Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 2: Тамактануу алдында лактацияны жогорулатуу
• 2дин 2 ыкмасы: Тамактануу учурунда лактацияны жогорулатуу
• Кеңештер

Көптөгөн энелер ымыркайга сүт жетиштүү берилбей жатканына тынчсызданышат. Көпчүлүк учурларда, коркуу кыска тамактануу же ымыркайдын табитинин табигый өсүшү менен байланышкан негизсиз тынчсызданууларга негизделет. Көптөгөн энелер тамактануу учурунда ушундай жагдайларга туш болушат. Бирок, эгер сиздин балаңыз салмак кошпосо, андан да жаманы арыктап жатса, анда сизге сүт өндүрүүнү кантип көбөйтүү керектиги боюнча кеңештер жардам берет. Бул жерде кеңештер.

Кадамдар

Метод 1 2: Тамактануу алдында лактацияны жогорулатуу

1. 1 Эмчек эмизген мезгилде күнүнө жок дегенде 1800 калория керектеп, күнүнө жок дегенде 6 стакан суюктук ичүү керек. Эгерде сиз диета кармасаңыз, анда сүт өндүрүүнү азайтышы мүмкүн. Эмне жегениңиз жана канча жегениңиз өндүрүлгөн сүттүн сапатына жана санына чоң таасирин тийгизери таң калыштуу эмес. Бул жерде тамактануу эмчек сүтүнүн өндүрүшүнө кандайча таасир этерине байланыштуу жалпы көрсөтмөлөр:
   • Жетиштүү өлчөмдө кальций бар тамактарды жегиле. Бул балаңыздын сөөктөрүнүн дени сак жана күчтүү болушуна жардам берет. Кальцийге бай азыктарга сүт азыктары (органикалык сүт азыктарын колдонууга аракет кылыңыз), жашыл жалбырактуу жашылчалар жана балыктын айрым түрлөрү (сардиналар жана лосось) кирет.
   • Жашылча -жемиштерди жегиле. Диетаңызды мөмө -жемиштер менен толтуруңуз, анткени алар витаминдерге, минералдарга жана клетчаткага бай.
   • Татаал көмүртектерди тандаңыз. Комплекстүү углеводдор кайра иштетилген углеводдорго караганда алда канча дени сак, булардан качкан жакшы. Татаал карбонгидрат жапайы күрүч, дан азыктарынан жасалган макарон, нан жана буурчак сыяктуу азыктарда кездешет.
   • Арык этти тандаңыз. Майлуу эттерге караганда майсыз эт жакшы. Териси жок тооктун эмчегин, балыкты, аз майлуу сүт азыктарын жана тофу сыяктуу соя азыктарын жегиле.
2. 2 Эне сүтүн көбөйтүү үчүн рецепт боюнча дары -дармектерди же чөптөрдү колдонуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Эмчек сүтүнүн көлөмүн көбөйтүүгө жардам берген өсүмдүктөргө fenugreek, Benedictus of the Blessed жана кызыл малина кирет. Акыркы чара катары, дарыгерлер кээде эмчек эмизген аялдарга эмчек сүтүн өндүрүүнү көбөйтүү үчүн метоклопрамидди жазып беришет. АДИСТИН КЕНЕШИ

   "Fenugreek жана Benedict дозасы эмчек сүтүнүн өндүрүшүн жогорулатышы мүмкүн, бирок дозасы жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек."

   
   

   

   Ребекка Нгуен, MA

   Board Certified Эмизүү Кеңешчиси Ребекка Нгуен - Эмизүү боюнча Сертификатталган Кеңешчи жана Балдарды тарбиялоо боюнча адис. Сю Готтшолл апасы менен бирге Чикагодогу Үй-бүлөлүк пикник борборун иштетет, анда болочок ата-энелер жана жаңы төрөлгөн ата-энелер төрөт, эмчек эмизүү, баланын өнүгүүсү жана тарбиялоо жөнүндө биле алышат. Ал 10 жыл башталгыч класстын мугалими болгон. Ал 2003 -жылы Иллинойс университетинен эрте балалык билим боюнча магистр даражасын алган.

   Ребекка Нгуен, MA
   Board тастыкталган эмчек эмизүү боюнча кеңешчиси

3. 3 Эмчек эмизүүнү насостук менен айкалыштырыңыз. Насостук эки себептен улам пайдалуу. Биринчиден, билдирүү эмизүү ортосунда эмчек сүтүн топтоого жана кийин колдонууга жардам берет. Экинчиден, билдирүү көбүрөөк сүт өндүрүүнү стимулдайт.
   • Жогорку сапаттагы сүт сыгуучу аппаратка инвестиция салыңыз. Көрсөтүү оңой процесс эмес, ошондуктан аны туура кылган эмчек насосун сатып алуу керек. Эгерде сизде сапаттуу, кош эмчек насосу жок болсо, төрөт үйлөрүндө колдонулуучу эмчек насосун ижарага алсаңыз болот.
   • Үйдө болобу же жумушта болобу, бир нече саат сайын 15 мүнөттөн сүт берүүгө аракет кылыңыз. Же болбосо, эмчек насосун баланы тамактандыргандан кийин 5-10 мүнөттүн ичинде колдонсоңуз болот. Эмчекти күнүнө кеминде 8 жолу колдонуу эмчек сүтүн өндүрүүнү тез арада жогорулатууга жардам берет. Эгерде сиз тамактандыруудан кийин дароо билдирүүдө кыйналып жатсаңыз, аны тамактандыруунун ортосунда жасап көрүңүз.
   • Эки эмчекти бир убакта билдириңиз. Бул жарым убакыттын ичинде эки эсе көп сүт алууга жардам берет жана анын үстүнө, көбүрөөк сүт өндүрүүнү стимулдайт.
   АДИСТИН КЕНЕШИ

   "Эгерде сүт аз болсо, анда балаңызга формула берсеңиз болот, бирок ар бир жолу соргонду унутпаңыз, антпесе сүттүн өндүрүмү ого бетер азаят."

   
   

   

   Ребекка Нгуен, MA

   Board Certified Эмизүү Кеңешчиси Ребекка Нгуен - Эмизүү боюнча Сертификатталган Кеңешчи жана Балдарды тарбиялоо боюнча адис. Сю Готтшолл апасы менен бирге Чикагодогу Үй-бүлөлүк пикник борборун иштетет, анда болочок ата-энелер жана жаңы төрөлгөн ата-энелер төрөт, эмчек эмизүү, баланын өнүгүүсү жана тарбиялоо жөнүндө биле алышат. Ал 10 жыл башталгыч класстын мугалими болгон. Ал 2003 -жылы Иллинойс университетинен эрте балалык билим боюнча магистр даражасын алган.

   Ребекка Нгуен, MA
   Board тастыкталган эмчек эмизүү боюнча кеңешчиси

4. 4 Сүттү көбөйтүүгө аракет кылып жатканда эмчек жана бөтөлкөлөрдү колдонууну чектеңиз. Бул баланын эмизүү рефлексинин эмчек менен толук канааттануусун камсыздайт. Балаңыз чоңойгон сайын, сизди эмчектин маанилүү дүүлүгүүсүнөн ажыратпастан, эмчек менен эмчектин ортосунда кезектешип туруу бир топ жеңил болот. Эгерде сиз балаңызды бөтөлкөгө тамактандырып жатсаңыз, бөтөлкөнү шприцке же кашыкка алмаштырып көрүңүз.

2дин 2 ыкмасы: Тамактануу учурунда лактацияны жогорулатуу

1. 1 Эс алыңыз. Стресс сүт өндүрүшүнө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эс алдыруучу музыканы угуп, өзүңүздү бактылуу сезген сүрөттөрдү карап же жакындарыңыз менен эс алып эс алууга аракет кылыңыз.
   • Кааласаңыз, эмчегиңизге жылуу компресс сүйкөп коюңуз же эмчекти кыска убакыттын ичинде эмчекти массаждаңыз же балаңызга сүт берүүдөн мурун.
2. 2 Балаңызды көкүрөгүңүзгө тез -тез кармап туруңуз жана каалаганча эмизүүгө уруксат бериңиз. Эмчекти тез -тез стимулдаштыруу сүт өндүрүүнү жогорулатат. Күнүнө жок дегенде 8 жолу идеалдуу, балким андан да көбүрөөк. Эгерде сиз график боюнча тамактандырып жатсаңыз, сүт өндүрүүнү көбөйтүү үчүн талап боюнча тамактандырууга өтүңүз. АДИСТИН КЕНЕШИ

   

   Ребекка Нгуен, MA

   
   
   Board Certified Эмизүү Кеңешчиси Ребекка Нгуен - Эмизүү боюнча Сертификатталган Кеңешчи жана Балдарды тарбиялоо боюнча адис. Сю Готтшолл апасы менен бирге Чикагодогу Үй-бүлөлүк пикник борборун иштетет, анда болочок ата-энелер жана жаңы төрөлгөн ата-энелер төрөт, эмчек эмизүү, баланын өнүгүүсү жана тарбиялоо жөнүндө биле алышат. Ал 10 жыл башталгыч класстын мугалими болгон.Ал 2003 -жылы Иллинойс университетинен эрте балалык билим боюнча магистр даражасын алган.

   Ребекка Нгуен, MA
   Board тастыкталган эмчек эмизүү боюнча кеңешчиси

   Эне сүтүнүн өндүрүлүшү балаңызды канчалык көп эмизгениңизге жараша болот. Эмчек эмизүү боюнча консультант Ребекка Нгуен мындай дейт: «Алгачкы бир нече жумада денеңиз балаңызга канча сүт керек экенин аныктап, анын керектөөлөрүнө көнүшү керек. Тамактандыруу жана соруу учурунда сүт канчалык көп жоголсо, ошончолук көп өндүрүлүшү керек. Эгерде сизде сүт жетишсиз экенин сезсеңиз, эртең менен сүт өндүрүү эң жогорку деңгээлде болгондо айтып көрүңүз. "

3. 3 Териге тийип кетпеши үчүн, тамактандыруу учурунда балаңыздын кийимин чечип көрүңүз. Бул узун тоюттарга жардам берет жана узун тоют сүт өндүрүүнү стимулдайт.
   • Ымыркайдан жалаяктан башкасынын баарын алып салгыла, бирок суук тийбеши үчүн белине жалаяк кийгиле.
   • Браңызды чечип, алдыңызда ачыла турган футболканы кийиңиз, ошондо денеңиз тийет.
4. 4 Аркан менен тамактандырып көрүңүз. Ымыркай илинчекте турганда, ал тамак -аш булагына жакын болот жана бул аны тез -тез тамактандырууга түрткү болот. Кээ бир балдар кыймылдап жатканда көбүрөөк жешет.
5. 5 Балаңызга эмчекти эки сүткө бирден берип, денеңиздин көбүрөөк сүт өндүрүшүнө жардам бериңиз. Бала жайыраак эме баштаганда, ага башка эмчекти бериңиз. Бир эмизүү учурунда ар бир эмчекти эки жолу сунуштасаңыз жакшы болот. Балаңыз уктап калгыча же башка жакка көчүп кеткенче каалаганча тамактанууга уруксат бериңиз.
6. 6 Балаңызды "тамактануу өргүүсүнө" алып барыңыз. Бир -эки күн бою төшөктө балаңыз менен жатып, каалаганда эмизип коюңуз. Албетте, ашканага жана дааратканага барып, эненин башка милдеттерин аткарышыңыз керек болот, бирок бул "эс алуу" толугу менен сизге жана балаңызга арналышы керек.
   • Бул каникул учурунда балаңыз менен бирге жатыңыз, ага дайыма жакшы көргөн тамагына жетүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Ал энени да, баланы да эс алдырат. Ошондой эле лактацияны стимулдаштырууга жооп берген гормондордун санын көбөйтөт.

Кеңештер

• Ачыткы жана арпа сүт өндүрүүнү көбөйтүүгө жардам берет!
• Кээ бир дары -дармектер сүт өндүрүүнү азайтуу үчүн белгилүү. Врачтан сурап көрүңүз, эгер сиз алып жаткан дарылар бул терс таасирге ээ болсо.