Мазмун

• Кадамдар
• Метод 3 3: Каалабаган өбүшүүгө кантип жооп берүү керек
• 3 -метод 2: Жакын адамыңыздан күтүлбөгөн өбүшүүгө кантип жооп берүү керек
• 3 методу 3: Жашыруун өбүшүүдөн кантип сактануу керек
• Эскертүүлөр

"Жашыруун өбүшүүнү" сиз даяр болбогон ар кандай өпкө деп атоого болот, мейли ал кабыл алынгыс адамдын каалабаган өбүшү болсун, же сүйүктүүңүздүн жагымдуу сюрпризи. Жагдайларга карабай, өбүшкөн адамга өбүүгө кандай караарыңызды көрсөтүү маанилүү. Келечекте жашыруун өбүшүүнү болтурбоо үчүн да чараларды көрө аласыз.

Кадамдар

Метод 3 3: Каалабаган өбүшүүгө кантип жооп берүү керек

1. 1 Өөп жаткан адамды түртүп жибергиле. Андан ары улантуудан мурун, өбүшүүнү артка чегинүү же адамды түртүп салуу менен токтотуңуз. Өбүшүүнүн аягына пассивдүү түрдө күтүүнүн кажети жок, анткени адам муну чабуулду улантуу же көбөйтүү чакырыгы катары кабылдашы мүмкүн.
   • Көпчүлүк учурларда, сиз, айрыкча, адам сизге эриндериңизден тез эле өөп жаткан учурда, олуттуу күч жумшабастан эле тартып кете аласыз. Алаканыңызды сизди өөп жаткан кишинин ийинине жеңил коюңуз, андан кийин колдоруңузду түздөп, андан алыстоо үчүн артка чегиниңиз.
   • Эгерде адам өзүн агрессивдүү алып жүрсө, анда сиздин реакцияңызды азыраак кармоо керек. Бул учурда өбүшкөн адамды колуңуз менен күч менен түртүп салыңыз. Өзүңүздү бошото албасаңыз, колуңузду кучактап же жада калса уруп коюудан коркпоңуз.
2. 2 Алыстап кет. Сиз өбүшүүнү сындырганыңызда, адамыңыздан бир нече кадам артка чегинип, араңызда көрүнүүчү аралыкты түзүңүз. Бул өзүңүздү дагы бир керексиз өбүшүүдөн коргойт жана ошол эле учурда мындай аракеттерге болгон мамилеңизди көрсөтөт.
   • Эгерде адам кылмыштуу нерсени пландабаса, бир нече кадам жетиштүү болот. Ошондой эле колуңузду өйдө көтөрүп, алыстыктын зарылдыгын баса белгилесеңиз болот, же ал өбүшүүнү кайталоого аракет кылбашы үчүн адамдан жүзүн бурсаңыз болот.
   • Албетте, эгер адам өзүн агрессивдүү алып жүрсө, анда мүмкүн болушунча тезирээк качып кеткени оң.
3. 3 Аста-аста. Эгерде абал физикалык жактан коркунучтуу болбосо, анда жөн эле тынчып калуу жакшы. Адамдын жүрүм -турумуна жана жагдайына баа бериңиз. Балким, бул өбүшүү түшүнбөстүктүн натыйжасы болгон. Бул учурда, тынч баш тартуу жетиштүү болот. Эгерде өбүү жеке мейкиндиктин олуттуу бузулушуна айланган болсо, анда токтоо жүрүм -турум сиздин мамилеңизди так жана чечкиндүү түрдө билдирүүгө жардам берет.
   • Бир нече терең дем алыңыз. Дем алып, демиңизди бир нече секунд кармап туруңуз, анан жай дем алыңыз. Акылдуу демдердин бир нече кайталанышы сизди тынчтандырууга жана ойлоруңузду иретке келтирүүгө жардам берет.
   • Жооп берүүдөн мурун, кырдаалга объективдүү карап, адамдын ниетин баалоого аракет кылыңыз. Окуянын себебин объективдүү анализдөө менен сизге туура жоопту тандоо оңой болот.
     • Эгерде баары жакшы жүрүп жаткан күнү болгон болсо, анда өнөктөш жагдайды туура эмес чечмелеп, өбүшүү өз ара болот деп ойлошу мүмкүн.
     • Эгерде досуңуз сизди эскертүүсүз өөп койсо, анда ал сизге карата жоопсуз романтикалык сезимдерди жаратып, бир саамга чектен ашып кеткен болушу мүмкүн.
     • Эгер сиз четке каккан, сиз тааныбаган же жакшы мамиледе болбогон бирөө сизди жашыруун өпсө, анда ал сизди капа кылуу же тынчыңызды алуу үчүн атайылап ушундай кылган болушу мүмкүн.
4. 4 Өбүшүүнү чечкиндүү түрдө четке кагыңыз. Адамга анын өбүшү сизге жакпай турганын айтуу дайыма эле жагымдуу боло бербейт. Бирок, чечкиндүү түрдө оозеки баш тартуу - бул абалдын кайталанбоосунун эң ишенимдүү жолу.
   • Эгерде сизди жоопсуз сүйүп калган адам өпкөн болсо, анда сезимдериңизди бөлүшпөгүңүздү жана кырдаалдын кайталанышын каалабаганыңызды ачык айтыңыз: “Мен кошомат кылам, бирок мен сени сүйбөйм жана мени кайра өпкөнгө аракет кылгың келбейт ».
   • Эгерде сиз жаңы өнөктөшүңүз менен өбүшүүгө али даяр эмес болсоңуз, бирок келечекте мындай мүмкүнчүлүктү ойлонуп жатсаңыз, анда түшүндүрүңүз: “Мен сени абдан жакшы көрөм, бирок бул этапта мен өбүүгө даяр эмесмин. Туура учур келгенде сизге сөзсүз кабар берем ".
5. 5 Баш тартууңузду түшүндүрүңүз. Эч нерсени түшүндүрүүнүн кажети жок, бирок адам менен болгон мамилеңизге карап, кээде эмне үчүн өбүүдөн баш тартканыңызды айтканыңыз жакшы. Сезимдериңизди жана ойлоруңузду сылык, бирок чечкиндүү жана мүмкүн болушунча түз билдириңиз.
   • Эгерде сиз ал адам сизди жөн эле же башка себептерден улам өптү деп шектенсеңиз, анда түшүндүрмөлөрдөн баш тартып, жөн эле таркап кеткениңиз оң.
   • Экинчи жагынан, эгер сиз досуңуздун өбүшүүсүн четке каккан болсоңуз же эмне үчүн биринчи жолугушууда адамды өөп коюуга даяр эместигиңизди түшүндүрсөңүз, анда ал сезимдериңизди түшүндүрүп берүүңүз керек, анткени ал адам ооруп калбасын жана абал кайталанбасын. .
6. 6 Эмоционалдык алыстык. Кээ бир учурларда, четке кагылган өбүшүү, жоопсуз сүйүүдөгүдөй эле, сезимге зыян келтириши мүмкүн. Бир аз убакыт бөлүңүз жана түшүнбөстүккө себеп болгон жагдайларды кайталоодон качыңыз, ошондо адам калыбына келиши мүмкүн жана ошол эле учурда сиздин баш тартууңузду кокустук деп эсептебейт.
   • Убактылуу түрдө бири -бири менен, айрыкча жеке жашоосун өткөрүүнү токтотуңуз. Андан кийин, араңыздан тийишүүдөн алыс болуңуз жана эки тарап тең мамиленин чегин түшүнүшүнө ынаныңыз.
   • Эгер адам сиз менен байланышкысы келбесе, таң калбаңыз. Ал сиздин сезимдериңизди сыйлашы мүмкүн, бирок баш тарткандан кийинки оору мамиленин уланышына шарт түзбөйт, андыктан ажырашуу эң оптималдуу чечим болушу мүмкүн.
7. 7 Эгерде коркутуп -үркүтсөңүз, жардам алыңыз. Эгерде сизди уурдап өпкөн адам кийин агрессивдүү болсо же сизди коркутса, анда дароо жардамга кайрылыңыз. Жашыруун өбүшүү абдан күнөөсүз көрүнүшү мүмкүн, бирок кийинки жолу сиздин сезимдериңизге жана жеке мейкиндигиңизге урмат көрсөтүлбөсө, абал абдан курчушу мүмкүн.
   • Керексиз өбүшүү жергиликтүү мыйзамдарга жараша сексуалдык асылуу же зордуктоонун бир түрү катары каралышы мүмкүн. Жүрүм -турум үндөн баш тарткандан кийин дагы кайталанса, кырдаал ого бетер ачык болот. Эгерде сиз өзүңүздү коркунучта сезсеңиз, анда полицияга кайрылуудан коркпоңуз.

3 -метод 2: Жакын адамыңыздан күтүлбөгөн өбүшүүгө кантип жооп берүү керек

1. 1 Акырын артка чегин. Сүйүктүүңүздөн жашыруун өбүшүү ырахат алсаңыз да, кээде артка кадам таштап, дем алууңуз зыян бербейт. Бул учурда, ар кандай кийинки жооп чын жүрөктөн болот жана кумарлуу ысыкта айтылбайт.
   • Өбүшүүдөн артка чегинүү менен "учурду бузуудан" коркпоңуз. Физикалык жакындыкты сактоо жана өбүүдөн акырын кутулуу менен, андан да күчтүү өз ара каалоону ойготууга болот.
   • Башка жагынан алганда, физикалык байланышты толугу менен токтотуу менен, сиз өзүңүздүн сезимдериңизди жана ойлоруңузду баалоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз, бул өбүшүүгө болгон мамилеңиз анчалык ачык эмес болгон учурда абдан пайдалуу. Туура иш кылуу жакындыктын бир көз ирмемин бузуу коркунучунан да маанилүү.
2. 2 Сезимдериңизди эске алыңыз. Шартка жараша бир нече мүнөттөн бир нече күнгө чейин созулат. Шашпа. Өбүшүүгө болгон мамилеңизди сергек баалаңыз (сизге жактыбы же жокпу) жана сиздин мамилеңиз үчүн мындай жүрүм -турум канчалык алгылыктуу экенин аныктаңыз.
   • Эгерде сиздин мамилеңиз буга чейин жакындыкка жол берсе, анда оюңузду чогултуу оңой болот. Бул өбүшүү сизге жактыбы же жакпадыбы, жүрөк так айтып берет.
   • Эгерде мамиле алгачкы этапта болсо, анда сиз бардык нерсени жакшылап ойлонушуңуз керек. Тынч, бирок түздөн -түз өнөктөшүңүзгө айт: “О, күтүүсүз болду. Буга мамилемди ойлосом, каршы эмеспи? Азыр мен жөн гана ойлорумду топтой албай жатам ".
3. 3 Жообуңузду айтыңыз. Өбүүнү кабыл алсаңыз да, четке каксаңыз да, өнөктөшүңүзгө түз жооп бергениңиз оң. Кыска же майда -чүйдөсүнө чейин жооп беришиңиз керек экенин акыл менен баалаңыз.
   • Эгерде сиз өбүүнү жакшы көрөрүңүздү тез түшүнсөңүз, анда кыска ырастоо жетиштүү болот: "Бул сонун болду!"
   • Эгерде сиз өзүңүздүн сезимдериңизди тез чече албасаңыз же жашыруун өбүшүү сизге ыңгайсыздыкты жаратса, анда эмоциялар тынчтангыча күтө туруңуз жана сезимдериңизди, ошондой эле алардын себебин ачык түшүндүрүңүз, ошондо ортодо эч кандай түшүнбөстүк болбойт. келечек.
4. 4 Кайра өп. Эгер өнөктөшүңүздүн өбүшү сизге жагымдуу болсо, анда сиз аны сөзүңүздү ырастоо үчүн кайра өпсөңүз болот. Албетте, өбүшүүнүн таптакыр кереги жок.
   • Сиз эквиваленти менен жооп бере аласыз (эриндерден кыска өбүү) же андан да кумарлуу өбүшүү. Мындай кырдаалда сиз өзүңүздүн сезимдериңизди жана өнөктөшүңүздүн реакциясын жетектешиңиз керек.
5. 5 Келечекке чек араларды коюңуз. Өбүшүүгө кандай карайсыз, азыр мамилеңиздин чегин белгилөө үчүн эң сонун учур. Эгерде жашыруун өбүү таптакыр кабыл алынгыс болсо, анда бул жөнүндө түз сүйлөшүңүз. Эгерде кээ бир жагдайларда алар ылайыктуу болсо, анда муну өнөктөшүңүзгө түшүндүрүңүз.
   • Мисалы, сейрек кездешкен өбүшүүлөр сиз үчүн кабыл алынат, эгерде ал жекече эриндерден кыска өбүшүү болсо, сезимдердин эскертүүсүз же башка адамдардын катышуусунда жалындуу көрүнүштөрү кабыл алынгыс.

3 методу 3: Жашыруун өбүшүүдөн кантип сактануу керек

1. 1 Милдеттенме жок. Бул күнөөсүз өбүшүү болсо да, адам менен жакын мамиледе болуунун кажети жок экенин түшүнүү маанилүү. Бул сиздин денеңиз, сиздин жеке мейкиндигиңизге кийлигишүүгө же сизди эч нерсеге мажбурлоого эч кимдин акысы жок. Бул чындыкты мындан ары аңдап -түшүнүү зарыл.
2. 2 Баш тартуу үчүн өзүн күнөөлүү сезбөөнү үйрөнүңүз. Сени өбүүнү каалаган адамга жок деп айтуу дайыма эле оңой боло бербейт. Эгерде ал жооп берүүдөн тартынса, анда аны чакыруу катары кабыл алат. Келечекте керексиз байланыштарды болтурбоо үчүн окшош жана башка турмуштук жагдайлардан баш тартууну үйрөнүңүз.
   • Романтикага эч кандай тиешеси жок күнүмдүк жагдайларда баш тартууну практикалаңыз. Маанайыңыз жок болсо, достор менен жолугушууга макул болбоңуз. Башкаларга жакшылык кылбаңыз жана убактыңыз же күчүңүз жок болсо, долбоорлордон баш тартпаңыз. Кыйын кырдаалда колдонуу үчүн "жок" деген сөздү колдонууну үйрөнүңүз.
3. 3 Сезимдериңиз жана чектериңиз тууралуу ачык айтыңыз. Ар дайым каалооңузду ачык айтууга аракет кылыңыз, айрыкча романтикалык жагдайларда. Эгерде сизде адамга карата жооп кайтаруу сезими жок болсо, анда аны түз айтуу жакшы. Эгерде сиз физикалык жакындыкка, ал тургай "жөн эле" өбүүгө даяр эмес болсоңуз, анда уруксат берилген нерселердин чегин тактаңыз.
   • Жолугушуудан мурун же жаңы өнөктөш менен мамиледе, "макулдук" деген эмнени билдирерин ачык түшүндүрүңүз. Жок дегенди билдирбестен, муну баса белгилеп кетүү маанилүү гана түз ооба ооба дегенди билдирет. Оозеки ырастоо мамиленин эң башында абдан маанилүү. Ошондой эле шеригиңиз менен оозеки эмес макулдуктун белгилери жөнүндө сүйлөшүңүз.
4. 4 Кабыл алынгыс жагдайлар. Түшүнбөстүккө алып келиши мүмкүн болгон жагдайлардан качууга аракет кылыңыз, керексиз жашыруун өбүшүүлөрдөн жана анча күнөөсүз куугунтуктан качыңыз.
   • Өзүңүзгө жакпаган адам менен тийишпеңиз, айрыкча ал сизге болгон романтикалык сезимде болсо.
   • Эгерде сиз бирөөнүн жанында өзүн ыңгайсыз сезсеңиз же аны эптеп таанысаңыз, анда жалгыз болбоого аракет кылыңыз.
5. 5 Каалабаган өбүшүүгө аракет кылып жатканда бурулуп кетиңиз. Эгерде сиз кимдир бирөөнүн жанында болсоңуз, бирок эч кандай сезимдери жок болсо жана өбүшүүгө жооп бергиси келбесе, анда көңүлүңүздү алдыдагы өбүшүүнүн вербалдык эмес (ал тургай оозеки) белгилерине буруңуз. Идеалында, адам сиздин каалабаганыңызды түшүнүшү жана ага урмат көрсөтүшү керек. Эгер өнөктөшүңүз дагы эле сизди өбүүгө аракет кылган болсо, анда анын жүрүм -турумундагы кээ бир белгилер мындай өбүшүүнү болтурбоого жардам берет.
   • Башыңызды чайкаңыз же өнөктөшүңүз сизди өбүш үчүн эңкейгенде артка бурулуңуз. Сигнал физикалык жактан аны түртүп салууга караганда өнөктөш үчүн ачык жана аз оор болушу керек.
   • Сезимдериңизди түшүндүрүңүз же кайталаңыз. Өнөктөшүңүзгө алгылыктуу чектерди түшүндүрүңүз, эгер ал сылык мамиле кылса, анда мындай сезимдердин себептери тууралуу айтып бериңиз.

Эскертүүлөр

• Эгерде сизди уурдап өпкөн адам сизди коркутуп же кысымга ала баштаса, анда тиешелүү органдан жардам сураңыз. Эгерде сиз студент болсоңуз, анда мугалимден же мектеп психологунан жардам сурашыңыз керек. Жумушта жетекчиңизге же кадрлар бөлүмүнө кайрылыңыз. Кооптуу учурда дароо полицияга кайрылыңыз.