Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3: шеригиңиз менен сүйлөшүңүз
• Метод 2 3: Чек араларды коюңуз
• 3 методу 3: кызыкчылыктарыңызды коргоңуз

Качан мамиледе болгондо, команда катары аракеттенүү маанилүү. Эгер өнөктөшүңүз сизге жана үй -бүлөңүзгө болгон мамилесин тең сала албаса, анда сиз жалгыздыктан башка эч нерсени сезбейсиз. Адам өнөктөш үй -бүлөсүнүн сынынан жана айыптоосунан корголбосо, көбүнчө таарынычты же чыккынчылыкты сезет. Эгерде сиз үй -бүлөлүк чыр -чатактарга башкача мамиле кылсаңыз, өнөктөшүңүз менен болгон мамилеңиз начарлап кетиши мүмкүн, андыктан бул кырдаалдарды туура чечүүнү үйрөнүү маанилүү. Өнөктөшүңүз менен жакшыраак баарлашууну баштаңыз, анын үй -бүлөсү менен баарлашуу үчүн чек коюп, кызыкчылыктарыңызды коргоону үйрөнүңүз.

Кадамдар

Метод 3: шеригиңиз менен сүйлөшүңүз

1. 1 Сүйлөшүү үчүн ылайыктуу убакытты тандаңыз. Өнөктөшүңүздүн үй -бүлөсү жөнүндө сөз кылуу - бул өтө назик жагдай, ошондуктан өнөктөшүңүздүн маанайы туура болгондо аны тарбиялоо маанилүү. Эгер өнөктөшүңүздүн ачууланганын, чарчаганын же депрессияда жүргөнүн көрсөңүз, сүйлөшүүнү баштабаңыз. Экөөңөр тең эс алып, жакшы маанайда турган убакытты тандап алгыла.
   • Эгерде сиз жалпы иштин жүрүшүндө кырдаалды талкууласаңыз жана бири -бириңизге карама -каршы отурбасаңыз, ашыкча стресстен алыс боло аласыз. Машина айдап баратканда же кир жууп жатканда сүйлөшүүнү баштаңыз. Айт: "Сүйүктүүм, мен сенин үй -бүлөң жөнүндө айткым келет. Кээде мага өтө эле катуу баа беришет окшойт, сен мени колдобойсуң".
   • Эсиңизде болсун, өнөктөшүңүз уккан нерселериңизди ойлонушу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, андыктан кээде кырдаалды бир эмес, бир нече жолу талкуулаганыңыз оң. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарына көңүл буруңуз жана ага убакыт бериңиз.
2. 2 Өнөктөшүңүзгө өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтыңыз. Сизди такыр эмне түйшөлтүп жаткандыгы тууралуу чынчыл болуңуз. Сиздин өнөктөшүңүз үй -бүлөсүнүн жүрүм -туруму сизге кандай таасир этерин түшүнбөшү мүмкүн.
   • Сезимдериңизди биринчи адамга билдириңиз. Мисалы, "Сиздин үй -бүлөңүздү көргөн сайын, алардын айткандарына жана мага кылган мамилесине капа болом" деп айт.
   • Капалансаңыз да калыс сүйлөөгө аракет кылыңыз. Ачууланбаңыз, болбосо өнөктөшүңүз коргонууга айланышы мүмкүн.
   • Төмөнкүдөй бир нерсе айт: “Мен апаңды жакшы көрөрүңдү билем, ал бизге жакшылык каалайт, бирок анын кызымды тарбиялоо ыкмаларымды дайыма сындап жүргөнү мага жакпайт. Мен сиздин үй -бүлөңүз менен болгон жолугушуулардан коркуп жатам, анткени ал мен жөнүндө жагымсыз сөздөрдү айткан сайын ”.
3. 3 Өнөктөшүңүзгө алардын колдоосуна муктаж экениңизди айт. Эгерде үй -бүлөсү менен пайда болгон бардык көйгөйлөрдү шериктеш өзү чечсе жакшы. Анын колдоосу сиз үчүн маанилүү экенин түшүндүрүңүз.
   • Айт: "Кийинки жолу апаң мени Ксенияны багып жатканым үчүн сындаганда, сен менин чечимдеримди коргой аласыңбы? Мага чындыгында сиздин колдооңуз керек ».
   • Мурда сизди коргобогону үчүн өнөктөшүңүздү күнөөлөбөңүз. Келечекте маанилүү нерсеге көңүл буруңуз.
4. 4 Элдин мүнөзүн талкуулабаңыз. Эгерде сиз өзүңүзгө анын туугандарына кол салууга уруксат берсеңиз, өнөктөш инстинктивдүү түрдө алардын тарабына өтүшү мүмкүн. Нааразычылыгын билдиргенде, фактыларды карманууга аракет кылыңыз. Болгон конкреттүү окуяларды белгилеп, ата -энесинин мүнөзүн сындабаңыз.
   • Ошондой эле "дайыма" жана "эч качан" деген сөздөрдү айтпоого аракет кылыңыз. Алар сейрек чындыкка дал келет жана көп учурда чыр -чатакка алып келет.
   • Сиздин өнөктөшүңүз жакындарын жакшы көрөрүн унутпаңыз, ошондуктан берилгендик табигый нерсе.
5. 5 Өнөктөшүңүз менен мүмкүн болгон чечимдерди карап көрүңүз. Сиздин өнөктөшүңүз үй -бүлөсүн сизден жакшы билет, андыктан аларда көйгөйлөрдү чечүү боюнча идеялары болушу мүмкүн. Келечекте чыр -чатакты кантип алдын алууну жана кийинки жолугушууда туугандарынын көңүлүн оорутпоону чогуу ойлонгула.
   • Мисалы, жагдайды талдап, өнөктөштүн үй -бүлөсүнүн ар бир мүчөсүнүн өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен маселени кантип чечүү жөнүндө ойлон. Балким, сиздин өнөктөшүңүз сүйлөшүүлөр учурунда белгилүү бир тууганы менен эң жакшы мамиледе болууну билет. Ал мындай деп айта алат: «Света жеңе мен жолуккандардын бардыгын айыптады.Анын айткандарына көңүл бурбоо эң жакшы ».
   • Сиз кээ бир учурларда келечектеги диалогду түзүүгө жана саптарыңызды кайталоого аракет кылсаңыз болот. Бул сиздин өнөктөшүңүздүн чыңалган учурда сизге каршы туруусун жеңилдетет.
6. 6 Үйрөн активдүү угуу. Эгер экөөңөр тең бири -бириңерди активдүү угууну үйрөнсөңөр, эң сезимтал темаларды деле урушсуз талкууласа болот. Ылайыктуу жооп табуу үчүн эмес, маектешти түшүнүү үчүн угуу керек. Өнөктөшүңүз сүйлөп жатканда, буларды колдонуп көрүңүз:
   • Көз байланышты сактоо
   • Уюлдук телефонуңузга же сыналгыңызга алаксыбаңыз
   • Ачык дене тилин колдонуңуз (мисалы, колу -буту кайчылаш эмес жана бошобойт)
   • Тактоочу суроолорду бериңиз (мисалы, "сиз муну айтып жатасызбы ...?")
   • Эмнени укканыңызга ишенүү үчүн жыйынтык чыгарыңыз (мисалы, "мен түшүнгөндөй, сиз айтасыз ...")
   • Маектеш өзүнүн линиясын бүтүргөндөн кийин гана жооп бериңиз.
7. 7 Жубайларга психологиялык жардам. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз үй -бүлөлүк чыр -чатактарды кантип чечүү боюнча бир пикирге келе албай жатсаңыз, анда үй -бүлөлүк психологго кайрылууга туура келиши мүмкүн. Жакшы психолог сизге байланыш стратегиясын үйрөтөт жана өз ара пайдалуу чечимдерди табууга жардам берет.
   • Сунуш кылыңыз, "Жаным, бизде сенин үй -бүлөң менен көйгөйүбүз бар окшойт. Менимче, биз кырдаалды жөнгө салууга жардам бере турган адисти көрүшүбүз керек. Буга кандай карайсыз?"

Метод 2 3: Чек араларды коюңуз

1. 1 Өзүңүздүн мамилеңизди жана өнөктөшүңүздүн үй -бүлөсү менен болгон мамилеңизди бөлүшүңүз. Сиз анын бүт үй -бүлөсү менен эмес, өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп же үйлөнүп жатасыз. Өнөктөшүңүздүн үй -бүлөсү менен мамилеңизди кыйындатпаңыз.
   • Эгерде сиз конфликт экөөңүздүн мамилеңизге таасирин тийгизет деп ойлосоңуз, анда өнөктөшүңүздө баалаган жана анын үй -бүлөсү менен эч кандай байланышы жок сапаттарын унутпаңыз. Аларды кагазга жазып, мезгил -мезгили менен кайра окуп туруңуз.
   • Мисалы, эгерде сиз өнөктөшүңүздүн туугандарын майрамдарда жана өзгөчө учурларда көрсөңүз, анда чыңалган баарлашуу үчүн анча деле тынчсыздануунун кажети жок, анткени жолугушууларыңыз сейрек болот.
2. 2 Өнөктөшүңүз менен чек араларды талкуулаңыз. Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп, акылга сыярлык чектерди чогуу иштеп чыгыңыз. Кантип чыр -чатакты азайтып, үй -бүлөңүз менен тынчтыкта ​​болууну ойлонуп көрүңүз.
   • Мисалы, сиз өнөктөшүңүздүн үй -бүлөсү жолугушуу күндөрүндө түнөп кала албайт деп чечсеңиз болот.
   • Ошондой эле, туугандарыңыздын жубайыңыздын кээ бир чечимдерине, айрыкча балдарга, динге же жашаган жерине карата таасир этүүсүнө жол бербеңиз.
3. 3 Туугандарыңызга белгиленген чектерди билдирүүнү өнөктөшүңүздөн сураңыз. Алар сиз орноткон жаңы эрежелерден кабардар болушу керек. Сиздин өнөктөшүңүз аларды үй -бүлө мүчөлөрүнө билдириши керек, ошондо сиз аларды жашоого алып келесиз. Мээримдүү жана сылык бол, бирок чексиз. Эгерде кимдир бирөө сизди ушундан улам кордоону чечсе, анда сиз өзүңүз үчүн турушуңуз керек.
   • Өнөктөшүңүздүн үй -бүлөсү бул чектердин себептерин билээрине ынангыла.
   • Бир өнөктөш мындай деп айта алат: «Биз үчүн тынчсызданып жатканыңызга кубанычтабыз, бирок биз мындан ары биздин каржы маселебизди талкуулабоону суранабыз. Бул биз чече ала турган жеке маселелер ».
4. 4 Чек араларды сактоо. Сиз өнөктөшүңүздүн туугандарына учурдагы чек араларды мезгил -мезгили менен эскертип турушуңуз керек. Адамдар мурда кандайдыр бир жол менен жүрсө, жаңы жүрүм -турумга көнүү үчүн убакыт керек.
   • Эгерде туугандары белгиленген чек арадан өтүп кетсе, аргументтериңизди бериңиз: "Унутпа, биз балалуу болбоону чечтик. Сизге жакпаса дагы, биздин чечимди урматтоону гана суранам".

3 методу 3: кызыкчылыктарыңызды коргоңуз

1. 1 Ишенимдүү жана чечкиндүү бол. Сен да бойго жеткениңди унутпа. Сиздин өнөктөшүңүздүн улгайган үй -бүлө мүчөлөрү менен (мисалы, анын ата -энеси) баарлашканда, көбүнчө сиз балалыкка кайтып келгендей сезилесиз, бирок бул туура эмес. Эгерде сизди куугунтукташса же соттошсо, анда сиз өзүңүздү коргоого укуктуусуз.
   • Чечкиндүүлүк сыйлабастыктын синоними эмес.Сиздин кызыкчылыктарыңызды коргогондо ар дайым кайрымдуу жана сыйлуу адам бойдон калыңыз.
   • Мисалы, сиз чечкиндүү түрдө айта аласыз: "Менин маданиятымды түшүнбөй турганыңды билем, бирок бул майрам Андрей экөөбүз үчүн абдан маанилүү. Мен сиздин ишенимиңизди сыйлайм жана мага карата ушундай мамилени суранам".
2. 2 Өнөктөшүңүздүн туугандары менен сүйлөшүңүз. Эгер белгилүү бир адам менен баарлашууда кыйынчылыктар болсо, аны менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Демилгени өз колуңузга алуу сиздин чоңойгон, эстүү адам экениңизди көрсөтөт. Мунун аркасында алар сизди угушу мүмкүн.
   • Көп жылдар бою унчукпай отура бербей, көйгөйлөрдү алар пайда болгондо талкуулаганыбыз жакшы. Айт: "Дайыма менин сөзүмдү үзгүлтүккө учуратып жатасың, менин добуш берүүгө укугум жоктой. Оюмду бүтүргөндөн кийин оюңду билдиришиңди суранам".
3. 3 Керексиз кеңештерди жана комментарийлерди четке кагыңыз. Эгер өнөктөшүңүздүн туугандары сизге көп учурда керексиз кеңештерди же сындарды берсе, анда сүйлөшүүнүн темасын өзгөртүү үчүн качып жүргөн жоопторду даярдаңыз. Бул жоопторду алдын ала кайталаңыз. Бул сизге сабырдуу болууга жана керектүү убакта чогултууга жардам берет.
   • Аксакалдар менен сүйлөшкөндө, "Абдан кызыктуу!" Сыяктуу сылык сөздөр менен керексиз кеңештерди четке кагуу эң жакшы. же "Улуу окуя!". Мисалы, өнөктөшүңүздүн апасы ымыркайларга кантип тамак берүү боюнча кеңеш берсе, чоңойгондо балдарын кантип тамактандырганын сураңыз.
   • Башка ылайыктуу качуу жоопторуна "Кызыктуу, мен аракет кылышым керек" жана "Кеңеш үчүн рахмат, бирок биз эмне кылууну чечкенбиз" кирет.
4. 4 Өнөктөшүңүздүн туугандары менен байланышты чектөөгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн үй -бүлөсү менен болгон чыр -чатактарды чече албасаңыз, анда алар менен болгон байланышты чектегениңиз оң. Тынчтыкты сактоо үчүн үй -бүлөлүк жолугушууларды өткөрүп жиберип, бул боюнча өнөктөшүңүз менен урушпаңыз. Эгерде сиз үй -бүлөлүк жолугушууларды калтыргыңыз келбесе, анда катышуу убактыңызды белгилеңиз.
   • Эгер өнөктөшүңүздүн туугандары сизге карата түздөн -түз кемсинтүүгө жана ачык урматтабоого жол берсе, сиздин чечимден күмөн санабаңыз. Адатта, бул адамдар өзгөрбөйт.