Кантип каратэ курун байлап алса болот

Автор: William Ramirez
Жаратылган Күнү: 15 Сентябрь 2021
Жаңыртуу Күнү: 1 Июль 2024
Anonim
Кантип каратэ курун байлап алса болот - Коом
Кантип каратэ курун байлап алса болот - Коом

Мазмун

1 Куруңузду киндигиңиздин деңгээлине ороп коюңуз. Оң аягы кыска болушу керек, түйүндү байлаганда илинип турган учуна караганда бир -эки сантиметрге узунураак. Бул укуктун аягы процедуранын көпчүлүк бөлүгүндө сакталат.
  • 2 Курдун сол жагын денеңизге ороп коюңуз. Кур белиңизде болушу керек. Туура кыска учу курсагыңызда экенин тактаңыз.
  • 3 Узун учун кыска учунун үстүнө коюп, бул айкашты киндигиңиздин деңгээлинде кармаңыз. Сол учу оролгондо үстүн жабыңыз жана киндигиңиздин деңгээлинде кармаңыз.
  • 4 Узун учту денеңизге экинчи жолу ороп, биринчи бурулуш үчүн үстүнө коюңуз. Белдин чоңдугуна жана курдун узундугуна жараша кээде курду экинчи ирет ороп албай калышы мүмкүн же үчүнчү айланма керек болушу мүмкүн. Бирок, жакшы жабышкан курду эки жолу гана ороого болот.
  • 5 Узун учту борборго алып келиңиз. Сиздин куруңуз сиздин айланаңызга бекем оролушу керек. Байланышты баштоого убакыт келди.
  • 6 Курдун узун учун кыскага коюңуз. Курдун кыска учу оңго багытталышы керек.
  • 7 Белдин эки катмарынын астына узун учту сунуңуз. Ал ылдый, курдун астына жана кайра чыгып кетиши керек.
  • 8 Эки учун тең алып, жакшылап тартыңыз. Бизде түйүндүн жарымы бар. Учуңуздун узундугу азыр бирдей экенин текшериңиз.
  • 9 Эки учун бири -биринин үстүнөн кесип өтүңүз. Бул кадимки түйүндү байлаганга окшош.
  • 10 Узун учту экинчисине жайып, анын кесилишинен пайда болгон циклге айлантыңыз. Кадимки түйүндөгүдөй.
  • 11 Түйүндү бекемдеңиз. Курдун ортосуна түйүн түшмөйүнчө, курдун эки учунан тартыңыз.
  • 12 Белди бекем бууп, ортосуна коюңуз. Машыгуу учурунда түйүн бошоп кетпеши үчүн, куруңуздун бекем кармалып турганын текшериңиз.
  • 2дин 2 -ыкмасы: Эки жактын түйүнү

    1. 1 Ортону табуу үчүн курду жарымына бирдей бүктөңүз. Бул ыкмада бирдей түйүн колдонулат, бирок кур дененин айланасына башкача айланат.
    2. 2 Курдун ортосун киндигиңиздин үстүнө коюңуз. Эки тарап бирдей болушу керек.
    3. 3 Эки учуңузду белиңизге ороп, учтарын кайра алдыга тартыңыз. Артыңызда, колуңузду алмаштырышыңыз керек болот. Белдин өзү оролгонун текшериңиз. Сиздин алдыңызга курдун эки учу кайра кайда кайчылаш өтөт.
    4. 4 Сол катмарды ылдый, астына жана эки катмардын айланасына тартыңыз. Курду борбордо кармаңыз жана түйүндүн бул бөлүгү жашырылганын текшериңиз.
    5. 5 Чарчы түйүн байлаш үчүн, учтарын кесип, сол жагын оң жактын астына байлаңыз. Түйүндү бекемдеңиз жана бардыгы тегиз жана борборлоштурулганын текшериңиз.

    Кеңештер

    • Эгерде сизде курду туура байлоодо кыйынчылыктар болсо, анда кабатыр болбоңуз! Машыктыруучулар муну ак курлар үчүн кечиришет. Кичине машыгуу менен ийгиликке жетесиз.