Мазмун

• Басуу
• 3-ыкманын 1-ыкмасы: Ичип-жегиле
• 3-ыкманын 2-ыкмасы: Хиккуптарды башка жол менен алуу
• 3-ыкманын 3-ыкмасы: Хикапты медициналык себептер менен байланыштыруу
• Эскертүүлөр

Хикаптын көптөгөн себептери бар, айрымдары белгисиз, башкалары белгилүү, мисалы, ашказанды кеңейтүү. Хикаптар ыңгайсыз жана дүүлүктүрүүчү сезимге алып келиши мүмкүн. Хикпектен сактануунун эң жакшы жолу - бул кандай ыкмаларды колдонсоңуз болот. Кээде хикаптарды алуу сөзсүз болот.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Ичип-жегиле

1. Газдалган суусундук ичүү. Клуб содасы, сода жана башка газдалган суусундуктар хикупту пайда кылышы мүмкүн. Эгер газдалган суусундукту тез ичсеңиз, анда дагы хикупка кабылышыңыз мүмкүн.
2. Эч нерсе ичпей кургак тамак жегиле. Нан жана крекер сыяктуу кургак нерсени эч нерсе ичпестен тез жесеңиз дагы, анда хиккуп пайда болот. Нымдуулук балансы өзгөргөндүктөн, диафрагмаңыз бузулушу мүмкүн.
3. Ачуу тамактарды жегиле. Демейдегиден даамдуу тамактарды жегенде, тамак менен ашказандагы нервдер дүүлүгүп, хиккуп пайда болот. Ошондой эле, өзүңүз күткөндөн даамдуу тамактарды жесеңиз, ашказанга тийиши мүмкүн.
   • Мындай көрүнүш баарынын эле башына келе бербейт.
4. Муздак жана жылуу суусундуктарды алмаштырыңыз. Ашказандагы температуранын кескин өзгөрүшү кээде хычыкты пайда кылышы мүмкүн. Эгер ысык суусундук, андан кийин муздак суусундук ичсе, мындай болушу мүмкүн. Ушундай эле натыйжага ысык жана муздак тамактарды удаалаш жесе болот.
   • Бул сиздин тиштериңизге биротоло зыян келтириши мүмкүн, анткени тиштериңиздеги эмаль жарылып кетиши мүмкүн. Муну жасаганды адат кылбаңыз, же фарфор протезиңиз болсо же тиштериңиз ысып, суук тийип ооруп калса, анда ушул ыкманы колдонуп көрүңүз.
5. Спирт ичимдиктерин көп ичүү. Ичкилик ичүү салтка айланган ызы-чуу менен байланыштуу болгон. Эски мультфильмдерде көбүнчө алкоголик мас абалында болушат жана анын сөздөрүн араң чыгарып алышат.

3-ыкманын 2-ыкмасы: Хиккуптарды башка жол менен алуу

1. Чоң оозду жутуп алыңыз. Терең дем алып, оозуңузду жаап, абаны жутуп алыңыз. Бул изилдөө тобу ийгиликтүү колдонуп келе жаткан бирден-бир ыкмалардын бири. Алар хикапты тамактан ири көлөмдөгү тамак-аш бөлүп чыгаруу реакциясы деп эсептешет.
   • Сиз ушуну туурап, бир топ нанды чагып, баарын жутуп алсаңыз болот. Муунуп калуу коркунучу бар болгондуктан, аны башка тамак-аш азыктары менен, албетте, көп өлчөмдөгү тамак-аш менен эмес, колдонуп көрүү сунушталбайт.
   • Эгер сиз буга тез-тез аракет кылып турсаңыз, анда ашказаныңыз ыңгайсыз шишип кетиши мүмкүн.
2. Сиз бурп кылганыңызды аныктаңыз. Буйрук боюнча бир нече жолу бурп жасай алган айрым адамдар ушундан улам хиккупка чалдыгышат. Тамактын арт жагына абаны тез соруп, ушундай эле натыйжага жетише аласыз. Бирок, тамагыңыздын арт жагындагы глотисти же капталын тез-тез жаап, кайра ачып, ашыкча стимулдаштырбаңыз. Бул сизде хиккуп болгондо жасала турган кыймыл-аракет, ошондуктан байкабастан стимулдаштырып, сиз хиккуптарды ала аласыз.
   • Сиздин глотисиңиз "оо оо" деп айтканда активдүү. Кыйкырганда же кыйкырганда сиз глотсиңизге салык салып жатканыңызды билиңиз. Эгерде сиздин глоттиңиз кайда экендигин жана ал качан стимулданып жаткандыгын билсеңиз, анда аны чыңдабайсыз.
3. Душта температуранын чукул өзгөрүүсүн жасаңыз. Температуранын чукул өзгөрүшү айрым нервдерди дүүлүктүрүп, хиккупка алып келиши мүмкүн. Бул жогоруда баяндалган бир эле ыкма, сиз ар кандай температурада нерселерди жеп-ичесиз.
   • Температуранын өзгөрүшү уюктун жана теринин шишишине алып келиши мүмкүн.
4. Кээ бир эмоцияларга алдырыңыз. Нерв жана толкундануу сезимдери - бул сизде хиккуптарды алуу мүмкүнчүлүгү жогору. Бул, балким, эң аз ишенимдүү ыкма болушу мүмкүн, анткени көпчүлүк адамдардын күн сайын маанайы өзгөрүлүп турса, анда-санда гана ызы-чуу түшүп калышат. Бирок, белгилүү бир киного, компьютердик оюнга, спортко же башка иш-аракеттерге байланыштуу толкунданып, коркуп же тынчсызданып калсаңыз, анда ал хиккупка алып келиши мүмкүн экендигин билиңиз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Хикапты медициналык себептер менен байланыштыруу

1. Ичеги-карын оорусунан улам хикпектерди алыңыз. Ичеги-карын ооруларынын көптөгөн түрлөрү, мисалы, ичеги-карын оорулары, ичегилердин тыгылып калуусу жана рефлюкс оорулары хикапты пайда кылышы мүмкүн. Бул шарттар клетчатканын аздыгынан, кыймылдын жетишсиздигинен, саякаттоодон, сүт азыктарын көп ичүүдөн жана ичүүдөн, стресстен жана кош бойлуулуктан келип чыгышы мүмкүн.
2. Дем алуу органдарынын оорусунан улам хикпектерди баштаңыз. Бул плеврит, пневмония жана астма сыяктуу шарттар. Дем алуу жолдоруңуз стресске кабылганда, ал диафрагмага таасирин тийгизет, натыйжада хиккуп пайда болот. Дем алуу органдарынын оорулары бир нече себептерге алып келиши мүмкүн:
   • Генетикалык бейімділік
   • Уулуу заттарды дем алдыруу (тамеки, майдын буусу жана башкалар)
   • Кырсыктар
3. Мээнин бузулушунан улам хикпектерди алыңыз. Мээдеги жаракат, мээнин шишиктери жана инсульттардын бардыгы ыкылдап алып келиши мүмкүн. Ал тургай, кайгы, толкундануу, коркуу, стресс, истерикалык жүрүм-турум жана шок сыяктуу ички психологиялык себептерден улам хикаптарды алууга болот.
   • Психогендик хикуптар сейрек кездешет, бирок аны балдар да, чоңдор да сезиши мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Ушул ыкмалардын көпчүлүгү бир нече жолу колдонсоңуз, ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн. Ашказаныңыз ооруп, жүрөгүңүз күйүп же ооруп жатсаңыз, аларды сынабай эле коюңуз.