Мазмун

• Метод 2 2: каталарды оңдоо
• Кеңештер

1 Сол алаканыңызды кайыкка бүктөп коюңуз, аны менен суу ала турган болосуз. Эгерде суу алаканыңыздан өтпөсө, анда аба өтпөйт - ышкырык үчүн аба манжаларыңыздын ортосунан өтпөшү керек.

2 Сол алаканыңызды 90 ° оңго буруңуз, андан суу куюп жаткандай. Бул учурда, бармак ортоңку муунунун артындагы сөөмөйгө тийиши керек, ал эми оңго бурулган алакан "С" тамгасына окшош болот.

3 Бирөөнүн колун кыскандай болуп оң алаканыңызды бир аз бүгүңүз. Манжаларыңызды бир аз бүгүп, чогуу кармаңыз. Бул учурда бармак сөөмөйгө тийиши керек.

4 Сол колуңузду гольф топу менен ороп жаткандай оң колуңуз менен жаап коюңуз. Алаканыңыздын ортосунда бош орун болушу керек. Мында:

• Сол колдун сөөмөйү менен ортоңку манжалары оң колунун бармагы менен калган манжаларынын ортосуна туура келиши керек.
• Алакандарды далысы менен бекем жабуу керек.
• Оң колуңуздун манжаларын сол колуңуздун үстүнө коюңуз.

5 Бармактарыңызды жабыңыз, ошондо алардын астыңкы фалангдарынын ортосунда кичине боштук бар. Сизге узундугу 2-3 сантиметр жана туурасы ½ сантиметр болгон чакан, тегеректелген тешик керек болот.

6 Эриндеринизди "у" үнүн чыгарып жаткандай түзүңүз. Оозуңузду бир аз ачуу менен аларды бырыштырыңыз.Кимдир бирөөгө "фу" деп айтып жатканыңызды элестетиңиз.

7 Эриндериңизди бармактарыңыздын ортосундагы боштукка 45 ° бурчта коюңуз. Кээ бир тренингдер бул этапта көп талап кылынат. Бармактарыңыз эриниңизден бир аз алдыга багытталышы керек жана аба ышкырышы үчүн ээгиңизге жетиши керек. Жогорку эрин эскиздерге жакын болушу керек.

8 Тешикке бир калыпта үйлөңүз. Элестетсеңиз, бир эле учурда көптөгөн күйүп турган шамдарды өчүрүүгө аракет кылып жатасыз. Сиз чүчкүрбөшүңүз керек, өтө катуу, өтө катуу же өтө алсыз. Эгер сиз баарын туура кылсаңыз, алаканыңыздан чыккан так ышкырыкты угасыз.

Метод 2 2: каталарды оңдоо

1. 1 Алаканыңыздын кайыкка бүктөлгөнүн текшериңиз. Алаканыңызга үйлөгөндө, аларды бөлүп салууга аракет кылып жаткан абанын кысылышын сезишиңиз керек. Эгер андай болбосо, анда аба бир жерден агып жатат.
   • Терең дем алып, анан жабык алаканыңыз аркылуу абаны жай жана бирдей чыгарыңыз. Бүт дем алуу 10-12 секундга созулушу керек.
2. 2 Бармактарыңыздын ортосундагы боштукту азайтыңыз. Эгер алаканыңыз өтө алыс болсо, дем чыгарганда Дарт Вадердин дем алуусун эске салуучу жай жана терең үндү угасыз. Алакандардын туура жайгашуусу менен ышкырык угулбаса да, өтүп жаткан аба чыгарган жука, бийик үндү угушуңуз керек. Андыктан, эгер сиз жай үндү уксаңыз, бармагыңызды жакындатыңыз.
3. 3 Оозуңуздун абалын тууралаңыз. Аба чыгарганда, кысылган алакандарды акырындык менен өйдө, анан ылдый бурууга аракет кылыңыз. Көптөгөн адамдар баш бармактарынын ортосундагы боштукту оозу менен толугу менен жаап салышат. Бирок, боштуктун кичинекей бөлүгү астыңкы эриндин астынан чыгып турушу керек, ал эми жогорку эрин тешикти толугу менен жаап турушу керек.
4. 4 Дем чыгаруу күчүн жана алакандардын ортосундагы аралыкты өзгөртүү менен чайырды өзгөртүңүз. Сиз ар дайым ышкырыгыңыздын үнүн өзгөртө аласыз. Бул дем чыгаруунун күчүнө жана алаканыңыздын бири -бирине канчалык жакын экенине жараша болот. Алаканыңызды бир аз жайып коюу үндү бийик чыгарат. Алакандардын ортосунда канчалык боштук болсо, ышкырык ошончолук жогору болот.
   • Албетте, белгилүү бир чеги бар, анткени алаканыңызды өтө кеңири жайып койсоңуз, такыр ышкырыкка чыга албайсыз.

Кеңештер

• Алаканыңызга жардырууга аракет кылыңыз.
• Бармактарыңызды бекем басыңыз.
• Чынында, дем алуу үчүн жакшы чекит табууга аракет кылыңыз. Оозуңузду жылдырып ылайыктуу жерди издеңиз.
• Бармактарыңыздын ортосундагы кичинекей тешикке аба үйлөгөндө, жабык алаканыңыздан аба чыгып кетиши үчүн орун калтырууну унутпаңыз.