Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Тромбоциттерди диета жана жашоо образы аркылуу азайтыңыз
• 2-ыкма: Тромбоциттерди дары-дармектер жана дарылоо жолу менен азайтыңыз
• Сунуштар

Тромбоциттер деп да аталган тромбоциттер ушунчалык кичинекей болгондуктан, жалпы кан көлөмүнүн кичинекей гана бөлүгүн түзөт. Алар негизинен сизге кан уюп, кан кетүүдөн сактайт. Бирок сейрек учурларда сөөк чучугу өтө көп тромбоциттерди же тромбоцитозду пайда кылган абалга кабылышы мүмкүн. Бул инсульт жана жүрөк оорулары сыяктуу ден-соолукка зыян келтирүүчү чоң кан уюп калышы мүмкүн. Тамактануу, жашоо образы жана медициналык ресурстар аркылуу каныңыздагы тромбоциттер санын кантип азайтууга боло тургандыгын билүү үчүн төмөнкү 1-кадамдан баштаңыз.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Тромбоциттерди диета жана жашоо образы аркылуу азайтыңыз

1. Каныңыздагы тромбоциттердин санын азайтуу үчүн чийки сарымсакты жесеңиз болот. Чийки жана майдаланган сарымсакта аллицин деген зат бар, ал денеңизде тромбоциттердин аз чыгуусуна алып келет, ошентип каныңыздагы тромбоциттердин саны азаят.
   • Денеңиз тромбоциттердин аз көлөмүнө иммундук тутумду күчөтүү менен жооп берет, бул организмди вирустар жана бактериялар сыяктуу басып алуучулардан сактоого жардам берет.
   • Сарымсакты бышыруу сарымсактын курамындагы аллициндин көлөмүн тез арада азайтып жиберет, андыктан сарымсакты чийки түрүндө жей бериңиз. Кээ бир адамдар чийки сарымсакты жегенде ашказанга тийип калышат, андыктан чийки сарымсакты тамак менен кошо алып кетишиңиз керек.
2. Канды суюлтуу үчүн гингко билобаны алыңыз. Gingko biloba терпеноиддер деп аталган, алар канды суюлтуп, тромбдордун пайда болушуна жол бербейт.
   • Gingko biloba кан айланууну жакшыртууга жардам берет жана организмде кандын уюшун эритүүчү варфаринди көбүрөөк өндүрөт.
   • Гингко билобаны суюктук жана капсул түрүндө азык-түлүк кошулмасы катары сатып алсаңыз болот. Бул азык кошумчаларын дарыканалардан жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот.
   • Эгерде сиз гингко билобанын жалбырагын алсаңыз, анда аны 5-7 мүнөткө чейин кайнатып, сууну чай катары ичсеңиз болот.
3. Кан уюп калбаш үчүн, женьшенди колдонуңуз. Женьшенде тромбоциттердин агрегациясын азайтууга жардам берген жана ошону менен тромбдордун пайда болушуна жол бербеген заттар болгон женсенозиддер бар.
   • Женьшенди капсула түрүндө дарыканалардан жана ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрүнөн сатып алууга болот. Женьшень сизге көбүрөөк энергия берген тамак-аштарга жана суусундуктарга көп кошулат.
   • Кээ бир адамдар уйкусуздукка жана женьшень жегенде жүрөк айланууга дуушар болушу мүмкүн, андыктан денеңиз ага кандай таасир этерин билүү үчүн бир аз аракет кылып көрүшүңүз керек.
4. Тромбоциттердин санын азайтуу үчүн анар жегиле. Анардын курамында полифенол деп аталган заттар бар, алар организмдеги тромбоциттердин санын азайтып, тромбоциттердеги кан уюп калуудан сактайт.
   • Сиз бүтүндөй, жаңы анарларды жеп, анар ширесин ичсеңиз болот же тамакыңызга анардын экстрактын кошсоңуз болот.
5. Тромбоциттердин өндүрүлүшүн азайтуу үчүн омега 3 май кислоталарына бай балыктарды жегиле. Омега 3 май кислоталары тромбоциттерди аз активдештирип, канды суюлтуп, тромбдордун пайда болуу коркунучун төмөндөтөт. Туна, лосось, таракан, сардина, моллюскалар жана сельдь сыяктуу балык жана деңиз азыктары омега 3 май кислоталарына бай.
   • Омега 3 май кислоталарынын жумалык көлөмүн алуу үчүн ушул балыктын жумасына эки же үч порциясын жеп туруңуз.
   • Эгерде сиз балыкты жактырбасаңыз, анда күнүнө 3000-4000 миллиграмм балык майы бар кошулмаларды ичип, көбүрөөк омега-3 май кислоталарын аласыз.
6. Кан уюп калуу коркунучун азайтуу үчүн кызыл шарап ичүү. Кызыл шараптын курамында шарап жасоо процессинде кызыл жүзүмдүн терисинен чыккан флавоноиддер бар. Бул флавоноиддер артерия дубалындагы ткандардагы клеткалардын көп көбөйүшүнө жол бербейт (бул кандагы тромбоциттердин ашыкча санынан келип чыккан процесс). Бул тромбдордун пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
   • Стандарттуу стакандын жарымында (болжол менен 175 мл) бирдиктүү алкоголь бар. Эркектер жумасына 21 бирдиктен ашык эмес, күнүнө төрт бирдиктен ашык ичпеши керек.
   • Аялдар жумасына 14 бирдиктен жана бир күндө үчтөн ашпаган алкоголь ичиши керек. Эркектер үчүн да, аялдар үчүн да жумасына жок дегенде эки күн ичимдик ичпөө маанилүү.
7. Канды суюлтууга жардам берген салицилаттар менен мөмө-жемиштерди жеңиз. Салицилаттары бар мөмө-жемиштер канды суюлтууга жардам берет жана кандын уюп калышына жол бербейт. Ошондой эле, алар иммундук системаны чыңдап, тромбоциттердин нормалдуу көлөмүн сактоого жардам берет.
   • Салицилаттары бар жашылчаларга бадыраң, козу карын, цуккини, чамгыр жана беде кирет.
   • Салицилаттары бар жемиштерге мөмө-жемиштердин, алчанын, мейиздин жана апельсиндин бардык түрлөрү кирет.
   • Шиитек жеш тромбоциттердин санын азайтуу үчүн жакшы табигый вариант.
8. Тромбоциттердин агрегациясын азайтуу үчүн идишке корица кошуңуз. Корица курамында тромбоциттердин агрегациясын төмөндөтүп, кан уюп калуу коркунучун азайтуучу белгилүү альдегид деген зат бар.
   • Бышырган тамактарыңызга жана бышырылган жашылчаларга майдаланган корицаны кошуңуз. Ошондой эле корица таякчасын чайга же шарапка бышырсаңыз болот.
9. Кан уюп калбаш үчүн тамекини таштаңыз. Тамеки тартууда кан уюп калуу коркунучу жогорулайт, анткени тамекинин курамында никотин сыяктуу зыяндуу заттар бар. Тамеки тартуу канды коюу кылып, тромбоциттер чогулуп калат.
   • Канда кандын уюп калышы ден-соолукка олуттуу зыян келтирет, мисалы, жүрөк оорулары жана инсульт. Тамекини таштоо - бул уюган кандын пайда болушунун алдын алуу үчүн жасай турган эң жакшы нерселердин бири.
   • Чыгуу кыйын жана бир күндө жасай турган нерсе эмес. Тамекини таштоо боюнча пайдалуу кеңеш алуу үчүн ушул макаланы окуп чыгыңыз.
10. Тромбоциттердин көлөмүн азайтуу үчүн кофе ичүү керек. Кофе кандагы тромбоциттердин көлөмүн азайтып, тромбоциттердин агрегациясын алдын алат.
    • Эффект кофеинден эмес, фенол кислоталарынан пайда болот. Демек, кофеинсиз кофе ичсеңиз, дагы деле болсо кофеден пайда ала аласыз.

2-ыкма: Тромбоциттерди дары-дармектер жана дарылоо жолу менен азайтыңыз

1. Дарыгериңиз дайындаган канды ичирүүчү каражаттарды ичип алыңыз. Кээ бир шарттарда дарыгер канды суюлтуучу дары-дармектерди жазып берет. Бул дарылар канды суюлтуп, тромбоциттердин агрегациясын жана тромбдордун пайда болушун алдын алат. Эң көп берилген дары-дармектердин айрымдары:
   • Аспирин
   • Гидроксиура
   • Anagrelide
   • Интерферон альфа
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Фосфор-32
2. Тромбоциттердин аферези деп аталган дарылоодон өтүңүз. Чукул кырдаалда доктур тромбоцитаферез деп аталган тромбоциттер санын тез арада төмөндөтүүчү дарылоону сунушташы мүмкүн.
   • Тромбоциттердин аферези учурунда кан алуу үчүн тамырларыңыздын бирине тамыр салынат. Андан кийин бул кан тромбоциттерди кандан тазалаган аппарат аркылуу өтөт.
   • Тромбоциттерсиз бул кан денеге экинчи жолу куюу жолу менен кайтарылат.

Сунуштар

• Тромбоциттердин санын өлчөө үчүн, сизден кан алынып, анализ жүргүзүү үчүн лабораторияга жөнөтүлөт. Тромбоциттердин кадимки өлчөмү бир микролитр канга 150,000ден 350,000ге чейин болот.
• Кара шоколад дагы тромбоциттердин өндүрүлүшүн төмөндөтөт деп ойлошот, ошондуктан кечки тамактан кийин бир же эки куб шоколад жеп көрүңүз.