Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Көгөргөн жерлерди дарылоонун медициналык сунушталган ыкмасы
• 2ден 2-ыкма: Көгөргөн жериңизди жашырыңыз
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Баарыбыз мезгил-мезгили менен жаман тактардан жабыркайбыз. Көгөргөн жердин айыгып кетишине бир аз убакыт талап кылынат, бирок жараянды тездетүүнүн жана көгөргөн жердин башкаларга көрүнбөй калышынын айрым жолдору бар.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Көгөргөн жерлерди дарылоонун медициналык сунушталган ыкмасы

1. Көгөргөн жерге муз коюңуз. Муз кан тамырлардын жыйрылышын шарттайт, ошондуктан көгөргөн жерлердин чоңоюшуна жол бербейт.
2. Муз пакетин, бир мүшөк музду же буурчак сыяктуу тоңдурулган жашылчаларды колдонуңуз.
3. Көгөргөн жерди жок дегенде бир саат муздатып туруңуз.
4. 24 сааттан кийин көгөргөн жерге жылуулук сыйпаңыз. Жылуулук кан айланууну жакшыртып, териңиздин астына топтолгон кандын агып чыгышына шарт түзөт.
5. Жылуулук компрессин же кумураны колдонуңуз.
6. Аймакка жок дегенде бир саатка жылуу нерсе коюңуз.
7. Мүмкүн болсо, денеңиздин бөлүгүн көгөргөн жериңиз менен бир аз жогору кармаңыз. Көгөргөн жериңизди көтөрсөңүз, жаракаттан кан агып кетет.
8. Бул колго же бутка гана сунушталат. Сиздин тулку-боюңуздун кандайдыр бир бөлүгүн көтөрүүгө аракет кылбаңыз.
9. С витаминин жана флавоноиддерди көп жегиле. Бул витаминдер денеңиздин коллагенди калыбына келтиришин камсыз кылат, бул кан тамырларды бекемдейт.
   • С витамини жана флавоноиддери көп азыктарга төмөнкүлөр кирет: цитрус жемиштери, жалбырактуу жашылчалар, болгар калемпири, ананас жана кара өрүк.
10. Арника жана алоэ вераны жарага сүйкөп коюңуз. Бул жашылча-жемиштер кан тамырларды кеңейтип, тез калыбына келүүгө жардам берет.
11. Арника жана алоэ вера гельдерин дарыканадан таба аласыз.

2ден 2-ыкма: Көгөргөн жериңизди жашырыңыз

1. Көгөргөн жерди кийим менен жаап коюңуз. Бул дагы жаракат же ооруну алдын алууга жардам берет.
2. Эгер так сиздин таманыңызда болсо, анда бутуңузду жапкан узун байпак же шым кийиңиз.
3. Эгер ал сиздин колуңузда болсо, билерик же узун жеңдүү көйнөк кийиңиз.
4. Көгөргөн жерди жашыруу үчүн макияжды колдонуңуз. Сиздин көгөргөн жериңиз толук айыкпашы мүмкүн, бирок эч ким билбеши керек!
5. Көгөргөн тери калган териңиздей болуп турушу үчүн, тери түстүү кремди колдонуңуз. Үстүнө бир аз жеңил, түссүз порошокту салыңыз.
6. Эгерде сиз суюк макияж менен жаңыдан таанышсаңыз, анда тажрыйбалуу адамдан жардам сураңыз.

Сунуштар

• Керексиз оорудан сактануу үчүн жеңилирээк болуңуз! Ооруну басуу үчүн булчуң оорусу үчүн гельди колдонуңуз.
• Көгөргөн жерге тийбеңиз, андан бетер күчөйт.
• Эгерде бир-эки жумадан кийин көгөрүп кетпесе же аны кантип алууну билбесеңиз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз. Бул олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн.
• Өзүңүздүн териңиздин тонунан бир аз жеңилирээк жашыруучу каражатты колдонуңуз. Сиз бир нерсени жашырганга аракет кылбагандай көрүнүп калбашы үчүн, такты жана анын айланасын толугу менен камтыңыз.
• Эгерде сиз ал жерди жакшы нымдап койсоңуз, анда ал тезирээк айыгат.

Эскертүүлөр

• Көгөргөн жаракаттар менен катуу нерселерге тийүүдөн алыс болуңуз. Бул оорутат жана көгөргөн жерди күчөтүшү мүмкүн.