Мазмун

• Басуу
• 2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Бойдон түшкөндөн кийин калыбына келтирүү
• 2-бөлүк 2: Кош бойлуулукка даярдануу

Бойдон түшүү - бул 20 жумага чейин кош бойлуулукту өзүнөн-өзү жоготуу жана тилекке каршы, аялдарда өтө эле көп кездешет. Кош бойлуулуктун болжол менен 10% -25% ы боюнан түшүп калуу менен аяктайт, андан кийин кайрадан боюна бүтүүгө аракет кылуудан коркуу, кайгыруу жана башаламандык сезилет. Бойдон түшүүнүн эң көп тараган себеби - бул хромосомалык аномалия, анын кайталанышы күмөн. Бойго бүтүргөн аялдардын көпчүлүгүндө олуттуу коркунуч факторлору болбосо, кийинчерээк ден-соолукта кош бойлуулук жана төрөт болот. Аялдардын 5% дан кеминде катары менен эки жолу боюнан түшүрүшөт.

Басуу

2-бөлүктүн 1-бөлүгү: Бойдон түшкөндөн кийин калыбына келтирүү

1. Кайра боюна бүтүргөнгө чейин, бир-эки ай күтө туруңуз. Бойдон кийин түшкөндөн кийин эмоциялар менен күрөшүү өтө кыйынга турушу мүмкүн, ошондуктан, андан ары эртерээк боюна бүтүп калганга аракет кылуу керек окшойт. Кээ бир аялдар өзүн бош сезип, бойдон түшүп калгандан бир нече күн же жума өткөндөн кийин кайрадан боюна бүтүп, ушул боштукту толтургусу келет. Бирок денеңизди калыбына келтирүүгө жана эс алууга бир аздан эки-эки айга чейин же дагы бир жолу боюна бүтүшүн күтүп, убакыт бөлүп туруу сунушталат.
   • Физикалык жактан, кош бойлуулуктан калыбына келүү үчүн бир нече сааттан бир нече күнгө чейин убакыт талап кылынат жана айызыңыз төрт-алты жумада кайтып келиши керек. Бирок кайгыруу процессине шашылбоо жана убакытты жоготуп, жоготууңуз менен тил табышуу керек.
   • Кээ бир саламаттыкты сактоо кызматкерлери кайрадан кош бойлуу болуу үчүн алты ай күтүүгө кеңеш беришет, бирок эч кандай изилдөөлөр көрсөткөндөй, бойдон алгандан кийин боюна бүтүш үчүн ушунча убакыт күтүү керек. Эгер ден-соолугуңуз чың болсо, жок дегенде бир жолу этек кири келип, кайрадан боюна бүтүүгө даяр болсоңуз, анда күтүүнүн кажети жок.
2. Медициналык көйгөйлөрдү же бойго бүтүрүүдөн кийинки кыйынчылыктарды жоюңуз. Төшөктүн кесепетинен келип чыккан тобокелдиктер же кыйынчылыктар жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
   • Айрым аялдарда жатында пайда болгон залалдуу шишик болгон молярдык кош бойлуулук болушу мүмкүн. Бул плацента цисталардын анормалдуу массасына айланып, жашоого жарамдуу кош бойлуулуктун алдын алганда болот. Эгерде сизде молярдык кош бойлуулук болгон болсо, анда дагы бир жолу боюна бүтүргөнгө чейин алты айдан бир жылга чейин күтүү сунушталат.
   • Эгерде сиз эктопиялык кош бойлуулуктан улам боюнан түшсө же мурун эктопиялык кош бойлуулукка дуушар болсоңуз, анда дарыгер фаллопиялык түтүкчөлөрдү карап чыгып, экөөнүн тең же экөөнүн дагы тосулуп калбагандыгын же жабыркабагандыгын текшерип турушу керек. Жатын түтүгүнүн тыгылып калган же жабыркагандыгы башка эктопиялык кош бойлуулуктун көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.
3. Эки же андан ашык жолу боюнан түшсө, дарыгериңиз менен боло турган коркунучтар жөнүндө сүйлөшүңүз. Өмүрүндө бир нече жолу боюнан түшүргөн аялдар, кайрадан бойго бүтүрүүдөн мурун, кандайдыр бир көйгөйлөр бар же жок экендигин аныктоо үчүн тестирлөөдөн өтүшү керек. Дарыгер төмөнкүдөй тесттерди жасай алат:
   • Гормоналдык фактордук тест: Дарыгериңиз сиздин калкан сымал деңгээлиңизди, балким, пролактин жана прогестерон деңгээлин текшерет. Эгерде алар анормалдуу болсо, анда дарыгериңиз сизди дарылап, кийинчерээк деңгээлиңизди текшерүү үчүн кайрадан тестирлөөдөн өткөрөт.
   • Гистеросалпингограмма: Бул экзамен сиздин жатыныңыздын формасын жана көлөмүн, ошондой эле жатындын тырыктарын, ошондой эле полиптерди, миоманы же арткы дубалды текшерүү үчүн жүргүзүлөт. Булардын бардыгы ЭКО учурунда башка жумуртканын имплантациясына таасир этиши мүмкүн, андыктан бул маселелер боюнча жатыныңызды текшерип туруу керек. Дарыгериңиз ошондой эле жатын көңдөйүңүздө гистероскопия, кичинекей камера менен жатын моюнчаңызды текшере алат.
   • Мүмкүн болгон башка анализдерге кан анализин, ал тургай эки өнөктөштүн ДНК тестин же УЗИ кирет.
4. Башка инфекцияларга текшерүүдөн өтүңүз. Бойдон алгандан кийин бир калыпта бойго бүтүшүңүз үчүн, ЖЖБИ сыяктуу жугуштуу ооруларга анализ тапшырыңыз жана кайрадан боюна бүтүрүүдөн мурун, мүмкүн болгон инфекцияларга каршы дарыланыңыз. Айрым инфекциялар дагы боюнан түшүп калуу коркунучун күчөтүшү мүмкүн, анын ичинде:
   • Хламидиа: Бул жыныстык жол менен жугуучу инфекция (ЖЖБИ), адатта эч кандай белгилери жок. Эгер сизге же сиздин өнөктөшүңүзгө инфекция жуккан болсо, бойго бүтүрүүдөн мурун анализден өтүп, дарыланыңыз.
   • Жатыныңыздагы же жыныс кыныныздагы инфекциялар: Врачыңыз сизди ушул жерлердеги инфекцияларга текшерип, дарылап бере алат.
   • Листерия: Бул инфекция пастерленбеген сырды же сүттү колдонуудан келип чыгат.
   • Токсоплазмоз: Бул инфекцияны кир, жашылча-жемиштер, ошондой эле эт жуктурат. Эт ар дайым жакшы бышырылып, жаңы жемиштер менен салаттар жакшы болчу. Таштанды үкөктөрүн тазалоодо жана бак өстүрүүдө кол кап кийип жүрүңүз, анткени мышыктарда бул инфекция бар.
   • Парвовирус: Бул вирустук инфекция. Көпчүлүк учурда жуккан аялдар кадимкидей бойго бүтүшү мүмкүн, бирок ал бойдон түшүүгө алып келиши мүмкүн.
5. Эгерде сиз эмоционалдуу же кайгылуу болсоңуз, терапия же машыктыруучуга кайрылыңыз. Дарыгериңиз боюнан алдыргандан кийин эмоционалдык процессти баштан кечирип жатканыңызда сизди жана сиздин өнөктөшүңүздү колдоочу топко же кеңешчиге көрсөтө алат. Сиздей жоготууну башынан кечирген башкалар менен сүйлөшүү сизге тынчтыкты жана жакындыкты табууга жардам берет. Өнөктөшүңүз менен бирге кайгыруу процессинен өтүү сиздин мамилеңизди чыңдап, экөөңүздү тең жаңы кош бойлуулукка даярдай алат.
   • Ошондой эле үй-бүлөңүзгө жана досторуңузга кайрылып, колдоо сурасаңыз болот. Кээде жакын адамыңыз кайрадан кош бойлуу болуп калуудан коркконуңузду угушу жардам берет.

2-бөлүк 2: Кош бойлуулукка даярдануу

1. Салмактуу тамактануу жана салмактуу салмакка ээ болуңуз. Дагы бир бойдон түшүп калуу коркунучун азайтуу үчүн, тамак-аштын төрт тобунан турган тең салмактуу тамактануу керек: мөмө-жемиштер, белоктор, сүт азыктары жана дан азыктары.
   • Күнүмдүк рационуңуз беш порция жаңы же тоңдурулган жемиштерден, эт, балык, жумуртка, соя же тофу сыяктуу алты граммдан же андан аз протеинден, үч-төрт порция жаңы же тоңдурулган жашылчалардан, алтыдан сегизге чейин дан дан тургандыгын текшерип алыңыз. нан, күрүч, макарон жана жарма, ошондой эле сүт азыктарынын эки-үч порциясы, мисалы, айран жана катуу сыр.
   • Ошондой эле жашыңызга жана дене түзүлүшүңүзгө ылайыктуу салмакты сактоо керек. Ашыкча салмактан же ашыкча салмактан алыс болуңуз. Дене массасынын индексин (BMI) онлайн эсептөө куралы менен эсептеп, салмакты сактоо үчүн күнүнө канча калория керектөө керектигин аныктай аласыз.
2. Күн сайын спорт менен машыгыңыз, бирок оор жумуштардан алыс болуңуз. Төшөктөн айыгып жатканда, өтө эле интенсивдүү машыкпаңыз жана басуу, йога, ой жүгүртүү сыяктуу жеңил-желпи күч-аракеттерге көңүл буруңуз. Күндөлүк көнүгүүлөрдү сактоо ден-соолукту чыңдап, күч-кубат берет. Ошондой эле, денеңиздин эң мыкты деңгээлде болуп, кайрадан боюна бүтүүгө даяр экендигин камсыздай алат.
   • Йога сыяктуу жеңил интенсивдүү спорт оюндары бойдон алдыруудан улам келип чыккан стресстен же тынчсыздануудан арылууга жардам берет. Стресстен арылуу ден-соолукту чыңдоо жана кош бойлуулукка даяр болуу үчүн керек.
3. Пренаталдык витаминдерди жана фолий кислотасынын кошулмаларын күн сайын ичип туруңуз. Дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап, салмактуу салмакты сактоо менен, денеңизге көптөгөн пайдалуу заттар жана минералдар кирет. Ал эми төрөткө чейинки витаминдер жана фолий кислотасы сыяктуу кошумчалар кош бойлуулуктун жана баланын эрте же өтө эле эрте төрөлүшүнүн алдын алат. Боюнан түшүп калгандан кийин калыбына келүүгө жардам берүү үчүн фолий кислотасына кошумча препараттарды алуу жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
   • Фолий кислотасынын кошулмалары, балаңыздын жүлүнү кадимкидей өнүкпөгөн жерде, омуртка бифидасы сыяктуу нерв түтүкчөлөрүндөгү кемчиликтерди азайтууга жардам берет. Кош бойлуу болоор замат, сизге акысыз фолий кислотасы кошулмаларын жазып беришет.
4. Алкоголду, кофеинди жана тамеки тартууну азайтыңыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ичимдик ичүү, тамеки тартуу жана кофеин колдонуу бойдон түшүү коркунучун көбөйтөт.
   • Азык-түлүктү алкоголь менен чектөө. Күн сайын ичип-ичкен же жумасына 14 бирдиктен ашык ичкен аялдардын бойдон түшүү коркунучу жогору. Өзүңүздү жумасына бирден эки бирдикке чейин алкоголь менен чектеңиз же кош бойлуу болууга аракеттенип жатып, толугу менен ичпеңиз. Эгер өнөктөшүңүз ичкиликти көп ичсе, бул алардын уруктарынын көлөмүн жана сапатын төмөндөтүшү мүмкүн.
   • Кош бойлуу болууга аракет кылып жатып, тамеки чеккенди азайтыңыз же таштаңыз.
   • Кош бойлуу аялдарга кофеинди күнүнө 200 мг же эки стакан кофе ичүүнү чектөө керектиги айтылган. Көк чайда, энергетикалык суусундуктарда жана кээ бир алкоголсуз суусундуктарда кофеин бар экендигин унутпаңыз. Ошондой эле, кээ бир суукка жана сасык тумоого каршы дары-дармектерде жана шоколадда кофеин болушу мүмкүн. Кофеинди азайтууга аракет кылыңыз, айрыкча кош бойлуу болууга аракет кылып жатсаңыз.
5. Мүмкүн болсо, бардык дары-дармектерден жана дары-дармектерден алыс болуңуз. Врач инфекцияны же башка медициналык көйгөйлөрдү дарылоо үчүн айрым дары-дармектерди сунуштамайынча, боюна бүтүп жатканда, бардык дары-дармектерден алыс болуңуз. Рецептсиз жана табигый дарылардан алыс болуңуз. Табигый дары-дармектер дайыма эле жөнгө салынбайт, андыктан табигый дары-дармектерди колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңизден кеңеш алыңыз.
   • Эгерде сиз антибиотиктерди инфекция үчүн ичип жатсаңыз, анда боюңузга бүтөөрдөн мурун, антибиотиктердин курсун аяктаганга чейин жана инфекция тазаланганга чейин күтө туруңуз.
   • Эгерде сиз эктопиялык кош бойлуулук үчүн дары ичип жатсаңыз, анда метотрексат менен дарылангандан кийин үч ай күтүп, кош бойлуу болуңуз.
   • Эгер сиз кандайдыр бир оорудан же инфекциядан дарыланып жатсаңыз, бойго бүтүрүүдөн мурун, дары-дармектерди аяктаганга чейин күтө туруңуз.