Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3 3: 1 -бөлүк: Нерв менен күрөшүү
• 3 -метод 2: 2 -бөлүк: Ыкчам бийлер
• 3 -метод 3: 3 -бөлүк: Жай бий
• Кеңештер

Сизди мектеп кечесине чакырышат, бирок бул окуяны ойлогондо бутуңуз бошоп кетеби? Эми дубалдарды көтөрүүнүн кереги жок! Мектептеги кечеде эс алуу жана көңүл ачуу үчүн бул макаланы окуңуз.

Кадамдар

Метод 3 3: 1 -бөлүк: Нерв менен күрөшүү

1. 1 Жакшы көрүнгөнгө аракет кылыңыз. X күнү канчалык жакшы карасаңыз, ошончолук өзүңүздү ишенимдүү сезесиз. Сиздин ишенимиңиз айланаңыздагы адамдарга көрүнүп калат. Ал сизди бий аянтчасында көрсөткөн позитивдүү нерсеге даярдайт.
   • Айымдар, бул сизге кеңеш: бийлөөгө ыңгайлуу бут кийим кийиңиз. Пятки эң ылайыктуу бут кийим, бирок сиз эркин кыймылдай турган бут кийимдерди тандашыңыз керек. Канчалык физикалык сооронуч сезсеңиз, бийиңиз ошончолук табигый болот.
2. 2 Досторуңуз менен келиңиз. Жалгыз бийлөө абдан ыңгайсыз жана анча кызыктуу эмес. Мүмкүнчүлүгүңүз болсо, майрамдык иш -чараны чогуу өткөрүш үчүн досторуңуз же түгөйлөрүңүз менен конокко барганыңыз оң.
3. 3 Айланаңызды баалаңыз. Бий аянтчасына чыккандан мурун, бир аз убакыт бөлүп, майрамдык атмосферага ээ болуңуз жана кеченин ордун изилдеңиз. Коридордо айланып, бир нерсе ичип, керек болсо дааратканага барыңыз. Айланаңызды таанып билүү башка адамдардын алдында бийлей баштаганда катуулукту жок кылат.

3 -метод 2: 2 -бөлүк: Ыкчам бийлер

1. 1 Музыка угуу. Дененин керектүү кыймылдарына топтолуунун кажети жок. Биринчиден, музыканы угуңуз жана ритмди сезиңиз. Ырдын темпине жана эмоцияңызга көңүл буруңуз.
2. 2 Музыкага башыңызды ийкеп баштаңыз. Ырды угуп, башыңызды чайкаңыз. Сырттан караганда баары табигый көрүнөт.
3. 3 Оңго жана солго кадам таштаңыз. Бул баштоо үчүн негизги кыймыл. Бийде ашыкча салмактан сактануу үчүн бутуңуздун учунда турушуңуз керек.
4. 4 Эс алыңыз. Нерв адамдары көбүнчө далысында жана моюнунда чыңалууга дуушар болушат. Муну эсиңизден чыгарбаңыз жана бийлеп жатканда ийиниңиз салбырап, эңкейип турушу үчүн аракет кылыңыз.
5. 5 Денеңиз музыкага табигый түрдө кыймылдасын. Бийлеп жатып музыка угууну унутпаңыз. Аракетиңиздин тууралыгына көп көңүл бурбаңыз. Музыканын ыргагында денеңиздин кыймылдаганын текшериңиз.
   • Ыңгайлуу болсоңуз ылдамдабаңыз. Ылдам музыка ойногондо да, жай кыймылдай аласыз. Эң башкысы, кыймылдар ырдын темпине жана ритмине дал келет.

3 -метод 3: 3 -бөлүк: Жай бий

1. 1 Бий өнөктөш табуу. Жигитиң менен келсең, чогуу бийлешиң түшүнүктүү. Музыка башталары менен өнөктөшүңүздү кучактаңыз! Эгерде сиз чоочун адам менен бийлегиңиз келсе, бийлей баштоодон мурун алардын макулдугун сураңыз.
2. 2 Өнөктөшүңүздү кучактаңыз. Эреже боюнча, жигиттер кызды белинен кучакташат, ал эми кыз шеригинин мойнунан кучактайт.
3. 3 Музыканын ыргагына акырын чайкаңыз. Сиз өнөктөшүңүз менен кыймылыңызды координациялашыңыз керек. Буга бир нече секунд кетет.
   • Эгерде сиз романтикалык сезимдери бар адам менен бийлеп жатсаңыз, ага таянып, башыңызды далыңызга / мойнуңузга коюңуз.
   • Өнөктөшүңүздүн бутун баспаңыз! Бийлеп жатканда этият болуңуз, айрыкча согончогуңуз болсо.

Кеңештер

• Эгер бийлеп жатканда көңүл борборунда болууну жактырбасаңыз, эл менен бийлеңиз. Сизди уят кылбаган жана сизди кызык көздөрдөн коргой турган адамдар менен курчаңыз.

• Эгер белгилүү бир ырга бийлөөнү билбесеңиз, иштин маңызына жетүү үчүн айланаңыздагы адамдарды караңыз. Көпкө карап турбаңыз, болбосо эл сизди алардын кыймылын көчүрүп жатат деп ойлошу мүмкүн!