Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Жаңы режимди ээрчүү
• 3төн 2 бөлүк: Чачты калыбына келтирүү
• 3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Чачты жакшы өстүрүңүз
• Кеңештер

Чачыңыз чачка караганда саманга окшошпу? Эгер жообуңуз ооба болсо, анда чачыңызды калыпка келтирүү жана аны мурдагыдай кылып жасоо мезгили келди.Чачыңыздын дени сак жана сулуу болушу үчүн, ага туура кам көрүүнү үйрөнүңүз. Витаминдер жана тийиштүү кам көрүү каражаттары чачыңызды калыбына келтирет жана чачыңызды калыбына келтирет. Бул макаланы окуңуз жана чачыңыздын ден соолугун калыбына келтирүүнү үйрөнөсүз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Жаңы режимди ээрчүү

1. 1 Чачыңызга этият мамиле кылыңыз. Бузулган чачтар абдан морттук жана өтө кылдаттык менен каралышы керек. Эгер чачыңызды этиятсыздык менен иштетсеңиз, анда өзүңүздүн тыкан көрүнүшүңүз күмөн. Бүгүндөн баштап чачыңызга кургак же нымдуу кам көрө баштаңыз. Бул жерде сиз эмне кыла аласыз:
   • Шампунь жана башка продуктуларды колдонууда манжаңыз менен аларды өтө жумшак сүйкөп коюңуз. Продукцияны чачтын бүт узундугуна тамырдан учуна чейин бирдей жайыңыз. Чачыңызды сүртпөңүз.
   • Чачыңызды ысык суу менен эмес, жылуу суу менен жууңуз.
   • Чачыңызды сүлгү менен кургатпаңыз. Чачты жумшак сүлгү менен акырын сүртүңүз.
2. 2 Чачыңызды көп жуубаңыз. Чачты жууганда чачты коргогон табигый майлар жуулуп, кургак жана морттук болуп калат. Чачыңызды тез -тез жууп турсаңыз, ал кургап, морт болуп калат. Мүмкүн болсо, чачыңызды калыбына келтирүү үчүн жетиштүү убакыт болушу үчүн жумасына бир же эки жолу гана жууңуз. Бир жумадан кийин эле чачыңыздын текстурасында оң өзгөрүүлөрдү байкайсыз.
   • Чачыңызды жууганда, керектүү продукцияны колдонуңуз. Чачыңызга шампунду көп колдонбоңуз. Чачыңыз калың көбүк менен жабылбашы керек.
   • Эгерде чачтын тамыры майланып калса, кургак шампунду колдонуңуз. Бир аздан кийин бул көйгөй анча олуттуу болбой калганын байкайсыз.
3. 3 Чач кургаткычты колдонбоңуз. Сиз, балким, фенди колдонуу кургак жана морттук чачка алып келерин уккандырсыз. Чач кургаткычты колдонбоңуз, чачыңызды табигый жол менен кургатыңыз. Бул чачыңызды сактайт. Аларды жайына койгула, жакында оң натыйжаларды көрөсүңөр.
   • Тармал же үтүктү колдонбоңуз. Чач кургаткычтарды, үтүктөрдү, тармалдарды, гофраларды, тармал кычтарды колдонуу чачыңызды бузат.
   • Эгерде сизге фен колдонуу керек болсо, аны эң төмөнкү температурада күйгүзүңүз.
4. 4 Чачты эмес, таракты колдонуңуз. Пластикалык щеткалар чачыңыздын абалына терс таасирин тийгизет. Кең тиштүү тарак чачты чечүү үчүн идеалдуу. Чачтын учу менен тароону баштаңыз жана акырындык менен тамырларга карай иштеңиз.
5. 5 Чачыңызга зыян келтире турган продукцияларды колдонбоңуз. Боечу, перминг жана түздөө - дени сак чачтын анатемасы. Тилекке каршы, чачыңызга зыян келтирбестен боёп же текстурасын өзгөртүүгө эч кандай мүмкүнчүлүк жок. Андыктан таштаңыз.
   • Эгерде сиз чындап эле чачыңыздын түсүн өзгөрткүңүз келсе, чай же кына колдонуп көрүңүз.
   • Эгерде сиз чачыңызды түздөп же тарамыш кылгыңыз келсе, чачыңызды ысытпай турган ыкмаларды колдонуңуз.

3төн 2 бөлүк: Чачты калыбына келтирүү

1. 1 Кондиционерди жумасына бир жолу колдонуңуз. Кондиционер чачтын күчүн калыбына келтире алат. Чачыңыз жибектей, дени сак жана сулуу болуп калат. Сиз кондиционерди дүкөндөн өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүнө ылайык сатып алсаңыз болот же өзүңүз жасай аласыз. Бул үчүн сизге керек:
   • Чачыңызды нымдап алыңыз.
   • Чачыңызга бир -эки аш кашык кокос же зайтун майын сүйкөңүз. Тарактын жардамы менен майды чачтын бүт узундугуна тегиз жайыңыз.
   • Душка капкак кийгиле же чачыңарды полиэтилен менен ороп алгыла.
   • Аны бир саатка же мүмкүн болсо бир түнгө калтырыңыз.
   • Чачыңызды кадимкидей шампунь менен жууп салыңыз. Чачтан майды кетирүү үчүн аны бир -эки жолу чайкоо керек болот.
2. 2 Өзүңүздүн чачыңыздын түрүнө ылайыктуу масканы жасаңыз. Ашканада бар табигый ингредиенттерди колдонуу менен чач маскасын жасай аласыз. Бул маска чачыңыздын абалын жакшыртат.Чачыңызды нымдап алгандан кийин, душта жүргөндө маска чачыңызга сүйкөп коюңуз. Чайкоодон мурун аны беш мүнөткө калтырыңыз. Сиз төмөнкү параметрлерди колдоно аласыз:
   • Тармал чачтар үчүн: бир сабалган жумуртканы колдонуңуз
   • Кургак чачтар үчүн: 2 аш кашык сүт же йогурт колдонуңуз
   • Алсыраган чачтар үчүн: 2 аш кашык бал колдонуңуз
   • Чачтар үчүн: 1 аш кашык уксус менен бир аш кашык суунун аралашмасын колдонуңуз
3. 3 Нымдуу же кургак чачка жылтырак май сүйкөп коюңуз. Бул май кондиционерге окшош. Алаканыңызга бир аз май сүйкөңүз. Манжаңыз менен майды чачтын бүт узундугуна жайыңыз, чачтын тамырына өзгөчө көңүл буруңуз. Сиз төмөнкү тандоолордун ичинен тандай аласыз:
   • Кокос майы (өтө кургак чачтар үчүн)
   • арган майы
   • Jojoba майы
   • Бадам майы
   • Зайтун майы
4. 4 Табигый каман жүнүнөн жасалган щетканы колдонуңуз. Майлуу чачтар үчүн эң эффективдүү каражат. Кабандын түктүү щеткасын колдонуп, ар бир чач табигый май менен дарыланат. Эффект дароо көрүнөт. Чачтар башкарылуучу болуп калат. Эгерде чачыңыз бузулган болсо, анда бул түрдөгү таракты колдонушуңуз керек. Кабан жүнү түзүлүшү боюнча адамдын чачына окшош. Сиз бул таракты төмөнкүчө колдоно аласыз:
   • Чачыңызды жууганга чейин бир нече саат (же түн ичинде) чачыңызды тамырынан учуна чейин тараңыз. Акырын кылыңыз.
   • Майды бирдей бөлүштүрүү үчүн чачыңызды бир нече жолу сүртүңүз.
   • Чачыңызды кадимкидей жууп салыңыз.
5. 5 Табигый продукцияны гана колдонуңуз. Кадимки шампуньдар, кондиционерлер жана стилдөөчү каражаттар чачыңызды бузат. Эгерде сиз чачыңыздын ден соолугун калыбына келтиргиңиз келсе, анда ден соолукту калыбына келтирүүгө жардам бере турган табигый продуктуларды гана колдонуңуз. Ингредиенттерди окуп, төмөнкү ингредиенттерди камтыган нерселерден алыс болуңуз:
   • Сульфаттар: көбүнчө шампуньдарда болот; сульфаттар чачты табигый майдан ажыратат
   • Силикондор: Көбүнчө кондиционерлерде кездешет; чачы өңсүз көрүнөт
   • Алкоголь: көбүнчө лактарда, гелдерде жана башка продуктыларда кездешет: Алкоголь чачты кургатат

3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Чачты жакшы өстүрүңүз

1. 1 Башыңызды укалаңыз. Башыңызды укалоо кан айланууну жакшыртат, бул дени сак жаңы чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Жуунган сайын башыңызды укалаңыз. Манжаңыздын учу менен башыңызды тегерек кыймыл менен укалаңыз.
   • Массаж учурунда бадам майын, жожоба майын, зайтун майын же кокос майын колдонсоңуз болот.
   • Чай дарагынын майы чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт; бир чай кашык зайтун майына беш тамчы чай дарагынын майын эритип, анан башыңызды укалаңыз.
2. 2 Туура тамактануу. Чачыңыз ден соолугуңуздун чагылышы. Эгер тез -тез керексиз тамактарды жеп, канттуу суусундуктарды көп ичсеңиз, чачыңыз дени сак көрүнбөйт. Туура тамактануу, көп суу ичүү жана витаминдердин жардамы менен чачыңыздын гана эмес, жалпы ден соолугуңуздун жакшырышы үчүн. Диетаңызга төмөнкү элементтерди киргизиңиз:
   • Омега-3 май кислоталары: лосось, сардин, зыгыр үрөнү, авокадо
   • Белок: эт, балык, жумуртка, буурчак жана тофу
3. 3 Суюктукту көп ичүү. Суусуздануу көбүнчө чачыңыздын кургап, сынышына алып келет. Күн бою көп суу ичкениңизди текшериңиз. Суусаганда кофе же сода ордуна таза суу ичкиле, бул суусузданууга алып келет.
   • Спирт да денени кургатат. Эгерде сиз спирт ичимдиктерин ичип жатсаңыз, сөзсүз түрдө бир стакан суу ичиңиз.
   • Күнү бою өзүңүз менен бир бөтөлкө суу алып жүрүңүз. Бул сизди нымдандырат.
4. 4 Чачыңызды терс факторлордон коргоңуз. Чач күнгө, суук температурага жана абанын булганышына тийгенде кургак жана морттук болуп калат.Чачыңызды оорутуучу экологиялык коркунучтардан коргоп калпак кийиңиз. Чачты хлордон коргоо үчүн бассейнде сүзгөндө резина капкак кийүү керек.
5. 5 Чачыңыздын учтарын кыркыңыз. Бөлүнгөн учтар чачтын өсүшүнө тоскоол болот. Үч айда бир жолу чачыңыздын учтарын кыркыңыз. Бир нече сантиметрди гана кырксаңыз да, чачыңыз дени сак жана кооз көрүнөт.
   • Чачтарачка айтсаңыз, эгер сиз сулуулук салонуна барсаңыз, табигый продуктуларды гана колдоносуз.
   • Эгерде сиз чачтын ден соолугун калыбына келтирүүгө аракет кылып жатсаңыз, процессти жайлатуучу процедураны жасабаңыз.

Кеңештер

• Витаминдерди көп ичкиле. Сүйүктүүлөрдүн бири - биотин, анткени теринин жана чачтын абалын жакшыртат.
• Бөлүнүп кетпеши үчүн, коргоочу прическаларды жасоо эң жакшы, мисалы чачыңыз өтө ысык болсо же сыртта шамал болсо.