Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Күнгө күйүүнү дарылоо
• 3төн 2 бөлүк: Ооруну басаңдатуу
• 3төн 3 бөлүк: Күнгө күйүү зыян
• Кеңештер

Ар бир адам күндүн нуру териге канчалык зыяндуу экенин билет, бирок көптөгөн адамдар дагы деле унутуп калышат же жөн эле күндөн коргоочу кремдерди колдонууну каалашпайт. Балким, бул сизге да тиешелүү. Ультрафиолет нурунун ашыкча таасири ДНКны бузушу мүмкүн. Күнгө кыска убакытта тийгенде сулуу кызаруу пайда болот (б.а. теринин ультрафиолет нурларынан коргой турган пигментациясы), бирок УК нурунун ар кандай түрүнө узак убакыт бою таасир берүү теринин бардык түрлөрүнө зыяндуу жана тери рагына алып келиши мүмкүн. Күнгө күйүү абдан оорутса да, алар көбүнчө үстүртөн биринчи даражадагы күйүк деп эсептелет, башкача айтканда, алар күйүктүн эң жумшак тобу деп аталат. Күнгө күйгөндөн кийин териңиздин зыянын азайта албасаңыз да, ооруну басаңдатып, айыгууну тездете аласыз. Бактыга жараша, күндүн күйүүсүн дээрлик дайыма үй шартында дарыласа болот.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Күнгө күйүүнү дарылоо

1. 1 Күйгөн жерди жакшылап чайкаңыз. Муздак же муздак сууну жана жумшак самынды колдонуңуз.
   • Бузулган жерге салкын, нымдуу сүлгүнү сүйкөсөңүз болот. Бирок териңизди сүлгү менен сүртпөңүз, анткени бул кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Нымдуу сүлгү менен териңизге акырын сүйкөңүз. Суу өтө муздак болбошу керек, анткени суук күйгөндөн кийин дароо териге терс таасирин тийгизет (терини муздатуу анын калыбына келүүсүн жайлатат жана күйүктөн үшүп калуу коркунучун жогорулатат).
   • Эгерде күйүк териңизди дүүлүктүрө берсе, салкын душка же ваннага бат -баттан кирип көрүңүз.
   • Душтан кийин терини толук кургатууга жол бербеңиз - калган нымдын аз өлчөмү айыгууну тездетет.
2. 2 Эгерде сизде ыйлаакчалар пайда болсо, доктурга кайрылыңыз. Катуу күйүк болгондо ириңдүү ыйлаакчалар пайда болушу мүмкүн. Бул учурда жабыркаган теринин аймагын агын суу жана жумшак самын менен жууп салыңыз. Блистер-бул экинчи даражадагы күйүктүн белгиси жана инфекция коркунучун жогорулатат. Эгерде териде ириң бөлүнүп чыккан ыйлаакчалар пайда болсо, анда дарыгерге кайрылуу керек. Дарыгер туура антибиотиктерди жазып берет жана керек болсо ыйлаактарды тешип коет.
   • Күмүш сульфадиазин креми күндүн күйүшүн дарылоодо колдонулушу мүмкүн. Бул крем антибиотик катары иштейт жана жабыркаган теринин инфекциясын алдын алат. Бетиңизге крем сүйкөбөңүз.
   • Блистерди тешпеңиз, анткени бул инфекцияны алып келиши мүмкүн. Бузулган тери инфекцияга туура каршылык көрсөтө албайт. Эгерде ыйлаакчалар пайда болсо, анда врачка кайрылган жакшы - ал аларды стерилдүү материалдар жана шаймандар менен тешип кете алат.
3. 3 Муздак компресстерди колдонуңуз. Эгерде сизде даяр компресс жок болсо, сүлгүнү муздуу сууга малып, күйгөн жерге бекиңиз.
   • Күнүнө бир нече жолу 10-15 мүнөт чүпүрөккө оролгон муздак компрессти сүйкөңүз.
4. 4 Алоэ верасын жабыр тарткан жерге сүйкөп коюңуз. Алоэ вера ширеси жана соя негизиндеги нымдагычтар күйгөн терини муздатуу үчүн эң сонун. Алдын ала изилдөөлөрдө алоэ веранын күйүктөн айыгууну тездетери көрсөтүлдү. Илимий адабияттарга ылайык, алоэ верасын колдонгон бейтаптар башкаларга караганда орто эсеп менен 9 күн эрте айыгып кетишкен.
   • Дарыгерлер кичинекей күйүктөрдү жана теринин дүүлүгүүсүн дарылоо үчүн алоэни колдонууну сунушташат, бирок ачык жарааттарды эмес.
   • Aveeno бренди сыяктуу органикалык жана табигый ингредиенттери бар соя нымдагычтарын издеңиз. Соя табигый нымдандыруучу касиетке ээ жана терини айыктырууга жардам берет.
   • Бензокаин же лидокаин лосьондорун же кремдерди колдонбоңуз. Бул абдан популярдуу буюмдар мурун терини дүүлүктүрүп, аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн. Мунай желе колдонбоңуз, анткени ал териңиздин тешикчелерин тыгып, анын дем алуусуна тоскоол болот, бул күйүктүн айыгуусун жайлатат.
5. 5 Терини таза жана жакшы нымдап туруңуз. Катуу жыпар жыттуу лосьондорду колдонбоңуз, анткени алар кыжырданууну күчөтөт.
   • Алоэ вера, соя нымдагыч же жумшак сулу лосьонун колдонууну улантыңыз. Бул табигый каражаттар терини нымдаштырууга, кыжырданууну болтурбоого жана айыгууну тездетүүгө жардам берет, ошондуктан көптөгөн дарыгерлер аларды сунушташат.
   • Эгерде сиз дагы эле күйүү сезимин сезсеңиз, күн бою салкын ванналарды же душту кабыл алыңыз. Терини нымдаштырууга жардам берүү үчүн күнүнө бир нече жолу жуунсаңыз болот.
6. 6 Териңиз айыгып жатканда күндүн нурунан алыс болуңуз. Күнгө үзгүлтүксүз тийүү териңизге кошумча зыян келтириши мүмкүн жана натыйжада медициналык жардамга муктаж болосуз. Күйгөн тери коргоого муктаж, андыктан күнгө же УК нурунун башка булактарына чыкканда жаап коюңуз.
   • Күйүктүн үстүнө дүүлүктүрбөгөн материалды кийиңиз (жүн жана кашемир кездемелерден алыс болуңуз).
   • "Эң жакшы" кездеме жок болсо да, бош, жайлуу жана дем алуучу материал (мисалы, пахта) бузулган терини дүүлүктүрбөйт жана аны күндөн коргой албайт.
   • Бетиңизди зыяндуу УК нурлануусунан коргоо үчүн калпак кийиңиз. Беттин териси сезимтал, ошондуктан аны шляпа менен жаап коюңуз.
   • Ылайыктуу кездемени же кийимди тандап жатканда, аны жарыктын жанында кармаңыз. Ткани канчалык аз жарык өткөрсө, ошончолук жакшы болот.
   • Күндүз саат 10дон 16га чейин сыртка чыкпоого аракет кылыңыз. Бул убакта күндүн нуру эң күчтүү болот.
7. 7 Чыдамкай болушу. Күнгө күйгөндөр өз алдынча кетет. Бул адатта бир нече күн же жумага созулат. Бирок, эгер сизде экинчи даражадагы күйүк бар болсо, анда айыгууга үч жума кетиши мүмкүн. Экинчи даражадагы күнгө күйгөндө, дарыгерге кайрылган жакшы. Күндүн күйүшү, адатта, эч кандай тырык калтырбайт.

3төн 2 бөлүк: Ооруну басаңдатуу

1. 1 Зарыл болгон учурда биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз. Муну аткарууда, колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана сунушталган дозаны карманыңыз.
   • Рецептсиз ибупрофен сезгенүүнү, кызарууну жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Чоң кишилер үчүн, дозасы, адатта, ар бир 6 саатта 400 миллиграмм, дарыны кыска убакытка ичишет. Дарыгердин көрсөтмөлөрүн же дары менен берилген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Ибупрофен 6 айга чейинки балдарга берилбеши керек. Балдар үчүн ибупрофен сироп катары жеткиликтүү (бөтөлкөдөгү колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз).
   • Эгерде ибупрофен иштебесе, врачыңыз напроксенди жазып бериши мүмкүн. Бул дары күчтүү сезгенүүгө каршы жана ооруну басаңдатуучу таасирге ээ. Напроксен жана анын аналогдору дарыканаларда рецептсиз сатылат.
     • Напроксен-стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары (NSAID), андыктан ашказанга ыңгайсыздык жаратышы мүмкүн.
2. 2 Ооруну басуу үчүн уксус колдонуңуз. Анын курамында уксус кислотасы бар, ал ооруну, кычышууну жана сезгенүүнү басат. Ваннаны муздак суу менен толтуруп, бир стакан (250 мл) алма уксусун кошуп, сууга чылап коюңуз. Кебезди уксуска чылап, жабыр тарткан жерге сүйкөсөңүз да болот. Бирок, териге зыян келтирбөө үчүн күйгөн жерди сүртпөңүз.
3. 3 Күйүккө бакшы жаңгагын сүйкөп коюңуз. Кебезди же бинтти бул тутумдаштыргыч менен нымдап, жабыркаган териге 20 мүнөт бою күнүнө 3-4 жолу сүйкөп, ооруну жана кычышууну басасыз.
   • Witch Hazel терс таасирлери өтө аз жана балдар үчүн толугу менен коопсуз.

3төн 3 бөлүк: Күнгө күйүү зыян

1. 1 Күн катуу күйүп калганда дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде сиз ультрафиолет нурлануусуна узак мөөнөттө дуушар болгон болсоңуз жана олуттуу күйүктөрдү (жеңил дерматоз), ыйлаакчаны, катуу ооруну, ысытманы, ашыкча суусоону же чарчооңузду сактап калсаңыз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Бул симптомдор ден соолуктун олуттуу көйгөйлөрүн көрсөтүшү мүмкүн.Мисалы, алар ниациндин (В3 витамини) жетишсиздигине алып келген күн нуруна же зат алмашуу шарттарына генетикалык сезгичтиктен келип чыгышы мүмкүн. Типтүү симптомдор жана дарылоо бул макалада сүрөттөлгөн. Төмөнкү олуттуу симптомдор үчүн медициналык жардам талап кылынат:
   • ыйлаакчалар - күндүн күйгөн жеринде суу ыйлаакчалар пайда болушу мүмкүн, ал кычышуу менен коштолот;
   • исиркектер - суу ыйлаакчалары менен бирге териде экземага окшогон бүдүр пайда болушу мүмкүн, бул көбүнчө кычышуу менен коштолот;
   • шишик - күйгөн жер кызарып, ооруп калышы мүмкүн;
   • жүрөк айлануу, ысытма, баштын оорушу, чыйрыгуу - бул симптомдор фотосезгичтиктин (жарыкка сезгичтиктин жогорулашы) жана ысып кетүүнүн айкалышынан келип чыгышы мүмкүн;
   • эгерде бул симптомдор пайда болсо, анда сиз дароо медициналык жардамга кайрылууңуз керек, ошондо врач сиздин абалыңызды баалайт жана тиешелүү дарылоону дайындай алат.
2. 2 Теринин рагына сак болуңуз. Теринин рагынын эки негизги формасы, базалдык клеткалык карцинома жана сквамоздук клетка карциномасы, күн нурунун таасири менен түздөн -түз байланыштуу. Бул рактар ​​көбүнчө бетке, кулакка жана колго таасир этет. Беш же андан көп күнгө күйгөндөн кийин тери рагынын эң коркунучтуу түрү - меланоманын коркунучу эки эсе жогорулайт. Күн катуу күйгөндөн кийин меланома коркунучу да жогорулайт.
3. 3 Аптаптуу соккунун коркунучун билиңиз. Аптаптуу сокку менен дене температурасын жөнгө салуу жөндөмдүүлүгүн жоготот жана натыйжада ал көтөрүлө берет. Күнгө көпкө туруу оор күйүккө гана эмес, ысыкка да алып келиши мүмкүн. Төмөнкү симптомдор жылуулукту көрсөтөт:
   • ысык, кызыл жана кургак тери;
   • тез жүрөк согушу;
   • жогорку дене температурасы;
   • жүрөк айлануу жана кусуу

Кеңештер

• Күйгөн жерди тери айыкканга чейин күндүн нурунан жаап коюңуз.
• Ар дайым 30дан кем эмес SPF спектри бар күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Кремди кайра колдонууну унутпаңыз, айрыкча тердеп же сууда сүзсөңүз.
• Күйүккө музду колдонбоңуз, анткени ал сезимтал териге дагы зыян келтириши мүмкүн. Күйүү сезимин басаңдатуу үчүн күйгөн жерди муздак суу астында калтырыңыз.
• Күнгө күйүүнүн бардык кесепеттери аны алгандан 48 сааттан кийин гана пайда болушу мүмкүн.