Мазмун

• Басуу
• 4-ыкманын 1-ыкмасы: Кошумчаларды тандаңыз
• 4-ыкманын 2-ыкмасы: Ванна туздарын деңиз тузу менен жасоо
• 4-ыкманын 3-ыкмасы: Ванна туздарын сода кошуп жасаңыз
• 4-ыкманын 4-ыкмасы: Чопо жана боракс ваннасына туздарды жасоо
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Ванна туздары эс алуу режимине сонун кошумча. Бул теринин өлгөн клеткаларын кетирип, териңизди нымдап, жада калса стресстен арылтуучу сонун каражат. Дагы жакшы, арзан, оңой эле үйдө өзүңүздүн керектөөңүз менен жасап же белек кылсаңыз болот.

Басуу

4-ыкманын 1-ыкмасы: Кошумчаларды тандаңыз

1. Ваннага керектүү туздарды издеңиз. Ваннадагы ар бир туз жок дегенде Эпсом тузун камтышы керек (англисче же Эпсом тузу деп да аталат), ванна тузунун сырткы көрүнүшүн жана дарылык касиетин өзгөртө алыш үчүн, башка туздарды да кошсоңуз болот. Деңиз тузун кошсоңуз болот, эгерде сизге жакшы дан келсе. Ваннадагы туз аралашмаңыздагы минералдардын көлөмүн көбөйтүү үчүн кызгылтым Гималай тузун кошсоңуз болот.
2. Эфир майын тандаңыз. Ваннага жытсыз туздарды жасай алсаңыз дагы, эфир майын кошуп жуунганда сонун жыпар жыттуу атмосфера түзүлөт. Маанайды орнотуу үчүн гүлдүү, жемиштүү же жыгач жыттардан тандаңыз.
   • Гүлдөрдүн кеңири таралган жыпар жыттарына лаванда, роза, гүл жыгачтары (роза өтө кымбат болсо) жана герань кирет. Булар стрессти азайтып, анчалык деле оор эмес жана мончодо бир аз жагымдуу сезим тартуулайт.
   • Күчтүү жыттарга эвкалипт, лимон жана жалбыз кирет. Булар так жана так болууга жардам берет.
   • Өзүңүздүн өзгөчө жыпар жытыңызды жаратуу үчүн ар кандай жыттарды аралаштыра аласыз. Ваннадагы туздагы атырдын курамы пропорциялуу болуш үчүн бир нече тамчы кошсоңуз болот.
3. Ваннадагы туздарыңызга кургатылган чөптөрдү же гүлдөрдү кошуп коюңуз. Визуалдык эффект жана кошумча жыпар жыт түзүү үчүн кургатылган чөптөрдү же гүлдөрдү кошууну тандай аласыз. Розмаринди, тимьянды же жалбыз жалбырагын одоно майдалап көрүңүз. Же кургатылган розаларды же лаванда желекчелерин колдонуңуз. Ваннадагы туздарыңызга кошуудан мурун, аларды толугу менен калтырып же комбайнда майдалап алсаңыз болот.
4. Түстү тандаңыз. Ваннадагы туздарыңызга боёкторду кошуунун кажети жок болсо дагы, бир нече тамчы тамак-аш боекторун кошсоңуз, профессионалдуу көрүнөт. Ылайыктуу боёктор тамак-ашта дагы колдонулат жана табигый же жасалма түрлөрүндө болот. Булар интернет аркылуу жана атайын дүкөндөрдө сатылат. Жыпар жыттууңузга туура келген түстөрдү тандаңыз, мисалы, лаванда үчүн кызгылт көк, эвкалипт үчүн жашыл түстө.

4-ыкманын 2-ыкмасы: Ванна туздарын деңиз тузу менен жасоо

1. Ингредиенттерди аралаштырыңыз. Сизге бир стакан туз, бир чыны Эпсом тузу жана бир чай кашык керек. эфир майы. Эми кургатылган чөптөрдү же гүлдөрдүн жалбырактарын да кошсоңуз болот.
2. Бардык ингредиенттерди бириктирип коюңуз. Алгач, туздун ингредиенттерин бириктирип, аларды аралаштырыңыз. Андан кийин эфир майын акырындык менен кошуңуз. Бардык туз майга тийгендей кылып, аны жакшы бөлүштүрүп, жакшылап аралаштырыңыз.
3. Ваннадагы туздарды сактап коюңуз. Ваннадагы туздарды жабык идишке салып коюңуз. Колдонуудан мурун ваннадагы жылуу сууга бир нече чай кашык чачыңыз. Аны чечүү үчүн бир аз убакыт бериңиз. Ырахаттан!

4-ыкманын 3-ыкмасы: Ванна туздарын сода кошуп жасаңыз

1. Ингредиенттерди өлчөө. Сизге бир стакан Эпсом тузу, бир стакан натрий гидрокарбонаты (же азык-түлүк дүкөнүндө же дарыканада бар сода, муну кир жууган сода менен чаташтырбаңыз), эки чай кашык суюк глицерин жана эфир майы керек болот. Кургак чөптөрдү же гүлдөрдү кошуу кооз жана жыпар жыттуу эффект жаратат.
2. Ингредиенттерди аралаштырыңыз. Эпсом тузу менен натрий бикарбонатын аралаштырып баштаңыз. Андан кийин глицерин кошосуз. Муну жакшылап аралаштырыңыз. Эфир майынын бир нече тамчысын колдонуңуз жана башка ингредиенттер менен жакшылап аралаштырыңыз.
3. Азыр даяр болгон өнүмдү сактап коюңуз. Ваннадагы туздун аралашмасын идишке куюңуз, аны жапкыч менен жаап койсоңуз болот жана колдонуудан кийин сактаңыз. Колдонууда ваннадагы сууга бир нече чай кашык кошуп, ушул ванна тузун колдонгондон кийин жумшак териңизден рахат алыңыз!

4-ыкманын 4-ыкмасы: Чопо жана боракс ваннасына туздарды жасоо

1. Ингредиенттерди өлчөө. Эки стакан Эпсом тузун, эки стакан Боракс (ири дүкөндөрдө жана Интернетте бар), ½ чөйчөктөгү Каолин чопо порошогун (Интернетте бар) жана эфир майын колдонуңуз. Каолин чопосу менен Боракс суу менен кошо териңизди да жумшартат. Алар ошондой эле булчуңдардын эс алуусун камсыз кылат жана жалпысынан чыңалууну басаңдатат.
2. Ингредиенттерди айкалыштырыңыз. Ингредиенттерди чоң идишке бириктирип, жакшылап аралаштырыңыз. Жай эфир майын кошуп, анын бүт аралашмага сиңип калгандыгын текшериңиз.
3. Ваннадагы туздарды сактаңыз. Азыр бүткөн ванна туздарын колдонуудан кийин капкагы бар чоң мөөрлөнгөн кутучага салып коюңуз. Анын бир нече чай кашыгын ваннадагы сууга чачып, стрессиңиздин жоголгонун сезип коюңуз. Ырахаттан!

Сунуштар

• Жалбыздын экстракты сыяктуу тамак-ашка кошулган даамдуу кошулмалар ваннадагы тузуңуздун жагымдуу болушуна ылайыктуу.
• Эгерде сиз ваннага туз белек кылууну ойлонуп жатсаңыз, анда банкадагы тузду кетирүү үчүн бир кашык кошуп, ваннадагы тузду кантип колдонуу керектиги жөнүндө картаны кошуп койсоңуз болот: бир чай кашыкты бир жылуу ваннага аралаштырыңыз.
• Мончого түшөөрдөн мурун ваннадагы туздарды кошуп көрүңүз. Ваннага тузду эрте салып койсоңуз, суунун ысыгы эфир майларынын жыпар жытына айланып кетиши мүмкүн.
• Ванна тузун өзүңүзгө колдонууну каалайсызбы же белек кылыңызбы, аны толугу менен кургатуу үчүн аралаштыргыч идишке түн ичинде таштаңыз. Аткарылбаса, аралашма абдан катуу болуп, идиштен чыгышы кыйын болот. Аралашма бир түндө тургандан кийин ваннадагы тузду аралаштыруучу идишке оңой аралаштырып, катуу кесектерди эзип салсаңыз болот.

Эскертүүлөр

• Ваннада нымдуулуктан ваннадагы тузуңуз уюп калышы мүмкүн. Ваннадагы туздарды колдонуудан мурун, бүдүрчөлөрдү эзип алуу үчүн, бүчүрүңүздү тез-тез чайкап коюңуз.
• Кош бойлуу аялдар, айрыкча үчүнчү мезгилинде, ванна туздарын колдонбошу керек. Кан басымы көтөрүлүп же шишип кеткен адамдар да жок.
• Эфир майын көп колдонбоңуз, анткени териңизди дүүлүктүрөт.
• Лимон, мелисса, жалбыз, кызыл карагай сыяктуу терини дүүлүктүргөн майларды колдонууда этият болуңуз.
• Эгерде сизде ваннадагы туздар көп түйүндөрү бар болсо, сизди тынчсыздандырса, глицеринди калтырып койсоңуз болот. Глицерин терини нымдаштырат, бирок нымдуулукту өзүнө тартып турат, демек, ваннадагы аскадагы туздар катуу болушу мүмкүн.