Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Уялчаактыкты жеңүү
• 3 ичинен 2 -бөлүк: Иш -чараларга катышыңыз
• 3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Караңыз
• Кеңештер

Мектепте жаңы адамдар менен таанышуу - бул абдан татаал процесс, айрыкча ар бир адам топтун мүчөсү болсо. Бул, өзгөчө, уялчаак адамдарга жана жаңы баштагандарга кыйын.Сиз жогорку класстын окуучусу болгондо, достошууга аракет кылуу жана жаңы тажрыйбага ээ болуу абдан маанилүү. Бул макалада орто мектепте кантип ачык сүйлөө керектиги талкууланат.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Уялчаактыкты жеңүү

1. 1 Сиз идеалдуу эмес экениңизди кабыл алыңыз. Ар бир адам ката кетириши мүмкүн.
   • Туура эмес сүйлөп алам деп көп тынчсызданбаңыз.
   • Бир убакта өзүңүздөн кемчиликсиз жыйынтык күтүүнү токтотуңуз.
   • Өзүңүздү стихиялуу болууга уруксат бериңиз.
2. 2 Жок деп айтууну токтотуңуз. Коомдук иш -чараларга чакыруулардын үзгүлтүккө учурашы акыры сиздин коомдук жашооңузга тоскоолдук кылышы мүмкүн.
   • Эгерде сизди кандайдыр бир иш -чарага катышууга чакырса, фирмаңызга "Ооба!" Деп айтыңыз.
   • Жаңы нерселерди сынап көрүүдөн коркпоңуз. Тынчсызданууңуздан улам жаңы тажрыйбалардан жана адамдардан качсаңыз, эч жакка чыкпайсыз.
   • Коомдук тажрыйбалар да абдан пайдалуу. Ал канчалык чоң болсо, башка адамдар менен баарлашуу ошончолук жеңил болот.
3. 3 Көз тийүү. Эгерде сиз көз тийүүдөн качсаңыз, сизди эч ким байкабайт жана эстебейт.
   • Адамдарды достук менен караңыз. Бул алар менен баарлашууну баштоо мүмкүнчүлүгүн берет.
   • Көз тийүү башка адамдарга сизди ыңгайлуу сезет.
   • Маектешиңиздин жүзүн кароо сизге алардын сезимдерин жана эмоцияларын баалоого жардам берет, анын үстүнө, бул баарлашууга ишеним берет.

3 ичинен 2 -бөлүк: Иш -чараларга катышыңыз

1. 1 Сиздин кызыкчылыктарыңыз жана күчтүү жактарыңыз жөнүндө чечим кабыл алыңыз. Көпчүлүк мектептерде дээрлик бардык табитке ылайык көптөгөн клубдар же топтор бар.
   • Сиз искусствого кызыгасызбы? Музыка?
   • Сиз кандайдыр бир спорттук оюндарды ойногонду жакшы көрөсүзбү?
   • Театр же бий жөнүндө эмне айтууга болот?
   • Сиз математикада же башка илимде күчтүүсүзбү?
2. 2 Консультанттар менен сүйлөшүңүз. Алардын жумушу сизге жаккан нерсени так табууга жардам берүү.
   • Алар мектептеги клубдардын жана иш -чаралардын толук тизмесине ээ.
   • Алар сиздин кызыкчылыктарыңызды жана талантыңызды мектепте тандалмалар менен шайкеш келтирүүгө жардам берет.
   • Сиздин кеңешчиңиз спорт машыктыруучулары же клуб лидерлери менен байланышууга жардам берет.
   • Ошондой эле алар сизге социалдык жактан ишенимдүү болуу боюнча кеңештерди бере алышат.
3. 3 Сиз тандаган клубга же бөлүмгө кошулуңуз. Сиз канча адам сиздин кызыкчылыктарыңызды бөлүшөрүн көрөсүз.
   • Өзүңүз тандаган клубда азыраак убакыт жана көбүрөөк убакыт өткөргөнгө аракет кылыңыз, бул сиздин коомдук активдүүлүгүңүздү жогорулатат.
   • Тентек катары кароодон коркпоңуз. Сиздин клубда же тобуңузда кызыкчылыгы жана табити окшош адамдарды таба аласыз.
   • Топтук долбоорлордо иштөө талантыңызды көрсөтүүгө жана жаңы досторду табууга жардам берет.
   • Клубдагы адамдар менен мектепте эле баарлашууга аракет кылбаңыз, алар менен кофеге же киного барыңыз.
4. 4 Спортко катышуу. Спорт командаларында достук көбүнчө абдан күчтүү болот.
   • Спорттук командага кошулуу ошол эле ишти сүйгөн башка балдарды табууга жардам берет.
   • Көбүнчө, спорттук командалар өз оюнчулары үчүн коомдук маанилүү иш -чараларды уюштурушат.
   • Көнүгүү ишенимди арттырууга жардам берет.
   • Эгерде сиз команданын мүчөсү болсоңуз, анда сиз көптөгөн социалдык көндүмдөргө ээ болосуз, анткени матчта же чемпионатта жеңиш үчүн команда катары иштөөнү үйрөнүшүңүз керек.
   • Спорт менен машыккан балдар көп учурда бекем достук мамиледе болушат.
5. 5 Волонтердук иш -чараларга кошулуңуз. Көптөгөн мектептер же чиркөөлөр кайрымдуулук кыймылдарын колдошот.
   • Ыктыярдуу программалар аркылуу көптөгөн кызыктуу адамдар менен таанышууга болот.
   • Кызыл Крестке же ушул сыяктуу уюмдарга ыктыярдуу жардам берүү кызыкчылыктары жана максаттары окшош башка балдарды табууга жардам берет.
   • Адамдарга жардам берүү сиздин өзүн өзү сыйлоо сезимин жогорулатат.
   • Бул горизонттун кеңейиши башкалар менен бөлүшө турган кызыктуу окуяларды жаратат.
6. 6 Социалдык медианы колдонуңуз. Facebook, Twitter жана Pinterest сыяктуу сайттар жамааттарга жана топторго көбүрөөк аралашууга жардам берет.
   • Фейсбукта көптөгөн баракчалар, топтор жана окуялар бар, андыктан туура жамаатты же иш -аракетти табуу сиз үчүн оңой болушу керек.
   • Ошентип, сиз мектептин сыртында болуп жаткан жаштар топторун, кампанияларды жана коомдук иш -чараларды таба аласыз.
   • Бул ошондой эле шаарыңыздан клубдарды жана башка билим берүүчү иш -чараларды табууга мүмкүндүк берет.
   • Сиз тааныган адамдардын социалдык тармактарда окшош кызыкчылыктары бар экенин көрө аласыз. Бул алар менен сүйлөшүүдө музду сындырууга жардам берет.

3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Караңыз

1. 1 Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз. Өзүңүздү ишенимдүү сезүү үчүн сырткы келбетиңиз менен сыймыктаныңыз же сырткы көрүнүшүңүзгө кичине өзгөртүүлөрдү киргизиңиз.
   • Достошуу үчүн сырткы келбетиңизди өзгөртүүнүн кажети жок.
   • Эгерде кичине өзгөрүүлөрдү жасоо өзүңүздү ишенимдүү сезсе, анда ага кайрылыңыз.
   • Сиз өзүңүздүн уникалдуу мүнөзүңүзгө ылайык келген жаңы жааларды жана кийимдерди тандай аласыз. Ар ким кийип жүргөн нерсени кийүүнүн кажети жок!
2. 2 Негизги өзүн өзү кароону унутпаңыз. Гигиена ар дайым маанилүү.
   • Башка балдар таза жана жарашыктуу кийинген досторду жакшы көрүшөт.
   • Күн сайын дезодорантты колдонуңуз.
   • Тишти дайыма тазалоону унутпаңыз.
   • Күн сайын душка же ваннага түшүп, чачыңызды таза кармаңыз.
   • Жигиттер бет чачына көз салып турушу керек. Эгерде сакал бар болсо, анда ал такыр же тыкан болбошу керек.
   • Кашыңызды убагында жулуп, бетиңиздеги ашыкча чачтарды алып салууну унутпаңыз.
   • Тырмактарыңыз ар дайым таза жана бүктөлгөн көрүнүшү керек.
3. 3 Териңизге кам көрүңүз. Өспүрүм кезинде балдар көбүнчө безеткилерге дуушар болушат.
   • Бетиңизди күн сайын жумшак бет тазалагыч менен жууңуз.
   • Эгерде сизде безеткилер бар болсо, эч кандай учурда аларды сыгып албаңыз. Бул жаңы пайда болушуна жана тырыктардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
   • Рецептсиз жергиликтүү безеткилерди дарылап көрүңүз.
   • Эгерде безеткиңиз начарлап, ыңгайсыз болуп жатса, дарыгериңизге же дерматологго кайрылыңыз.
4. 4 Жакшы кийинүү. Кийимиңиз таза жана көрктүү болушу керек.
   • Кийимиңиздин булганбаганын текшериңиз.
   • Кийимдериңизди жаңы жана үтүктөп туруңуз.
   • Бир эле нерсени эки күн катары менен кийбеңиз.
   • Кийимдериңиз сизге чындап жарашаарын текшериңиз. Капчыгай же тыгыз нерселерди кийбеңиз.
   • Ачык түстөгү байпакты кара түстөгү бут кийим менен жана тескерисинче кийбеңиз жана сандалы бар байпакты кийбөөгө аракет кылыңыз.
5. 5 Paint. Макияж агрессивдүү болбошу керек - жөн гана жакшы жактарын баса белгилеп, кемчиликтерин жашыруу. Сырткы келбеттин өзгөрүшү инсандыктын өзгөрүшүн билдирбейт.
   • Чач жасалгаңызды өзгөртүңүз. Жүзүңүздүн түрүнө жана жеке каалооңузга эң ылайыктуусун тандаңыз.
   • Көз айнектен контакт линзага өтүүнү карап көрүңүз. Эгер дагы эле көз айнек тагынуу керек болсо, жүзүңүзгө жана кийим стилиңизге ылайыктуу кадрды тандаңыз.
   • Эгерде сизде тиштер кызыксыз же тегиз болбосо, агартып же түздөп көрүңүз. Албетте, бул ырахат кымбат жана баарына жеткиликтүү эмес, бирок ал келбетиңизди өзгөртүүгө жардам берет.
6. 6 Өзүңүздү формада сактаңыз. Ден соолугуңуз чың жана денеңиз чың болушу үчүн көнүгүү жасашыңыз керек.
   • Дивандан түшүп, спорттук костюмуңузду кийип, сейилдеп же чуркаңыз.
   • Көнүгүү - дени сак көрүнүшкө карай жол.
   • Үзгүлтүксүз көнүгүү сизге көбүрөөк ишеним берет.
   • Элге жагыш үчүн арыктоонун кереги жок! Бирок, физикалык активдүүлүк - бул жаңы досторду табууга мүмкүндүк берген коомдук иш.

Кеңештер

• Өзүңүзгө ишенүүгө аракет кылыңыз. Бул оор тапшырма сыяктуу сезилиши мүмкүн, бирок убакыттын өтүшү менен бул сапатты өзүңүздө өнүктүрөсүз.
• Өзүңдү башка адамдай көргөзбө. Ар бир адамдын уникалдуу таланттары жана идеялары бар, алар коомдук жолугушууларда абдан кызыктуу болот.
• Сени кемсинткен адамдар менен сүйлөшпө.
• Эгер дагы эле кыйынчылыктар болсо, кеңешчиңиз же психотерапевт менен сүйлөшүңүз.