Мазмун

• Басуу
• 2-ыкманын 1-ыкмасы: Сүйлөө стилиңизди өзгөртүңүз
• 2ден 2-ыкма: Жагымдуу баарлашуу
• Сунуштар

Бири-бирибиз менен сүйлөшүп жатканда, биз колдонгон сөздөр менен эле чектелип калбайбыз. Биз бири-бирибиздин дене-боюбузду карап, бирөөнүн үнүнөн тонун угабыз. Эгерде сиз кимдир бирөө менен кокусунан, жагымдуу маектешип жатсаңыз, анда достук маанайда сүйлөө маанилүү. Сиз муну сүйлөө жана дене тилиңизди өзгөртүү менен жасайсыз. Жакында сиз мүмкүн болушунча достук үнүн угасыз!

Басуу

2-ыкманын 1-ыкмасы: Сүйлөө стилиңизди өзгөртүңүз

1. Үнүңүздү көзөмөлгө алуу үчүн диафрагмаңыз менен дем алыңыз. Интонацияны достоштуруу сизден канчалык тез сүйлөгөнүңүздү жана үнүңүздүн бийиктиги жана төмөндүгү кандайча угулуп жаткандыгын билишиңизди талап кылат. Үнүңүздү көзөмөлдөө үчүн ашказаныңыздан күчтүү дем ​​алыңыз.
   • Сиздин дем алуу диафрагмаңыздан (өпкөнүн так астында отурган булчуң) кетип жаткандыгын текшерүү үчүн, дем алып жатканда күзгүгө караңыз. Далыңыз менен көкүрөгүңүз көтөрүлүп жатканда диафрагманы колдонбостон, тайыз дем алыңыз.
   • Демди ичкенде колуңузду ашказанга коюп, сыртка түртүп көнүгүү жасаңыз.
2. Үнүңдүн бийиктигин өзгөрткүлө. Монотондуу сүйлөбө. Тескерисинче, бийик жана төмөн үн менен сүйлөйсүз. Сүйлөмдө маанилүү сөздөрдү бийиктик менен баса белгилөө угуучуларды тынчтандырат, ал эми төмөнкү катмарлар маектешүү учурунда токтоолукту билдирет.
   • Суроолорду жогору, ал эми төмөнкү катмардагы билдирүүлөр менен аяктаңыз. Эгерде сиз билдирүүлөрдү бийиктик менен аяктасаңыз, анда сиз буга чейин айткандарыңызга ишенбегендей болосуз.
   • Достук маанайды сактоонун эң мыкты жолу - сүйлөп жатканда ар кандай катмарларды колдонуу. Жөн эле жогорку регистрден сүйлөшүү жакшы эмес, анткени анда сиз гелийди дем алгандай сезилесиз. Бирок төмөн үн менен гана сүйлөшүү угуучунун сиз менен сүйлөшүүгө кызыкдар эместигин сезиши мүмкүн.
3. Элдин көңүлүн буруу үчүн жай сүйлө. Эгер сиз өтө тез сүйлөсөңүз, анда маектешүү тез бүткөнүн каалагандай сезилет. Андан көрө жай сүйлөңүз, ошондо угарманыңыз сиз айткан ар бир сөздү уга алат. Бул башка адамга чындыгында алар менен сүйлөшүүгө убакыт бөлгүңүз келип жаткандыгын айкын кылат.
   • Ар бир сөзгө отуз секунд убакыт коротуунун кажети жок. Ылдамдыгыңызга көз салыңыз, демек, сүйлөө ылдамдыгыңызды басаңдатасыз. Угарман сизден кабар алып турушу үчүн бир нече тыныгуу жасаңыз.
4. Агрессивдүү болуп калбоо үчүн жумшак үн менен сүйлө. Кимдир бирөө сизди кыйкырып жаткандай сезүүдөн өткөн жаман нерсе жок. Үнүңүздү башкаларга кыйкырбай угуу мүмкүнчүлүгүн берген деңгээлде кармаңыз.
   • Диафрагмаңыздан дем алуу бул көйгөйгө жардам берет. Бул дем алуунун көзөмөлгө алынган жолу ар бир адам сизди угуп, үнү чыкылдатыш үчүн көп иштебей туруп уга алат. Качан гана сиз уктуңуз деп кыйналганыңызда, сиз кыйкырыкка дуушар болосуз, бул достукка жатпайт.
5. Угарманыңыздын сиздин айткандарыңызды түшүнүшүнө жол бербөө үчүн күңкүлдөп сүйлөөдөн алыс болуңуз. Эгерде сиз ар бир сөздүн ар бир муунун так айта албасаңыз, анда сиздин сүйлөшкөн шеригиңиз сизди түшүнбөй калышы мүмкүн. Эң жаманы, башка адам сизди башка бирөөнүн кулагына арналбаган нерсени айтып жатам деп ойлошу мүмкүн. Бул анын башын айлантып, көңүлүн оорутушу мүмкүн.
   • Күн сайын эртең менен же кечинде беш мүнөт бою тилди бурап артикуляция жасаңыз. Сөздөрдү так айтууну улантып жатып, буларды тезирээк айткыла: "Апам жети ийри кесим нанды кескен", "Кызматчы түз кескен, кызматчы кыйшык кескен" жана "Мышык тепкичтин тырмактарын тырмалап жаткан".
6. Үнүңүздү өзгөртүүгө машыгуу үчүн өзүңүздү жазыңыз. Сиз сүйлөп жатканда үнүңүздү үн же видео жаздыруу үчүн смартфонуңузду же камераңызды колдонуңуз. Үнүңдүн бийиктигине, ылдамдыгына жана көлөмүнө көңүл бур. Ар бир жаңы жазуудан кийин өркүндөтүп туруңуз.

2ден 2-ыкма: Жагымдуу баарлашуу

1. Жакшы көрүнгөнү үчүн жылмайып, ушундай үн менен сүйлөңүз. Сиз жылмайганда ачык жана кеңирээк жүзгө ээ болосуз. Бул сиздин үнүңүздү автоматтык түрдө жагымдуу кылат. Күлүү менен сүйлөшкөн өнөктөшүңүз айланаңызда өзүн жакшы сезет.
   • Ванна бөлмөсүнүн күзгүсүнүн алдында туруп, жүзүңүздө чоң жылмайуу менен бир нече сүйлөмдү сүйлөп жатып жылмайып көнүгүү жасаңыз.
2. Денеңизди ачык бойдон кармаңыз жана ачыктан-ачык турушуңуз керек. Колдоруңузду кайчылаштырбаңыз, далыңызды түздөп, бир аз артка тартыңыз. Сүйлөшүп жатканда ийниңиздин илинишине жол бербеңиз. Анын ордуна жылуу жана позитивдүү көрүнүү үчүн дене тилиңизди колдонуңуз.
   • Сүйлөшүп жатканда колдоруңуз капталыңызда олдоксон сезилсе, денеңиздин алдына манжаларыңызды бириктирип коюңуз. Бул дагы деле болсо көкүрөгүңүздүн алдында колду кайчылаштыргандан да жагымдуу.
3. Боорукердик көрсөтүү үчүн кунт коюп ук. Кимдир бирөө менен сүйлөшүп жатканда, башка бирөөнүн айткандарына кызыгуу көрсөтүш керек. Баш ийкеп, башка адам сүйлөп жатканда алардын жүзүнө назар салыңыз. Сиздин кызыкдар экениңизди көрсөтүү менен, сиз сүйлөбөгөн учурда дагы, достук маанайды сактап каласыз.
   • Сүйлөшүүнү улантуу үчүн экинчисинин айткандарына негизделген суроолорду бериңиз. Мисалы, башка адам сизге өзүнүн мышыгы Сильвестр жөнүндө айтып берсе, сиз: “Мен жаныбарларды жакшы көрөм! Сильвестр канча жашта? "
4. Экөөңүз тең сүйлөшүп тургандай салмактуу сүйлөшүү экенине ынаныңыз. Сүйлөшүп жаткан өнөктөшүңүз менен алмаштырыңыз. Бир сааттык окуядан баштабаңыз. Андан көрө, сүйлөшүүнү бири-бириңизди билүү же билүү үчүн колдонуңуз.
5. Чын жүрөктөн чыккан комплименттерди сунушта. Айтканыңызга кошумча, кандай сүйлөсөңүз дагы. Башка адам жөнүндө жакшы ой бөлүшүңүз.Бирок, жакшы нерсени ойлоп таппагыла, анткени бул чындыкка коошпогон нерседей көрүнөт.
   • Өтө көп ушак айтпаңыз жана даттанбаңыз. Бул адаттар достук, позитивдүү баарлашууну терс тоскоолдуктарга айландырат.
   • Кимдир бирөөгө комплимент айтууда бийиктигиңизге этият болуңуз. Туура эмес сөздөрдүн үстүнөн катуу сүйлөсөңүз, мыскылдуу сүйлөйсүз. Мисалы, "мен ал сөйкөлөрдү жакшы көрөм!" Деген сыяктуу сөздөрдү айтсаңыз, анда "кармоо" бийик угулат, башка адам сиз зер буюмдарды шылдыңдап жатам деп ойлойт.

Сунуштар

• Сүйлөшүп жатканда жакшы ой жүгүртүңүз. Башкача ойлонуп жатып бир нерсени айтуу эч качан жакшы идея эмес. Терс ойлор акыры интонацияңызда резонанс жаратышы мүмкүн.