Кантип 360 лыжаны күйгүзүү керек

Мазмун

2 ыкмасы 2: 360 Абадагы айлануу
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

1 Кичине ылдамдыкты ал. Ылдамдыкты оңой алуу үчүн бир аз эңкейишке түшүү керек.

2 Бир аз отуруп, бурулуп жатканда өйдө карай сунуңуз. Бурулуу үчүн башыңызды, колуңузду жана ийиниңизди буруңуз.

Колуңуз жана ийиниңиз менен болгон сокку сизге күчтүү бурулуш берет, андыктан бурулуп кетүүгө жардам берүү үчүн аларга көңүл буруңуз.
Бурулуш учурунда лыжаларды бири -бирине параллель кармаңыз. Буттар ийиндин туурасынан алыс болушу керек.

3 Кезек бою далыңызды өйдө караңыз. Баштапкы абалга кайтып келгенге чейин ушундай кароону улантыңыз.

Жерге караба. Бул балансты жоготууга жана жыгылууга алып келиши мүмкүн.

4 Тоо боорунда лыжа тебүүнү улантыңыз. Сиздин лыжаларыңыз кезеги менен жерде калуусу керек. Ылдый түшүп баратып көнүгүүнү улантыңыз.

Акырындык менен кичине секирүүлөрдү 360ка бурганыңызда кошуңуз. 360 абада жасоо жакшы практика болот.

2 ыкмасы 2: 360 Абадагы айлануу

1 Трамплин табыңыз. 360 менен машыгууну баштаганда, трамплин өтө бийик болбошу керек. Бир нече лыжачылар колдонгон нерсени табууга аракет кылыңыз, анткени секирүү менен машыгып жатканда башка лыжачыларга урунуп калуудан сак болуңуз.
2 Түз секирүүгө даярдан. Бутуңуз ийин деңгээлинен бир аз кеңирээк болушу керек. Бармактарыңыз тең салмактуулукка жана тең салмактуулукту сактоого жардам бериши керек. Лыжаларыңызды бири -бирине параллель кармаңыз. Бүт денең менен алдыга эңкей.
3 Секирүүдөн мурун ороп алыңыз. Сиз отуруп, колуңузду капталга жана артка буруп, жасай турган айланууңузга карама -каршы багытта кармашыңыз керек.
- Бул бурулуш маанилүү, анткени ал абада бурулуу үчүн импульс жаратат.
4 Өйдө секирип, асманга жүгүрүңүз. Бир аз секирериңиз менен лыжаңызды дароо асманга буруңуз. Анан денеңизди 360 революция жасай турган тарапка буруңуз.
- Канчалык жылдырсаңыз, ошончолук тез айланасыз.
5 Сиздин конуу пунктуңузга көңүл буруңуз. Адегенде башыңызды бурулган багытка буруңуз. Айлануу учурунда башыңызды ушул абалга бекитип, толук бурулгандан кийин коно турган жериңизди караңыз.
6 Айланууну аягына чыгарыңыз. Сиз бурулуш жасагандан кийин, айланууну жайлатуу үчүн колду капталга сунуңуз.
7 Конгондо кысылып калбаңыз. Салмаңызды алдыга жылдырыңыз жана булчуңдарыңызды кыспаңыз. Жамбашыңыздан, тизелериңизден жана тамандарыңыздан түшкөн шокту жутуу үчүн эс алууну унутпаңыз. Жумшак жерге түшүү үчүн тизелериңизди бир аз бүгүп көрүңүз.
8 Капталга жылыңыз. Токтоону кааласаңыз, башкаларга тоскоол болбош үчүн ылдамдыгын азайтыңыз. Эгер сиз дагы 360 иштетүүнү пландап жатсаңыз, бул кадамдарды кайталаңыз.

Кеңештер

Секирүүгө аракет кылыңыз жана өтө эрте айланбаңыз. Эгер сиз муну трамплин үстүндө кыла турган болсоңуз, анын четин лыжа менен илип коюңуз.
Секирүүдөн мурун эңкейүү жана бүктөө маанилүү, андыктан муну көнүгүү керек. Оролуп, жерден секире алат.

Эскертүүлөр

Эгерде сиз кадимки лыжанын ордуна snowblades колдонууну кааласаңыз, анда лыжанын бул түрү үчүн атайын көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Секиргенден кийин эч ким сизге өтө жакын келбесин жана артыңыздан ээрчибесин. Эгер андай болсо, капталга жылып, адамды өткөрүп жибериңиз. Андан кийин кайра секирүү үчүн кайтыңыз.