Дарчтын ден-соолукка пайдалуу жактарын алуу

Мазмун

Басуу
3-ыкманын 1-ыкмасы: Суук тийип же тумоолоп калса корица алуу
3-ыкманын 2-си: Тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугуна жардам берүү үчүн корица жегиле
3-ыкманын 3-ыкмасы: Мүмкүн болгон тобокелдиктерди түшүнүү
Сунуштар
Эскертүүлөр
Зарылчылыктар

Корица (Cinnamomum velum же C. cassia) катары көптөн бери эле көрүнүп келген superfood илимдин көрсөткөндөй, синамальдегид, cinnamyl acetate жана cinnamyl alcohol сыяктуу майдын активдүү ингредиенттери ден-соолукка белгилүү бир артыкчылыктарды берет. Медициналык изилдөөлөр корицанын ден-соолукка тийгизген пайдалуу жактары жөнүндө бир пикирге келе элек болсо жана дарылар чындыгында корица илдеттерге каршы күрөшө алабы же жокпу, ал эми корица тамак сиңирүү көйгөйлөрү, кичинекей бактериялык инфекциялар же суук тийүү сыяктуу дарылоодо терапиялык ролду ойнойт.

Басуу

3-ыкманын 1-ыкмасы: Суук тийип же тумоолоп калса корица алуу

Цейлон корицасын тандаңыз. Дарчтын эки негизги түрү - Цейлон корицасы жана Кассия корицасы. Цейлон корицасы көп кездешет чыныгы же туура Корица деп аталган орточо супермаркеттен Кассия корицасындай эле табуу ар дайым эле оңой боло бербейт. Бирок Цейлон корицасы курамында кумарин аз болгондуктан эң жакшы чечим болуп саналат.
- Кумаринди дайыма ичүү боордун көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн. Ошондой эле кант диабетине каршы дары-дармектерге тоскоол болушу мүмкүн, андыктан корицаны колдонуу коопсуздугун текшерип, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Дарчынын мыкты түрүн тандоо. Сиз корицаны порошок, таякча, кошумча жана корицанын экстракты катары сатып алсаңыз болот. Корицанын кайсы түрүн сатып алаарыңызды билерден мурун, аны эмнеге колдоно турганыңызды ойлонуп көрүңүз. Эгерде сиз корицаны кадимки рационуңузда колдоно баштасаңыз, анда аны дарылык түрүндө кабыл алгыңыз келсе, ар кандай талаптар коюлат. Баардыгы кызыктуу болушу үчүн, ар кандай идиштердеги жана суусундуктардагы ар кандай таяктарды жана порошокторду байкап көрүңүз.
- Эгерде сиз аны тамак-ашка татымал келтирүү үчүн сатып алсаңыз, анда порошокко кайрылыңыз.
- Күрүчтү бышырганда таяк кошуңуз.
- Эгерде сиздин дарыгер корицаны кандагы кантты көзөмөлдөө иш-аракеттеринин бир бөлүгү катары колдонууга кеңеш берген болсо, анда кумарин толугу менен алынып салынган медициналык дүкөндөрдөн корица көчүрмөсүн сатып алсаңыз болот.
Сасык тумоо жана сасык тумоонун кесепеттерин азайтуу үчүн ысык суусундуктарга бир чай кашык корица кошуңуз. Корициянын микробго каршы жакшы касиети бар, бул сиздин иммундук системаңызга суукка же сасык тумоого каршы турууга жардам берет деп айтылат. Бул бактериялардын жана козу карындардын көбөйүшүн токтотууга жардам берет. Бир чай кашык корицаны ысык сууга кошуп, суук тийгенди айыктырбастан, бир аз жакшы сезгенге жардам берген тынчтандыруучу суусундук жасайсыз.
Мурунду кургатуу үчүн корица менен ысык суусундук ичип көрүңүз. Корица ысык суусундукту ичүү суук тийүү жана сасык тумоо белгилерин токтото алат, тагыраак айтканда, тажатма мурундун кургап кетишине жардам берет. Кошумча тебүү үчүн аны имбир менен айкалыштыра аласыз.
Шорполорго бир чай кашык корица кошуп алыңыз. Ысык суусундуктардагыдай эле, корицаны ысык шорпого кошуу кошумча даам кошуп, өзүн начар сезгендерге жеңилдик берет.
- Корицанын микробго каршы касиеттери ушунчалык, ал табигый консервант деп жарыяланган.

3-ыкманын 2-си: Тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугуна жардам берүү үчүн корица жегиле

Тамак-аш сиңирүүнүн ден-соолукка пайдалуу жактары үчүн Цейлон корицасын колдонуңуз. Эгер тамак сиңирүү органдарынын ден соолугун чыңдоо үчүн диетаңызга бир аз корица кошкуңуз келсе, Цейлон корицасын тандаңыз. Сиз тандаган корицанын формасы анчалык деле маанилүү эмес, бирок аны татымал катары колдонууну кааласаңыз, анда оңой эле өлчөп алсаңыз болот.
- Корица таякчасы суусундуктарды жасоого жакшы, бирок канча ичип жатканыңызды өлчөө кыйыныраак.
Курамында углеводу бар идиштерди корица менен татыңыз. Көмүртектери жогору идишке бир чай кашык корица кошсоңуз, бул тамактын кандагы шекерге тийгизген таасирин азайтышы мүмкүн. Тамактангандан кийин, каныңыздагы кант ашказаныңыз бошогон сайын көтөрүлүп кетет, бирок корица кошсоңуз, бул процессти жайлатып, кандагы кантты көбөйтөт. Илимий тажрыйбалар таттууга корица кошуп, ашказанды бошотууга кандай таасир этерин көрсөттү.
- Корицаны өтө көп ичүү менен байланышкан коркунучтар бар, андыктан күнүнө бир чай кашык менен чектелип коюңуз, бул 4-5 граммга барабар.
- Эгер сизде кант диабети болсо, корицанын кандагы шекерге тийгизген таасири жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Эч качан инсулинди корица менен алмаштырбаңыз.
Тамак сиңирүүгө жардам берүү үчүн корицаны колдонуңуз. Корица менен татымалдын ордуна альтернатива - тамактангандан кийин бир аз өлчөмдө тамак сиңирүүчү жардам катары кабыл алуу. Эгерде тамактан кийин күйүк же тамак сиңирүү органдарында көйгөйлөр болсо, корица жардам берет, анткени ал начар тамак сиңирүү тутумун стимулдайт. Дал корицадагы майлар тамакты майдалап, тамак сиңирүүгө жардам берет.
- Тамактангандан кийин корица чайын (ысык сууда эритилген бир чай кашык корица) колдонуп көрүңүз.
- Же тамактангандан кийинки кофеңизге жарым чай кашык кошуп коюңуз.
Ичегинин иштешин жакшыртыңыз. Корица кальцийдин жана буланын эң сонун булагы. Ушул эки компоненттин айкалышы ичеги-карындын ден-соолугуна жардам берет. Өт туздарынын көп болушу жоон ичегиңиздин клеткаларын бузуп, жоон ичеги рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Кальций дагы, клетчатка дагы өт туздарын байлап, денеңизден чыгарууга көмөктөшөт, бул болсо жоон ичегини тазалоо коркунучун азайтууга жардам берет.
- Була ошондой эле ичегинин дүүлүгүүсүнө кабылган адамдарга жардам берет, ошондой эле ич катууну же ич өткөктү азайтууга жардам берет.
Холестеролду азайтууга жардам берүү үчүн корицаны туура тамактануунун бир бөлүгү катары кошуңуз. Корица холестеролду төмөндөтүүгө олуттуу таасир этээри далилденген жок. Теориялык жактан алганда, корица денеңиздеги майларды жана шекерлерди кандайча иштетээрине таасир этиши мүмкүн болгондуктан, холестеролду төмөндөтүүгө жардам берет. Бирок, бул спекулятивдүү бойдон калууда жана күнүнө 2-3 граммдан ашпаган чектелген ичүү туура тамактануунун жана активдүү жашоо образынын бөлүгү катары каралышы керек.
- Корица бышырылган азыктарга аралаштырганда даамы сонун болсо, майлуу идиштерге корица кошсоңуз, холестеролду төмөндөтө албайсыз.

3-ыкманын 3-ыкмасы: Мүмкүн болгон тобокелдиктерди түшүнүү

биринчи дарыгер менен сүйлөшүп. Корицанын медициналык дозаларын ичкениңиздин жакшы эмес экенинин бир нече себептери бар. Кеңеш алуу үчүн ар дайым биринчи кезекте дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек. Башка дары-дармектерге, дары-дармектерге жана дары чөптөргө ичип жатканыңызга терс реакция бар же жок экендигин сурашыңыз керек.
- Далилдер корицанын экинчи типтеги диабет менен ооруган адамдардагы кандагы кантты жөнгө салууга жардам бере тургандыгын көрсөткөнү менен, аны эч качан инсулин алмаштыруучу катары колдонбоо керек.
Канча жана канча жолу ичүүнү билип алыңыз. Даршын - бул далилденбеген дарылоо, андыктан анын ден-соолукка пайдалуу жактарын алуу үчүн канча каражат талап кылына тургандыгы жөнүндө эч кандай катуу эрежелер жок. Сунуштар күнүнө жарым чай кашыктан баштап алты чай кашыкка чейин. Күмөн санаганда этияттык менен жаңылып, азыраак алыңыз. Корицанын чоң дозалары уулуу болушу мүмкүн, андыктан эч кандай шартта күнүнө бир чай кашыктан же алты граммдан ашык ичпеш керек.
- Ден-соолукту чыңдоо үчүн корицаны үзгүлтүксүз ичүүдөн мурун, ар дайым дарыгерге кайрылуу керек.
Корицанын медициналык дозаларын ким ичпеш керек экендигин билиңиз. Корицаны ден-соолукка кошумча катары үзгүлтүксүз колдонууга байланыштуу белгисиздик бар экендигин эске алганда, аны мындай жол менен колдонбоонун айрым жагдайлары бар. Балдарга же кош бойлуу аялдарга кошумча азык катары берилбеши керек. Ошондой эле эмчек эмизген аялдар андан алыс болушу керек.
Эгерде сиз канды суюлтуучу дары ичсеңиз, анда дарбызды көп ичпеңиз. Эгерде сиз канды суюлтуп жаткан болсоңуз, өтө көп корица ичпеңиз. Даршын аз өлчөмдө кумаринди камтыйт, бул канды көп өлчөмдө суюлтуучу таасир берет. Кумариндин өлчөмү Цейлон корицасына караганда Кассия корицасында көбүрөөк. Дарбызды өтө эле көп колдонсоңуз, боордун көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Жакшы сактаңыз жана жаңы бойдон калтырыңыз. Корицаны тыгыз жабык айнек идишке салып, караңгы жана кургак салкын жерге коюңуз. Жердеги корицаны алты айга чейин таза бойдон сактоого болот. Даршын таякчалары бир жылга чейин жаңы бойдон калышы мүмкүн. Корицанын муздаткычтагы тыгыз жабык идиште сакталышы менен корицанын жарактуулук мөөнөтүн узарта аласыз.
- Жаңычылдыгын текшерүү үчүн корицаны жыттаңыз. Анын жагымдуу жыты бар экендигин текшериңиз - бул анын жаңы экендигин жакшы көрсөткүч.
- Органикалык түрдө өскөн корицаны нурланбаганына ынануу үчүн тандаңыз. Нурландыруучу корица С витамининин жана каротиноиддин курамынын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Сунуштар

Cinnamomum velum ошондой эле чыныгы корица катары белгилүү жана негизинен Шри-Ланкада, Сейшел аралында, Мадагаскарда жана Индиянын түштүгүндө өстүрүлөт. C. Cassia ал Кассиа же Кытай корицасы деп да аталып, Кытайдын түштүгүнөн келип чыккан жана Индияда, Малайзияда, Таиландда, Вьетнамда жана Индонезияда өстүрүлөт. Бүгүнкү күндө 250гө жакын түрү бар Cinnamomum белгилүү. Керектөө рыногундагы корица түрлөрүнүн жана сортторунун аралашмасы болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк тамак-аштардагыдай эле, көбүрөөк төлөсөңүз, сапаты жакшырат.

Эскертүүлөр

Эгер сиз операция жасай турган болсоңуз, анда канды суюлтуп жиберүүдөн сактануу үчүн корицаны операциядан бир жума мурун дарылык дозада колдонууну токтотуңуз. Жалпысынан, аны татымал катары колдонуу жакшы, бирок көбүрөөк маалымат алуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Эмчек эмизген же кош бойлуу энелер корицаны дарылык дозада ичпеши керек.
Кумсариндин курамына байланыштуу Кассия корицасынын чоң дозалары уулуу. Бул Цейлондун сортунда жок.