Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод 1: Маниянын белгилери
• Метод 2 3: Депрессиянын белгилери
• 3 -метод 3: Аралаш сезимдердин белгилери
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Циркулярдык психоз, ошондой эле маник-депрессивдүү бузулуу деп аталат, маанайда, энергияда жана жүрүм-турумда кескин өзгөрүүлөрдү пайда кылат. Маниакалдык-депрессиялык оорунун симптомдору татаалдыгы жана жыштыгы боюнча абдан айырмаланат. Жалпысынан алганда, бул абалдан жапа чеккен адамдар маанайдын үч башка фазасын башынан өткөрүшөт: мания, депрессия жана аралаш абал. Симптомдор сиздин маанайыңызга жараша болот.

Кадамдар

3 -метод 1: Маниянын белгилери

1. 1 Уйку азайган. Мания менен ооруган адамдар уйкунун жоктугуна карабай өзүн шайыр сезишет.
2. 2 Бул кишинин сүйлөө ылдамдыгына жана ырааттуулугуна көңүл буруңуз. Мания пайда болгондо, адамдар ушунчалык тез сүйлөй башташат жана сүйлөшүүнүн темасын ушунчалык күтүүсүз өзгөртө башташат, угуучуларга айтылгандарды түшүнүү кыйын.
3. 3 Бул кишиден оптимизмдин же негизсиз өзүнө ишенүүнүн өтө сезимдерин издеңиз. Бул жүрүм -турум көбүнчө бүдөмүк аң -сезимге, этиятсыздыкка же импульсивдүү жүрүм -турумга окшош.
4. 4 Адам топтой албайт жана дайыма бир нерсеге алаксып калат.
5. 5 Эсиңизде болсун, кимдир бирөө галлюцинацияга же иллюзияга ээ, ал адам маниянын курч түрүн башынан кечириши мүмкүн. Мындай эпизоддор көбүнчө шизофрениянын туура эмес диагнозуна алып келет.

Метод 2 3: Депрессиянын белгилери

1. 1 Ал адамдын уйку графигиндеги өзгөрүүлөрдү байкаңыз. Депрессия учурунда адам адаттагыдан көбүрөөк же аз уктайт, уйку оңой эле үзгүлтүккө учурайт.
2. 2 Үмүтсүздүк, кайгы жана боштук сезимдерине көңүл буруңуз. Депрессия баскычында, маниакалдык-депрессивдүү оору менен ооруган адам бул жашоодо кубанычтуу нерсени табуу кыйын болот. Ал атүгүл мурун кам көргөн нерселерге, анын ичинде секске болгон кызыгуусун жоготушу мүмкүн.
3. 3 Бул адам көбүнчө чарчаган, энергиялуу эмес жана жалпысынан летаргиялык көрүнөт.
4. 4 Адамдын салмагынын өзгөрүшүнө жана табитинин оордугуна көз салыңыз. Депрессия кедейди демейдегиден көбүрөөк же азыраак жеп кетиши мүмкүн.

3 -метод 3: Аралаш сезимдердин белгилери

1. 1 Ошол эле учурда пайда болгон карама -каршы симптомдорго көңүл буруңуз. Бул симптомдорго маниянын жана депрессиянын эки белгиси кирет.
2. 2 Тынчсыздануу, кыжырдануу жана тынчы жоктук сыяктуу сезимдерге көңүл буруңуз.
3. 3 Бул абал жогорку энергия жана депрессия менен коштолот.
4. 4 Унутпа, өзүн -өзү өлтүрүү коркунучу аралаш сезимдер эпизоду учурунда жогорулайт.

Кеңештер

• Маниакалдык-депрессиялык оорусу бар адамдар дени сак жана тең салмактуу тамактануу, дайыма көнүгүү, релаксация ыкмаларын колдонуу, маанай журналын сактоо жана колдоо тобуна кошулуу аркылуу стрессти азайтууга аракет кылышы керек.
• Бул адамдардын кээ бир мүчөлөрү сезондук маанайдын өзгөрүшүнө дуушар болушу мүмкүн.

Эскертүүлөр

• Эгерде сиз өзүңүздө же башка бирөөдө маниакалдык-депрессивдүү оорунун белгилерин тапсаңыз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз, же симптомдор убакыттын өтүшү менен начарлап кетиши мүмкүн.
• Бул оору менен ооруган адамдардын көбү маанайдын тез -тез өзгөрүп турушуна жакын болушса да, алардын көбү ошол эле маанайда көпкө турушпайт, бул адамдагы бул бузулууну байкоону татаалдаштырат.
• Дарылоо, адатта, дары -дармектерди, терапияны, эмоционалдык колдоону жана жашоо образын өзгөртүүнү талап кылган узак процесс. Антидепрессанттар көйгөйдү жалгыз жеңе алышпайт.