Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Чачтын ден-соолугун чыңдоо
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Тузактардан сактангыңыз келет
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Башка факторлорду да карап көрүңүз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Узун жана ден-соолугу бекем чач жана чыдамдуулукту талап кылат. Бактыга жараша, буга жетишүүнүн жолдору бар. Чачыңыздын жыргалчылыгынан кабардар болуңуз, анан узун кооз кулпуларда чачыңыз ийниңизге кантип кулап түшөрүн көрө аласыз.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Чачтын ден-соолугун чыңдоо

1. Чачыңызды үзгүлтүксүз кырктырып туруңуз. Чачыңыздагы зыян акыр аягында сиздин учтарыңызга жетип, аларды кыркуу менен гана калыбына келтирилет. Дайыма кыркуу чачыңызды тамырынан учуна чейин сактайт.
   • 8-12 жумада бир чачыңызды кырктырып туруңуз. Бул тескери натыйжа бергендей сезилгени менен, чачыңыздын бир сантиметрин кыркып алсаңыз дагы, чачыңыздын өсүшүнө шарт түзүлөт.
     • Эгерде 2-3 айга чейин чачыңызга кандайдыр бир зыян келтирилгенин байкасаңыз, анда аны тезинен кыркып алыңыз.
   • Эгер сиз бош эмес жашоо менен алектенип, чачтарачка бара бергенге убактыңыз жок болсо, анда жакшы кайчыга акча салыңыз жана өзүңүздүн чачыңызды этияттап кыркыңыз.
   • Эгерде сиздин чачыңыз катуу жабыркаган болсо, анда аны тиштеп алыңыз: жабыркаган бардык чачыңызды кыркыңыз - чачыңыздын көп бөлүгүн кыркып алсаңыз дагы. Эгерде сиздин чачыңыз бир жерден жабыркаса, анда ал жакшы өспөйт.
2. Чачыңызды жылуу суу менен жууп, муздак суу менен жууп салыңыз. Муздак суу чач фолликулаларын жаап, алардын курамындагы пайдалуу заттарды сактап калат. Бул сиздин чачыңыздын жыргалчылыгына пайдалуу. Жылуу суу чачтын фолликулаларын ачып, ден-соолукка пайдалуу ферменттердин сыртка чыгышын шарттайт.
   • Ысык суу чачыңызды алсыратып, чачтын түшүшүнө алып келиши мүмкүн.
3. Чачыңызды мүмкүн болушунча аз тазалаңыз. Душтан кийин чачыңыз чатышып калса, орой тиштүү таракты колдонуңуз. Чачыңызды сүртсөңүз, башыңыздан ден-соолукка пайдалуу чачтар тартылат.
   • Тармал чачыңызды иретке келтирүү үчүн, velcro щеткасын колдонуңуз.
   • Башка колуңуз менен чачыңызды сүртүп жатканда, бир колуңуз менен чачыңызды кармаңыз. Башыңызга өтө эле көп басым чачтын максималдуу өсүшүнө жол бербейт.
4. Башыңызга массаж жасаңыз. Мээбиздин өсүшү үчүн стимулдарга муктаж болгондой эле, баштын териси да муктаж. Эгер чачыңызды жууп турсаңыз, анда 1-3 мүнөт тамырларга массаж жасоого кошумча убакыт бөлүңүз.
   • Узун тырмактарыңыз болсо, тырмап калуудан сак болуңуз! Баш териси өтө сезимтал жана башыңыздын дүүлүгүүсү анын узун жана дени сак чачыңызды сактабай калат.
5. Туура чач аксессуарларын колдонуңуз. Металл кырлары жана кичинекей тешиктери бар аксессуарлар чачыңызга илинип, аларды бузуп, жулуп алышы мүмкүн. Жана ал ооруйт!
   • Резина тасмалары чачтын ордун алмаштыра албайт. Буга чейин колдонуп көргөн адам эмне үчүн айта алат: ал чачыңызды жулуп, чачыңызды кыркып алат. Эгер сиз бул кылмышты жасаган болсоңуз, анда келтирилген зыянды кайчы менен кесип салыңыз.
   • Чач таякчалары жана резина боолор, клиптер же темирсиз ийнелер негизинен эң ылайыктуу. Кандайдыр бир нерсени тартпаса же кеспесе, ал жакшы чечим болот.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Тузактардан сактангыңыз келет

1. Жылуулуктан алыс болуңуз. Бул дегенибиз: чач кургаткыч, тармал, (түз) кычкач, ысык ролик жок. Жылуулук чачыңыздын фолликулаларынан учтарыңызга чейин зыян келтирет. Эң жакшысы ысыктан таптакыр алыс болуңуз.
   • Шаш менен кургатуу чачыңызга зыян келтирет. Эгер чындап эле керек болсо, төмөн орнотууну колдонуп, фенди аягына чейин кармаңыз.
   • Чачыңызды жылуулук менен жасалгалагыңыз келсе, брызги сыворотканы колдонуңуз.
2. Синтетикалык дарыларыңыздан арылыңыз. Пермь, суутек перекиси жана химикаттардан арылып, чачыңызды эс алдырыңыз. Эгер мурунтан эле боёлгон чачыңыз болсо, чачыңыздын түрүнө ылайыктуу шампунь жана кондиционер колдонуңуз.
   • Пероксиддин курамы аз болгон боёктун чачыңызга зыяны аз болсо дагы, чачыңыз боёкко караганда, ал дагы узак мөөнөткө чейин чачыңызга зыян келтирет. Эгерде сиз чын эле чачыңызды боёгуңуз келсе, анда пероксидсиз боёкту колдонуңуз же хнага боёңуз (бул кызыл чачка гана эмес).
   • Эгерде сиз туура чач каражаттарын колдонгон болсоңуз, анда чачыңызды аз боёп турууга туура келет. Бул кичинекей инвестиция чачыңыздын өмүр бою зыянга учурашына жол бербейт, андыктан ага татыктуу
3. Баш териңизге кысым жасабаңыз. Сиздин башыңызга жана чачыңызга стресс жараткан көптөгөн чач жасалгалар жана чач жасалгалар бар. Башыңызга ашыкча кысым көрсөтпөө үчүн бир аз аракет талап кылынат. Ал дагы тезирээк!
   • Сиздин башыңызга өрүлгөн кичинекей өрүмдөр жана катуу куйруктар, эгерде сиз муну тез-тез жасап турсаңыз, анда акырында таз тактар ​​пайда болот. Алар чачтын фолликуласында стрессти пайда кылып, азыктын чачтын учуна жеткирилишине жол бербейт.
   • Кеңейтүүлөр учурда кооз көрүнүп турса, аларды алып чыксаңыз, чачыңыз начар болуп калат. Сиздин чачыңызга болгон ар кандай табигый эмес кошумчалар акыры чачтын өсүшүн жайлатат.
   • Дредлокторду чечүү мүмкүн эмес. Андан кутулуу үчүн чачты кыркууга туура келет. Эгер сиз коркууну ойлосоңуз, анда анын чачыңызга узак мөөнөттүү таасири бар экендигин билип алыңыз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Башка факторлорду да карап көрүңүз

1. Сиз колдонгон өнүмдөрдүн курамдык бөлүктөрүн билип алыңыз. Теринин түрлөрү ар кандай болгондуктан, чачтын да түрлөрү бар. Чач өнүмдөрүн туура пайдалануу чачыңызды таза жана ден-соолукту чыңдап, чачтын тез өсүшүн шарттайт.
   • Айрым чачтардын түрлөрү силикон менен көп кыйынчылыктарга дуушар болушат, бул көпчүлүк өнүмдөрдө чачтын түктөрүнө каршы. Бир нече ар кандай өнүмдөрдү колдонуңуз жана сизге эмне ылайыктуу экендигин көрүңүз.
   • Күн сайын чачты жууштун кажети жок экендигин билиңиз. Чачты тез-тез жууп турсаңыз, чачыңыздагы ден-соолукка пайдалуу майларды жууп, чачыңыз жана баш териңиз кургап калат.
   • Шампунь менен кондиционерди колдонуудан тышкары, чачыңызды айына бир нече жолу интенсивдүү дарылоого болот. Кошумча белоктор чачтын жаркырашын жана ден-соолуктун чың болушун камсыз кылат.
2. Чачыңызга пайдалуу диета кармаңыз. Бул темир, цинк жана С витамини көп тамактарды жейсиз дегенди билдирет, чачыңызга пайдалуу тамак-аш денеңиздин калган бөлүгүнө да пайдалуу.
   • Шпинат, буурчак жана эт сыяктуу темирге бай азыктарды колдонуп, чачыңызды азыктандырыңыз. Кычкылтекти чач фолликулаларыңызга жеткирүү керек.
   • Чачыңызда балык, жумуртка, жаңгак жана соя азыктары сыяктуу белоктуу азыктар менен өстүрүү үчүн курулуш материалы бар экендигин текшерип коюңуз. Чач негизинен кератинден турат, ал өзү да белок.
   • Цинк чачыңызды бузулуудан сактайт. Бүт дан, устрицалар, жер жаңгак майы жана уруктардын баарында цинк бар.
   • Диетаңызга көбүрөөк жер-жемиштерди кошуңуз. Анын курамында А, С жана Е витаминдери бар, алардын баарында антиоксиданттар бар, ал сиздин башыңыздын жана чачыңыздын ден-соолугун чыңдайт.
   • Диета режимин сактоого эч качан азгырылбаңыз. Эгерде сиз денеңизге керектүү азыктарды бербесеңиз, анда сиз чирип, алсырап гана калбастан, чачыңыздын жана тырмактын өсүшүнө тоскоол болот. Мындан тышкары, териңиз күңүрт болуп көрүнөт.
3. Туура тамактануу, спорт менен машыгуу жана жакшы уктоо - стресстин алдын алуучу фактор. Катуу стресс ар кандай белгилерге алып келиши мүмкүн - чачтын өсүшү кыскарган же жок.
   • Үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо менен сиз жогорку эндорфиндин курамын түзөсүз. Бул стресстин төмөнкү деңгээлине алып келет. Эгер итиңиз ага жагуу үчүн сейилдөөнү каалабаса, анда аны чачыңызга жагуу үчүн жасаңыз.
4. Дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эгерде сизде чачтын өсүшү байкалса, анда дарылоого боло турган медициналык себеп болушу мүмкүн.
   • Ден-соолукка жана чачтын өсүшүнө генетика же үй-бүлөңүздүн өткөн-кеткендери дагы таасир этет. Үй-бүлөңүздөн мурунку ден-соолуктун айрым мүнөздөмөлөрү жана мүнөздөмөлөрү бар-жогун сураңыз.
   • Чачтын жай өсүшү же чачтын түшүшү дары-дармектерди колдонуудан келип чыгышы мүмкүн. Эгерде сиз дары ичип жатсаңыз, терс таасирлерин дарыгериңиз менен талкуулаңыз. Көп учурда альтернатива болот.
   • Баш терисиңизди инфекцияларга текшерип алыңыз. Буларды дарылоо оңой жана чачтын өсүшү дарылануудан кийин нормалдашат.

Сунуштар

• Түнкүсүн чачыңыз тез эле чырмалып калса, төшөктө шарф же ыңгайлуу чач торун кийиңиз.
• Жакшы кондиционерди колдонуңуз. Кондиционерди колдонуу чачыңызды сындырып, чачырап кеткендиктен, чачыңызды керексиз кыркууга жол бербейт. Ошентип, чачыңыз менен жетишкен ийгиликтериңизди жокко чыгаруунун кажети жок.
• В витамининин комплексин кабыл алыңыз. В витамининин жетишсиздиги чачтын түшүшүнө алып келип, чачыңызды алсыратат.
• Сиз каалаган чачтын сүрөтүн таап, аны көп карап туруңуз. Бул сиздин планыңызды аткарууга жардам берет.
• Башыңызга массаж жасаңыз. Чачыңыз дени сак болуп, кан менен жакшы камсыздалганда чач жакшы өсөт. Баш терисин стимулдаштыруу үчүн манжаларыңызды же табигый түкчөлөрү бар жумшак щетканы колдонуңуз. Пластмассадан же темирден жасалган щёткалардан алыс болуңуз, анткени алар өтө орой.
• Узун өсүп келе жаткан чачыңызды көзүңүздөн сактап калуу үчүн клиптерди, бобби түйрөөчтөрүн жана боолорду колдонуңуз.
• Бир нече айга созула турган чачка болгон милдеттенмеге даяр экениңизди аныктаңыз. Чачтар айына орто эсеп менен бир дюймдан ашыкча өсөт - андыктан кошумча 7 сантиметр сизди жарым жылга созот. Пиксинин чачын ийинге чейинки кулпуга айландыруу кээде бир жылдан ашык убакытты алат.
• Сиз аны өстүрүп жатканда узунураак чач жасалгасына ээ болуу үчүн, чачыңызга кыстырган чач жасалгаларды колдонсоңуз болот.
• Арткыңыздан бир аз чач кыркыңыз. Бул табигый эмес нерседей сезилиши мүмкүн, бирок эгер сиз катмарларды өстүрүп, артыңыздан бир аз кесип алсаңыз, анда алдыда жана капталыңызда арткы жагына дал келишиңиз керек, андыктан бир аз кызыктай чач кыркып алуу менен ортодогу фазага өтпөшүңүз керек.

Эскертүүлөр

• Чачтарды өстүрүүдөн жана өрүм токуудан алыс болуңуз. Бул сиз өстүргүңүз келген чачка зыян келтирет.
• Чачыңызды тыгыз куйруктарга, өрүмгө же кичинекей өрүлгөн чочколорго кийбеңиз. Чачтын фолликуласына катуу тартсаңыз, чачтын түшүшү мүмкүн.