Мазмун

• Кадамдар
• Кеңештер

Белгилүү болгондой, эң маанилүү жана кыйын - бул өзүн жеңүү, бул тууралуу Платон айткан.

Эгерде биз аны башкарууну үйрөнсөк, акылыбыз укмуштуудай иштей алат. Ой жүгүртүүнүн альфа деңгээли - бул сиздин акылыңызды толугу менен башкара турган абал. Ой жүгүртүүнүн ушул деңгээлине жетүүгө аракет кылыңыз, ошондо сиз үчүн кандай мүмкүнчүлүктөр ачылаарына таң каласыз!

Кадамдар

1. 1 Ыңгайлуу отуруп, бир чекитти караңыз. Көзүңдү жум.
2. 2 Акырын жана терең дем алыңыз. Элестетүү. Элестетип көрүңүз, ар бир дем алганда сизге оң энергия агат жана ар бир дем чыгарууда бардык көйгөйлөр жана тынчсыздануулар сизден кетет.
3. 3 Эс алыңыз. Бардык көйгөйлөрдү жана түйшүктөрдү бир азга кийинкиге калтырууга аракет кылыңыз. Денеңизди жана акылыңызды эс алыңыз.
4. 4 Эми элестетиңиз, ак периштенин жарыгы сизге багытталган, ал сиздин бутуңуздан көтөрүлөт. Ал канчалык жогору көтөрүлсө, ошончолук эс аласың.
5. 5 Жарык бутуңузга чейин көтөрүлөт жана сиз таманыңыздын эс алганын сезесиз.
6. 6 Жарык саныңызга чейин көтөрүлөт жана сиз бутуңуздун булчуңдарын толугу менен бошоңдотосуз. Жан дүйнө тынчтыгынан ырахат алыңыз.
7. 7 Жарык уламдан -улам жогорулап баратат, эми арт жагында сойлоп жүрөт. Арка булчуңдары бошойт, көкүрөк жана ич булчуңдары бошойт. Эми өзүңүздү ого бетер эркин сезесиз.
8. 8 Эми жарык колго жана манжаларга чейин көтөрүлөт. Манжалар салмаксыз болуп калат.
9. 9 Андан кийин жарык моюнга чейин көтөрүлүп, мойнуңуздагы булчуңдардын бошоңдоп жатканын сезесиз. Андан кийин беттин булчуңдары бошойт. Бул сезимден ырахат алыңыз.
10. 10 Эми беттин булчуңдарын эле эмес, кулак, тил жана оозду да эс алууга аракет кылыңыз.
11. 11 Сиз азыр толугу менен эс алып жатасыз. Денеңиздеги ар бир клетка тынчтыкка ээ.
12. 12 Ар бир демиңиз менен өзүңүздү жакшы сезесиз. Сиз энергиялуу жана позитивдүү сезесиз.
13. 13 Сиз азыр альфа абалына жеттиңиз. Сиздин оюңуз жаңы идеяларга жана идеяларга ачык.
14. 14 Эми сиз өзүңүздүн аң -сезимиңизге каалаган маалыматты киргизе аласыз.
15. 15 Аң -сезимиңизге буйруктарды жана көрсөтмөлөрдү бергенден кийин үчкө чейин санап, көзүңүздү ачыңыз.

Кеңештер

• Сиз өзүңүздүн аң -сезимиңизди программалай аласыз, анан ызы -чуу жана башка алаксытуулар сиздин аң -сезимиңизге тереңирээк кирүүгө мүмкүндүк берет.
• Сиздин подсознание акылы бул көнүгүү учурунда активдүү. Кандайдыр бир өзгөчө кырдаалдар болгон учурда, сиздин аң -сезимдин акылы сизди толук даяр абалга кайтарат.
• Сиз өзүңүздүн аң -сезимиңизди программалап, анан альфа абалына кайта аласыз, мисалы, бармагыңызга тийгенде. Сиз альфа абалында жүргөнүңүздө, бармагыңызга тийген сайын ушул абалга кайтып келүүнү буйруңуз. Анан элестетип көрүңүз.