Мазмун

• 2дин 2 -ыкмасы: Колго дезинфекциялоочу каражатты колдонуңуз

1 Кир болсо колуңузду жууңуз. Колуңуз таза эмес деп ойлогон сайын колуңузду жууп туруңуз. Мындан тышкары, кээ бир жагдайларда, жакында эле жуусаңыз да, сөзсүз түрдө колуңузду жуушуңуз керек болот. Колуңузду жакшылап жууңуз:

• жараларды дарылоодон мурун жана дароо дарылоодон кийин;
• тамактын алдында жана кийин, ошондой эле тамактанар алдында;
• оорулуу адам менен байланышка чейин жана андан кийин;
• туалеттен кийин;
• кекиртегиңизди тазалагандан, чүчкүргөнүңүздөн же мурдуңузду үйлөгөндөн кийин;
• таштандыларды чыгаргандан же таштанды челегине же таштанды челегине ыргыткандан кийин;
• жалаякты алмаштыргандан кийин;
• жаныбарларга, алардын калдыктарына, ошондой эле жаныбарлардан алынган буюмдарга тийгенден кийин;
• байланыш линзаларын тагуудан же чечүүдөн мурун.

АДИСТИН КЕНЕШИ

Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму

Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо агенттиги Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (БДССУ) - Бириккен Улуттар Уюмунун эл аралык ден соолук боюнча адистештирилген мекемеси. ДССУ 1948 -жылы негизделген, ден соолукка коркунуч туудурат, ден соолукту чыңдоого жана алдын алууга көмөктөшөт, ден соолукту чыңдоо боюнча эл аралык кызматташтыкты жана өзгөчө кырдаалдарды жоюуну координациялайт. ДССУ учурда дүйнө жүзү боюнча COVID-19 пандемиясын чечүү боюнча аракеттерди жетектеп, координациялап, өлкөлөргө оорунун алдын алууга, аныктоого жана жооп берүүгө жардам берип жатат.

Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо агенттиги

Биздин адис тастыктайт: "Колдор көптөгөн беттерге тийип, вирустар аларга тийиши мүмкүн. Кир колдор менен вирусту көзгө, мурунга же оозго сайса болот. Колуңузду самын менен жууңуз, же спиртке негизделген антисептик менен дарылансаңыз, жуккан вирустар өлөт.

2 Колуңузду жок дегенде 20-30 секунд жууп туруңуз. Кааласаңыз, аларды дагы көп жуусаңыз болот. Бардык микробдорду жууш үчүн 20-30 секунд жетиштүү.

3 Колуңузду жылуу же муздак суу менен нымдап алыңыз. Кранды ачып, колуңузду суу астында кармаңыз. Колуңузду жылуу же муздак суу менен жуусаңыз болот. Алаканыңызды жана колдоруңуздун арткы бөлүгүн жакшылап нымдап алыңыз.

• Колуңузду нымдоо үчүн, аларды суунун астында кармаңыз. Тургун суу бактериялар жана башка патогендер менен булганып калышы мүмкүн.

4 Колуңузга самындын баарын сүйкөп, колуңуздун баарына жайыңыз. Эгерде сиз суюк самынды колдонуп жатсаңыз, бөтөлкөдөн кичине өлчөмдө (болжол менен эки рублдик тыйын) алаканыңызга сыгыңыз. Андан кийин жакшы көбүк алуу үчүн алаканыңызды катуу сүртүңүз.

• Сиз суюк самынды колдонсоңуз болот, же кадимки самындын барын колдонсоңуз болот. Антибактериалдык жана кадимки самын иштейт.

5 Манжаларыңыздын ортосундагы терини жуу үчүн оң жана сол колуңуздун манжаларын байлаңыз. Бир колду экинчисинин үстүнө коюп, эки колуңузду ылдый караңыз. Үстүңкү колуңуздун манжаларын астыңкы колуңуздун ортосуна коюңуз. Колуңузду манжаларыңыздан ажыратпастан бири -бирине карата жылдыруу манжаларыңыздын ортосундагы терини натыйжалуу тазалайт. Анан манжаларыңызды алаканыңыз менен бири -бирине каратып коюп, процессти кайталаңыз.

• Ар бир колду 3-5 секунд сүрөттөлгөндөй жууңуз.

6 Башка колдун манжалары менен бир колуңуздун баш бармагын кармап, бири -бириңизге салыштырмалуу колуңузду айлантыңыз. Сол бармагыңызды оң манжаларыңыз менен ороп коюңуз. Оң колуңузду артка жана артка буруңуз, колдун бармагы алаканга дал келген жерин жакшылап көбүктөндүрөт. 2-3 секунддан кийин колдоруңуздун абалын өзгөртүп, оң колуңуздун бармагын дал ушундай жол менен жууңуз.

• Көбүктү териңизге сүртүү үчүн манжаңызды манжаңызга бекем ороп көрүңүз.

7 Алаканыңызды манжаңыздын учу менен сүртүңүз. Ачык алаканыңыз өйдө карагандай кылып сол колуңуздун манжаларын жайыңыз. Оң колуңуздун манжаларын бүгөңүз жана сол колуңуздун алаканын кыруу үчүн кеңештерди колдонуңуз. Көбүктү алаканыңызга 3-4 секунд сүртүүнү улантыңыз, андан кийин оң колуңузду ошол эле жол менен жууңуз.

• Бул көбүктөрдүн тырмактын астына кирүүсүнө жана кирди кетирүүгө жардам берет.

Кеңеш: жалпысынан алганда, кол жуу болжол менен 20 секундга созулушу керек. Эгер саатсыз убакытты айтуу кыйын болсо, "Happy Birthday to You" ырын эки жолу ырдаңыз - бул убакыт аралыгында колуңузду жакшылап жууп саласыз. Эгер бул ырды билбесеңиз, акырындык менен 20га чейин санаңыз.

8 Көбүктү жууп салыңыз. Колуңузду жакшылап көбүктөндүрүп, териңизди тазалагандан кийин, колду кайра суунун астына коюп, бир аз кармап туруңуз. Бардык көбүк жууп бүткүчө колуңузду суу астында кармаңыз.

9 Колуңузду таза сүлгү менен кургатыңыз. Таза, кургак сүлгү алып, колду жакшылап кургатыңыз.Мүмкүн болсо, микроорганизмдердин жайылышын алдын алуу үчүн бир жолу колдонулуучу кагаз сүлгүнү колдонуңуз. Колуңузду жакшылап кургатыңыз, ошондо сүлгү мүмкүн болушунча көбүрөөк сууну сиңирет жана тери дээрлик кургак болот.

• Эгерде сиз автоматтык кол кургаткычты колдонушуңуз керек болсо, колдоруңузду ысык абанын астында айлантып, колуңузду толугу менен кургатуу үчүн бирге сүртүңүз.

10 Кранды жабуу үчүн сүлгү колдонуңуз. Эгерде кран автоматтык түрдө өчпөсө, кранды жабуу үчүн сүлгүнү колдонуңуз. Ошентип, крандын туткасына түшкөн микробдор жаңы жууган колдоруңузга тийбейт. Эгерде сиз бир жолу колдонулуучу сүлгүнү колдонсоңуз, аны ыргытып, сүлгүнү илип кургатыңыз же кир кир себетке салыңыз.

• Эгерде кранды сүлгү менен жаба албасаңыз, чыканагыңыз менен жаап көрүңүз.
• Эгерде сиз кездемеден жасалган сүлгү колдонсоңуз, сүлгү кездемеси микробдордун көбөйүүчү жерине айланып кетпеши үчүн, жок дегенде 2-3 күндө бир жолу жууп туруңуз.

2дин 2 -ыкмасы: Колго дезинфекциялоочу каражатты колдонуңуз

1. 1 Антисептикти колдонуунун мааниси бар -жогун карап көрүңүз. Кээ бир учурларда, колуңузду самындап жуубай, спиртке негизделген кол тазалагычты колдонсоңуз болот. Муну жасоодон мурун, кырдаалга баа бериңиз. Ошентип, төмөнкү жагдайларды карап көрөлү:
   • Колуңузду караңыз - алар кир көрүнүп жатабы? Эгерде сиз колуңузда кир же башка булгоочу заттарды көрсөңүз, антисептик колду тазалоого жардам бербейт - аларды самын жана суу менен жууш керек.
   • Колуңузду эмне кирдетиши мүмкүн? Спиртке негизделген бактерияга каршы агенттер колуңуздун терисинен бардык микроорганизмдерди алып салбайт; Мындан тышкары, пестициддер же оор металлдар колуңузга тийсе, алар пайдасыз. Бул учурда, сиз самынсыз жасай албайсыз.
   • Колду суу менен жууса болобу? Эгерде колуңузду суу астында жууй албасаңыз, антисептик колдонуңуз - бул эч нерседен жакшы. Бирок, эгерде колуңузду самындап, аккан суу менен жууганга мүмкүнчүлүгүңүз болсо, муну эң жакшы жасаңыз.
2. 2 Колуңузга бир аз каражатты (рублдин тыйынындай) сыгыңыз. Кеминде 60% спирт камтылган продукцияны тандап алуу жакшы - бул бактерияларды эффективдүү түрдө жок кылган продукциялар. Эгерде сиз насостук бөтөлкөнү колдонуп жатсаңыз, анда продукттун бир бөлүгүн (рублдик монетанын көлөмүндөй) алаканыңызга кысуу үчүн аны басыңыз. Эгерде сиз продуктту жумшак бөтөлкөдө колдонуп жатсаңыз, капкакты ачыңыз, бөтөлкөнү алаканыңыздын үстүнө коюп, оодарыңыз жана жеңил сыгыңыз - керектүү сумма тешиктен алаканга төгүлөт.
   • Эгерде сизде антибактериалдык спирт салфеткасы бар болсо, алар менен колду сүртсөңүз болот.
3. 3 Продукцияны колуңузга сүртүп, бууланганын күтүңүз. Продукцияны териңизге жайылтуу үчүн колуңузду 20 секундга сүртүңүз, колду жууганда. Манжаларыңыздын ортосундагы терини тазалоо үчүн манжаларыңызды бири -бирине салыңыз. Тырмактын астына алуу үчүн алаканыңызды манжаңыздын учу менен сүртүңүз. Продукцияны толугу менен кургак болгонго чейин сүртүңүз.