Мазмун

• Кадамдар
• 5тин 1 -бөлүгү: Кийимдерди дене түрүнө ылайык келтирүү
• 5тин 2 -бөлүгү: Мыкты кийим тандоо
• 5 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Чачыңыздын ден соолугуна кам көрүү
• 5тин 4 -бөлүгү: Макияж менен сулуулукту бөлүп көрсөтүү
• 5 -бөлүктүн 5и: Өзүңүздүн ишенимиңиз менен келбетиңизди толуктоо

Сулуулук салмак параметрлери менен эле чектелбейт. Подиумдар жана мода журналдары арык, куурчакка окшош моделдерге толуп калгандыктан, сулуулуктун бардык формада жана өлчөмдө болорун түшүнүү кыйын. Эгерде сизде ашыкча салмак болсо, анда сиз да укмуштай көрүнүшүңүз мүмкүн. Жөн эле өзүңүзгө ылайыктуу кийимдерди тандап, күчтүү жактарыңызды баса белгилеп, өзүңүздүн ишенимдүүлүгүңүз менен имиджиңизди бекемдеңиз.

Кадамдар

5тин 1 -бөлүгү: Кийимдерди дене түрүнө ылайык келтирүү

1. 1 Эгер алмурут сымал фигураңыз болсо, үстүңкү денеңизди кийим менен теңдеңиз. Үстүңкү денеңиздин ылдыйкы жарымыңызга пропорционалдуу болуп көрүнүшү үчүн, бош костюмдарды жана тар юбкаларды жана шымдарды кийиңиз. Чоң шымдан жана кең юбкадан алыс болуңуз, анткени алар жамбашыңызды визуалдуу түрдө чоңойтот.
   • Эгерде көкүрөк куруңуз жамбашыңыздан кичине болсо, анда сизде алмурут сымал фигура бар. Бул учурда ашыкча салмактын негизги бөлүгү жамбаш менен жамбашта жайгашкан.
2. 2 Алма түрү үчүн кийимдеги көкүрөккө, колдорго жана буттарга басым жасоого аракет кылыңыз. Көкүрөгүңүздө жана далыңызда жок дегенде терини көрсөткөн чокуларды колдонуп көрүңүз. Ыңгайлаштырылган юбка жана шым кийип, сымбаттуу көрүнүңүз. Бул борбордук аймак менен дененин калган бөлүгүнүн ортосунда тең салмактуулукту түзөт.
   • Алма фигурасы дененин борбордук бөлүгүндө ашыкча салмактын топтолушу менен мүнөздөлөт. Мында белдин айланасы көкүрөк менен жамбаштын тегерегинен ашып кетет.
3. 3 Үч бурчтуу фигураңыз болсо, дененин ылдыйкы жарымын баса белгилеңиз. Үстүндө кошумча деталдары жана оймо -чиймелери көп болгон кийимдерден алыс болуңуз. Кийимдериңиздин ылдыйкы бөлүгүн ийкемдүү жана кызыктуу сактоого аракет кылыңыз, ошону менен фигураңызды тең салмактап коюңуз. Үлпүлдөк юбка, чоң чөнтөгү бар шым жана башка кызыктуу нерселерди колдонуп көрүңүз.
   • Үч бурчтуу дене формасы менен далысы жана көкүрөгү жамбашка караганда кыйла кененирээк.
   • Мындай фигура менен сиз жакшынакай блузкаларды кийсеңиз болот, бирок мончок же жип менен сайма түрүндөгү көптөгөн декоративдүү деталдарды камтыган мындай моделдерден баш тартууңуз керек ж.
4. 4 Түз фигура менен дененин ийри сызыгын баса белгиле. Кийим катмарларыңыз жана аксессуарларыңыз менен чыгармачыл болуңуз. Ийиндерине же көкүрөгүнө бүктөлгөн блузкаларды кийип көрүңүз, же пушистый юбкалар. Эгерде сизге макси узундуктагы көйнөк керек болсо, белди бекемдөө үчүн кур менен толуктаңыз. Бул трюктар белдин тардыгын, кеңири көкүрөк менен жамбаштын элесин түзүүгө жардам берет.
   • Түз фигура ийиндердин, көкүрөктүн, белдин жана жамбаштын болжол менен бирдей айланасы менен мүнөздөлөт.
5. 5 Кум саатыңыздын фигурасы менен белиңизди баса белгилеңиз. Сиздин ийри сызыгыңызды баса турган тар кийимди тандаңыз. Бош кийим, мындай фигурага такыр туура келбейт.
   • Кум саатындагы фигурасы бар аялдардын бели кичирээк, жамбашы азыраак. Эгерде бул сиздин ишиңизде чын болсо, анда кийимиңизде белиңизге басым жасасаңыз жакшы болмок.

5тин 2 -бөлүгү: Мыкты кийим тандоо

1. 1 Оорураак кездемелерди тандаңыз. Жука жана жеңил кездемелер формалдуу эмес учурларда аба жана сонун көрүнүшү мүмкүн, бирок алар денеге жабышып, кандайдыр бир ыңгайсыздыкты жаратат. Ал эми тыгызыраак кездемелер сиздин кийимдериңиздеги сызыктарды жакшыраак сактап, сизди ичке кылып көрсөтөт. Алар фигураны катуулатууга, ошондой эле астына ич кийимдин керексиз сызыктарын жашырууга жөндөмдүү.
   • Албетте, жибек же пахта сыяктуу кездемелерден таптакыр баш тартуунун кереги жок, бирок өзүңүзгө эң ылайыктуусун табуу үчүн ар кандай кездемелерди сынап көрүүнү унутпаңыз.
2. 2 Ар кандай стилдеги кийимдерди колдонуп көрүңүз. Ашыкча салмакка ээ болгон адамдар кээде кийим стили боюнча белгилүү бир комфорт зонасында калышат. Албетте, бош, аккан богемиялык кийимдердин эч кандай жаман жери жок, бирок өзүңүз үчүн башка стилдерди колдонуп көрүңүз. Кийинки жолу кийим сатып алуу үчүн барганда, өзүңүз менен кадимкидей кийбеген нерсеңизди ылайыктуу бөлмөгө алып келиңиз. Сиз күтүлбөгөн жерден жаңы нерсени жактырышыңыз мүмкүн!
   • Сиз кийип жүргөн кийимдердин баарын сатып алуунун кажети жок, жана анда эч кимди көрсөтүүнүн кажети жок. Башка стилдеги кийимдер сизге кандай карап жатканын объективдүү баалоого аракет кылыңыз.
   • Эсиңизде болсун, сиз бир нерсенин үстүңүздө кантип отурганын түшүнө албайсыз, аны аракет кылмайынча.
3. 3 Денеңиздин сизге эң жаккан өзгөчөлүктөрүн бөлүп көрсөтүңүз. Сиз дене түрүнө жараша кийинип, мода боюнча кеңештерди колдонсоңуз болот, бирок жалпысынан сиз эмнени көргөзгүңүз келгенин баса белгилешиңиз керек! Эгерде сиз далыңызды жактырсаңыз, ийиндериңизге төбөсү менен көрсөтүңүз. Эгер жамбашыңыз жакса, формаңызды аркаңызга коштоо үчүн тар юбка кийиңиз.
   • Сиз өзүңүздүн денеңизди эч кимге окшобогондой билесиз, андыктан аны эң жакшы жагынан баса белгилөөгө аракет кылыңыз.
4. 4 Белгилүү бир түстөрдү жана калыптарды колдонуңуз. Ачык түстөрдөн коркпогула, болгону кийимдердин өзүңөргө ылайыктуу экенин текшерүүгө аракет кылгыла! Тегизирээк көрүнүш үчүн, түрдүү текстуралуу кездемелерде монохромдуу түстөрдү колдонууга аракет кылыңыз.
   • Эгерде сиз чаар түстөгү нерсеге кийинүүнү кааласаңыз, караңгы фондо жука жарык тилкелерди тандаңыз. Тик сызыктар сизди сымбаттуу кылып көрсөтөт (горизонталдык сызыктарга салыштырмалуу).
   • Эгерде сиз өзгөчө денеңиздин кайсы бир бөлүгүн жактырсаңыз, анда бул аймак көңүлдү бура турган кызыктуу, жаркын үлгүлөр менен кооздолгон кийимдерди кийиңиз.
5. 5 Денеңди сүй. Денеңиздин жеке өзгөчөлүктөрүн баса белгилөө, баса белгилөө жана бөлүп көрсөтүү ар дайым абдан кызыктуу экендигине карабастан, анын башка аймактарда азайып кетиши жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок. Эгерде сиз денеңиздин кээ бир жерлерин башкалардай сүйбөсөңүз, радикалдуу кадам жасап, тескерисинче көрсөтүүгө аракет кылыңыз! Сизге ырахат тартуулай турган жана өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам бере турган кийимдерди кийиңиз, бардык мода "эрежелерин" жана керексиз жерлерди маскировкалоо боюнча кеңештерди унутууга мүмкүндүк берет.

5 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Чачыңыздын ден соолугуна кам көрүү

1. 1 Чачыңыздын ден соолугун сактаңыз. Жумшак жана жалтырак чач - бул саркеч көрүнүш үчүн маанилүү кошумча. Чачыңыздын дени сак болушу үчүн, ага туура мамиле жасаңыз. Чачыңызды тез -тез жууп туруңуз, анткени шампунь чачты табигый нымдагычтан - майдан ажыратат. Термиялык стилдөөчү инструменттерди ченеми менен колдонуңуз жана алгач жылуулук коргоочу каражаттарды колдонууну унутпаңыз. Мүмкүн болсо, чачыңызды табигый жол менен кургатыңыз, ал эми мүмкүн болбогондо, муздатуучу же орточо температурага орнотулган чач кургаткычты колдонуңуз.
   • Сөзсүз түрдө аш болумдуу тамактарды жеп, сууну көп ичиңиз. Күнүмдүк мультивитаминдерди алуу денедеги маанилүү азык заттардын жетишсиздигинин ордун толтурууга жардам берет.
2. 2 Чач жасалгаңызды өзгөртүңүз. Кадимки күнүмдүк чач жасалгасынан баш тартуу сизге таптакыр жаңы жана укмуштай көрүнүш бере алат. Чач жасалгалоо үчүн тубаса талантыңыз болбосо, кабатыр болбоңуз. Ютубтан дээрлик бардык чач жасалгалары үчүн үйрөткүч видеолорду таба аласыз. Бош убактыңыз болгондо, өзүңүздү өзгөчө сулуу сезе турган бир нече жаңы көрүнүштү байкап көрүңүз.
   • Жана чачыңыздын ден соолугун сактоону унутпаңыз. Чачты колдонуунун ордуна, чачыңызды жылытпаган альтернативдүү ыкмаларды колдонуп көрүңүз.
   • Ар дайым тар куйрукту кийүүдөн алыс болуңуз, анткени бул чачтын сызыгына ашыкча кысым көрсөтөт жана ал тургай чачтын тамырына зыян келтириши мүмкүн.
3. 3 Чач жасалгаларын колдонуңуз. Көпчүлүк кыздар мындай ыңгайсыз жагдайларга туш болушат, анткени аларга бир дагы кийим туура келбейт жана алар толугу менен туура эмес дене өзгөчөлүктөрүн баса белгилешет. Чач аксессуарларына келсек, плюс алар дайыма жакшы көрүнөт!
   • Гардеробуңузду кызыктуу баш боолор, стилдүү чач боолор, модалуу баш кийимдер менен толуктаңыз, ошондо сиз каалаган кийимиңизди оңой эле толуктай аласыз.

5тин 4 -бөлүгү: Макияж менен сулуулукту бөлүп көрсөтүү

1. 1 Консилер жана фундамент менен теринин өңү бир калыпта. Макияжга келгенде, бетибиздин табигый сулуулугун баса белгилөө. Сиздин макияж жана косметология жөндөмүңүз канчалык начар же жакшы экенине карабастан, сизге жаккан белгилүү бир сулуулук тартибин иштеп чыгуу өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат жана сонун көрүнүүгө жардам берет. Биринчи кадам - ​​териңизге кемчиликсиз көрүнүш берүү.
   • Суюк фундамент менен теринин өңү бир калыпта. Таза колдор менен фундаментти жүзүңүзгө сүйкөп, чоң тегерек макияж щеткасы менен жакшылап аралаштырыңыз.
   • Кемчиликтерди жана жаш тактарды жабуу үчүн корректорду колдонуңуз. Манжаңыздын учу менен терини акырын сүйкөп коюңуз.
   • Баарын порошок менен бекемдеңиз. Макияж щеткасын колдонуп, бетиңиздин майлуу болгон жерлерине өзгөчө көңүл буруп, крем менен кремдин үстүнө акырындык менен сүйкөңүз.
2. 2 Көзүңүзгө конвейер жана тушь менен басым жасаңыз. Көпчүлүк кыздардын бул кадамды жасоо ыкмасында өз каалоолору бар, андыктан сиз өзүңүз үчүн белгилүү бир аракеттер тартибин өз алдынча аныктай аласыз. Бирок, эгерде сиз макияжга толугу менен жаңы болсоңуз, анда бул жерде сиздин көзүңүздү экспрессивдүү кылууга жардам бере турган кээ бир негизги көрсөтмөлөр бар.
   • Көздү күчөтүү жана визуалдык түрдө чоңойтуу үчүн кирпикти үстүнкү кабактын кирпик сызыгына сүйкөп, коюу жана люкс кирпиктердин элесин жаратыңыз.
   • Кирпиктериңизди кирпик бурагыч менен тартыңыз, көзүңүздү визуалдуу түрдө ачыңыз.
   • Кирпиктериңизге көлөм жана сөз кошуу үчүн тушь колдонуңуз.
3. 3 Бетиңизди жандуу жана жандуу кылуу үчүн кызарууну колдонуңуз. Бул кадам өтө маанилүү. Кемчиликсиз тери өз алдынча укмуштай көрүнсө да, кызаруу же бронзер колдонуу сиздин келбетиңизди ого бетер жагымдуу жана жаңы кылууга жардам берет. Бул ошондой эле жүзүңүздү жандуу жана экспрессивдүү кылууга жардам берет жана жалпысынан макияжыңызга кемчиликсиз даяр көрүнүш берет.
   • Сизге табигый көрүнгөн кызгылт түстү тандаңыз. Өзүңүздүн териңизге жараша кызгылт, шабдалы же коло болушу мүмкүн.
   • Бетиңиздин алма бетине кызаруу колдонуу үчүн, жумшак кызаруу щеткасын колдонуңуз жана кулагыңызга карай жеңил шыпыруу менен иштеңиз. Тегиз түскө өтүү үчүн кызарууну териге аралаштырыңыз.

5 -бөлүктүн 5и: Өзүңүздүн ишенимиңиз менен келбетиңизди толуктоо

1. 1 Сизге ылайыктуу үлгү тандаңыз. Эгер сизди түп -тамырынан айырмаланган кыздардын сүрөттөрү курчап турган болсо, анда сырттагыдай сезилбөө кыйын болот. Ушул себептен улам, сизге дем берген өзүңүзгө ылайыктуу үлгү табышыңыз керек. Бул кандайдыр бир мода көрсөтмөсүнүн масштабдуу модели болобу же чыныгы жашоодо өзүңүзгө өтө ишенимдүү аял болобу, мугалимби, үй-бүлө мүчөсүбү же позитивдүү коомдук адамбы, айырмасы жок. Жөн гана өзүңүздү сүйүүгө жардам бере турган адамды табыңыз.
   • Ийри моделдер, жазуучулар, акындар же актрисалар тууралуу маалыматты интернеттен издеп көрүңүз. Алардын аңгемелерин окуңуз, маектерди угуңуз. Алар сизге дем бере алат!
2. 2 Эсиңизде болсун, сиз өзүңүздү гана катуу сынга аласыз. Эгерде сиз өзүңүз жөнүндө кээ бир нерселерди жактырбасаңыз, анда сиз аларга көңүл бурушуңуз ыктымал. Эгерде сиз өзүңүздүн кичинекей "кемчиликтериңизди" унута алсаңыз, анда башкалар унутат. Колуңуздагы нерселер менен укмуштуу убакыт өткөрүүнү үйрөнгөнүңүздө, ал айланаңыздагыларды өзүнө тартат.
   • Күн сайын өзүңүздү мактоого аракет кылыңыз. Эгер сизде кыйынчылыктар болсо, кичине баштаңыз, мисалы, көздүн түсү, анан акырындык менен тизмени кеңейтиңиз.
3. 3 Өзүңүздү кененирээк карап көрүңүз. Канчалык уккулуктуу болсо, сиз бир гана жолу жашайсыз. Бир нече ашыкча фунт жөнүндө тынчсызданып же башка бирөөнүн үмүтүнө туура келүүгө аракет кылып, убакытты текке кетирбеңиз. Өз денеңизди сүйүңүз жана уникалдуулугу менен сулуу экенин унутпаңыз. Өзүңүздүн денеңиздин ичинде өзүңүздү ишенимдүү, кадыр -барктуу жана укмуштуудай сезгениңизде, сырткы көрүнүшүңүз да ушундай болот!