Мазмун

• Кадамдар
• 4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Денеңизди кантип даярдоо керек
• 4 ичинен 2 -бөлүк: Туура жолду үйрөнүү
• 4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Мектепте кантип окуу керек
• 4 -жылдын 4 -бөлүгү: Үйрөнгөн нерселериңизди кантип эффективдүү карап чыгуу керек
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Адам жашообуздун өзгөрүп турган чөйрөсүнө тез көнүү үчүн эффективдүү үйрөнүшү керек. Бул макалада биз сизге мета-окуу (окутуу жөнүндө үйрөтүү) жөнүндө негизги маалыматты беребиз, анын жардамы менен сиз өз алдынча билим алуунун сапатын жана ылдамдыгын жогорулатууга жардам бере турган ыкмаларды таба аласыз жана практикада колдоно аласыз. Бул ыкма интеллектуалдык жөндөмдүүлүктөрдү эффективдүү колдонууга багытталган негизги милдеттерди камтыган жаңы билимге ээ болууну талап кылган жашоодогу бардык милдеттерге тиешелүү. Денеңизге туура кам көрүү менен мээңизди маалыматты так жана тез сиңирүүгө үйрөтүңүз. Мета-окуу методдору (үйрөнүү жөнүндө окутуу) сизге денени оптималдуу абалда кантип сактоо керектигин айтып берет.

Кадамдар

4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Денеңизди кантип даярдоо керек

1. 1 Дени сак уйку. Көпчүлүк учурда, биз үйрөнүүгө туура мамилени колдонобуз, бирок ийгиликке жете албайбыз: мээ маалыматты сактай албайт, анткени дене керектүү тамактанууну албайт. Көбүнчө дени сак уйку ушундай күч берет. Мээ сергек болуп, маалыматты сиңириши үчүн адам жетиштүү убакыт уктоосу керек. Дагы бир чыны кофе ичүү жетишсиз. Кечке чейин окууну токтотуңуз. Эрте менен уктаңыз, эртең менен уктап, окууңузду баштаңыз.
   • Окумуштуулар уйку учурунда мээ суюктукка толуп, андан уулуу заттарды чыгарарын аныкташкан. Уйкунун жетишсиздигинен мээ ушунчалык тыгылып калгандыктан, анын нормалдуу иштеши кыйын болуп калат.
   • Керектүү уктоонун өлчөмү индивидуалдуу жана организмдин ишине жараша болот. Көпчүлүк чоңдор үчүн жети -сегиз саат эс алуу сунушталат, бирок көбү аздыр -көптүр укташат. Кофенин жардамысыз күн бою сергек жана сергек болуу өтө зарыл. Эгерде адам кечки саат төрттөн бешке чейин чарчаганын сезсе, анда ал жетиштүү уктабайт (же тескерисинче өтө көп).
2. 2 Туура тамактануу. Эгерде сиз ачка болсоңуз, мээңизге кандайдыр бир маалыматты сиңирүү өтө кыйын болот. Бүт дене ач карынга эстеткенге аракет кылып жатканда топтоо кыйын. Негизги тамак учурунда туура порцияларды колдонуу керек. Сиз ошондой эле даярдануу, класс же мектеп экзамендери учурунда дени сак закускаларды ала аласыз.
   • Туура тамактануу өтө пайдалуу. Аш болумдуу тамак -аштар денени маанилүү азык заттар менен камсыз кылбайт. Бадам же сабизди жеп, активдүү жана фокустуу бойдон калуу үчүн, жалкоо жана чарчабаңыз.
3. 3 Суюктуктун керектүү өлчөмү. Организмдин иштеши үчүн белгилүү өлчөмдө суюктук талап кылынат. Организмде ным жетишсиз болсо, топтоо кыйын. Чаңкоо үйрөнүүгө тоскоолдук кылат жана аң -сезимсиз болуп калса дагы, дайыма алаксытат. Баш оору суусузданганда пайда болот жана окуу процессин татаалдаштырат.
   • Ар кандай адамдарга ар кандай өлчөмдөгү суюктук керек."Күнүнө сегиз стакан суу" деген популярдуу сунуш жөн гана болжолдуу баа. Жагдайды баалоо үчүн заараңыздын түсүн текшериңиз. Эгер ачык жана ачык болсо, анда сиз жетиштүү суу ичип жатасыз. Эгерде түс караңгы болсо, анда көбүрөөк суу ичүү керек.
4. 4 Физикалык көнүгүү. Албетте, сиз дене тарбиясынын пайдасы жөнүндө билесиз, бирок физикалык активдүүлүк жакшыраак үйрөнүүгө жардам берерин билчү белеңиз? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, материалды изилдөөдө жеңил стресс процесстин эффективдүүлүгүн жогорулатат. Активдүү жашоо образын кармангандар үчүн топтолууну сактоо узак убакыт бою кыймылсыз окууга аракет кылуу кыйын, андыктан дене тарбиясы өтө чоң пайда алып келет.
   • Мисалы, окуу китебин окуп жатканда чоң бөлмөдө айланып көрүңүз. Бардык лекцияларды үн жазгычка жазыңыз жана тренажерлордо машыгуу учурунда жазууну угуңуз. Варианттар көп. Жүктүн орточо болушу керек экенин эстен чыгарбоо керек.
5. 5 Билүү үчүн мээңизди машыктырыңыз. Тез үйрөнүү жөндөмү - бул адат, андыктан мээни жаман адаттарга эмес, жакшы адаттарга үйрөтүү керек. Концентрацияны жакшыртуу үчүн татаал тапшырмаларды үзгүлтүксүз аткарыңыз (тапшырмалар байланышпаса дагы). Үйрөнүү үчүн убакыт жана мейкиндик бөлүңүз жана ал мейкиндикте башка нерселерди жасабаңыз. Окууну кызыктуу кылуунун жолун издеңиз, ошондо мээңиз көбүрөөк эстегиси келет жана ишти оор жумушка айландырбайт.
   • Мисалы, биринчи өзүңүзгө жаккан темаларга көбүрөөк убакыт бөлүңүз. Мээ керектүү көндүмдөргө ээ болот жана аларды анча жагымдуу эмес иштер үчүн да натыйжалуу колдоно алат.

4 ичинен 2 -бөлүк: Туура жолду үйрөнүү

1. 1 Максатты тандаңыз. Жашооңузду олуттуу жакшыртуу үчүн керектүү болгон өзгөрүүлөрдү баалаңыз. Ишенимдүү түрдө мындай өзгөртүү үчүн кандай максаттар үчүн үйрөнүшүңүз керек? Биринчиден, аягына чыгаруу үчүн көп убакыт талап кылбаган максатты тандаңыз. Биздин учурда денеге туура кам көрүү максатын тандайбыз. Андан кийин, максатыбызды кошумча тапшырмаларга бөлүшүбүз керек. План кандай пункттардан турат?
   • мүмкүн болушунча эртерээк окууну баштоо;
   • керектүү убакытты уктоо;
   • дени сак тамактарды жегиле;
   • жетиштүү суу ичүү;
   • дене тарбиясын кыл.
2. 2 Окутуунун варианттарын изилдөө.
   • Ылайыктуу жана ылайыксыз варианттардын критерийлерин карап көрүңүз... Маселени интернеттен изилдөөгө кызыгасызбы? Диетолог же фитнес инструктору менен сүйлөшкүңүз келеби? Көбүнчө окууга көңүл буруу кыйын болсо, журнал макалалары менен иштөө канчалык эффективдүү?
   • Интуицияңызга ишениңиз... Эгерде сиз белгилүү бир жол ийгиликке алып келбейт деп ойлосоңуз, анда бул жолду басуунун кереги жок! Сиз уйкуңуздун сапатын жакшыртуу жолдору боюнча материалды окуй баштадыңыз, бирок макаланын маалыматы сизге тиешеси жокпу? Окууну токтотуп, башка булакты табыңыз. Макаланы "адис" же "бардыгы муну жасашат" деп жазды деп эле убакытты коротуунун кереги жок. Маалымат сизге өзгөчө пайдалуу болушу керек.
   • Суроону изилдеп жатканда максатыңызды тууралаңыз... Изилдеп жатып, сиз бир гана аспектке көңүл бурууңуз керек экенин түшүнүшүңүз мүмкүн. Бул "Мен денеме жакшыраак кам көргүм келет" дегенден "Мен ден соолугума пайдалуу диета аркылуу денеме жакшыраак кам көргүм келет" деген максатты кыскартат.
   • Алардан үйрөнүү максатын ишке ашырган адамды табыңыз.... Эгерде сиздин жашооңузду өзгөртүүгө жетишкен тааныштарыңыз болсо (мисалы, көбүрөөк көнүгүү жасаңыз же туура тамактаныңыз), анда мындай адамдар менен сүйлөшүңүз. Алар так эмне кылышканын, кантип жасашканын жана бул маалыматты кантип алышканын билип алыңыз.
   • Теманы онлайнда изилдеңиз, курстарга барыңыз, башкалардан сураңыз жана насаатчы табыңыз... Сизге ылайыктуусун табуу үчүн ар кандай окутуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз.
3. 3 Эң жакшы вариантты тандаңыз.
   • Сиздин шарттарда ишке ашырылышы мүмкүн болгон вариантты тандаңыз, ал боюнча сиз жеткиликтүү мөөнөттө абдан конструктивдүү иштей аласыз жана сизге жеткиликтүү энергия жана көңүл буруу менен реалдуу ишке ашырылышы мүмкүн.... Эгерде сиз бош эмес болсоңуз жана курска убакыт бөлө албасаңыз, тамактануу сабактарына жазылуунун кажети жок. Аны азайтып, диетаны карманганыңыз оң. Жашооңузда орду жана убактысы бар максатты тандаңыз.
   • Убакытты жана географиялык чектөөлөрдү, ошондой эле психикалык ден соолугуңузду эске алыңыз... Стрессти жогорулатуунун жана шарттар уруксат бергенден ашык нерсени кабыл алуунун кажети жок. Окуу жашоонун сапатын көтөрүшү керек, аны көтөрө алгыс кылбашы керек.
   • Окууга жана практикага убакыт бөлүңүз... Бөлүнгөн убакыт окууңузду таштабоого түрткү болот.
   • Үйрөнгүңүз келген аспектилерге көңүл буруу көндүмүн калыптандырыңыз же жөн эле жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз... "Сезимдер көңүлдү бурууга жардам берет. Көңүл үйрөнүүгө жардам берет." Эмоционалдык реакцияларыңызга көңүл бурууну унутпаңыз. Эгерде сиз көнүгүү варианттарын изилдеп жатсаңыз жана ички каршылык сезимин сезсеңиз, анда анын себептерин аныктаңыз. Сизде бул реакцияга эмне себеп болот? Ар кандай каалабоо белгилүү бир себептен улам болот.
   • Жеткиликтүү варианттардын океанына чөгүп кетпөөгө аракет кылыңыз... Кээде биз "туура" тандоого аракет кылып жатканда алаксып, чарчайбыз. "Туура" жана "туура эмес" категорияларын унутуу; сизге ылайыктуусу гана бар. Сыноо жана ката аркылуу туура бирин табыңыз.
4. 4 Окуу менен эксперимент. Эффективдүү эксперимент эксперименттин ийгилигин баалоо үчүн планды жана методологияны, ошондой эле процессти жана натыйжаларды талдоого убакытты талап кылат. Окуу процессинде окшош механика бар.
   • Ийгиликти баалоо үчүн так критерийлерди түзүү... Диетаны тандоодо күнүнө 3 маал же күндүн ичинде бир нече кичине порция жеш керек экенине көңүл буруу керекпи?
   • Сиздин прогресске көз салуу үчүн жолду тандаңыз... Колдо болгон бардык куралдарды колдонуңуз! Блокнот, телефон, тиркемелер, компьютер, интернет, календарь же блогдор.
   • Сиздин прогресске талдоо... Көбүрөөк маалымат керекпи же сиз жаңы уйку режимиңизди улантуу үчүн сизге керек болгон нерселердин бардыгын билесизби?
   • Орто максаттарды коюңуз... Мен диетама киргизүү үчүн үч жаңы дени сак түшкү рецептти тапкым келет.
5. 5 Жыйынтыктарды жана субтоталдарды баалоо.
   • Алар жетишилдиби? Жаңы машыгуу планыңызды ишке ашыруу үчүн жетиштүү үйрөндүңүз беле? Уйку режимиңизди өзгөртүү үчүн эффективдүү жолду таптыңызбы?
   • Календардагы окуя окуяны талдоо зарылдыгын эске салат... Үйрөнүлгөн маалыматты баалоо үчүн "этаптарды" тандаңыз, маалыматтын эффективдүүлүгүн, ошондой эле алынган билимдин көлөмүн баалаңыз. Эмне иштеген жана эмнеси жок? Неге?
6. 6 Көз карашыңды өзгөрт. Эгерде тандалган окуу ыкмасы иштесе, анда эч нерсени өзгөртүүнүн кажети жок. Болбосо, башына кайтып келип, башка жолду тандаңыз!

4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Мектепте кантип окуу керек

1. 1 Биринчи маалыматты окуганда этият болуңуз. Тезирээк үйрөнүүнүн эң жакшы жолу - жаңы маалыматты биринчи жолу көргөндө өтө сергек болуу. Концентрациянын өтө кыска убакыттын ичинде жоголушу да маалыматтын эсиңизге туура эмес жайгаштырылышына алып келиши мүмкүн. Тилекке каршы, мындай кырдаалда, сиз фокустар менен чыга албайсыз: негизинен эрктүүлүктү кантип колдонууну үйрөнүү керек.
   • Мугалим сизге чалган сыяктуу, же ошол маалыматты өзүңүзгө кайталап койгондой, тема боюнча суроого дароо жооп беришиңиз керек деген ой менен угууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз жалгыз окуп жатсаңыз, анда маалыматты өзүңүзгө кайталап айтуу (өз сөзүңүз менен айтканда) маалыматты эсте сактоого жардам берет.
2. 2 Жазып алыңыз. Жазуулар - бул сиз биринчи жолу жолуккан маалыматка басым жасоонун дагы бир жолу. Ошентип, материалды ойлонууга мажбур болбой эле, андан ары изилдөө үчүн негиз даярдайсың.
   • Уккандын баарын жазуунун кажети жок. Маанилүү маалыматтар менен бирге деталдуу планды белгилөө зарыл. Түшүнүү же эстөө кыйын болгон негизги фактыларды жана түшүндүрмөлөрдү жазыңыз.
3. 3 Акцияга катышыңыз. Окууларыңызда активдүү болуңуз.Ошентип, сизге концентрацияңызды сактап калуу эле эмес, маалыматты кулак менен эле эмес, ар тараптуу кабылдоонун жардамы менен жаттоо оңой болот. Топто иштөө же сабак учурунда суроолорду берүү сыяктуу активдүү болуунун ар кандай жолдору бар.
   • Мугалимдин суроолоруна жооп берүүгө аракет кылыңыз. Ката кетирүүдөн коркпоңуз. Каталар окуу процессинин табигый бөлүгү.
   • Эгерде сиз окуу же талкуу үчүн топторго бөлүнсөңүз, анда ишке активдүү катышыңыз. Унчукпай, жалкоо болуунун мааниси жок. Курсташтар менен иштөө, суроолорду берүү, ой бөлүшүү жана жаңы маалыматты жаттоо.
   • Эгер түшүнбөй жатсаңыз же көбүрөөк билгиңиз келсе, суроолорду бериңиз. Суроолор - бул үйрөнүүгө басым жасоонун жана билдирүүнү туура кабыл алуунун дагы бир жолу. Эгерде сиз мугалимдин сөздөрүн түшүнө албасаңыз же ал кызыктуу теманы көтөрсө, анда көбүрөөк билүү үчүн суроолорду бериңиз.
4. 4 Иш чөйрөсүн түзүңүз. Эгерде сиздин лабораториялык өнөктөшүңүз окууну каалабаса же сиз үйдө телевизордун алдында окусаңыз, анда мындай иштин эффективдүүлүгүнүн төмөндүгүндө таң калыштуу эч нерсе жок. Мээңиз маалыматты мүмкүн болушунча эффективдүү кабыл алып, эстеп калышы үчүн тынч окуу чөйрөсүн түзүңүз. Эч нерсеге алаксыбай турган тынч жер окууга көңүл бурууга жардам берет. Атайын окуу бөлмөсү же бурч мээңизди оңдоп, көңүлүңүздү бурууга жардам берет.
   • Эгерде сиз класста топтоо кыйын болсоңуз, анда инструкторуңуз менен сүйлөшүңүз. Мисалы, сиз орун алмаштыра аласыз же өнөктөшүңүздү алмаштыра аласыз. Эгер үйдө окуу кыйын болсо, анда башка жерди тандаңыз. Сиз жакынкы китепканага барсаңыз, ванна сыяктуу адаттан тыш жерде окусаңыз же ызы -чуу кошуналар сизди тынчсыздандырса эрте турсаңыз болот.
5. 5 Окуу стилиңизди аныктаңыз. Үйрөнүү стили мээнин маалыматты кантип жакшы кабыл алуудан көз каранды. Окуунун ар кандай стилдери бар, алардын ичинен бирөө же экөө адамга эң ылайыктуу, бирок ар бир адам бар стилдерди колдонуп үйрөнө алат. Сиз тестти онлайн режиминде тапшырсаңыз же мугалимден окуу стилиңизди аныктоону сурансаңыз болот. Сиз мугалимден сабактын планын ушул стилге ылайыкташтырып бир аз өзгөртүүсүн сурансаңыз болот.
   • Мисалы, диаграммалар жана графиктер боюнча маалыматты жаттоо сизге эң ыңгайлуу болсо, анда визуалдык стиль сизге ылайыктуу. Маалыматты жакшыраак эстеп калуу үчүн өзүңүздүн схемаларыңызды түзүңүз.
   • Маалыматты кулак менен кабыл алуу сиз үчүн оңойбу же кайсы бир ырды укканда жакшы окуган фактылар эсиңиздеби? Бул учурда угуу стили сизге жакын. Сабакка чейин жана сабактан кийин угуу үчүн лекцияларды магнитофонго жаздырууга аракет кылыңыз, ал тургай, эгер маалымат дал келсе, сабак учурунда.
   • Сабак учурунда сен чуркагың келбей отура бербейсиңби? Лекцияларда сиз жок жерден бутуңузду алаканыңыз менен таптайсызбы? Кинестетикалык стиль сизге жарашат. Маалыматты жакшыраак эстеп калуу үчүн сабакта кичинекей нерсе менен ойноп көрүңүз же окуп жатканда сейилдеп көрүңүз.
6. 6 Материалдын түрүнө жараша окутуу ыкмасын тандаңыз. Ар кандай предметтер ар кандай жолдор менен окутулушу керек. Сиз эң жакшы ыкманы колдонбой жаткандырсыз. Жаңы ыкмаларды эң ылайыктуу түрдө алуу үчүн окуу методуңузду өзгөртүңүз.
   • Мисалы, мээ өз ара аракеттенүү, угуу жана практика аркылуу тилдерди үйрөнүүгө ыңгайлуураак. Флэшкарталарды же окуу китебин карагандын ордуна, тил чөйрөсүнө сүңгүп кирип, аны такай сүйлөсө, адамга англис тилин үйрөнүү алда канча жеңил болот. Эгерде сиз башка кеңештерди билгиңиз келсе, анда макаланын өзгөчөлүгүн текшериңиз.
   • Төмөнкү мисалда математиканы карап көрөлү. Ошол эле көйгөйлөрдү жана мисалдарды кайра -кайра чечүүнүн ордуна, керектүү чеберчиликти калыптандыруу үчүн тема боюнча ар кандай мисалдарды колдонуп көрүңүз. Бир эле теманын ичиндеги ар кандай типтеги тапшырмалар жана мисалдар терең билим алууга мүмкүндүк берет.
7. 7 Окуунун начарлашы. Эгерде сиз бул темага көңүл топтой албасаңыз же мээңиз ар кандай ыкмаларды колдонгондо да маалыматты эстегиси келбесе, анда мүмкүнчүлүгүңүздү чектөө мүмкүнчүлүгүн жокко чыгаруу үчүн доктурга кайрылсаңыз болот. Кыйынчылыктардын ар кандай түрлөрү бар, алардын көбү абдан кеңири таралган (ар бир бешинчи окуучу ушундай көйгөйлөргө туш болушат). Сиз өзүңүздү келесоо же татыксыз адам деп эсептебешиңиз керек, анткени мындай абал бир аз башкача үйрөнүшүңүз керектигин айтат. Эң кеңири таралган көйгөйлөр:
   • Окуу көйгөйлөрү пайда болгон дислексия. Эгерде сиз беттеги сөздөрдү жана тексттин саптарын көзөмөлдөө кыйын болсо, анда дислексия себеп болушу мүмкүн.
   • Дислексияга байланыштуу дисграфия жана дискалькулия сыяктуу оорулар, алар жазуу жана математика менен окшош көйгөйлөргө ээ. Эгерде сиз үн менен оңой айта турган сөздөрдү жазуу кыйын болсо, анда маселе дисграфияда болушу мүмкүн. Эгер сандарды айырмалоо же объекттердин санын эсептөө кыйын болсо, анда көйгөйдүн тамыры дискалкулияда болушу мүмкүн.
   • Ошондой эле, жалпы үйрөнүү көйгөйү - бул угуунун кабыл алуусунун начарлашы, мында адамга үндөрдү кабыл алуу жана анализдөө кыйын. Бул абалды дүлөйлүк деп айтууга болот, анткени бул көйгөйү бар адамдар сүйлөшүүнү ээрчип, фон ызы -чуунун алдында топтолушат.

4 -жылдын 4 -бөлүгү: Үйрөнгөн нерселериңизди кантип эффективдүү карап чыгуу керек

1. 1 Мүмкүн болушунча эртерээк үйрөнүүнү баштаңыз жана мүмкүн болушунча көп кайталаңыз. Канчалык көп үйрөнсөк, ошончолук эсибизде калат, ошондуктан дайыма машыгуубуз керек. Канчалык эрте үйрөнүп же кайталап баштасаңыз, бардык маалыматты эстеп калуу сизге ошончолук жеңил болот. Сиз акырына чейин күтпөңүз жана экзаменге бир -эки күн калганда даярдана баштаңыз. Жок дегенде бир жума мурун бизнеске кириңиз, бирок бүт семестрди окуу андан да жакшы.
   • Мурунку идеяларды жана көндүмдөрдү кайра карап чыгуу үчүн өткөн аптада карап жатканда эски маалыматты карап чыгыңыз, анткени алар жаңы темаларда колдонулат.
2. 2 Тарбиячыңыздан же мугалимиңизден жардам сураңыз. Жардам сурап, адистен жакшы кеңеш алуу эч нерсе эмес. Бул материалды изилдөөгө жардам берет. Уялчаактыгыңызды же текебердигиңизди унутуп, мугалимиңиз менен сүйлөшүңүз. Эгерде ал сизге жардам берүүгө убактысы жок болсо, анда тарбиячыдан кеңеш сураңыз.
   • Эгерде сизде тарбиячыга каражат жок болсо, анда мугалим классташтарынын кимиси материалды жакшы билгенин айтып, сизге жардам бере алат.
   • Кээ бир билим берүү мекемелери бекер кеңештерди жана тандалмаларды сунушташат.
3. 3 Ишти тездетүү үчүн акыл картасын түзүңүз. Акыл картасы - мээңизге ар кандай маалыматты иштетүүгө жардам берүүнүн эң сонун жолу. Мындай карта материалдын визуалдык көрүнүшү болуп саналат. Диаграмма түрүндө кагаз баракчаларына фактыларды, түшүндүрмөлөрдү жана үлгүлөрдү жазыңыз же эскиздерди тартыңыз. Шейшепти дубалга бекиңиз же полго жайыңыз. Окшош идеялар бири -бирине жайгаштырылышы керек. Тиешелүү түшүнүктөр менен фактыларды жиптер аркылуу байланыштырса болот. Картадан үйрөнүңүз жана окуу китептерине убакыт коротпоңуз.
   • Эгерде сизде экзамен же эссе болсо, анда сиз визуалдык картаны жана анда көрсөтүлгөн бардык маалыматты космостогу жана физикалык байланыштардагы (географиялык картадагыдай) эстей аласыз.
4. 4 Маалыматты тез жаттоо үчүн эффективдүү жаттаңыз. Бул ыкма дайыма эле ишенимдүү боло бербейт, бирок маалыматтын айрым түрлөрүн тез эстеп калууга мүмкүндүк берет. Эстеп калуунун эң жакшы жолу - бул иш -аракеттердин тизмеги же чет элдик сөздөр. Татаалыраак материалдарды системалуу түрдө жаттоо ийгиликтүү болушу күмөн.
   • Маалыматты жакшыраак жана тез жаттоо үчүн мнемоникалык ыкмаларды колдонуңуз. Адатта, бул чоң көлөмдөгү маалыматтын ачкычы болгон фразалар же сөздөр.Белгилүү мисалдарга "Ар бир мергенчи кыргоол кайда отурганын билгиси келет" деген сөз кирет, мында ар бир сөздүн биринчи тамгасы асан -үсөндүн түстөрүн эстеп калууга жардам берет.
   • Кичинекей көлөмдөргө бирден топтолуңуз. Маалыматты эстеп калууга оңой болгон кичинекей блокторго бөлүүгө аракет кылыңыз. Бул ыкма бүт процессти жайлатып жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында тезирээк жаттоого мүмкүндүк берет, анткени бул учурда өткөн материалды көп кайталоонун кажети жок. Бул, өзгөчө, жаңы сөздөрдү, тизмелерди жана ушул сыяктуу маалыматты жаттоо керек болгондо пайдалуу. Бүт тизме 5-8 сөздөн турган топторго бөлүнүп, аларды бирден изилдеңиз.
5. 5 Сизди кызыктырган контекстти табыңыз. Маалыматты контекстке коюу түшүнүүнү бир топ жеңилдетет. Эгер контекст сизге кызыктуу болсо, маалыматты эстеп калуу оңой. Өзүңүздүн изилдөөңүздү жүргүзүңүз жана маалыматты жана материалды кызыктуу контекстке байланыштыруунун жолдорун табыңыз.
   • Сиз англис тилин үйрөнүп жатасыз дейли. Изилденип жаткан тема боюнча көп сөздөрдү колдонгон, сизге кызыктуу тасманы көрүңүз. Мисалы, пайдалуу саякат сөздөрүн Lost in Translation тасмасынан тапса болот.
   • Мисалы, тарых сабагына даярданып жатасыз дейли. Белгилүү бир темада же сиз окуп жаткан өлкө тууралуу даректүү тасманы табыңыз. Жомокчунун окуялары менен айкалышкан визуалдык сүрөттөр ассоциациялар аркылуу маалыматты жакшыраак эстеп калууга жардам берет.

Кеңештер

• Биринчи ыңгайлуу вариантты колдонбоңуз. Бардык варианттарды жана ыкмаларды изилдеп, өзүңүздүн тандооңузду жасаңыз.
• "Окутуунун" кызыктуу аныктамаларынын арасында белгилүү психолог Роберт Бьорктун сөздөрүн келтирүүгө болот: "Окутуу - бул узак убакыт бою колдонулбаган маалыматты колдонуу жөндөмү, ошондой эле маалыматты чечүү үчүн колдонуу жөндөмү. маалымат башында ассимиляцияланган контекстке өтө окшош эмес (же такыр окшош эмес) контекстте пайда болгон көйгөйлөр. "
• Белгилүү бир темадагы бөлүмдү окуп, маалыматты башка адамга түшүндүрүп жаткандай, окуу китебин карабай туруп, аны жөнөкөй сөздөр менен катуу айтууга аракет кылыңыз. Бул бардык фактыларды узак убакытка эстеп калууга жардам берет.
• Сабак учурунда эстүүлүк сиз уккан маалыматтын 60 пайызын эстеп калууга мүмкүндүк берет. Эгерде сиз үйгө келип, материалды кайра кайталап окусаңыз, анда калган 40 пайызын эстейсиз, андыктан сабактарда этият болуңуз жана маалыматты кайталоону унутпаңыз.
• Максатыңызга күн сайын жакындаганга аракет кылыңыз жана келечекте колдонуу үчүн сабактын конспектилерин алууну адатка айлантыңыз.
• Материалды үйрөнүүдөн же кайталоодон мурун таза абага кирүү үчүн бөлмөлөрүңүздү, үстөлдөрүңүздү жана терезелериңизди тазалаңыз (эгер сиз шаардан алыс болсоңуз). Бакчанын, парктын же башка пейзаждын алдында ачык терезелер сизге ишеним сезимин тартуулайт. Сабакка чейин чай же кофе ичип, жашылча -жемиштер менен сергип, керектүү кеңсе товарларын (калем, карандаш, өчүргүч, учкуч, сызгыч) алсаңыз болот. Бардык маанилүү маалыматты флюоресценттик маркер менен бөлүп алыңыз.

Эскертүүлөр

• Маалыматты унутпаш үчүн аны иш жүзүндө колдон! Билимди иш жүзүндө колдонуунун жолун издеңиз. Ар бир мүмкүнчүлүктү колдонуңуз. Эгерде сиз туура тамактануу маселесин изилдөөнү кааласаңыз, анда досуңузга же тууганыңызга туура тамакты кантип тандоо жана диетаны пландаштыруу керектигин айтып бериңиз.