Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жагымдуу сезим издеп жатасызбы? Сиз Skoal, нымдуу тамеки, тамеки тартпагыңыз келеби? Бул макалада тамеки чекпеген тамекини кантип туура колдонуу керектиги көрсөтүлөт.

Кадамдар

1. 1 Тамеки кутучасын ачыңыз. Жаңы экенин текшериңиз, башкача айтканда, тамеки кургак жана жыты жакшы болушу керек.
   • Түтүнсүз тамеки баштыктарга сатылат жана баштыктарга салынат (колдонууга даяр). Таңгак тамекинин сапатына эч кандай таасир этпейт. Болгону темир тамеки кутучалары көбүрөөк кездешет.
   • Тамекини жаңы эле колдоно баштагандар үчүн тамеки тилкелери сунушталат. Аларды иштетүү оңой жана оозго оңой батат.
2. 2 Балким, бул кыйытма ашыкча көрүнөт, бирок бул үйрөнчүккө тапшырманы оңой чечүүгө жардам берет.
   • Эң оңой вариант - кутуну бир нерсеге кагып, керектүү өлчөмдө тамекини куюу.
   • Дагы ыңгайлуу вариант: Тамеки кутучасын баш бармак, ортоңку жана шакек манжаларыңыз менен кармаңыз, сөөмөйүңүз бош. Манжаңыз менен таптоо менен кутучаны чайкаңыз, ошону менен тамекинин керектүү бөлүгүн ченеп алыңыз.
3. 3 Бир чымчым тамеки алыңыз. Биринчи жолу туура бөлүктү өлчөө дайыма эле кыйын, тамеки аралашмасынын бир аз бөлүгүн бармагыңыз менен сөөмөйүңүз менен кармаңыз. Жаңы баштагандар үчүн бир аз шыбыроо да жакшы.
4. 4 Тамекини оозуңуздун астына койгула, ал ордунан козголбой, шилекейге чыланган жана кокусунан жутулуп кетпейт.
   • Жаңы баштагандар үчүн тамекини астыңкы эриндин астына коюу сунушталат, анткени бул жерде кармоо оңой. Тажрыйбалуу түтүнү жок тамеки сүйүүчүлөр аны жогорку эрининин астына же тилдин астына коюшат. Тамакты оозуңузга коюу үчүн тилди колдонуңуз.
5. 5 Шилекей тамекиге сиңгенче күтө туруңуз. Шилекейди көбөйтүү үчүн эриндериңизди кыймылдатыңыз. Чайнабаңыз - бул тамеки чайноо эмес (мисалы, Кызыл киши). Никотин былжыр чел аркылуу канга сиңет, чайноонун кажети жок.
   • Процессти тездетүү үчүн тамекини шилекей менен жакшы чылап коюу керек. Ооз куурап калганына байланыштуу, сиз көбүрөөк шилекей бөлүп, тамеки түйүнүн нымдап алгыңыз келет.
   • Эгерде сиз буга чейин тамекини колдоно элек болсоңуз, анда сиз биринчи жолу эйфорияны же жүрөк айланууну сезишиңиз мүмкүн (балким жөн эле кусуп). Эгер тердеп, өзүңүздү начар сезсеңиз, абалды начарлатпоо үчүн тамекини дароо түкүрүшүңүз керек.
6. 6 Эгерде баары ойдогудай болсо, шилекейиңизди түкүрүңүз жана оозуңуз никотин ширеси менен толгуча күтө туруңуз.
   • Түкүрүктү түкүрүү үчүн бош пластик бөтөлкөнү колдонсоңуз болот, төгүлбөш үчүн жабууну унутпаңыз.
   • Бул максатта, сиз ошондой эле атайын куспидорду же түкүргүчтү колдонсоңуз болот.
7. 7 Тамеки аралашмасын салкын жерде сактаңыз: муздаткычта же тоңдургучта. Суук аны кургак кармап калат.

Кеңештер

• Ар дайым тамеки сатып алардан мурун анын чыгарылган күнүнө көңүл буруңуз. Дүкөндөрдө көбүнчө мөөнөтү өтүп кеткен товарларды кезиктирүүгө болот. Сактоо мөөнөтүнүн бүтүшүнө жок дегенде бир ай калганын унутпаңыз.
• Дароо тамеки колдонгондон кийин ичүү, тишти тазалоо ж.б. сунушталбайт, анткени никотинди сиңирүү дагы эле уланып жатат. Бир нерсе ичерден мурун оозуңузду чайкап, түкүрүңүз.
• Тамекини керектөөнү жеңил сорттордон баштаңыз жана мүмкүн болсо Копенгаген жана Гризли сыяктуу күчтүү тамактардан алыс болуңуз. Skoal же Longhorn же Husky сыяктуу арзан бренддерди колдонуп көрүңүз. Алардын курамында никотин аз, демек, алуунун таасири алсызыраак болот.
• Бир аздан кийин, дене никотинге көнгөндө, эффектти күчөтүүчү кошумчаларды колдонуу каалоосу пайда болушу мүмкүн. Мисалы, Алясканын тургундары кагаз кайыңда өскөн дарактын козу карынын күлүн - "чириген күлдү" колдонушат. Эгерде сиз тамекини күл менен аралаштырсаңыз, анда сиз эң күчтүү эффектке ээ боло аласыз - дээрлик биринчи жолкусундагыдай эле (жүрөк айлануу болушу мүмкүн). Жергиликтүү тургундар бул тамекини "эскимо кокаин" деп да аташат.
• Wintergren жыттуу тамеки аралашмалары жана Grizzly, Stokers, Longhorn жана Hawken сыяктуу бренддер татаал тамеки сүйүүчүлөр үчүн идеалдуу.
• Өзүңүздү жаман сезсеңиз тамекини колдонбоңуз. Адат боюнча, абал начарлап кетиши мүмкүн.
• Шилекей менен тамекини жерге түкүрбөңүз. Бул үчүн дайыма түкүргүчтү колдонуңуз. Болбосо, сиз коомчулуктун кыжырын кайнатып, натыйжада тамеки аралашмаларын колдонууга тыюу салуу мүмкүнчүлүгүн аласыз.
• Бул макалада негизинен темир кутулардагы тамеки жөнүндө сөз болот, бирок баштык аралашмаларын колдонуу алда канча ыңгайлуу, анткени бөлүктөрү ченелген жана жегенге даяр.
• Сиз тамеки тартууну өнүктүргөндөн кийин, никотин шилекейин жутуп баштасаңыз болот. Ал эми дене никотинге толук көнө элек болсо, анда өзүңдү жаман сезишиң мүмкүн.
• Тамекини колдонгондон кийин оозуңузду жакшылап чайкаңыз. Тамеки аралашмасын биринчи кабыл алгандан кийин көңүлүңүз айнып, никотин шилекейи менен тамеки жалбырагын жуткандан башка жийиркеничтүү эч нерсе жок.
• Организм никотинге көнмөйүнчө, тамеки тартууга аракет кылбаңыз.
• # чириген күл # Эскимо кокаин #iqmik жана тамеки аралашмасына башка кошумчалар.

Эскертүүлөр

• Тамекиге көз карандылыктан арылуу өтө кыйын. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн караңыз.
• Тамеки чегүү тамекини колдонуу рак жана башка олуттуу ооруларды пайда кылышы мүмкүн. Бул тамеки чегүүгө коопсуз альтернатива эмес .ref> http://tobaccocontrol.bmj.com/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=14660767/ref>
• Түтүнсүз тамеки кадимки тамеки сыяктуу эле никотинди камтыйт жана тез эле көз каранды болуп калат. Никотинге көз каранды болуунун эң жакшы жолу - бул тамекини колдонбоо. Ким өспүрүм кезинде тамекини чайноого көз каранды болсо, бойго жеткенде тамеки тарта баштайт.
• Тамеки чайноо ооздон жагымсыз жыт, тиштердин саргаюсу, тиштин жана эриндин кан кетишине алып келет, бул тиштин түшүүсүнө алып келет. Көз карандылык жүрөккө да терс таасирин тийгизет.
• Оор учурларда, чайноочу тамекини колдонуу жаактын иштешине коркунуч келтирет.