Мазмун

• Кадамдар
• Метод 4: Ата -энеңиз менен сүйлөшүңүз
• Метод 2ден 4: Суук тийгендей түр көрсөтүңүз
• 4 -метод 3: Ашказаныңыз ооруйт окшойт
• Метод 4 4: Башыңыз ооруп жаткандай түр көрсөтүңүз
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Мектепке баргыңыз келбей жатабы? Бул каалоо эртеби -кечпи ар бир окуучуда пайда болот. Балким, сиз тестке жакшы даярданбагандырсыз же мектепте рэкетчиликке кабылып жаткандырсыз. Кандай болгон күндө да мектепке барбай коюуга көптөгөн себептер болушу мүмкүн. Ооруп жаткандай түр көрсөтүп, бул тууралуу ата -энеңе кабарлашың керек болот. Кайсы ооруну тандабаңыз, эң башкысы анын симптомдорун ишенимдүү түрдө сүрөттөө.

Кадамдар

Метод 4: Ата -энеңиз менен сүйлөшүңүз

1. 1 Ата -энеңден уруксат сура. Эгер мектепке баргыңыз келбесе, үйдө отура берсеңиз, ата -энеңизден уруксат сураңыз.
   • Туура убакытты табыңыз. Ата -энеңиздин маанайы жакшы болгон учурду тандаңыз. Эгер маанайы начар болгондо аларга кайрылсаңыз, алар сиздин өтүнүчтү четке кагышы мүмкүн. Эгерде алар шашып жатышса, жана сиз үйдө калуу өтүнүчүңүздү талап кыла берсеңиз, алар сизден баш тартышат.
   • Ата -энең сенден баш тартканга даяр бол. Эч себепсиз үйдө отургуңуз келсе, ата -энеңиз сизге жок деши мүмкүн.
2. 2 Көңүл бурба. Эгерде ата -энеңиз үйдө калууга уруксат бербесе, урушпаңыз. Бул сизге жардам бербейт. Бул сиздин ата -энеңизсиз үйдө болууга жашыңыз жете электигин көрсөтөт.
   • Эгер кыжырдануу күчөп баратканын сезсеңиз, терең дем алыңыз. Эгер убактыңыз болсо, ата -энеңизге дагы ушундай өтүнүч менен кайрылсаңыз болот, бирок кийинчерээк.
   • Ата -энеңе орой мамиле кылба. Алар мектепке барууңузду талап кылуу үчүн олуттуу себептер болушу мүмкүн. Эгер ата -энеңиз менен орой мамиле кылсаңыз, жагымсыз кесепеттер көпкө созулбайт.
3. 3 Ата -энеңизди үй жумуштарына үндөңүз. Ата -энеңиз менен компромисс табууга аракет кылыңыз. Алар үйдү же батирди тазалоону сунуштасаңыз, алар сизге үйдө калууга көбүрөөк даяр болушу мүмкүн. Эгер жууса, ата -энеңден кийимдерин жуусун сура.
   • Эгерде ата -энеңиз үйдө калууга уруксат берсе, үй жумуштарын аткарсаңыз, сөзсүз аткарыңыз. Ата -энеңдин ишеничин актоо үчүн колуңдан келгендин баарын кыл. Болбосо, келечекте алар кайра үйдө калууга уруксат бериши күмөн.
   • Эгер компромисс таба алсаңыз, бул, албетте, ата -энеңиз менен болгон мамилеңизге оң таасирин тийгизет. Эгерде алар сиздин жоопкерчиликти алууга даяр экениңизди көрүшсө, келечекте алар менен сүйлөшүү жүргүзүү оңой болот.
4. 4 Чынчыл бол. Сиз өзүңүздү начар сезип, мектепке баргыңыз келбей калышы мүмкүн. Эгерде мектепте сизге жаман мамиле кылса, бул тууралуу ата -энеңиз менен сүйлөшүңүз.
   • Ата -энең сабакты өткөрүп жибербеши мүмкүн, бирок алар сенин көйгөйүңө жардам берет.

Метод 2ден 4: Суук тийгендей түр көрсөтүңүз

1. 1 Эрте туруу. Эгерде сиз алдын ала үйдө калууну чечсеңиз, анда даярданууга көп убактыңыз болот. Катуу жөтөлгөнгө аракет кылыңыз. Үнүңүздүн каргылданышын кааласаңыз, көп кыйкырыңыз.
   • Кыйкырганда же катуу жөтөлгөндө ата -энең үйдө жок экенин текшер. Эгер ата -энең сени калп деп айыптаса, сен мектепке барууга аргасыз болосуң.
   • Көпчүлүк адамдар сасык тумоонун алгачкы белгилерин оору өзүн көрсөтө баштаганда бир -эки күн мурун сезишет.Андыктан ооруп жатканыңызды ата -энеңизге айта аласыз.
2. 2 Сасык тумоонун белгилерин билип алыңыз. Чүчкүрүү жана жөтөл. Бирок, ашыкча кылбаңыз. Туруу жана басуу сизге кыйын экенин көрсөтүңүз. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен мүмкүн болушунча аз сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Аларга денеңиздин белгилүү бир бөлүгүндө ооруну сезип жатканыңызды айт. Эгер башыңыз ооруп жатат десеңиз, башыңызга нааразычылыгыңызды билдириңиз.
   • Уктап калууга аракет кылыңыз, айрыкча телевизор көрүп жатсаңыз. Ооруп жаткан балдар бат эле уктап калышат. Эгерде сиз өзүңүздү жакшы сезбей жатам десеңиз, бирок ошол эле учурда өзүңүздү жакшы көргөн шоуңуздан алыстата албасаңыз, анда ата -энеңиз сизге ишенбейт.
   • Көп нааразы болбоңуз. Ооруп жаткандай түр көрсөтпөңүз, өзүңүздү оорулуу адамдай алып жүрүңүз. Андыктан ашыкча болбоңуз. Өзүңүздүн кандай абалда экениңизди ата -энеңизге чексиз айтпаңыз.
3. 3 Сизди ысып кеткениңизди көрсөтүңүз. Чекеңизге ысык суу бөтөлкөсүн коюңуз. Бул ысытмаңыздын жогору экенин көрсөтүүнүн эң оңой жолу.
   • Же болбосо, термометрди ысык сууга чумкутсаңыз болот. Бул сиз каалаган температураны берет. Бирок, бул ыкма бир аз аракет кылсаңыз жана ата -энеңиз сизге толук ишенсе пайдалуу болот.
   • Өтө ысытма бардай кылып, ашыкча кылбаңыз. Эгер сиздин ата -энеңиз сиздин дене табыңыз өтө жогору экенин көрүп калса, анда тез жардам чакырып же ооруканага алып барса болот, анда сиздин алдамчылыгыңыз абдан тез ачылат. Температураны 38С жогору көтөрбөңүз.
   • Термометрди микротолкундуу мешке салбаңыз. Сен аны кыйратасың.
4. 4 Косметикалык каражаттарды колдонуңуз. Албетте, сизден кичине чеберчилик талап кылынат. Бирок, косметиканын жардамы менен бетиңизди ооруткан кылып көрсөтө аласыз. Фундаментти колдонуп, бетиңизге кубарып, мурунду кичине кызартып, помада колдонуңуз.
   • Өзүңүздүн жеке макияжыңыз жок болсо, апаңыздын макияжын колдонууну чечсеңиз этият болуңуз. Эгерде апаңыз сиздин макияжыңызды колдонгонуңузду көрсө, ал сиздин алдап жатканыңызды түшүнөт.
   • Помада тандоодо бермет же жылтырак колдонбоңуз. Кадимки кызыл помадаңызды алыңыз.
   • Эгерде сиз бетиңизди кубартып көрсөткүңүз келсе, фундамент менен чектен чыкпаңыз. Табигый териңизге дал келген көлөкөнү тандаңыз.
   • Помада мурундун канаттарына жана көзүңүздүн бурчуна сүйкөп коюңуз. Көзүңүзгө помада тийбеши үчүн этият болуңуз. Дайыма сүртүүдөн териге кыжырдануу пайда кылышыңыз керек.

4 -метод 3: Ашказаныңыз ооруйт окшойт

1. 1 Дааратканага көп убакыт бөлүңүз. Эгерде сиз ичиңиз ооруп жатат деп айткыңыз келсе, анда дааратканада көп убакыт өткөрүүгө туура келет. Кыязы, ата -энең өзүңдү кандай сезип жатканыңды сурай баштайт. Буга даярдан.
   • Онтоп же өтө катуу сүйлөбөңүз. Тынч бол.
2. 2 Нымдуу болуу үчүн терини нымдап алыңыз. Терини салкын жана нымдуу кармоо үчүн бетиңизди муздак суу менен жууңуз. Чачыңызды бир аз нымдап алыңыз. Ата -энелер териңиздин муздак жана нымдуу экенин көрүшү керек. Ата -энеңе айт, сен абдан ысыксың. Алар сенин муздак териң бар деп ойлошот.
   • Сиз ошондой эле физикалык көнүгүүлөрдү түртүү же скамейка катары сынап көрсөңүз болот. Маңдайыңыздан тер чыгып кетиши үчүн муну көп жолу жасаңыз.
3. 3 Башың айланып бараткандай түр көрсөт. Көңүл айнуу жана кусуу көбүнчө баш айлануу менен коштолот. Капыстан эч кандай кыймыл жасабаңыз. Көбүрөөк отурууга аракет кылыңыз. Өтө жай басуу.
4. 4 Кусууга жол бербеңиз. Эгерде сиз жүрөгүңүз айланып жатат деп айтсаңыз, кусууга жол бербеңиз. Ичиңиз ооруп, ачка эмес экениңизди айт. Мүмкүн болушунча аз жегенге аракет кылыңыз. Бирок, кусууга жол бербеңиз, анткени бул ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн.

Метод 4 4: Башыңыз ооруп жаткандай түр көрсөтүңүз

1. 1 Вискини сүртүңүз. Эгерде сиз башыңыздын ооруп жатканын ата -энеңизге көрсөткүңүз келсе, храмдарыңызды сүртүп, мүмкүн болушунча көзүңүздү жумуңуз. Башыңызды колуңуз менен диванга же полго жатыңыз.
   • Эгер ата -энең эмне болуп жатканын сураса, башың ооруп жатканын айт. Башыңыздын же маңдайыңыздын арткы тарабы сыяктуу ооруп жаткан белгилүү бир жерге көрсөтүңүз. Сезимдериңизди канчалык так сүрөттөсөңүз, ата -энеңиз дагы ошончолук ишенет.
2. 2 Жаркыраган жарыктарга реакция кылыңыз. Адамдын башы катуу ооруса, жаркыраган жарыкка карай албайт. Эгерде сизге жакын адам терезени ачса жана бөлмө өтө жарык болуп калса, бурулуп кетиңиз. Жарыкты караганың сени оорутат деп айт.
   • Бирок, ашыкча кылбаңыз. Жалпысынан алганда, жарыкка болгон сезгичтик мигрендин симптому болуп саналат, бирок жалпы баш оору менен адам сейрек кездешет. Ошондуктан, бул симптомду айтууга арзыйбы, өзүңүз чечиңиз.
3. 3 Өзүңүздү эч нерсе кылгыңыз келбегендей кылып көрүңүз. Эгерде сиз башыңыздын оорушуна даттанып жатсаңыз, анда активдүү болбошуңуз керек. Төшөктөн турба. Мүмкүн болушунча эртерээк жаткыла.
   • Ошондой эле, бөлмөңүздүн тынч экенин текшериңиз. Телевизор көрбөңүз же музыка укпаңыз. Көңүл ачып, уктабасаңыз, ата -энеңиз сизге көбүрөөк ишенет.

Кеңештер

• Ооруп жаткандай түр көрсөтүүдө ырааттуу болуңуз. Эгерде сиз ичиңиз ооруп жатат деп ата -энеңизге даттана баштасаңыз, анан башыңыз айланып, бутуңуз ооруп жатканын айта баштасаңыз, ата -энеңиз сиздин оорулуу экениңизге ишениши күмөн.
• Эгерде сиз бир күндөн ашык ооруп жаткандай түр көрсөтүүнү чечсеңиз, анда ата -энеңиз сизге дары жазып бере турган дарыгерге көрсөтүшү мүмкүн. Сак бол.
• Врачтын кереги жок деп ата -энеңизди ишендириңиз. Бирок, эгер ата -энең дагы эле ушуну талап кылышса, анда дарыгер сага дары жазып берерин унутпа, аны ата -энең сатып алат. Ата -энеңизге ашыкча чыгымдарды жүктөбөңүз.

Эскертүүлөр

• Врачтын кабинетинде калбаш үчүн ашыкча кылбаңыз. Ата -энеңди алдай аласың, бирок дарыгерди алдай албайсың.
• Ден соолугуңузга терс таасирин тийгизе турган эч нерсе кылбаңыз. Оорунун белгилерин пайда кылуу үчүн дарыларды колдонбоңуз.
• Эгерде дени сак болсоңуз, дарыларды колдонбоңуз! Бул ден соолукка орду толгус зыян алып келиши мүмкүн. Ашказаныңыз ооруп жатканын жана дары -дармектер сизге жардам берери күмөн экенин айт.
• Калп айтуу терс кесепеттерге алып келерин унутпаңыз. Ооруп жаткандай түр көрсөтүүдөн мурун, сиз чоң тобокелчиликте экениңизди эске алыңыз.
• Эгерде сиз мектептеги көйгөйлөрдөн улам үйдө калгыңыз келсе, кесипкөй жардамга кайрылыңыз. Эгерде сиз мектепте шылдыңдоого жана коркутууга туш болсоңуз, бул тууралуу ата -энеңизге айт. Үйдө отуруу менен маселени чече албайсыз.
• Мектеп бүткөндө, ооруп жаткандай түр көрсөтө бер. Эгерде сиз сабак учурунда гана оорулуу адамдай болуп, досторуңуз мектептен келгенде, өзүңүздү жакшы сезип жатканыңызды ата -энеңизге айтсаңыз, алар сизди жалган сүйлөп жаткан жеринен кармашат.