. Көбүнчө башыңызга көйнөктү түртүп оңой жылдырып коюңуз. Операцияланбаган колду колдонуп, кийимди башыңыздан ылдый көтөрүп, моюн тешиги аркылуу туруңуз.
Башка жең аркылуу жакшы колуңузду түртүп салыңыз. Жакшы колуңузду кийимдин ичи аркылуу калган жеңге көтөрүңүз. Колуңузду жеңдин аягына чейин түртүңүз.
Жакшы колуңуз менен кийимди ылдый тартыңыз. Бул учурда, көйнөк жакшы, бирок курсактын тегерегинде оролгон. Операцияланбаган колду гана көйнөктүн түбүнөн кармап, бырыш түшпөй тургандай кылып акырын ылдый түшүрүңүз.
Көйнөктү чечүү үчүн тескери кылыңыз. Кийимди алуу үчүн, жакшы колуңузду колдонуп, кийимдин түбүн кармап, көкүрөгүңүзгө карай бырыштырыңыз. Андан кийин ошол эле колтугу көйнөгүнүн ичине киргизип, жеңинен чыгарыңыз. Жакшы колуңуз менен кийимди башыңызга көтөрүп жатып, жамбашыңызды алдыга бүгүңүз. Акыры, жакшы колуңуз менен кийимиңизди жабыркаган колуңуздун үстүнө ылдый жылдырыңыз.

4-ыкманын 4-ыкмасы: салма кийгизүү

Кийинүү. Алгач кийимдериңизди, андан кийин бооңузду кийип алгандан кийин, аны тескерисинче жасаңыз. Жок дегенде, салмоорду кийгенге чейин көйнөгүңүздү кийиңиз, анткени ал көйнөктүн үстүнөн өтүп кетет, бирок, балким, штанга окшогон кийимдердин баарына кийилбесе керек.
- Слингди кийгенден кийин ар дайым оор көйнөк кийип, жабыркаган колуңузду жеңге кыстырып убара болбоңуз. Андан көрө жеңиңиз жаныңызга илинип турсун.
Слингди столго кой. Слингди же струнжерди столдун үстүнө жамбашыңыз менен тегиздеңиз. Жаздыктын илгичке бекитилгендигин жана кыскычтар жана / же кайыштар бош болгонун текшериңиз.
Тизеңизди бүгүп, жабыркаган колду илгичке карай алып барыңыз. Операцияланбаган колду иштетилген колду 90 градус бурчта жайгаштырыңыз. Сиздин колуңуз денеңиздин табигый абалында, төшүңүздүн астында болушу керек. Операцияланган колду салингге түшүрүү үчүн жамбашыңызды жана тизеңизди бүгүңүз.
Билекти жана алдыңкы билериктерди тиркеңиз. Слингди бекемдөө үчүн билегиңиз менен билегиңиздин үстүнөн өткөн кайыштар же кайыштар болушу керек. Сиз жакшы колуңуздун жардамы менен ушул кайыштарды же кыскычтарды оңдойсуз.
Погонун бекемдөө үчүн жакшы колуңузду колдонуңуз. Жакшы колуңуз менен денеңиздин алды жагына жетип, погонун кармаңыз. Ошол эле колуңуз менен топту таасир эткен далыңыздын артына жана мойнуңузга тартыңыз. Бул боону салмоорго байлап коюңуз.
Туруп жатканда жакшы колуңуз менен жабыркаган колуңузду колдоп коюңуз. Столдон түшөөрүң менен, жакшы колуңдун колун салмоордун астына жылдыр. Ушул колуңуз менен жогоруда калганда, жабыркаган колуңузду кармаңыз.
Оң колуңуз менен жамбаш курду бекемдеңиз. Тикесинен тик тургандан кийин, жакшы колуңузду артыңызга коюп, жамбаш курду кармаңыз. Слингге жабыштыруу үчүн денеңиздин алды жагына алып келиңиз.

Сунуштар

Керек болсо бирөөдөн жардам сураңыз.
Ар дайым алгач операция жасалган колду кийинип жүрүңүз.
Слингди кийерден мурун ар дайым кийимиңизди кийиңиз.
Кийим-кечени дагы жеңилдетүү үчүн, Интернетте ийнине операция жасалган адамдарга арналган кийимдерди сатып алсаңыз болот.