Синустарыңызды кантип тазалоо керек

Мазмун

Кадамдар
2дин 1 -бөлүгү: Берилиштерди даярдоо
2ден 2 -бөлүк: Мурунду чайкоо
Кеңештер
Эскертүү
Сага эмне керек

Суук тийүүдөн жана аллергиядан улам мурун көңдөйүндө былжырлуу секрециялар топтолушу мүмкүн, көбүнчө оор сезимдер менен коштолуп, инфекциялар пайда болот. Мурдуңузду үйлөө убактылуу гана жеңилдикти камсыз кылат, ал эми көптөгөн деконгестанттар уйкучулукту жана башка терс таасирлерди пайда кылат. Барган сайын адамдар тез, эффективдүү жана табигый жардам алуу үчүн мурунду сугарууга кайрылышат. Кээде мурунду сугаруу да чаң, кир жана чаңды камтыган чет өлкөлүк бөлүкчөлөрдү тазалоого жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мурунду сугаруучу жабдууларды үзгүлтүксүз колдонуу бул ооруга чалдыккан адамдарда мурун инфекциясынын жыштыгын же оордугун кыйла төмөндөтөт. Мурдуңузду кантип чайкоо керектигин билсеңиз, өзүңүздү жакшы сезип, инфекциядан арылууга жардам берет.

Кадамдар

2дин 1 -бөлүгү: Берилиштерди даярдоо

1 Тартуучу тиркемени тандаңыз. Мурунду сугаруучу аппараттардын ар кандай түрлөрү бар. Аларды дарыканалардан, натуропатикалык дүкөндөрдөн жана интернеттен сатып алса болот.Алар ар кандай өлчөмдө, формада жана бышыктыкта келет (кээ бирлери бир жолку), бирок баары бир эле максатта кызмат кылат: синустарды жуу. Эң кеңири тарагандары:
- Neti pot
- Сугат шприц
- Клизма
2 Коопсуз сууну колдонуңуз. Тиричилик суусунун көбү ичүүгө жарактуу, бирок көбүнчө бактериялар, амебалар жана башка протозоа сыяктуу микроорганизмдерди камтыйт. Эреже катары, алар ичүүчү сууда эч кандай зыяны жок, анткени ашказан ширеси алар менен күрөшөт, бирок мурун көңдөйүнүн ичиндеги ичке кабыкчаларга түшүүсүнө жол бербөө жакшы.
- Мурдуңузду чайкоо үчүн кооптуу кран суусун колдонуу бактериялык инфекцияларга жана көбүнчө өлүмгө алып келүүчү амебикалык менингитке алып келиши мүмкүн.
- Дистилденген же стерилденген суу сонун. Ал дээрлик ар бир дүкөндө сатылат жана этикеткасында дайыма "дистилденген" же "стерилденген" деген жазуулар болот.
- Сууну үйдө стерилизациялоого болот. Тапкан сууну 3-5 мүнөт кайнатып, андан кийин жылуу температурага чейин муздатыңыз. Ысык сууну колдонбоңуз, анткени ал коркунучтуу жана оорутуучу күйүккө алып келиши мүмкүн.
- Тазаланган суу, эгер чыпкалоочу элементтин абсолюттук тешиги бир микрондон ашпаса, ылайыктуу. Мындай майда чыпкалар крандан чыккан сууну тазалоо процессинде микроорганизмдерди кармап калууга жөндөмдүү. Алар аппараттык дүкөндөрдө жана онлайнда сатылат. Чыпкалар жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн Ооруну көзөмөлдөө борборунун вебсайтына баш багыңыз.
3 Туз эритмесин сатып алыңыз же жасаңыз. Туздуу мурунду чайкоо каражаттары каалаган дарыканада рецептсиз сатылат. Бирок сиз билишиңиз керек, сиз оңой эле даярдай аласыз мындай чечим үй шартында.
- Бир чай кашык тузду ченеп алыңыз. Жогорку сапаттагы тузду гана колдонуңуз. Йод кошулган тузду, коюу коюуга каршы дарыларды же консерванттарды колдонбоңуз, анткени алар мурун көңдөйүн кыжырдантышы мүмкүн.
- Бир чай кашык тузду жарым чай кашык сода менен аралаштырыңыз.
- Эки стакан дистилденген, стерилденген, кайнатылган же чыпкаланган сууну кошуңуз.
- Туз менен сода толугу менен сууда ээригенче аралаштырыңыз. Эритмеңизди жууган тиркемеңизге куюңуз. Эритмени даярдоо үчүн бир гана стерилдүү аксессуарларды колдонуу керек.
4 Санитардык чаралар. Тиркемени иштетүүдө, тазалоодо жана сактоодо сактык чараларын көрүү өтө маанилүү. Бул аппаратка жана мурун көңдөйүнө бактерия менен микробдордун киришине жол бербейт.
- Шайманды колдонуудан мурун колду жылуу суу жана самын менен жууңуз. Колуңузду таза кагаз сүлгү менен кургатыңыз.
- Тазалыгын камсыз кылуу үчүн арматураны дистилденген, стерилденген же кайнатылган суу менен чайкаңыз. Арматураны кургатыңыз же таза кагаз сүлгү менен кургатыңыз.

2ден 2 -бөлүк: Мурунду чайкоо

1 Эритмени шайманга төгүңүз. Нети идишти, сугат шприцти же башка аппаратты колдонуудан мурун анын таза экенине ынануу керек. Арматураны дарыканадан сатып алынган же өзүңүз даярдаган туздуу эритмеге толтуруңуз.
2 Даярдан. Чечимди түзмөккө киргизип, туура орунду ээлеш керек. Суу жерге төгүлбөш үчүн раковинанын үстүнө эңкейиңиз (айрыкча мурдуңуздан агып чыккан суу).
- Башыңызды раковинанын үстүнө кыйшайтыңыз. Кээ бир адистер сууну мурун көңдөйүңүздөн өткөрбөө жана оозуңузга кирбөө үчүн башыңызды 45 градуска бурууну сунушташат.
- Даяр болгондо, аппаратыңыздын мурдун акырын мурундун мурун тешигине киргизиңиз ("эң жогорку" мурун тешиги башын кыйшайтып). Өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн мурунду мурун тешигине терең киргизүүнүн же септумга каршы түртүүнүн кереги жок.
3 Мурун көңдөйүңүздү чайкаңыз. Керектүү позицияны алып, аппараттын тумбасын кыстарып, мурунду жууп баштасаңыз болот.Шашпаңыз жана этият болуңуз, айрыкча биринчи жолу жууганда.
- Оозуңуз менен дем алыңыз. Өпкөңүзгө суу кирбеши үчүн жана демиңизге тумчугуп калбаш үчүн, эч кандай учурда мурун аркылуу дем алууга аракет кылбаңыз.
- Тиркемени туткасынан акырын көтөрүңүз. Сугат шприцти колдонууда, туздуу эритмесин сыгып алуу үчүн лампочканы акырын кысуу керек. Эгерде сиз нети казанды колдонуп жатсаңыз, чайнекти эңкейтип, акырындык менен мурундун тешигине суу куюңуз.
4 Мурдуңузду алмаштырыңыз. Мурунду бир тараптан чайкагандан кийин, башка таноо үчүн бүт процедураны кайталаңыз. Экинчи таноо биринчи мурункудан жогору болушу үчүн баштын бурчун өзгөртүңүз.
5 Мурун көңдөйүңүздү ачыңыз. Туздуу эритмени шаймандан эки таноо аркылуу куюп бүткөндөн кийин, мурун аркылуу дем алуудан мурун мурун аркылуу дем алыңыз. Калган эритмени жана былжырды / кирди кетирүү үчүн мурдуңузду үйлөңүз.

Кеңештер

Ар дайым мурунду раковинанын үстүнөн чайкаңыз. Канча былжыр көңдөйдөн чыгаары белгисиз.
Бир чымчым сода туз жана суу эритмесин жумшартуу үчүн колдонулат. Тиешелүү туз жок болгон учурда сууну гана колдонууга болот, бирок туз мурун көңдөйүндөгү септумду тынчтандырат.
Мурдуңузду бир күндө төрт жолу чайкасаңыз болот. Эгерде мурундун бүтүшү көйгөйү суук тийип кете элек болсо, анда оор кесепеттерин жокко чыгаруу үчүн доктурга кайрылсаңыз болот.
Ошондой эле, мурунду чайкоо сизге туура келеби же жокпу, жергиликтүү дарыгериңиз менен текшере аласыз. Дарыгер сизге пайдалуу кеңештерди да бере алат.

Эскертүү

Эритмени даярдоо үчүн таш тузду колдонбоңуз. Курамында йод болушу мүмкүн, ал мурунду кыжырдантат. Кошер жана кошумча туз - бул коопсуз альтернатива, анткени аларда зыяндуу же кыжырды келтире турган химиялык заттар жок.
Таза сууну гана колдонуңуз. Таза суудагы булгоочу заттар мурундун былжыр челине коркунучтуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз крандагы сууңуздун коопсуздугуна күмөн санасаңыз, анда кирлерди кетирүү үчүн аны кайнатып алуу эң жакшы.
Эч качан кичинекей баланын мурун көңдөйүн чайкабаңыз, анткени ымыркай тумчугуп же тумчугуп калышы мүмкүн. Мурунду чайкоо чоңдор үчүн гана коопсуз, анткени алар чайкоодо мурун аркылуу дем албоону билишет. Балаңыз мурунду чайкоодон мурун дайыма педиатрга кайрылышы керек.