Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Туура кийимдерди терүү
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Туура эмес кийимден алыс болуңуз
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Ийри сызууларды түзүүгө машыгыңыз
• Сунуштар

Көптөгөн кыздар жана аялдар арык фигурага ээ болууну каалашат. Бирок, эгер сиз табиятынан арык болсоңуз, анда сиз башка фигура менен кандай көрүнөт экенсиз деп ойлонсоңуз керек. Балким, сизге ушунчалык жагып калган ийри атактуу адамга окшошуп кетишиңиз мүмкүн. Бактыга жараша, толук фигураны жаратуу кийинүү сыяктуу эле жөнөкөй болушу мүмкүн.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Туура кийимдерди терүү

1. Фигураны оңдоочу ич кийимдерди кийиңиз (формачан). Фигураларды оңдоочу ич кийимдер менен ийри сызыктарды тез эле түзсө болот.
   • Итерилген жана төшөлгөн көкүрөктөр төштү чоңойтуп, аларга толук көрүнүштү берет.
   • Ошол аймактарда ийри сызыктарды жаратуу үчүн жамбаштын жана арткы бөлүктүн ичине толтурулган төмөнкү дене форма кийимдерин издеңиз.
2. Жагымдуу чокуларды тандаңыз. Туура көйнөк же кофта белиңизди кыскартып, көкүрөгүңүз менен жамбашыңызга толуп кетиши мүмкүн, ошондо сизде көбүрөөк ийилгендер бар окшойт.
   • Пеплум чокулары белине жакын, бирок жамбашында алоолонгон. Бул чокулар ийри жамбаштын көрүнүшүн алуунун оңой жолу.
   • Кайык жана ийинден чокулары көздү сууруп, кум сааты фигурасынын элесин жаратат.
   • Турпактуу чокойлору же алды жагында кооздолгон нерселер көкүрөк аймагына толуктук бере алат.
   • Корсет стилиндеги чокулар белди кыскартып, бюст жана жамбашка басым жасап, кум сааттын фигурасын жаратат.
3. Орнотулган куртка же пиджак кийиңиз. Кийим тигилген курткалар белге жакыныраак болуп кесилет. Алар белди аныктоого жана кум саатынын фигурасын түзүүгө жардам берет. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, куртканы тыгыз оролгон, үстүнө ашыкча эмес, үстүнөн кийип, куртканы ортосунан байлап, белди кыскартыңыз.
4. Бийик шым жана юбка менен тажрыйба жасап көрүңүз. Бийиктикке жеткен шым, юбка жана шорты көбүнчө белдин эң кичинекей жерине барып такалат жана бул жерди кичирээк кылат. Кичинекей бел бюстту жана жамбашты толугураак кылуу үчүн карама-каршылык жаратып, кум саатынын фигурасын жаратат.
5. Жанары күйгөн джинсы же шымды кийип көрүңүз же буттары "бутка". Буттун ылдый жагында жаркыраган шым толуктугун жаратат жана арыктын астындагы көрүнүштү жашырууга жардам берет.
   • Пайетки же сайма сыяктуу арткы чөнтөктөрдүн деталдары дагы толук көрүнгөн арткы түзүүгө жардам берет.
6. Алоолонгон көйнөктөрдү жана юбкаларды кийиңиз. Белден ылдый жаркыраган толук юбкалар жана көйнөктөр жамбашка толук таасир этүүгө жардам берет. Бүктөө сыяктуу деталдар - бул жамбашка толуктукту кошуунун дагы бир жолу.
7. Оролгон көйнөк кийиңиз. Оролгон көйнөктөр жалпысынан белди кичирейтет, ошондо бюст жана жамбаш чоңураак көрүнөт. Бул дагы ийри сызыктар менен толук көрүнүштү жаратуунун дагы бир сонун жолу.
8. Элес көйнөгүн кийип көрүңүз. Элес көйнөктөрү көбүнчө алды жагында ачык же ачык түстө, капталдарында күңүрт түстөр бар. Бул түс схемасы кээде "түстөрдү блоктоо" деп да аталат. Капталдардагы кочкул түстөгү панелдер көздү борборго буруп, кум саатына окшош көрүнүштү жаратат.
9. Курду кошуңуз. Өзүңүздүн табигый белиңизге кур тагынуу - бул толук көрүнүштү жаратуунун мыкты жолу. Кур сиздин кичинекей белиңизди баса белгилеп, бюстуңуз жана жамбашыңыз салыштырмалуу толугураак көрүнөт.
   • Ичке курлар белди кыскартып, кум сааттын фигурасын жаратууда эң жакшы иштейт.
   • Көйнөктөн тартып, бекем свитерге же туникеге чейин курду тагынуу менен тажрыйба жасап көрүңүз.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Туура эмес кийимден алыс болуңуз

1. Кең жана кенен кийимдерден алыс болуңуз. Кең кийимдер көбүнчө ар кандай фигурага кошомат кылбайт. Кийимдин бул түрү жука фигураны жарым-жартылай жашырышы мүмкүн, бирок ал толук, ийри көрүнүүнү жаратпайт.
2. Жарганаттын жеңдерин жана кимоно стилиндеги чокуларды аттап өтүңүз. Бул көйнөктөрдүн узунураак, толук жеңи арык фигураны басып калышы мүмкүн. Ошондой эле, алар көңүлдү бюсттен жана белден алыстатып, кум саатына окшош көрүнүшкө жетүүнү кыйындатышат.
3. Түтүктөрдү өткөрүп жиберүү. Тубетоптор көңүлдү көкүрөккө бурат. Эгер сиздики кичинекей деп ойлосоңуз, түтүк чокусу муну айкыныраак кылат.
4. Спагетти кайышына жок деп айтыңыз. Жука спагетти боолору бар чокойлор жана көйнөктөр көбүнчө көкүрөк аймагын баса белгилешет. Эгер сиз каалаган ийри сызыктар болбосо, спагетти кайыш курлар муну гана баса белгилейт.
5. Карандаш юбкаларынан алыс болуңуз. Карандаш юбкалары бири-бирине төп келип, төмөн жагында тар. Бул юбкалар сизди арык кылып көрсөтүшү мүмкүн, мунун тескерисинче жетишүүгө аракет кылып.
6. Тар джинсы жана леггинстерди этияттык менен кийиңиз. Жука же узунураак буттарыңыз барбы, тар шымдар муну айкыныраак көрсөтөт. Эгерде сиздин буттарыңыз жука тарапта болсо жана сиз толук көрүнгүңүз келсе, анда арык джинсы жана леггинстер туура эмес тандоо болушу мүмкүн.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Ийри сызууларды түзүүгө машыгыңыз

1. Дене-бой көнүгүүлөрүнө көнүгүүлөрдү жасаңыз. Squats - бул бутту курууга жана тар джинсыңызды толтурууга жардам берген идеалдуу көнүгүү.
2. Көнүгүү боюнча көкүрөк көнүгүүлөрүн жасаңыз. Сиз жантайыңкы орундукка жатып, гантелдерди же штангаларды колдонуп, төшүңүздүн үстүңкү бөлүгүндө иштесеңиз болот. Көкүрөк ткандарын көбөйтпөсөңүз дагы, төшүңүздүн артында булчуңдарды куруп, төшүңүздүн аймагын чоңураак кылып көрсөтсөңүз болот.
3. Каптал булчуңдарыңызга арналган көнүгүүлөр менен белиңизде иштеңиз. Каптал булчуңдар ичеги-карындын капталдарында. Кросскросс же велосипедде отуруу жана башка каптал булчуң көнүгүүлөрүн жасаганда, сиз белди кичирейте аласыз. Кичирээк бел кум саатынын фигурасын түзүүгө жардам берет.

Сунуштар

• Эгер сиз физикалык көнүгүүлөр аркылуу толук кандуу фигураны тандап алсаңыз, сизге туура көнүгүүнү үйрөткөн машыктыруучу же машыктыруучу менен иштеңиз.
• Белди кичирейтип, көкүрөккө жана жамбашка толуктук берүү үчүн кийимдерди колдонуу кум сааты фигурасынын иллюзиясын түзүүнүн оңой жолу.
• Көңүлдүү, жаркыраган оймо-чиймелер же абстрактуу чиймелер менен кооздолгон көйнөктөр жана чокулар сиздин көрүнүшүңүздү визуалдык жактан кызыктуу кылып, фигураңызды азыраак арык кылып көрсөтүүгө жардам берет.