Ичеги-карындын алдын алуу - Сунуштар

Ашказандагы сезимди кантип басууга болот - Сунуштар

Мазмун

Кадамдар
Эскертүү
Сизге эмне керек

Ичеги-карындын бузулушу, ошондой эле тамак сиңирбөө деп аталган ашказандын бузулушунун жалпы себеби. Бул өтө тез тамактануудан же майлуу / майлуу тамактарды көп сиңирүүдөн келип чыгат. Ошентсе да, тамак сиңирбөө олуттуу көйгөйлөр менен коштолушу мүмкүн, мисалы, гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD), Helycobacter pylori (H.pylori) инфекциясы жана өнөкөт стресс / тынчсыздануу. , семирүү, же ашказан жарасы. Типтүү белгилерге ичтин оорушу, ичтин кысылышы, кусуу, зарна, денедеги шишик кирет. Тамак сиңирбөө симптомдорун дарылоонун көптөгөн жолдору бар. Туура алдын алуу планы менен айкалыштырсаңыз, келечектеги тамак сиңирүү органдарынын бузулушунун коркунучун азайта аласыз. Жаңы дары ичүүдөн мурун, айрыкча, кош бойлуу болсоңуз, ден-соолугуңузга байланыштуу башка көйгөйлөргө туш болсоңуз же башка дары ичип жаткан болсоңуз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.

Кадамдар

3-ыкманын 1-ыкмасы: Ашказанда дары ичүү

Антацид ичип көрүңүз. Антациддер дарыканадан тышкары кездешкен эң кеңири таралган дарылоо деп эсептелет жана тамак сиңирбөө белгилери менен күрөшүү үчүн көп колдонулат. Бул дары курамында натрий гидрокарбонаты (сода) бар. Антациддер ашказанда эрий тургандыктан, бул жердеги кислота концентрациясын нейтралдаштырууга жардам берет.
- Башка дары-дармектерди ичип бүткөндөн кийин 1-2 саат бою антациддерди ичпеңиз, анткени натрий бикарбонаты сиз алып жаткан дарыга реакция жаратышы мүмкүн.
- Таза чектелген диета кармаган адам антацид ичкенге чейин доктурга кайрылышы керек, анткени алардын курамында натрийдин көлөмү көп.
- Антациддерди ичүүдө сүт жана сүт азыктарын көп колдонуудан алыс болуңуз. Мунун себеби, алар ашказанды бузуп, ооруларды күчөтүшү мүмкүн.
- Эгерде сизде аппендициттин белгилери байкалса, антациддерди ичпеңиз.
- Антациддерди узак мөөнөткө колдонуу сунушталбайт. Антациддерди 2 жумага чейин токтотуу жакшы. Эгер сизде ашказан-ичеги-карын оорулары бар болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүп, тамак сиңирбөө менен байланышкан башка кыйынчылыктарды азайтуу үчүн күнүмдүк жашоо образын өзгөртүүнү ойлонуп көрүңүз.
Антигистамин - H2 кабылдагычты H2 блокатору деп да колдонуңуз. Рецептсиз кабыл алынган циметидин, фамотидин, низатидин жана ранитидин сыяктуу гистаминдик рецепторлордун антагонисттери ашказанда кислотанын өндүрүлүшүн 12 сааттан ашык азайтат. Сиздин белгилериңиздин оордугуна жараша, дарыгер күчтүү, натыйжалуу антигистаминди дайындайт.
- Эгерде сиз антигистаминдерди 2 жумадан ашык ичсеңиз, анда доктуруңузга айтыңыз.
Протон насосунун ингибиторлорун (PPIs) алыңыз. Протон насосунун ингибиторлору, мисалы, лансопразол же омепразол ашказан кислотасынын өндүрүлүшүн токтотуп, ашказан кислотасы менен жабыркаса, кызыл өңгөч өзүн калыбына келтирет. Бул дарыны дарыкананын сыртында тапсаңыз болот. Бирок, симптомдоруңузга жараша, доктуруңуз күчтүү PPI дарыларын жазышы мүмкүн, мисалы эзомепразол же пантопразол.
- Протон насосунун ингибиторлорун 2 жумадан ашык алып жаткан болсоңуз, доктурга маалымдаңыз. PPI кыска мөөнөткө гана колдонулушу керек. Эгерде сиздин тамак сиңирүү ишиңиз дагы эле басыла элек болсо, доктуруңузга кайрылыңыз.
Антибиотик ич. Эгерде сиздин ашказандагы ашказаныңыз H. pylori инфекциясынан улам келип чыкса, анда дарыгер бактерияларды жок кылуу жана ашказандагы жаралардын алдын алуу үчүн антибиотиктерди жазып берет. Ошондой эле, дарыгер H. pylori өсүп, белгилүү бир антибиотикке туруктуу болуп калбашы үчүн, бир оозеки дозада 2 башка антибиотик жазып бериши мүмкүн.
- Антибиотиктерди ичкенде, этикеткасындагы дозалоо көрсөтмөлөрүн сактоо жана өзүңүздү жакшы сезип турсаңыз дагы, белгиленген бардык антибиотиктерди ичүү керек. Көрсөтмөлөрдү аткарбай, дары-дармектерди толук колдонбоо патогендик бактериялардын кайтып келишине жана мурун кабыл алган антибиотикке күчтүү каршылык көрсөтөт.
Тамак сиңире албаган дары-дармектерден алыс болуңуз. Дарыгериңизге кандай дары ичип жатканыңызды айтыңыз, анткени алар тамак сиңирүү органдарынын ооруларын күчөтүшү мүмкүн. Ашказандын жарасына байланыштуу тамак сиңирбөөнүн жалпы себеби - ашыкча дозадан жана аспирин же ибупрофен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAIDs) көпкө чейин колдонуу. Ичеги-карын жараларыңыз көп болуп калса, анда ичеги-карын ооруларынын коркунучун азайтуунун бир жолу - NSAIDден (аспирин жана ибупрофен сыяктуу) сактануу. Дарыгер ашказандагы жараны козгобогон башка дары ичүүнү сунуштайт, мисалы, парацетамол, ацетаминофен же COX-2 ингибитору. жарнама

3-ыкманын 2-ыкмасы: Тамактануу адаттарын өзгөртүү

Ичкенге же ичкенге жок деп айтсаңыз, тамак сиңирбейт. Айрым тамак-аш жана суусундуктар тамак сиңирүү органдарынын иштешин бузушу мүмкүн. Эгер ичеги-карын тез-тез жабыркап турса, анда төмөнкүлөрдөн алыс болгонуңуз оң:
- Майлуу тамак
- Ачуу ачуу тамак
- Тамактын кетчуп сыяктуу кычкыл даамы бар
- Сарымсак
- Пияз
- Шоколад
- Газдалган суусундуктар, мисалы, сода жана табигый газдалган минералдык суу
- Курамында кофеин бар суусундуктар
- Шарап
Тамактануу планыңызга өзгөртүү киргизиңиз. Эгерде сиз тамакты үзгүлтүккө учуратып, андан кийин күндүн көбүрөөк порциясын жесеңиз, анда сиз ичеги-карыныңызды сезбейсиз. Бир нече кичинекей тамакка бөлүүгө аракет кылып, тамакты жакшылап чайнап алууга көбүрөөк убакыт берүү үчүн жай жеп коюңуз.
Тамак жегенден кийин жатпаңыз. Эс алаардан мурун, тамактангандан кийин кеминде 3 саат күтүү керек. Тикесинен туруу кызыл өңгөчкө кислотанын келип чыгышына алып келиши мүмкүн. Төшөккө чалкаңызды койгондо, кислота агып кетпеши үчүн башыңызды болжол менен 15-24 см көтөрүңүз. жарнама

3-ыкманын 3-ыкмасы: Ичеги-карынды жашоо образын өзгөртүү жана альтернативдүү медицина

Стресс башкаруу. Айрым адамдар үчүн стресс тамак сиңирүү органдарынын бузулушуна жана ашказандын оорушун шартташы мүмкүн. Ошондуктан, стресстен арылуунун же стресстен арылуунун жолдорун издөө сизди жакшы сезип, ичеги-карындын белгилерин жоюуга жардам берет. Көнүгүү, медитация, терең дем алуу жана йога менен машыгуу сыяктуу стресстен арылтуу ыкмаларын колдонуп, айрыкча тамактанардан мурун өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз.
Өсүмдүк чайынан рахат алыңыз. Ошондой эле ысык чай ичеги карындын тынчын кетирет, айрыкча ал чайдын курамында жалбыз болсо. Кофеин курамы бар чайларга “жок” деп айт, анткени кофеин сиңирбөө симптомдорун күчөтүшү мүмкүн.
Артишок жалбырагынын көчүрмөсүн колдонуп көрүңүз. Артишок жалбырагынын экстракты боордун өт бөлүп чыгышына түрткү берет, бул болсо тамак сиңирүү тутумун жакшыртып, тамак сиңирүү органдарынын бузулушун басат деп эсептелет. Мындан тышкары, алар газдын кетишине жардам беришет жана тамак сиңирбөө белгилерин жеңилдетишет. Артишок жалбырагынын экстракты дарыканада жана ден-соолукту чыңдоочу борбордо кошумча түрүндө сатылып алынат.
- Кээ бир адамдарда артишоктун жалбырагынын экстрактына аллергиялык реакция болушу мүмкүн экендигин белгилей кетүү керек. Эгер сиз бул аллергиялык ооруга сезимталмын деп ойлосоңуз, анда артишоктун жалбырагынын экстрактын эч кандай түрүндө ичпегениңиз оң. Дарыгериңизден аларга аллергияңыз барбы же башка альтернатива барбы деп сураңыз.
Салмактуу салмакты сактоого аракет кылыңыз. Айрым адистердин айтымында, ашыкча салмак курсакка кошумча басым жасап, кычкылдык кызыл өңгөчкө кетет. Ден-соолукка пайдалуу тамак-аштан ырахат алуу жана спорт менен машыгуу ашыкча салмактан арылтпастан, стрессти аз сезип, кээ бир адамдардын ичеги-карын ооруларынын белгилерин төмөндөтөт.
Спирт ичимдиктерин жана кофеинди чектөө. Спирт ичимдиктери жана кофеин тамак сиңирбөөнү күчөтөт. Андыктан, ушул эки суусундуктан баш тартканыңыз оң, анткени алар сиздин сиңишиңизди кыйындатат.
Тамеки тартуудан алыс болуңуз. Тамеки түтүнү тамак сиңирбөөнүн жалпы себеби болуп саналат, анткени тамекинин түтүнү кызыл өңгөчтүн ашказан кислотасынын артка кетишине жол бербейт. Тамекини таштоого жардам бере турган конкреттүү стратегияларды иштеп чыгуу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз.
Психологиялык дарылоону карап көрөлү. Көптөгөн адамдар тамак сиңирүүнү жашоо образынын же стресстик маанайдын натыйжасында сезишет. Эгер сиздин тамак сиңирүү ишиңиздин бузулушу стресстен келип чыккан деп ойлосоңуз, анда эс алдыруучу көнүгүүлөрдү жасоо же когнитивдик жүрүм-турум терапиясы сыяктуу дарылоо ыкмаларын байкап көрүңүз. жарнама

Эскертүү

Эгер ичегиңиз сиңбей калса, же кайталана берсе же кайрылып келсе, доктуруңузга кайрылыңыз. Сиз ооруну өзүңүз эле дарылабашыңыз керек же кыска убакыттын ичинде дарылаңыз. Сизде кандайдыр бир көйгөй келип чыгышы мүмкүн жана дарыгер туура эмес дарыларды жазып же анализдерди кубаттап (мисалы, кан анализи же эндоскопия) ичеги-карындын белгилерин жакшыртат. же абалды жеңилдетүү үчүн кээ бир керектүү процедураларды жасаңыз.
Эгерде сизде күтүлбөгөн жерден күчөп жаткан катуу оору, кусканда же ичегини кыймылдатууда кандуу белгилер пайда болсо, себепсиз арыктоо, табиттин жоголушу, жутуу кыйынчылыктары, чарчоо сезилсе чарчоо же чарчоо. Дем алуу кыйын болуп, жаагыңызга, моюнуңузга же колуңузга нур чачырап кетсе, же чыңалып жатканда же стресске кабылганда көкүрөк ооруса, тез жардам бөлүмүнө барыңыз.