Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер

Ар бирибиз жакшы көрүнүүнү кыялданабыз. Бирок кээ бир өспүрүмдөр кашаалар сыяктуу көйгөйлөргө туш болушат жана бул адатта алар үчүн абдан уят. Кабатыр болбо! Брекет тагынып жатканда сулуулугуңузга ишенүү үчүн бул кадамдарды аткарыңыз.

Кадамдар

1. 1 Ар кандай түстөр менен тажрыйба жасап көрүңүз. Бир аздан кийин сизге эң ылайыктуу түсүн аныктайсыз.
2. 2 Эгерде сиз кыз болсоңуз, жылтыраган көз боегуңузду сүйкөп коюңуз. Көз боёгу көңүлдү оозуңуздан көзүңүзгө бурат.
3. 3 Сунушталган диетаны катуу карманыңыз. Кээ бир учурларда кронштейндер мөөнөтүнөн мурда алынып салынат! Жабышкак тамактарды жебеңиз. Алар брекеттерге тыгылып калышы мүмкүн жана бул абдан чиркин көрүнөт.
4. 4 Тартынбаңыз! Жылмайып, башыңызды бийик көтөрүңүз. Адамдар сизди башкача кабыл ала башташы мүмкүн.
5. 5 Эч кимге келесоо көрүнгөнүңдү айтууга жол бербе ж..
6. 6 Эң негизгиси өзүң болуу. Жөн гана каалаганыңды кыл. Башкалар сенден каалагандай эмес!
7. 7 Өзүңүз болуңуз, анткени кашаалар сизди келесоо кылып көрсөтпөйт. Адамдар сени ким эмес деп чакырышына жол бербе.
8. 8 Ар дайым эсиңизде болсун - кобурашуунун же оозду жабууга аракет кылуунун кажети жок. Адамдар сизди туура эмес түшүнүп, сиз өтө тартынчааксыз жана баарлашууну жактырбайсыз деп ойлошу мүмкүн.

Кеңештер

• Сыймыктануу жана позитивдүү болуу.
• Түстү тандоодо этият болуңуз - ак же тунук тез кирдеп кетиши мүмкүн, бирок алар дагы эле степлерге эң аз көңүл бурат!
• Эгерде сиз муздак түстөрдү колдонгуңуз келсе, боз жана кызгылт сыяктуу кара жана ачык түстөрдүн айкалышын колдонуп көрүңүз. Эки караңгы же эки ачык тон менен барбоого аракет кылыңыз.
• Эгерде сиз эки же андан көп түстү тандай турган болсоңуз, анда алар окшош экенине (жылуу / муздак), же тескерисинче эмес экенине ынангыла.
• Эч ким сизге көңүл бурбаса, уялуунун же башыңызды жерге салып басуунун кереги жок.
• Биринчи жолу тиштериңизге брекет кийгизгениңизде ачык кызгылт көк же башка ачык түс сыяктуу ачык түстү тандабаңыз. Бул албетте сүйкүмдүү, бирок башкалардын көңүлүн тиштериңизге бурбаңыз.
• Түстөр менен эксперимент жүргүзүңүз жана тиштериңизге көңүл бурбай туруп, кайсы түстөр сизге эң ылайыктуу экенин көрүңүз.