Мазмун

• Кадамдар
• 2дин 1 -бөлүгү: Дары -дармек алуу
• 2дин 2 -бөлүгү: Диетаңызды өзгөртүү
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Күтүлбөгөн жерден, биргелешкен ооруу жана узакка созулган ыңгайсыздык подагра деп аталган артриттин өзгөчө түрүн көрсөтүшү мүмкүн. Подагра заара кислотасынын жогорку деңгээлинен келип чыгышы мүмкүн. Заара кислотасы - адатта бөйрөк аркылуу чыпкаланган жана заара менен бөлүнүп чыккан татаал кошулма. Бирок, заара кислотасынын деңгээли көтөрүлгөндө, кристалл түрүндө чөгүп, подагра сыяктуу шарттарга алып келет. Буга байланыштуу заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүү жана анын кристаллдарын ээритүү зарыл болушу мүмкүн. Бул дары -дармек, диетаны өзгөртүү жана көнүгүү менен жасалышы мүмкүн. Ар дайым диетаңызды өзгөртүүдөн же дары ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Көңүл буруңуз:бул макаланын маалыматы маалыматтык максатта гана. Ар кандай ыкмаларды колдонуудан мурун, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.

Кадамдар

2дин 1 -бөлүгү: Дары -дармек алуу

1. 1 Подагра оорусунун коркунучтуу факторлору жөнүндө билип алыңыз. Подагра менен, заара кислотасынын жогорку мазмуну менен байланышкан артрит формасы, синовиалдык (муун) суюктукта кристаллдар пайда болушу мүмкүн. Подаграга улгайган адамдар көбүрөөк дуушар болушат, бирок ал баарына таасир этиши мүмкүн. Подагранын так себептери белгисиз болсо да, тобокелдик факторлоруна эт жана деңиз азыктарына бай диета, семирүү жана өнөкөт оорулар, мисалы, кан басымы, диабет жана кан туугандарында подагра оорулары жана кээ бир дары -дармектер кирет.
   • Подагра сезгенүүнү жана муун ооруларын (көбүнчө түнкүсүн чоң бармакта), кызарууну, шишикти, ысытманы жана муундардагы назиктикти пайда кылат. Курч кол салуудан кийин бир нече күн же жума бою ыңгайсыздык пайда болушу мүмкүн, оору өнөкөт подаграга айланып, мобилдүүлүккө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
2. 2 Дарыгерге кайрылыңыз. Өнөкөт подагра же тез -тез же ооруткан кол салуулар үчүн, дарыгер менен дары -дармек алуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Сиздин дарыгер подагра диагнозун аныктоо үчүн ар кандай сыноолорду, анын ичинде заара кислотасынын деңгээлин аныктоо үчүн кан тестин, синовиалдык суюктукту (суюктуктун үлгүсү ийне менен бириккен жерден алынат) жана УЗИге же компьютердик томографияны көрүүгө жардам бере алат. заара кислотасынын кристаллдары ... Жыйынтыгына карап, дарыгериңиз кандайдыр бир дары -дармектерди алуу керекпи, аныктай алат.
   • Догдуруңуз ксантиноксидаза ингибиторлору, урикосурикалык препараттар жана колхицин сыяктуу башка анча кеңири таралган дары -дармектерди жазып бериши мүмкүн.
3. 3 Ксантиноксидаза ингибиторлорун алыңыз. Бул дарылар заара кислотасынын өндүрүшүн азайтат, бул кандагы концентрацияны азайта алат. Адатта, дарыгерлер аларды өнөкөт подагра дарылоодо биринчи кадам катары колдонушат. Ксантиноксидазанын ингибиторлоруна аллопуринол (Алоприм, Зилоприм) жана фебуксостат (Uloric) кирет. Бул препараттар башында подагра чабуулдарын начарлатса да, акыры аларды алдын алууга жардам берет.
   • Аллопуринолдун терс таасирлери диарея, уйкусуроо, исиркектер жана төмөн жүрөктүн кагышын камтыйт. Аллопуринол ичип жатканда күнүнө жок дегенде 8 стакан (2 литр) суу ичүү керек.
   • Фебуксостаттын терс таасирине исиркектер, жүрөк айлануу, муундардын оорушу жана боордун иштешинин төмөндөшү кирет.
4. 4 Урикосурикалык дарыларды колдонуп көрүңүз. Бул түрдөгү препараттар денеге заара кислотасын көбүрөөк бөлүп чыгарууга жардам берет. Uricosuric препараттары заара кислотасынын туздарынын кристаллдарынын кайра канга кайра сиңишине жол бербейт жана ошону менен бул кислотанын кандагы концентрациясын төмөндөтөт. Пробенецидди врач жазып бериши мүмкүн, бирок бөйрөк оорулары үчүн сунушталбайт. Биринчи жумада ар бир 12 саатта 250 миллиграммдан алыңыз. Убакыттын өтүшү менен дарыгер дозаны көбөйтүшү мүмкүн, бирок ошол эле учурда ал 2 граммдан ашпашы керек.
   • Пробенециддин терс таасирине исиркектер, ичтин оорушу, бөйрөктөгү таштар, баш айлануу жана баш оору кирет. Бөйрөктө таштын пайда болушуна жол бербөө үчүн пробенецидти кабыл алып жатып, күнүнө жок дегенде 6-8 стакан (1,5-2 литр) суу ичүү керек.
5. 5 Кээ бир дарыларды колдонбоңуз. Кээ бир дарыларды, анын ичинде тиазид диуретиктерин (гидрохлоротиазид) жана илмек диуретиктерди (мисалы, фуросемид жана Ласикс) баш тартуу керек, анткени алар ооруну начарлатышы мүмкүн. Ошондой эле аспирин менен ниациндин кичине дозаларын ичүүдөн баш тартуу керек, анткени алар заара кислотасынын концентрациясынын жогорулашына алып келиши мүмкүн.
   • Дарыгер менен сүйлөшпөстөн дарыларыңызды ичүүнү токтотпоңуз. Көптөгөн дары -дармектердин аналогдору бар.

2дин 2 -бөлүгү: Диетаңызды өзгөртүү

1. 1 Дени сак жана тең салмактуу тамактануу. Була жана арык белокторго бай дени сак тамактарды жегенге аракет кылыңыз. Эрүүчү буладагы азыктар заара кислотасынын кристаллдарын ээритүүгө жардам берет. Диеталык була кристаллдарды эритип, муундар менен бөйрөктөн алып салууга жардам берет. Сыр, май жана маргарин сыяктуу каныккан майлардан турган тамактардан да баш тартууңуз керек. Фруктозанын жүгөрү сиропун жана таттуу суусундуктарды кошкондо, кантты колдонууну азайтыңыз, анткени кант подагра чабуулуна салым кошушу мүмкүн. Анын ордуна, диетаңызга төмөнкү азыктарды киргизүүгө аракет кылыңыз:
   • сулу кабыгы;
   • шпинат;
   • брокколи;
   • малина;
   • бүт буудай азыктары;
   • күрөң күрүч;
   • Кара буурчак;
   • гилас (бул мөмөлөр подагра оорусунан арылууга жардам берет: бир изилдөөдө күнүнө 10 гилас жеп туруу подагра оорусунун алдын алат экени көрсөтүлгөн);
   • аз майлуу сүт азыктары.
2. 2 Заара кислотасынын деңгээлин жогорулатуучу азыктардан алыс болуңуз. Кээ бир табигый азыктардын курамында пуриндер бар, алар организм тарабынан заара кислотасына айланат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, пуринге бай азыктарды жөө бир нече күн бою подагра оорусуна алып келиши мүмкүн. Төмөнкү азыктарда пуриндер көп:
   • эт: кызыл эт жана ар кандай кошумча продуктылар (боор, бөйрөк, "таттуу эт" - эндокриндик бездер);
   • деңиз азыктары: тунец, омар, креветка, моллюскалар, анчоус, сельдь, сардиналар, кабыктар, форель, тоок, скумбрия.
3. 3 Эмне ичип жатканыңызды караңыз жана гидратталган бойдон калыңыз. Подагра оорусун күнүнө 6-8 стакан (1,5-2 литр) суу ичүү менен басууга болору көрсөтүлдү. Бул башка суюктуктарды эске алса да, көбүнчө суу ичүү эң жакшы. Алкоголдук ичимдиктерди колдонууну чектөө же алардан толугу менен баш тартуу керек, анткени денеде иштетилгенде алар заара кислотасынын деңгээлин жогорулатышы мүмкүн. Эгерде сиз суудан башка нерсе ичүүнү кааласаңыз, анда канты, кофеини жана фруктозасы жогору болгон жүгөрү сиропу бар суусундуктарды тандаңыз. Шекер подагра коркунучун жогорулатат, кофеин сизди кургатышы мүмкүн.
   • Кофеден толук баш тартуунун кереги жок, күнүнө 2-3 стакан ичсе болот. Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, кофе кандагы заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтөт, бирок бул подагра чабуулун басаңдата албайт.
4. 4 Диетаңызды С витамини менен байытыңыз. Кээ бир изилдөөлөр С витамини кандагы заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтө тургандыгын аныкташты, бирок бул подагра чабуулдарын жеңилдете элек. С витамини бөйрөккө заара кислотасын жок кылууга жардам берет деп ишенишет. Врачыңыз менен күн сайын 500 миллиграмм С витаминин кабыл алуу жөнүндө сүйлөшүңүз.
   • жемиштер: коон, цитрус жемиштери, киви, манго, папайя, ананас, кулпунай, малина, черника, клюква, дарбыз;
   • жашылчалар: брокколи, Брюссель өсүмдүктөрү, түстүү капуста жана капуста, жашыл жана кызыл калемпир, шпинат, шалгам чөптөр, таттуу жана кадимки картошка, помидор, ашкабак;
   • С витамини менен байытылган дан эгиндери.
5. 5 Спорт менен машыгуу. Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасоого аракет кылыңыз. Бир изилдөө жумасына 150 мүнөт машыгуу заара кислотасынын деңгээлин төмөндөткөнүн көрсөттү. Алар ошондой эле жүрөк ооруларынын рискин азайтат жана арыктоого жардам берет. Ашыкча салмактан арылуу кандагы заара кислотасынын концентрациясын да төмөндөтүшү мүмкүн.
   • Кандагы заара кислотасынын деңгээли жумшак физикалык активдүүлүктүн натыйжасында да бир аз төмөндөйт. Мисалы, эгер сиз жарым саат чуркай албасаңыз, жок дегенде 15 мүнөт ылдам темп менен басууга аракет кылыңыз.

Кеңештер

• Заара кислотасынын деңгээли подагра оорусу менен дайыма эле байланышы жок. Кээ бир адамдардын денгээлинин деңгээли жогору, бирок подагра менен оорубайт, кээ бирлеринде заара кислотасынын нормалдуу деңгээли бар подагра бар.
• Азыркы учурда, ар кандай популярдуу үй каражаттары жана азыктык кошулмалар, мисалы, харпагофитум (шайтандын тырмагы деп аталган) подагра үчүн зыянсыз жана эффективдүү экенине эч кандай так жана илимий далилденген далилдер жок.

Эскертүүлөр

• Жаңы дары ичүүдөн же диетаңызды өзгөртүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.