Мазмун

• Кадамдар
• 3төн 1 бөлүк: Күйүү жана тамак ооруларын азайтуу
• 3төн 2 бөлүк: Салттуу медицина ыкмаларын колдонуңуз
• 3төн 3 бөлүк: Тамактын күйүшүнүн себептерин аныктоо

Күйүп же тамагы ооруп жаткан адам бул жагымсыз сезимден тез арылууга аракет кылат. Тамактагы күйүү сезими жутууну, сүйлөөнү жана тамактанууну кыйындатат. Врачка көрүнүүдөн мурун, тамагыңыздын оорусун биржадан дарылар, лозенгдер жана тамак спрейлери менен бошотууга аракет кылсаңыз болот. Тамагыңыздагы күйүү сезимин убактылуу бошоткондон кийин, көйгөйдүн себебин билүү үчүн доктурга кайрылууга убакыт бөлүңүз.

Кадамдар

3төн 1 бөлүк: Күйүү жана тамак ооруларын азайтуу

1. 1 Рецептсиз дарыларды колдонуп көрүңүз. Оңой чечим - парацетамол же ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды алуу. Колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү жана сунушталган дозаны аткарыңыз.
   • Ибупрофен сыяктуу сезгенүүгө каршы препараттар ацетаминофенге караганда эффективдүү болушу мүмкүн, анткени алар кыжырданууну жана шишикти азайтат. Бирок, парацетамол ооруну жакшы басат.
2. 2 Популяция жегиле. Cold popsicles ооруну басаңдатууга жана тамагыңыздагы күйүү сезимин жоюуга жардам берет.
   • Ошондой эле башка муздак тамактарды жесе болот, мисалы кадимки балмуздак же тоңдурулган жемиштер. Ал тургай муздак чай же жөнөкөй суу да тамагыңызды тынчтандырат.
3. 3 Тамагыңыздын оорушуна каршы пастилдерди соруп көрүңүз. Бул рецептсиз лозенгдер тамак оорусун басаңдатуу үчүн иштелип чыккан.Бирок, эгер сиз кантты азыраак жегиси келип жатсаңыз, анда фармацевтиңизден кантсыз пастелдер боюнча кеңеш сураңыз же ингредиенттерди өзүңүз текшериңиз.
   • Каалаганча бат -баттан соруп алсаңыз болот. Тамагыңызды муздатуу үчүн эвкалипт же ментол менен пастелдерди табууга аракет кылыңыз.
4. 4 Тамакка спрей колдонуңуз. Эгер катуу момпосуй сорууну жактырбасаңыз, анын ордуна тамакка спрей колдонсоңуз болот. Хлорофиллипт сыяктуу кекиртек спрейлери ооруну басаңдатуучу жана антибактериалдык касиетке ээ, ошондуктан алар тамагыңыздагы күйүү сезимине жардам берет.
   • Спрейди колдонуу үчүн оозуңузду чоң ачып, тилди сыртка чыгарыңыз. Тамакты арт жагына бурап, чачыңыз.
5. 5 Муздаткычта тамак. Өтө ысык тамак тамактын кыжырдануусун күчөтүшү мүмкүн. Тамагыңыз ооруп жатканда тамакты күйгүзүүдөн алыс болуңуз. Тамакты муздатыңыз: идишке муз кубун кошуңуз же тамакты муздатуу үчүн жакшылап аралаштырыңыз.
6. 6 Суу балансын сактоо. Тамагыңыз ооруса, күн бою суюктукту көп ичиңиз. Суусуздануу тамактагы кургактыкты пайда кылат жана ошону менен кыжырданууну күчөтөт. Сууну жалгыз ичүүнүн кажети жок. Чай менен кофе тамак ооруларын басаңдатууга жардам берет, айрыкча ысык эмес, жылуу.
   • Эркектер күнүнө 13 стакан (3 литр), аялдар болжол менен 9 стакан (2 литр) суу ичиши керек. Тамагыңыз ооруп жатса, дагы суюктуктарга муктаж болушуңуз мүмкүн.
   • Суусундуктун жумшартуучу таасирин күчөтүү үчүн чайга же кофеге бир аш кашык (15 мл) бал кошуңуз.
7. 7 Абаны нымдап. Кургак тамак кошумча кыжырданууну пайда кылып, күйүү сезимин күчөтөт. Эгер үйүңүздөгү аба өтө кургак болсо, нымдагычты колдонуп көрүңүз. Кургак аба тамак оорусун күчөтүшү мүмкүн.
   • Ушул эле эффектке өтө жылуу душ алып, бир аз буу менен дем алуу аркылуу жетишүүгө болот. Ваннанын эшигин жаап, душка түшүңүз. Душка кирерден мурун ваннаны буу менен толтуруу үчүн өтө ысык сууну иштетиңиз. Андан кийин суунун температурасын бир аз төмөндөтүп, душка түшүңүз. Ошол эле учурда, терең дем алууга аракет кылыңыз, ошондо буу тамакка кирип кетет.
8. 8 Тамеки чеккен жерлерден алыс болуңуз. Тамекинин түтүнү тамекини кыжырдантышы мүмкүн. Тамагыңыз айыкканга чейин тамеки чегүүдөн алыс болуңуз.
9. 9 Тиш щеткаңызды алмаштырыңыз. Убакыттын өтүшү менен тиш щеткасында бактериялар пайда болот. Эски тиш щеткасын көпкө колдонсоңуз, тамагыңызга бактерияларды кайра киргизе аласыз.
   • Бактериялар денеге тиш аркылуу кириши мүмкүн, айрыкча тиш жууганда кан агып кетсе.
10. 10 Врачтан сизге ылайыктуу дарыларды жазып берүүсүн сураныңыз. Эгерде тамагыңызда оору жана күйүү сезими пайда болсо, анын себебин аныктай турган дарыгерге кайрылуу эң жакшы. Балким антибиотик менен дарылоо курсу керек болушу мүмкүн.

3төн 2 бөлүк: Салттуу медицина ыкмаларын колдонуңуз

1. 1 Алма уксусунун эритмесин колдонуп көрүңүз. Жылуу сууга бир аш кашык (15 мл) бал жана бир аш кашык (15 мл) алма уксусун кошуңуз. Жакшылап аралаштырып ичкиле.
   • Кээ бирөөлөр бул каражат бактерияларды өлтүргөндүктөн тамак оорусуна жардам берет деп ишенишет. Мындан тышкары, бал ооруну басат.
   • Кааласаңыз, алма уксусун ичүүнүн ордуна чайкап коюңуз. Ал үчүн 1/2 чыны (120 мл) сууга 2 аш кашык (30 мл) алма уксусун кошуңуз. Бал кошпоңуз.
2. 2 Туздуу суу менен чайкоо. Бир стакан (240 миллилитр) сууну бир аз ысытыңыз. Сууга жарым чай кашык (3,5 грамм) туз кошуп, жакшылап аралаштырыңыз. Туздуу суу менен чайкоо ооруну жана сезгенүүнү бошотууга жардам берет.
   • Туздуу суу антисептик жана тамакта микробдордун өсүшүн алдын алат. Ошондой эле былжырдан арылууга жардам берет.
   • Ошондой эле 1/2 чай кашык (3,5 грамм) туз менен 1/2 чай кашык (3,5 грамм) содасын стаканга (240 мл) жылуу сууга аралаштырып, чайкасаңыз болот.
3. 3 Зефир тамыры менен чай демдеңиз. Зефир тамыры онлайнда заказ кылынышы мүмкүн же дарыканадан сатып алса болот. Бир чай кашык тамырды кружкага салып, үстүнө кайнак суу куюңуз. Чай демделгенче жарым саат же бир саат күтө туруңуз.
   • Тамырдын бөлүкчөлөрүн алып салуу үчүн суюктукту чыпкаңыз жана чайды ичиңиз.
   • Эгер кант диабети же башка кан шекеринин бузулушу бар болсо, врачыңызга кайрылыңыз, анткени зефир тамыры бул деңгээлди жогорулатышы мүмкүн.
4. 4 Мия тамырынан чай ичкиле. Мия тамыры чайы тамагы ооругандарга жардам берет. Сиз чай пакеттерин сатып ала аласыз же өзүңүз жасай аласыз.
   • Чай жасоо үчүн сизге 1 чыны майдаланган мия тамыры, 1/2 чыны майдаланган корица, 2 аш кашык бүт тиштүү бүчүр жана 1/2 чыны ромашка гүлү керек болот. Бул ингредиенттерди дарыканадан же супермаркеттен сатып алса болот. Аларды тыгыз жабылган айнек банкада сактаңыз.
   • Чакан идишке 2,5 стакан (600 миллилитр) суу куюңуз. 3 тегерек аш кашык чай кошуңуз. Сууну кайнатып, 10 мүнөткө жай отто жылытууну улантыңыз. Андан кийин чайды чыпкалап ичкиле.

3төн 3 бөлүк: Тамактын күйүшүнүн себептерин аныктоо

1. 1 Зарна үчүн текшерүү. Зарна менен ашказандын кислотасы кекиртектин артына көтөрүлөт, бул күйүү сезимин пайда кылышы мүмкүн.
   • Зарнадагы дагы бир симптом - көкүрөктө күйүү сезими, ал эңкейгенде начарлап кетиши мүмкүн. Зарна көбүнчө тамактангандан кийин пайда болот. Эртеси күнү каргылданып же жутуп алууңуз кыйын болуп калышы мүмкүн.
   • Зарна дагы ооздогу кычкыл же металлдык даам менен коштолушу мүмкүн.
   • Түз отуруңуз. Эгерде сиз уктап жатканда тамагыңыздын артында күйүү сезимин сезсеңиз, биринчи отуруңуз. Тамак оорусун басаңдатуу үчүн суу ичиңиз. Ошондой эле керебеттин башын көтөрсөңүз болот.
   • Зарнады дарылоону рецептсиз антациддер менен баштоо эң жакшы. Алар тамак жана ашказандагы ашказан ширелерин нейтралдаштырууга жардам берет. Бул дарылар дээрлик дароо иштейт. Антациддер буга чейин болгон зарнады бошотпосо да, ашказан кислотасынын кекиртекке түшүп кетишине жол бербейт.
   • Тынымсыз оору жана ыңгайсыздык пайда болгон учурда дарыгерге кайрылуу керек.
2. 2 Күйүп турган ооз синдромуна көңүл буруңуз. Эгерде сиз кекиртегиңизде гана эмес, оозуңузда да күйүү сезимин сезсеңиз, анда күйүү оозу синдрому болушу мүмкүн. Экинчи күйүүчү ооз синдрому гормоналдык дисбаланс, аллергия, инфекция же маанилүү витаминдердин жетишсиздиги сыяктуу башка себептерден улам келип чыгышы мүмкүн. Бирок, дарыгерлер оозунда негизги күйүү синдрому эмнеден келип чыгары тууралуу бир пикирге келе элек.
   • Оозунда кургак же так даам болушу мүмкүн. Эгерде сизде бул симптомдор пайда болсо, дарыгериңизге жана / же стоматологго кайрылыңыз. Бул бет нервинин нейропатиясынан келип чыгышы мүмкүн.
3. 3 Денеңиздин температурасын өлчөңүз. Температуранын жогорулашы тамак оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Температуранын жогорулашынан тышкары, алкымдын жана таңдайдын артындагы ак тактар, баштын оорушу жана бүдүрлөр сыяктуу белгилер фарингиттен кабар берет. Бул учурда жөтөл болбойт.
   • Эгерде сизде фарингит бар деп шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Кээде фарингит тонзиллитке алып келиши мүмкүн, бул бездердин инфекциясы. Дарылоо антибиотиктерди камтыйт.
   • Эгерде тамак оорусу ысытма жана лимфа түйүндөрүнүн шишиши менен коштолсо, бул инфекциялык мононуклеоздун белгиси болушу мүмкүн. Эгерде сиз бул симптомдорду сезсеңиз, анда доктурга да көрүнүшүңүз керек. Дарыгер атиптик лимфоциттерди аныктоочу мононуклеозго кан анализин тапшырат. Спорт менен машыгуудан алыс болуңуз, анткени физикалык активдүүлүк көк боорду жарып кетиши мүмкүн.
4. 4 Тамак оорусу канча убакытка созуларына көңүл буруңуз. Эгерде кекиртегиңиз дарылангандан кийин дагы эле ооруй берсе, анда ал тамактын рагы сыяктуу олуттуу абалдын белгиси болушу мүмкүн.Тамагыңыздын оорушу эки жумадан ашык сакталса, айрыкча антибиотиктерди ичкенден кийин, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
   • Рактын белгиси болушу мүмкүн болгон түшүнүксүз салмак жоготууга көңүл буруңуз.
5. 5 Башка мүмкүн болгон себептер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Тамакта оору жана күйүү сезими аллергиядан же тамеки чегүүдөн келип чыгышы мүмкүн. Мындай учурда аллергиялык реакцияны жеңилдетүү үчүн тамекини таштоо же антигистаминдерди алуу эң жакшы.