Мазмун

• Кадамдар
• Метод 2: Терини таза кармоо
• Метод 2 2: Алдын алуу чаралары
• Кеңештер

Кара чекиттер - теринин кичинекей тактары, алар дененин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө бетте пайда болот. Кара чекиттер жагымсыз көрүнөт, ал тургай оорутушу мүмкүн. Кара чекиттер ашыкча май, теринин өлүк бөлүкчөлөрү, тешикчелердин жана бактериялардын пайда болушунан пайда болот. Кара чекиттерди оңой эле кетирсе да, кымбат дарыларга кайрылгандан көрө, алардын пайда болушуна жол бербөө жакшы.

Кадамдар

Метод 2: Терини таза кармоо

1. 1 Терини дайыма тазалаңыз. Теринин булганышы кара чекиттердин дароо себеби болбосо да, бетиңизди жумшак каражаттар менен дайыма жууп туруу ашыкча терини жана кирди кетирүүгө жардам берет.Туура жууп коюу кара чекиттердин пайда болушун алдын алат жана тешикчелердин бүтүшүн алдын алат.
   • Жумшак, рН нейтралдуу тазалагычты колдонуңуз. Салицил кислотасы бар азыктарды колдонуп көрүңүз. Салицил кислотасы тешикчелерди ачып, кара чекиттердин пайда болушуна жол бербейт.
   • Көптөгөн дүкөндөрдө жана дарыканаларда дүүлүктүрүүчү эмес тери тазалоо каражаттары сатылат. Сезимтал териге ылайыктуу жана аллергиялык реакцияга алып келбей турган продукция издеңиз.
   • Эгерде сизде өтө майлуу тери болсо, майлуу эмес тазалоочу каражатты колдонуңуз. Эгерде териңиз кургак болсо, глицерин же крем негизделген продукцияны сатып алыңыз.
   • Кадимки самынды колдонбоңуз, анткени ал тешикчелерди бекитип калышы мүмкүн.
   • Бетиңизди жылуу суу менен жууңуз. Өтө ысык суу терини керектүү май катмарынан сыйрып, дүүлүгүүнү жаратышы мүмкүн.
2. 2 Бетиңизди көп жуубаңыз. Жуу маанилүү, бирок аны ченеми менен жасоо керек. Тез -тез же өтө активдүү жууп туруу терини дүүлүктүрүп, керектүү табигый майларды жууп, жарылып кетиши мүмкүн.
   • Эгерде териңиз жарылып кетүүгө жакын болсо, күнүнө эки жолу бетиңизди жуусаңыз жетиштүү болот. Бул терини таза сактап, кара чекиттердин пайда болушун алдын алат.
3. 3 Уктаар алдында макияжды алып салыңыз. Антпесеңиз, макияжыңыз тешиктериңизди тыгып калат. Уктаар алдында бардык макияж жана сулуулук каражаттарын жумшак тазалоочу же макияж тазалагыч менен жууп салыңыз.
   • Сиз атайын макияж кетиргичти (айрыкча суу өткөрбөс косметиканы колдонсоңуз) же кадимки тазалагычты колдонсоңуз болот. Көптөгөн тазалоочулар макияжды кетирүүдө ийгиликтүү болушат.
   • Айына бир жолу макияж щеткаларын жана губкаларды самындуу суу менен чайкап коюңуз. Бул тешиктериңизди тыгып жаткан бактерияларды жууп салат.
4. 4 Көнүгүүдөн кийин душ. Эгерде сиз көп кыймылдасаңыз, катуу машыгуудан кийин душка түшүңүз. Тер бактериялардын өсүшүнө, ал эми тери кара чекиттердин пайда болушуна себеп болот.
   • Кара чекитке жакын теринин жерлерин катаал каражаттар менен жуубаңыз. Сизге жумшак, рН-салмактуу продукт керек болот.

Метод 2 2: Алдын алуу чаралары

1. 1 Күн сайын териңизге нымдагычты сүйкөп коюңуз. Жуудан кийин териңиздин түрүнө ылайыктуу продукцияны колдонуңуз. Терини жакшылап нымдаштыруу кара чекиттерден арылууга жардам берет.
   • Майлуу териңиз болсо да, сизге нымдагыч керек болушу мүмкүн. Комедогендүү эмес, майсыз продукт сатып алыңыз.
   • Дерматолог же косметолог менен кеңешүү үчүн катталыңыз, ошондо адис териңиздин түрүн аныктай алат. Ар кандай тери түрлөрү үчүн продуктылар көптөгөн дарыканаларда жана дүкөндөрдө, анын ичинде кадимки гипермаркеттерде сатылат.
2. 2 Терини үзгүлтүксүз тазалаңыз. Өлгөн тери тешикчелерди бүтөп, кара чекиттердин пайда болушуна себеп болот. Өлгөн тери менен бактериялардан арылуу үчүн, терини дайыма акырын сүртүп туруңуз. Бул кара чекиттердин пайда болушун алдын алууга жардам берет. Эгерде териңизде акне же чоң кара тактар ​​бар болсо, скрабды колдонбоңуз, анткени скраб теринин кыжырдануусун күчөтөт.
   • Скраб теринин үстүңкү катмарын гана алып салаарын жана терең кирбей турганын унутпаңыз, андыктан кара тактарды кетире албайт.
   • Синтетикалык же табигый бөлүкчөлөрү бар жумшак скрабды кырлары жылмакай тандаңыз. Катуу скрабдар дүүлүктүрүп, тактардын санын көбөйтө алат. Ошондой эле жүзүңүздү жумшак губка менен жуусаңыз болот.
   • Adapalene gel (Differin) аракет кылыңыз. Бул рецептсиз сатылуучу ретиноид гели. Бул каражат сезгенүүнү басат жана терини тазалайт.
3. 3 Териңизден ашыкча майды чогултуп алыңыз. Эгерде сизде майлуу тери болсо, анда ашыкча терини тазалап, бетиңизди тазалаңыз.Бир гана майды кетирбестен, бактериялардын көбөйүшүнө тоскоол болгон жана теринин өлүк бөлүкчөлөрүн алып салуучу продуктулар бар.
   • Сиз рецептсиз салицил кислотасын же бензойл пероксидин колдонсоңуз болот, же эгер сизде олуттуу жагдай болсо, дарыгерден күчтүү каражатты жазып берүүсүн сураныңыз.
   • Жумасына бир жолу чоподон жасалган масканы колдонуп көрүңүз. Бул ашыкча майды кетирүүгө жана терини тазалоого жардам берет.
   • Бетиңиздеги бет майын кетирип көрүңүз.
   • Пакеттеги же врачтын көрсөтмөсүн аткарыңыз. Өтө тез -тез колдонуу теринин кыжырдануусун күчөтүшү мүмкүн.
   • Сиз аптекадан жана кээ бир гипермаркеттерден майды кетирүүчү продуктуларды сатып алсаңыз болот. Бул каражаттар интернет -дүкөндөрдө да бар.
4. 4 Комедогендүү эмес жана гипоаллергендүү продуктуларды колдонуңуз. Эгерде сиз макияж жана кам көрүү косметикасын (нымдагыч, күндөн коргоочу крем) колдонсоңуз, комедогендүү эмес продуктуларды тандаңыз. Алар тешикчелерди бүтүрбөйт жана теринин кыжырдануусун алдын алууга жардам берет.
   • "Комедогендик эмес" деп белгиленген продуктулар безеткилер чыккан териге сыналган. Бул продуктуларды колдонуу учурдагы бүдүрдү күчөтпөйт жана жаңы кара чекиттердин пайда болушуна алып келбейт.
   • "Гипоаллергендүү" деп белгиленген продукт сезгич териге сыналган.
   • Бир катар комедогендик эмес жана гипоаллергендүү продукциялар бар, анын ичинде макияж, күндөн коргоочу кремдер, нымдагычтар жана фундамент. Аларды дарыканалардан, гипермаркеттерден, интернет -дүкөндөрдөн, ал тургай кээ бир супермаркеттерден жана үйдү жакшыртуу дүкөндөрүнөн сатып алсаңыз болот.
5. 5 Кара чекиттерге тийбөөгө аракет кылыңыз. Кара чекиттерге тийүү же кысуу азгырыгы болушу мүмкүн, бирок тийбеш керек. Териге тийгенде тери жана бактериялар жайылып, тактардын көп болушуна себеп болот.
   • Мындан тышкары, терини кысуу жана тийүү кыжырданууну жаратышы мүмкүн.
6. 6 Чоң жана эски кара чекиттерди алып салыңыз. Кээде териде чоң кара чекиттер пайда болуп, алар өзүнөн өзү кетпейт. Алар комедон алып салуу куралы менен алынып салынышы мүмкүн. Бул куралды акыркы чара катары гана колдонуңуз.
   • Сиз көптөгөн дарыканалардан жана сулуулукту камсыздоочу дүкөндөрдөн комедон тазалоочу куралды сатып ала аласыз.
   • Бактериялардын жайылуу коркунучун азайтуу үчүн инструментти колдонуудан мурун терини тазалоо керек.
   • Жумушту баштоодон мурун териңизге бир нече мүнөт жылуу компресс калтырыңыз.
   • Көп аракет кылбаңыз. Эгерде кара так биринчи аракетте чыкпаса, кыжырданууну болтурбоо жана айыгуу процессин тездетүү үчүн аны бир нече күнгө калтырыңыз.
   • Комедон алып салуу куралын колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
   • Эгерде сиз инструментти кантип колдонууну билбей жатсаңыз же кара тактар ​​көп болсо, дерматологго кайрылыңыз. Дерматолог кабинетиндеги бардык кара чекиттерди акырын алып салат.
7. 7 Бош кийимдерди кийиңиз. Тыгыз кийим жылуулукту жана нымдуулукту сактайт, бул теринин дүүлүгүүсүнө жана кара чекитке алып келиши мүмкүн. Бош кийимдер териңизди кургак кармап, бүдүрдүн пайда болушуна жол бербейт.
   • Терди жана нымды жакшы сиңире турган кийимдерди кийүүгө аракет кылыңыз. Бул терини кургак кармап, сезгенүүнү алдын алат.
   • Эгер териңиз назик болсо, анда табигый кездемелер (мисалы, пахта) сиз үчүн иштейт. Дүүлүгүүнү болтурбоо үчүн тикендүү кездемелерди (жүн сыяктуу) кийбеңиз.
   • Кийимдерди жана териге тийүүчү башка нерселерди, анын ичинде жаздык каптарды дайыма жууп туруңуз. Тешикчелерди бекитип, терини дүүлүктүрбөй турган, коррозияга каршы эмес тазалоочу каражатты колдонуңуз.
8. 8 Диетаңызды карап көрүңүз. Тең салмактуу тамактануу теринин ден соолугуна оң таасирин тийгизет деген далилдер бар.Аш болумдуу тамактан жана арам тамактардан баш тартуу кара чекиттердин жана башка түрдөгү бүдүрлөрдүн пайда болушун алдын алат.
   • Кант жана майга бай диета клеткалардын жаңырышын жайлатып, тешикчелердин батыраак бүтүшүнө алып келип, кара тактарга алып келет. Куурулган жана таттуу тамактарды азыраак жегенге аракет кылыңыз.
   • А витамини жана бета-каротинге бай азыктар, анын ичинде мөмө-жемиштер (сабиз, кулпунай) клеткалардын регенерация процессин тездетет, бул теринин абалына пайдалуу болот.
   • Майлуу кислоталарга бай азыктар (жаңгак, зайтун майы) тери клеткаларын нымдаштырууга жардам берет.
   • Зыяндуу азыктар теринин ден соолугуна пайдалуу болгон витаминдерге жана антиоксиданттарга бай сапаттуу тамактарды чыгарат.
   • Жакшы тамактануунун дагы бир маанилүү элементи - диетаңызга жетиштүү суюктукту алуу. Ден соолугуңуз үчүн күн сайын 8 стакан суу ичүүгө аракет кылыңыз. Бул териге да жакшы болот.
9. 9 Эгерде тактар ​​кетпесе же кара тактар ​​көп болсо, врач же дерматолог менен сүйлөшүңүз. Врач сизге териге кам көрүү боюнча кеңеш бере алат жана керек болсо атайын кремди (мисалы, ретиноиддик продукт) дайындай алат. Атайын продуктылар тешикчелерди ачууга жана безеткинин чыгышын алдын алууга жардам берет.
   • Мындан тышкары, дарыгериңиз тешикчелериңизди тазалоого жана алардын бүтөлүп калышына жол бербөө үчүн микродермабразия же химиялык пилинг сыяктуу дарылоону сунушташы мүмкүн.

Кеңештер

• Кара чекиттердин пайда болушуна жол бербөө үчүн, териңизге тийип турган беттерди (телефон сыяктуу) ушул максат үчүн атайын иштелип чыккан продукцияны колдонуп тазалаңыз.