Мазмун

• Кадамдар
• Метод 4: жараларды айыктыруу
• Метод 2ден 4: Психикалык жактан тууралаңыз
• 4 -метод 3: Өзүңүзгө кам көрүңүз
• Метод 4 /4: Улантуу

Ажырашуу - адам башынан өткөрө турган эң оор жана эмоционалдык жактан чарчаган окуялардын бири - бирок бул аны жеңүү мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Эгерде сиз ажырашууңуз менен күрөшкүңүз келсе, анда өзүңүздү айыктырууга убакыт бөлүп, бакалавр жашооңуздун ырахаты менен иштешиңиз керек жана аны жалгыз башыңыздан өткөрүүнүн кажети жок экенин билиңиз. Ажырашуу көп убакытты жана энергияны талап кылат, бирок ийгиликсиз мамилелерди таштап, кайра жашооңузду сүйүүнү үйрөнгөндө өзүңүздү туруктуу жана ийкемдүү сезесиз. Эгерде сиз ажырашуу менен кантип күрөшүү керектигин ойлоп жатсаңыз, анда бул кеңештерди аткарыңыз.

Кадамдар

Метод 4: жараларды айыктыруу

1. 1 Өзүңүзгө кайгырууга убакыт бериңиз. Эгерде сиз мүмкүн болушунча ажырашуу менен күрөшкүңүз келсе, анда өзүңүзгө кайгырууга убакыт бериш керек. Ажырашкандан кийин же ажырашуу бүткөндөн кийин абалдан толугу менен кете албайсыз. Карым -катнаш бир топ убакыт мурун төмөндөй баштаганда дагы, сиз бир кезде абдан жакшы көргөн адамыңыз менен болгон мамилеңизди токтотуунун эмоционалдык оорусу менен күрөшүүгө убакыт керек. Ооруңузду четке кагуунун ордуна, башаламандык, ачуу жана кайгылуу сезимдериңиз менен күрөшүүңүз керек.
   • Бир азга ыйлоого уруксат бериңиз, эч нерсе эмес. Бул өзүңүздү жакшы сезе турган терапиянын бир түрү - бул сезимдерди өзүңүзгө сактап, аларды курууга жол бергенден көрө жакшы.
   • Эгерде сиз адамдар менен чыккыңыз келбесе, досторуңуз менен сүйлөшкүңүз келсе, же бир аз сыртка чыккыңыз келбесе, анда бул деле жакшы. Дүйнө менен баарлашып, ыңгайлуу күнүмдүк жашоого өткөнүңүздө өзүңүздү жакшы сезесиз, бирок ал бир күндө болот деп күтпөңүз.
   • Сиз башаламандык жана оору жөнүндө бардык ойлоруңузду жазуу үчүн күндөлүк жазсаңыз болот. Сезимдериңизди түшүнгөнүңүздө айыгууңуз оңой болот.
2. 2 Өкүнгөнүңдү ташта. Сиз никеңиздин аяктаганына өкүнүп жатсаңыз же сүйүктүүңүздү катуу капа кылганыңыз үчүн өкүнсөңүз керек, анткени сиз өз убагында жок болгонсуз же мамилеңиздин өсүшүнө жардам бере турган кичинекей нерселерди жасоого убакыт бөлгөн эмессиз, ар дайым "Эмне болсо ..." деп сурап өткөрө албайт.Бул сизди ого бетер капалантат, анткени сиз көзөмөл кыла албаган нерсени өзгөртүүгө аракет кылып жатасыз.
   • Өкүнгөн нерселериңиздин тизмесин түзүп, андан соң аны бөлүп салууга аракет кылыңыз. Өкүнгөн нерселердин бардыгын жазып алгандан кийин, аны менен күрөшүү оңой болот.
   • Сиздин мурунку күйөөңүз дагы өкүнүчкө толгон окшойт. Бирок эсиңизге салсаңыз, бул сезим сизди эч нерсеге жеткирбейт.
3. 3 Муну жалгыз өткөрбөңүз. Сиз үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен ажырашуу жөнүндө сүйлөшүүгө даяр болгондон кийин, бир нече жакын досторуңузга же үй -бүлө мүчөлөрүңүзгө, ал тургай бир жакын досуңузга же тууганыңызга ачууңуз керек, андыктан жалгыз оору менен бетме -бет келбеңиз. Досторуңуз менен телефон аркылуу сүйлөшүңүз, алар менен түшкү тамакка отуруңуз, же жараатыңызды айыктырууга жардам берүү үчүн аларды чакырыңыз. Сиз ошондой эле психикалык саламаттык боюнча адистен жардам алууну ойлонушуңуз мүмкүн.
   • Эгерде сиз азырынча ага даяр эмес болсоңуз, ажырашууңуз жөнүндө айтуунун кажети жок, бирок бардык ооруну түбөлүккө сактап калуунун кажети жок.
   • Достор сизге керек болгондо жакшы көңүл ачууну сунуштай алышат. Жакын досуңуз ооруну басаңдатууга жардам берет. Сиз укмуштуудай жүрөк оорусунан жапа чегип жатсаңыз да, эң жакын досуңуз сизди күлдүрө алары таң калыштуу.
4. 4 Бул аягы экенин кабыл алыңыз. Ажырашуу процесси аягына чыкса да, мамилеңиз чындап бүткөнүн кабыл албай калышы мүмкүн. Мурунку күйөөңүз менен болгон жашооңуз сиз ойлогондой болбогону менен келишүү үчүн убакыт керек, бирок бул ансыз жашоо улантылбайт дегенди билдирбейт. Чындап эле бүттү жана эч кандай сүйлөшүү, жакшыртуу же компромисс аны өзгөртпөй турганын түшүнүңүз.
   • Үй -бүлөңүздүн чындап бүткөнүн кабыл алганыңызда гана алдыга жыла аласыз. Муну кылмайынча, сиз жаңы жашооңуздан ырахат ала албайсыз.
   • Никеңиздин бүтүшүнүн бардык себептерин жана өзүңүздү бактысыз сезгениңизди эстетүү, анын бүткөнүн баалоого жардам берет.
5. 5 Өзүңүздү жеңилирээк дарылаңыз. Айыктыруу процессин баштаганда, өзүңүзгө өзүңүз катуу мамиле кылбаңыз же өзүңүздү кандай алып жүрүшүңүз керек деген үмүтүңүздү жогору баалабаңыз. Азыр ар дайым жоготууну каалаган жаман он килограммды таштоонун же кожоюнуңузга таасир этүү үчүн ашыкча иштөөнүн убактысы эмес. Сиз өзүңүздү акыл -эсиңиз жакшыра түшкөндө, максаттарыңызга жетүү үчүн бара аласыз - ага чейин, жөн эле турууга көңүл буруңуз.
   • Көп жегениңиз үчүн, кеч ойгонгонуңуз үчүн же досуңуздун туулган күнүн унутуп койгонуңуз үчүн өзүңүздү сабабаңыз. Ажырашуу коркунучтуу жүрүм -турум үчүн шылтоо боло албаса да, кризис учурунда өзүңүздү эң жогорку стандарттарды сактоого мажбурлай албайсыз.
6. 6 Мүмкүн болсо, мурунку күйөөңүз менен бардык байланыштарды үзүңүз. Эгерде сизде жалпы балдар жок болсо жана сиз жана мурунку өнөктөшүңүз бардык мүлктү бөлүшкөн болсоңуз, анда аны менен сүйлөшүү үчүн сүйлөшпөңүз, кат жазышпаңыз, ал тургай социалдык медианы колдонбоңуз. Жана мурунку күйөөңүз менен убакыт өткөрүү сиздин "жетилген" экениңизди далилдейт деп ойлоп жатканыңыз менен, чындап кофе ичип жаткандай сезилмейинче кофеге чыкпаңыз же телефон менен сүйлөшпөңүз. Бул жылдарга созулушу мүмкүн, андыктан чыдамдуу болуңуз.
   • Эгерде сизде жалпы балдар болсо, анда, албетте, мурунку күйөөңүздү этибарга албай коюңуз. Керек болгондо аны менен сүйлөшүңүз жана мүмкүн болушунча сылык жана жылуу мамиледе болуңуз, бирок бири -бириңизди кантип сагынып жатканыңыз жөнүндө узак жана терең маек куруп берүү үчүн балдарды колдонбоңуз.

Метод 2ден 4: Психикалык жактан тууралаңыз

1. 1 Узак процесске даярдангыла. Жаралар айыга баштагандан кийин, мурунку күйөөңүздү унутуу үчүн көп убакыт керек экенин түшүнө баштасаңыз болот.Бул жөн эле мектептен ажыроо эмес, ал тургай бир нече жылдарга созулган мамиленин аягы эмес. Үйлөнүү көбүрөөк милдеттенмелерди талап кылат жана сизге үйү кимге калаарын чечүүбү же балдар менен жолугушуулардын кандай өтөөрүн чечүү, балким, сизге көптөгөн жүктөрдү таштап кеткендир.
   • Бир нече жума бою ажырашуудан аман кала албай турганыңызды канчалык тезирээк кабыл алсаңыз, ошончолук тезирээк аны менен күрөшө аласыз.
2. 2 Кемчиликтериңизди моюнга алып, анын үстүндө иштеңиз. Никенин бузулушуна мурунку өнөктөшүңүздү күнөөлөсөңүз да, бул сиздин да күнөөңүз болушу мүмкүн. Жок дегенде бир нече жолу сиз башкача аракет кылсаңыз болот жана келечектеги мамилеңиздин ийгилигин камсыз кылуу үчүн иштешиңиз керек болгон кээ бир инсандык өзгөчөлүктөр бар.
   • Өзгөрткүңүз келген бардык сапаттарыңыздын тизмесин түзүңүз жана аларды нейтралдаштыруу планын түзүңүз. Бул сизге убактыңызды алуунун оң жолун берет жана мамиленин аякташына азыраак ачууланат.
   • Өзүңүздү ого бетер депрессияга салуунун кажети жок. Кемчиликтерди чечүү сизди татыксыз жана терс сапаттарга толгон сезишиңиз керек дегенди билдирбейт.
3. 3 Жаңы мамилелерге өтпөңүз. Сиз жаңы мамиле мурунку мамилеңизден алаксытууга жардам берет деп ойлосоңуз, чындыгында эски мамилеңизден кете электе эле жаңы мамилеге кирүүңүздү ого бетер начарлатат. Эгерде сиз жаңы бирөө менен сүйлөшө баштасаңыз, сиз ал адамды мурунку адамыңыз менен дайыма салыштырып, ийгиликсиз мамилени жеңүүгө аракет кылып, жаңы адам менен жолугушууга көп эмоционалдуу энергия жумшайсыз.
   • Өзүңүздү жаңы мамилеге ыргытып жиберүү, өткөнүңүздү унутууну гана кыйындатпастан, мамилени орнотууга аракет кылып жаткан адамды таарынтат.
4. 4 Балдарыңызды бул ишке аралаштырбаңыз. Ажырашкандан кийин мурунку күйөөңүздү катуу өкүнүү же ал тургай жек көрүү сезими болушу мүмкүн болсо да, балдарыңызды бул ишке аралаштырбаңыз, антпесе абалды ого бетер начарлатып, балдарыңызга көп ооруну алып келет. Сиз жана мурунку күйөөңүз бири -бириңиздин тамагыңызды кемирүүгө даяр болсоңуз да, бул чыңалууну балдарыңызга көрсөтпөңүз, антпесе алар эки оттун ортосунда калганын сезишет жана сиз менен да, аны менен да убакыт өткөрүүгө бактылуу болбойт.
   • Балдарыңызга мурунку күйөөңүз жөнүндө эч кандай жаман сөз айтпаңыз. Бул аларды уятка калтырып, зыян келтирет.
   • Өзүңүздүн мурунку күйөөңүздү көргөндө, балдарды алып келиңиз, жок дегенде жылуу болуш үчүн колдон келишинче аракет кылыңыз.
   • Балдар интуитивдүү түрдө сиз менен мурунку күйөөңүздүн ортосунда эч нерсе болбогонун сезишет, андыктан баарын камсыз кылуу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз карады жакшы.
5. 5 Маанилүү чечимдерди дароо кабыл албаңыз. Балким, сиз мектепке кайтып келүү, өлкөнүн башка бурчуна көчүү же жумушту таштап, жаңы карьера менен алектенүү жөнүндө ойлонгон чыгарсыз, бирок бир аз туруктуураак болгуңуз келсе, мындай маанилүү чечимдерди кабыл алууну кийинкиге калтырууңуз керек. Бул ажырашуунун кесепети эмес экенине ынануу үчүн жашоону өзгөрткөн маанилүү чечимдерди кабыл алардан мурун жок дегенде бир нече ай күтө туруңуз.
   • Эгер ажырашкандан кийин жашоонун маанилүү чечимин кабыл ала турган болсоңуз, анда дароо эле өтө көп өзгөрүүлөрдү жасоого туура келет. Ажырашуу тууралуу бир аз эс алып калганга чейин күтө туруңуз, анан башка чечимдерди карап көрүңүз.
6. 6 Өзүңүздүн айыгууңуздун жолун табыңыз. Адамдар сиздин ажырашып жатканыңызды укканда, кулагыңыз дароо жакшы ниет менен айтылган кеңештерге толот, алардын көбү сизге пайдасыз же жагымсыз болот. Сизге романтика болушу керек, сүйүүгө ишенүүнү токтотуңуз, дароо жылууга аракет кылыңыз же дем алууга убактыңыз жок болуп, жиндидей бошобогонго аракет кылыңыз. Бирок, сиз өзүңүздүн жолду табышыңыз керек жана сиз уккан кеңештерге кулак салбаңыз.
   • Ар бир мамиле башкача, жана аларды токтотуу үчүн да ушундай болот - андыктан кандай кеңеш пайдалуу экенин чечип, бакытка өз жолуңду табышың керек.

4 -метод 3: Өзүңүзгө кам көрүңүз

1. 1 Сиздин муктаждыктарыңызга этият болуңуз. Өзүңүзгө көз жүгүртүп, кризис учурунда акылыңыз менен денеңиздин ден -соолугу чың болушу керек. Диванда жатып алып ыйлоо азыркылардын колунан келчүдөй сезилсе да, сиз ачка болбогондо да тамактанып, үйдөн чыгып, денеңизге көнүгүү керек болгондо сейилдеп, көзүңүздү ачыңыз. сыналгыдан тыныгуу.
   • А эгер сиз балмуздакка жакын болсоңуз же чын эле түнү бою кыздар менен сейилдегиси келсе, бирок муну өзүңүзгө мойнуңузга албасаңыз, анда бул каалооңузга моюн сунуңуз. Чыныгы муктаждыктарыңызды этибарга албай, акылыңыз менен денеңиздин айткандарын аткарыңыз.
   • Эртерээк тамактанууну, уктоону жана денеңизге жана акылыңызга керектүү нерселерди үзгүлтүксүз жасай баштасаңыз, ошончолук тез нормалдуу абалга келе аласыз.
2. 2 Бекем графикти иштеп чыгуу. Дем алууга убактыңыз жок болуп, графигиңизди тыкырлатуунун кажети жок болсо да, ажырашуу жөнүндө ойлонууга убактыңыз болбошу үчүн мүмкүн болушунча бош эмес болуңуз. Даяр болгондо, бир нече коомдук иш -чараларды, машыгууларды, хобби убактыңызды бутту кармап туруу үчүн жана бир нерсени чыдамсыздык менен күтүп туруңуз.
   • Күнүнө жок дегенде бир иш -чараны пландаштырууга аракет кылуу керек, ал жөн эле жакын досуңузга чалуу же он жылдан бери көрө элек эски сүйүктүү тасмаңызды көрүү.
   • Максат коюу графикти иштеп чыгууга жардам берет. Мисалы, эгер сиз 5 чакырымдык марафонго чуркагыңыз келсе, анда машыгууга жумасына бир нече саат бөлүүгө туура келет.
   • Баарын өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Үйлөнгөндөгү графикке кайтпа, болбосо эски жашооңду ого бетер сагынасың.
3. 3 Ден соолукта болуңуз. Ажырашкандан кийин сергек жашоого өтүүнүн кажети жок болсо да, сергек жашоо адаттарын сактоо үчүн иштөө сизди психикалык жактан туруктуу жана физикалык жактан күчтүү сезет. Күнүнө үч жолу дени сак жана тең салмактуу тамактанууга аракеттениңиз, ар бир түнү болжол менен 7-8 саат уктап, болжол менен бир убакта жана жумасына бир нече жолу машыгыңыз.
   • Ашыкча кылба. Ажырашууңузду 20 килограммга арыктоого же дени сак тамак -ашка берилүүгө себеп катары кабыл албаңыз. Ден соолукта болуңуз - ченеми менен.
   • Көнүгүү сизге көбүрөөк энергия жана позитивдүү маанай тартуулайт.
4. 4 Жаңы кызыкчылыктарды ачыңыз. Ажырашууңузду үйлөнгөндө эч качан жасабаган нерселерди колдонууга мүмкүнчүлүк катары колдонуңуз. Балким, сиз дайыма сүрөт тартуу боюнча сабак алгыңыз келген, бирок мүмкүнчүлүгүңүз болгон эмес, же убактыңыз болбогондуктан тамак бышыруу репертуарын кеңейтүүгө мүмкүнчүлүгүңүз болгон эмес. Эми сиз италиялык ашкананын, керамиканын же чет элдик фильмдердин сүйүүсүн табууга, билимди жана физикалык мүмкүнчүлүктөрдү кеңейтүү сезиминен ырахат алууга жана жаңы хоббилерди табууга бир аз убакыт бөлө аласыз.
   • Жергиликтүү спорт залда сунушталган иштердин тизмесин карап чыгып, өзүңүзгө жаккандарга катталыңыз. Эгерде сиз толук башталгыч болсоңуз, коркпоңуз - сиз жалгыз калбайсыз.
   • Жаңы кызыкчылык сиздин чөйрөңүздү кызыктуу, тартылган адамдар менен кеңейтет.
5. 5 Айланаңызды өзгөртүңүз. Эгер сиз мурунку күйөөңүз менен бөлүшкөн үйдө жатсаңыз, анда мейкиндикти алмаштырууңуз керек болот. Үйдөн чыгуу сиз үчүн практикалык эмес же каржылык жактан мүмкүн эмес болушу мүмкүн, бирок сиз мурунку катышууңуз бул аймакта сезилбеши үчүн нерселерди жылдыра аласыз.Эмеректи иретке келтириңиз же жаңыларын сатып алыңыз, дубалдарды сырдаңыз, ал тургай жаңы төшөккө инвестиция кылыңыз, ошондо сиз мурунку катышуучуну жок кыла аласыз.
   • Кичине эс алууну кааласаңыз, өлкөнүн башка тарабында жашаган досуңузга барыңыз. Саякаттоо сиздин ажырашууңуз үчүн биротоло чечим болбойт, бирок сизди алаксытууга жардам берет.
   • Сиз ошондой эле айланаңызды барлардан, ресторандардан жана мурунку экөөңүз көп чогулган жерлерден алыс болуп өзгөртө аласыз.
6. 6 Көйгөйлөрдү чечүү үчүн алкоголду колдонбоңуз. Сиз ичүү азабыңызды жеңилдетет жана ажырашууңузду жеңилдетет деп ойлосоңуз, чындыгында ал абалды ого бетер начарлатып, физикалык жана эмоционалдык жактан дагы оорутат. Ажырашууну бир нече саатка унутуп, эс алуу пайдалуу болушу мүмкүн, бирок кайда экениңизди билбей тургандай көп ичпеңиз, көзөмөлдү жоготуп, башкаларды уят кылып, зыян келтирип коюңуз.
   • Эгерде сиз спирт ичимдиктеринен бир аз тыныгууну кааласаңыз, досторуңузга билдириңиз. Ошондо алар сага кысым көрсөтүшпөйт жана сени түнү бою басышпайт.
7. 7 Өзүн эркелетүү. Сиз оор күндөрдү башыңыздан өткөрүп жатасыз жана кээде эркелетүүгө татыктуусуз. Күндү курортто өткөрүңүз, укалаңыз же ысык ваннага түшүңүз жана стресстин төмөндөшүн көрүңүз. Сиз өзүңүздү сонун сезген кымбат чачка, маникюрга же жаңы кийимге чачырата аласыз.
   • Азыр өзүңүзгө өзүңүз катаал болуунун же өзүңүздү жазалоонун учуру эмес. Тескерисинче, денеңизди эс алдырып, кам көрүүнү сезиңиз.

Метод 4 /4: Улантуу

1. 1 Достук менен көңүл ачыңыз. Ажырашууңуздан айыгып, кайра өзүңүздү сезе баштаганыңызда, досторуңузга ыраазычылыгыңызды билдирүүгө жана алардын жардамы жана колдоосу сизге канчалык маанилүү экенин түшүнүүгө убакыт бөлүңүз. Убактыңызды бөлүп, чын жүрөктөн баарлашыңыз, кечинде бирге көңүл ачыңыз же жакын досторуңуз менен йога сабагына же кемпингге барыңыз. Сиздин достугуңуз туруктуу болуп баратканыңызды сезгенде өсөт.
   • Бул убакытты көптөн бери жоголгон досторуңуз менен кайра жолугушуу үчүн колдонуңуз жана достугуңузду калыбына келтире аларыңызды көрүңүз.
   • Тааныштарды доско айландырсаңыз болот. Потенциалдуу досуңузду чайга же киного чакыруудан коркпоңуз.
2. 2 Убактыңызды үй -бүлөңүз менен өткөрүңүз. Ажырашууну үй -бүлөңүз менен биригүү мүмкүнчүлүгү катары колдонуңуз жана эгер бар болсо ата -энеңизге, бир туугандарыңызга жана балдарыңызга көбүрөөк убакыт бөлүңүз. Алар сенин аракет кылып жатканыңды билишет, керек болгондо ошол жерде болот жана сен эмне болсо да үй -бүлөңө ишене аласың. Эгерде сиздин жакындарыңыз сизден алыс болсо, аларга барыңыз же тез -тез чалып, мүмкүн болушунча үй -бүлөңүз менен жазыңыз жана байланышыңыз.
   • Эгерде балалуу болсоңуз, мамилеңизди бекемдөөгө мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт бөлүңүз. Бул оор убакта алар да сизге муктаж болушат жана сиз бири -бириңизге жардам бере аласыз.
3. 3 Жалгыз жашоодон ырахат алыңыз. Бир аз убакыттан кийин жалгыз жашоонун пайдасын көрө аласыз. Сиз эч кимдин алдында жооп бербешиңиз керек, кечти кайда өткөрөөрүңүздү эч кимге (балдардан башка) айтпашыңыз керек, жана сиз өзүңүз үчүн чечим кабыл ала аласыз, жана кайда тамактануу, кайсы тасманы көрүү жана башка адамдын пикирин сурабоо дем алыш күнүн ким менен өткөрүш керек.
   • Көчөгө чыгуу, бийлөө жана флирт менен көңүл ачыңыз. Эч кимге зыяны тийбейт.
   • Эгер бойдок болсоң, ким менен кааласаң бийлеп, дем алыш күндөрү досторуң же кыздарың менен барып, жүрөгүң каалаган нерсени жасай аласың.
   • Жалгыздыкты кейиштүү мамлекет катары кабыл албаңыз - эгемендүүлүктөн, жаңы адамдар менен таанышуудан жана жөн эле ырахат алыңыз өзүм менен.
4. 4 Даяр болгондо гана сүйлөшө баштаңыз. Бир нече айдан кийин, атүгүл бир жыл же андан көп убакыт өткөндөн кийин, сиз ажырашууңузга көнүп калганыңызды жана башка жакка кетүүгө даяр экениңизди сезип жатасыз. Бул таанышуу сайтын түзүүнү, достордон сизди кызыктуу бойдок досторуңуз менен тааныштырууну суранууну же көчөгө чыкканыңызда жаңы бирөө менен таанышуу үчүн ачылууну билдириши мүмкүн.
   • Дароо олуттуу мамилеге өтпөңүз. Бир эле адам менен болгон бир нече жолугушуулар сизди кайра жолго сала алат.
   • Шашпа. Ажырашууңузду дароо ачуунун ордуна, шашпаңыз жана адам менен таанышыңыз.
5. 5 Мурда кыла албаганыңызды жасаңыз. Ажырашкандан кийинки убакытты ар дайым каалаган, бирок мурда кыла албаганыңызды жасоого мүмкүнчүлүк катары колдонуңуз. Балким, сиздин экс -экскурсияңызды жөө жек көрчү, бирок сиз дайыма сейилдөөнү каалаган болсоңуз да - бул убакытты сейилдөө ышкыбозу болуу үчүн колдонуңуз. Балким, сиздин мурунку өнөктөшүңүз классикалык тасмаларды жек көрчү - эми сиз алардын бардыгын көрө аласыз. Балким, сиздин мурунку өнөктөшүңүз саякаттоону жек көрчү - эми сиз саякатка өзүңүз барсаңыз болот.
   • Үйлөнгөндө эмне кылгыңыз келгенин тизмектеп алыңыз. Кайсы нерселер мүмкүн экенин карап көрүңүз жана аларды тизмеден өчүрүү кызыктуу.