Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Кош бойлуу кезиңизде температураны төмөндөтүңүз
• 2ден 2-ыкма: Кош бойлуулук учурунда ысытманын жалпы себептерин билүү
• Сунуштар
• Эскертүүлөр

Температура - бул организмдин жугуштуу оорулардан же жаракаттан коргонуучу кадимки механизми; бирок ысытма узак убакытка чейин сакталса, анда ал сизге жана курсактагы балаңызга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Адатта, жеңил ысытманы үй шартында дарыласаңыз болот. Бирок, ысыкты кантип дарылоону билбесеңиз же кандайдыр бир олуттуу нерсе болуп жатат деп шек санасаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Кош бойлуу кезиңизде температураны төмөндөтүңүз

1. Дарыгериңизге же акушерге кайрылыңыз. Дарыгериңиз же акушериңиз менен сүйлөшүп, анын белгилерин айтып, кооптоно турган эч нерсе жок экендигин текшерүү ар дайым маанилүү. Дарыгериңиз ысытманын негизги себебин таап, симптомду дарылоонун ордуна, аны дарылай алат.
   • Кош бойлуулук мезгилиндеги ысытманын кээ бир жалпы себептери суук тийүү, сасык тумоо, тамак-аштан уулануу жана цистит (кененирээк маалыматты кийинки бөлүмдөн караңыз).
   • Эгерде ысытма ысытма, жүрөк айлануу, толгоо же ашказан оору сыяктуу башка белгилер менен коштолсо, доктуруңузду чакырууну күтпөңүз.
   • Дене табы көтөрүлүп, суусу сынып калса ооруканага кайрылыңыз.
   • 24 сааттан 36 саатка чейин температура көтөрүлбөсө, же 38ºСтен жогору ысытса дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
   • Туруктуу ысытма балага терс таасирин тийгизип, бойдон түшүп калуу коркунучун көбөйтөт. Эгер температураңызды түшүрө албасаңыз, анда кошумча көрсөтмөлөрдү алуу үчүн дарыгериңизге же акушерге кайрылыңыз.
   • Дарыгериңиз сизден башка кеңеш бербесе, температураны төмөндөтүү үчүн төмөнкү кадамдарды жасап көрүңүз.
2. Жылуу ваннага түшүңүз. Мончо же душ - ысытманы түшүрүүнүн натыйжалуу жолу. Себеби, териңиздеги суу бууланганда дене табыңыз төмөндөйт.
   • Муздак сууну колдонбоңуз, анткени денеңиздин температурасын көтөрүп, калтырап кетиши мүмкүн.
   • Тазалоочу спиртти ваннадагы сууга салбаңыз, анткени андан чыккан буу зыяндуу болушу мүмкүн.
3. Маңдайыңызга муздак, нымдуу сүлгү коюңуз. Дене табын төмөндөтүүнүн бир жолу - чекеңизге муздак, нымдуу сүлгү коюу. Бул сиздин денеңиздеги жылуулукту кетирип, дене табыңызды төмөндөтөт.
   • Дене табын төмөндөтүүнүн дагы бир жолу - денени муздатуу үчүн шыпты же туруктуу желдеткичти колдонуу. Отуруу же желдеткичтин астында жатуу. Өтө суук болуп кетпеши үчүн, аны төмөн орнотууга коюңуз.
4. Көп ичкилик. Денеңиздин суусун жакшы кармоо жана ысытма учурунда жоготкон сууну толуктоо маанилүү.
   • Суу ичүү денеңизди суусуздандырат, ошондой эле денеңизди ичиңизден муздатат.
   • Кошумча нымдуулук алуу үчүн жылуу шорпону же тооктун шорпосун жегиле.
   • Апельсин ширеси сыяктуу С витамини көп болгон суусундуктарды ичип алыңыз же бир аз лимон ширесин сууга салыңыз.
   • Жоголгон минералдарды жана глюкозаны толуктоо үчүн электролит спорттук суусундуктарын ичип көрсөңүз болот.
5. Көп эс алыңыз. Көпчүлүк учурларда, ысытма - бул организмдин инфекция менен күрөшүүгө болгон кадимки жообу. Ошондуктан иммундук системаңыз өз ишин так аткарышы үчүн жетиштүү эс алуу маанилүү.
   • Төшөктө калып, ашыкча чыңалуудан же активдүүлүктөн алыс болуңуз.
   • Эгер башыңыз айланып жатса, кулап кетпөө үчүн көп кыймылдабай, жатканыңыз маанилүү.
6. Кийимдин бир катмарын гана кийиңиз. Кош бойлуу кезде, айрыкча ысытма болсо, өтө калың кийинбеңиз. Бир нече катмар кийим кийип алсаңыз, ысып кетишиңиз мүмкүн. Эгер денеңиздин температурасы көтөрүлүп кетсе, анда ысык уруп, ал тургай эрте толгоого алып келиши мүмкүн.
   • Пахта сыяктуу жеңил, дем алуучу кездеменин бир катмарына гана кийгизип коюңуз, бул абанын жакшы айлануусун камсыз кылат.
   • Жабуу үчүн шейшеп же жука жуурканды колдонуңуз, бирок зарылчылык болгондо гана.
7. Кош бойлуу аялдар үчүн атайын витаминдерди ичүүнү унутпаңыз. Кош бойлуу аялдар үчүн атайын мультивитаминдер сиздин иммундук системаңызды чыңдап, организмдеги витаминдер менен минералдарды тең салмакта кармайт.
   • Мультивитаминдерди тамак учурунда көп суу ичип алыңыз.
8. Дене табын төмөндөтүү үчүн дары ич. Ацетаминофен сыяктуу ысытманы төмөндөтүүчү каражатты алуу коопсуздугун дарыгериңизден же акушерден сураңыз. Парацетамолду ысытманы төмөндөтүү үчүн колдонсо болот жана денеңиз ысытманын негизги себептери менен күрөшүп жатканда бир аз жакшы болуп калсаңыз болот.
   • Парацетамол, адатта, кош бойлуу аялдар үчүн коопсуз; Бирок, аны эч качан кофеин менен кошо ичпеңиз (Шакыйдын таблеткалары сыяктуу).
   • Кош бойлуу кезинде аспирин же сезгенүүгө каршы ооруну (мисалы, ибупрофен) ичпеңиз. Бул дарылар балаңыздын өнүгүүсүнө таасирин тийгизиши мүмкүн. Эмнени ичээриңизди же эмнени ичээриңизди билбей жатсаңыз, доктуруңузга кайрылыңыз.
   • Ацетаминофен менен температура төмөндөбөсө, токтоосуз дарыгериңизге же акушерге кайрылыңыз.
9. Гомеопатиялык дарыларды кабыл албаңыз. Гомеопатиялык же рецептсиз дарыларды колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз же акушериңиз менен сүйлөшүп туруңуз, анткени кээ бир каражаттар балаңызга таасир этиши мүмкүн.
   • Бул витаминдерге, Эхинацеяга же башка гомеопатиялык каражаттарга да тиешелүү.

2ден 2-ыкма: Кош бойлуулук учурунда ысытманын жалпы себептерин билүү

1. Суук белгилери болуп жаткандыгын аныктаңыз. Вирустук суук, ошондой эле жогорку дем алуу жолдорунун сезгениши деп аталат, кош бойлуулук учурунда ысытманын жалпы себеби. Көпчүлүгүбүздө мезгил-мезгили менен суук тийип турат, бирок кош бойлуу кезиңизде иммунитетиңиз начарлагандыктан, суук тийип калуу коркунучу жогору.
   • Симптомдору адатта жеңил мүнөздө жана дене табынын көтөрүлүшү (38ºС же андан жогору), чыйрыгуу, мурдунан суу агуу, тамак оорусу, булчуң оорулары жана жөтөл.
   • Бактериялык инфекциялардан айырмаланып, вирустук инфекцияларды антибиотиктер менен дарылоого болбойт жана адатта, иммундук системаңыз вируска каршы күрөшкөндөн кийин, өзүнөн өзү тазаланат.
   • Жетиштүү деңгээлде ичип, ысыкты төмөндөтүү жана жакшы сезүү үчүн биринчи бөлүмдө айтылган үй шартында жасалган дарыларды колдонуп көрүңүз.
   • 3-4 күндөн кийин өзүңүздү жакшы сезбей калсаңыз же белгилери күчөп кетсе, дарыгериңизди же акушерди чакырыңыз.
2. Сасык тумоонун белгилерин билип алыңыз. Грипп (грипп) кадимки суук сыяктуу эле, жогорку дем алуу органдарынын белгилерин пайда кылган вирустук оору. Бирок, сасык тумоо белгилери кадимки сасык тумоо оорусуна караганда күчөйт.
   • Сасык тумоо белгилерине суук тийүү, ысытма (38ºС жана андан жогору), чарчоо, баш оору, мурдунан суу агуу, жөтөл, булчуңдардын оорушу, кусуу жана жүрөк айлануу кирет.
   • Эгерде сиз кош бойлуу кезиңизде сасык тумоого чалдыккан болсоңуз, тезинен медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.
   • Сасык тумоону белгилерди дарылоодон башка атайын дарылоо ыкмасы жок. Дарыгериңиз вируска каршы дары-дармектерди жазып, ооруну тезирээк тазалап, асқынуу коркунучун азайта алат. Бирок, вируска каршы тумоо менен кош бойлуу аялдарга сейрек кездешет, анткени бул түрдөгү аялдар жана алардын балдары үчүн канчалык коркунучтуу экендиги белгисиз.
   • Үйдө отуруп, суюктукту көп алып, эс алыңыз. Дене табын төмөндөтүү жана бир аз жакшы сезүү үчүн биринчи бөлүмдөгү кадамдарды аткарыңыз.
3. Табарсык инфекциясынын белгилерин билүү. Кош бойлуулук мезгилиндеги ысытманын дагы бир себеби - цистит, бул заара чыгаруу жолдорунун бактериялык инфекциясы (заара чыгаруучу канал, заара чыгаруучу түтүкчөлөр, бөйрөк жана / же табарсык).
   • Табарсыктын инфекциясы бактериялар заара чыгаруучу каналга кирип, инфекцияны козгогондо пайда болот.
   • Табарсык инфекциясынын белгилерине ысытма, заара ушатуу, заара кылганда күйүп калуу, зааранын күрөң түсү жана жамбаштын оорушу кирет.
   • Циститти айрым антибиотиктер менен натыйжалуу дарыласаңыз болот, андыктан ушул белгилер байкалса, доктуруңузга кайрылышыңыз керек.
   • Мүкжидек ширесин да колдонсоңуз болот, бирок циститти дарылоого жардам берүүчү илимий далилдене элек.
   • Эгерде сиз аны дарылабасаңыз, анда өзүңүзгө (бөйрөк инфекциясы) же балаңызга салмактын төмөндүгү, эрте төрөлүү, септицемия, дем алуудагы кыйынчылыктар, ал тургай өлүм сыяктуу кыйынчылыктар келип чыгышы мүмкүн.
4. Ашказан тумоосунун белгилерин билип алыңыз. Эгер ысытма кусуу жана ич өткөк менен коштолсо, анда адатта вирус козгогон ашказан тумоосу (гастроэнтерит) болушу мүмкүн.
   • Ашказан тумоосунун белгилери ысытма, ич өткөк, ашказан карышуу, жүрөк айлануу, кусуу, булчуң оорусу жана баш оору.
   • Ашказан сасык тумоосун дарылоо мүмкүнчүлүгү жок, бирок бактыга жараша, ал өзүн-өзү айыктырат. Суусуздануудан сактоо үчүн суюктукту көп ичип, температураны төмөндөтүү чараларын көрүңүз.
   • Эгерде сиз суюктукту 24 сааттан ашык сактай албасаңыз, кусканыңызда кан болсо же ысытма 38,5ºСден жогору болсо, тезинен медициналык жардамга кайрылыңыз.
   • Ашказан тумоосунун эң коркунучтуу татаалдыгы - бул суусуздануу. Эгерде сиз катуу суусуздансаңыз, толгоого түшүп, атүгүл эрте төрөтсөңүз болот. Ошондуктан катуу диарея жана кусуу болуп, суюктукту токтото албай калсаңыз, дарыгериңиз менен байланышуу же ооруканага баруу маанилүү.
5. Листериоздун белгилерин билүү. Иммундук системасы начар кош бойлуу аялдарда листериоз деп аталган бактериялык инфекция коркунучу жогору.
   • Бул инфекцияны жаныбарлар, азык-түлүк же ушул бактериялар менен булганган топурак жуктурушу мүмкүн.
   • Белгилери ысытма, чыйрыкуу, булчуңдардын оорушу, диарея жана чарчоо.
   • Листериоз ымыркайга жана энеге өтө коркунучтуу, эгерде дарыланбаса, бойдон түшүп калууга, өлүк төрөөгө же эрте төрөлүүгө алып келет.
   • Эгерде сизде листериоз бар деп шек санасаңыз, антибиотик дарылоону баштоо үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.

Сунуштар

• Тамагыңыз ооруп жатса, туздуу суу менен чайкап, ооруну басасыз. Ал үчүн 240 мл жылуу суу жана 1 чай кашык туз колдонуңуз.
• Эгерде сизде тешик же тумшуктун башы бүтөлүп калса, мурунду чайкоо же физиологиялык эритме жардам берет. Бул белгилерди жоюу үчүн, ошондой эле, нымдагычты колдонсоңуз болот.
• Эгерде сизде ысытма болсо, анда байкалган башка белгилерге көңүл буруңуз, ошондо дарыгер же акушерка ысытуунун себебин аныктай алат.

Эскертүүлөр

• Кош бойлуу кезинде ысытма болсо, ар дайым дарыгериңизге кайрылыңыз. 38ºСтен жогору температура сиз үчүн жана балаңыз үчүн кооптуу болушу мүмкүн. Катуу ысытма бойго бүтүү же тубаса майып болуу коркунучун жогорулатат, айрыкча кош бойлуулуктун башында.
• Эгерде ысытма 24 сааттан 36 саатка чейин созулса же жүрөк айлануу, исиркөө, оору, суусуздануу, дем алуу кыйынчылыктары пайда болсо же башка орундар менен коштолсо, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.