Мазмун

• Кадамдар
• 3 -метод 1: Өзүңүздү адам катары кантип сүрөттөө керек
• Метод 2 3: Сиздин мүнөзүңүздү түшүнүү
• 3 методу 3: Чоң Бештикке кантип шыктануу керек

Кайсы учурда сиз өзүңүздү сүрөттөп беришиңиз керек экени маанилүү эмес - резюме жазууда, интервьюга даярданып жатканда же жаңы адамдар менен таанышууда. Кандай гана себеп болбосун, бул жөндөм абдан пайдалуу. Өзүңүздү кандай сүрөттөсөңүз, өзүңүздү башкаларга кантип көрсөтөсүз. Муну туура кылуу үчүн өзүңүздү жакшы түшүнүү маанилүү.

Кадамдар

3 -метод 1: Өзүңүздү адам катары кантип сүрөттөө керек

1. 1 Сөздөрүңүздү табыңыз. Белгилерди анализдөө тесттери жана инсандык типтин сүрөттөмөлөрү сизге керектүү сөздөрдү чогултууга жардам берет. Эгерде сиз өзүңүзгө керектүү сөздөрдү таба албасаңыз, атайын китептерди жана сөздүктөрдү да карап көрсөңүз болот.
   • Адамды сүрөттөө үчүн сын атоочторду издөө системаларын колдонуу менен Интернеттен табууга болот.
2. 2 Кайсы сөздөрдөн алыс болууну билиңиз. Кээ бир сөздөр кадимкидей угулат, бирок кимдир бирөө сиз менен эмес, сиз менен сүрөттөгөндө. Эгерде сиз аларды өзүңүз колдонсоңуз, анда сиз куру жана жийиркеничтүү болуп каласыз. Төмөнкү сөздөрдү таштаңыз:
   • Харизматикалык. Бул сизди эркелеткендей кылып көрсөтөт.
   • Жоомарт. Жүрүм -турумуңузга карап, берешен экениңизди башка адамдар чечсин.
   • Жөнөкөй. Жөнөкөй адам өзүн жупуну деп атаса керек.
   • Тамаша. Өзүн чоң юмор сезимине ээ деп эсептеген адамдарда көбүнчө андай болбойт. Ал тургай, эң тамашакөй адамдар да бул боюнча көп күмөн санашат.
   • Сезимтал. Эмпатия иш -аракеттерде да көрүнөт. Өзүңүздү боорукер деп айтуу момун деп айтуу менен дээрлик бирдей.
   • Коркпой. Ар бирибиздин коркуубуз бар. Өзүңдү коркпой атоо өзүңө өтө ишенчээк көрүнөт. Бул ошондой эле адамдардын сиз менен тил табышуусун кыйындатат.
   • Акылдуу. Акылдуу адамды дароо көрүүгө болот, бул жөнүндө сөз кылуунун кажети жок.
   • Сүйкүмдүү. Сиз кимге жагат окшойсуз? Ар ким? Эгерде сиз өзүңүздү бул сөз деп атасаңыз, анда адамдар аң -сезимсиз түрдө сизден жийиркеничтүү нерсени издей башташат.
3. 3 Ситуацияларды сүрөттөп бериңиз. Өзүңүздү сүрөттөөнүн эң жакшы жолу - бул жашооңуздагы окуяларды айтып берүү. Көптөгөн жазуучулар бир нерсени жөнөкөй текстте жазууга эмес, аны сүрөттөөгө аракет кылышат. Бул, айрыкча, жумуш маектеринде сиздин инсандыгыңызды сүрөттөөгө да тиешелүү.
   • Мисалы, сиз боорукер жана чыдамкай экениңизди айтуунун ордуна, мурунку жумушта кардар менен болгон чыр -чатакты жоюуга кантип жардам бергениңиз жөнүндө айта аласыз.
   • Өзүңүздү авантюрист деп атоонун ордуна, досторуңузга кандай саякаттарда болгонуңузду жана эмнеси менен эсте калганын айтып бериңиз: мисалы, жети күндүк татаал жөө же Азияда “жапайы” катары өткөргөн бир ай.
4. 4 Фактыларга көңүл буруңуз. Эгерде сиз резюмеңиз үчүн сөздөрдү табууга аракет кылып жатсаңыз, анда өзүңүздү сын атоочтор менен сүрөттөөнүн ордуна фактыларга көңүл бурганыңыз оң. Сын атоочтор иш берүүчүгө өзүңүздүн кандай экениңизди билдирип турат жана мурунку иштеген жериңиздеги фактылар жана сиздин жетишкендиктериңиз өзү үчүн сүйлөйт.
   • Мисалы, сиз кардарларды тейлөө боюнча адис катары кызмат издеп жатсаңыз, чыдамдуу экениңизди жана көйгөйү бар адамдарга жардам берүүгө даяр экениңизди көрсөткөн мисалдарды бериңиз.
5. 5 Сөздөрдүн топтомун кырдаалга жараша тууралаңыз. Өзүңүздү досторуңузга же үй -бүлөңүзгө сүрөттөө менен потенциалдуу жумуш берүүчүгө сүрөттөө - бул эки башка нерсе. Эки учурда тең чындыкты айтуу маанилүү болот, бирок интервьюда сиз өзүңүздү эң жакшы жагынан сүрөттөөгө туура келет.
   • Ошондой эле белгилүү бир жагдайга жараша сөздөрдү тандай аласыз. Өзүңдүн күчтүү жана алсыз жактарың жөнүндө чынчыл болуу маанилүү, бирок айтканың же унчукпаганың кырдаалга жараша болот.
   • Мисалы, сиз адамдар менен иштөөгө байланыштуу жумушка ээ болгуңуз келет дейли. Адамдар менен баарлашууда жакшы болсоңуз да, эгер сиз өз алдынча убакыт өткөрүүнү жактырган интроверт деп айтсаңыз, сиздин потенциалдуу жумуш берүүчүңүз сизди туура эмес деп чечиши мүмкүн.
6. 6 Хоббиңиз жана мурунку тажрыйбаңыз тууралуу айтып бериңиз. Өзүңүздү сын атоочтор менен сүрөттөбөстөн, өзүңүзгө жаккан жана өткөндө эмне кылганыңыз жөнүндө сүйлөшкөнүңүз жакшы. Өзүңүздү сын атоочтор менен сүрөттөөңүз керек болгон жагдайды элестетип көрүңүз. Бул абдан күлкүлүү болмок (жана ыңгайсыз):
   • "Саламатсызбы, менин атым Алексей. Мен тыкан, активдүүмүн, деталдарга көңүл бурам, сезимталмын жана сиз менен таанышканыма кубанычтамын ". Балким, мындай текст таанышуу сайтына ылайыктуу болмок, бирок ал жерде да кызыктай көрүнөт.
   • Муну айткан жакшы: “Менин атым Алексей. Мен баристамын жана жумушумду чындап сүйөм, анткени кофени, джазды, кофе көбүгүнүн сүрөттөрүн жана фартуктарды жакшы көрөм. Мен дагы кинолорду (айрыкча илимий фантастикалык жана даректүү тасмаларды) жана сейилдөөнү жакшы көрөм ".
7. 7 Өзүңүз жөнүндө эле сүйлөбөңүз. Эгер сиз өзүңүздү жактыргыңыз келген досуңузга же жигитиңизге же кызыңызга сүрөттөп бергиңиз келсе, суроолорду берүүнү унутпаңыз. Адамдар сиздин компанияда болуудан ырахат алышы үчүн, сиз уга билишиңиз керек.
8. 8 Эч качан өзүңүз жөнүндө калп айтпаңыз. Сиз өзүңүздү жакшыраак таанып -билсеңиз, сиз кыла турган жана кыла албаган нерселер бар экенин түшүнөсүз жана бул эч нерсе эмес. Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңыз жөнүндө чынчыл болуңуз жана аларды өзүңүздө моюнга алыңыз.
   • Эгерде сиз өзүңүзгө же башкаларга өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңыз жөнүндө калп айтсаңыз, анда сизге ылайыксыз жумуштар табылышы мүмкүн, же сиз байланыштыра албай турган адамдар менен байланышып кетесиз.

Метод 2 3: Сиздин мүнөзүңүздү түшүнүү

1. 1 Күндөлүк сактоо. Эгерде сиз өзүңүздүн ким экениңизди билүүдө кыйналып жатсаңыз, анда журналды түзө баштаңыз. Өз ойлоруңузду жана сезимдериңизди үзгүлтүксүз жазып туруу өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Күндөлүктү сизди эмне кылганын талдоо үчүн колдоно аласыз.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, күндөлүк жүргүзгөн адамдар физикалык жана психикалык жактан дени сак болушат. Бул үчүн күнүнө 15-20 мүнөт бөлүүгө аракет кылыңыз. Жада калса айына бир нече саат журнал жазуу сизге жардам берет.
2. 2 Өзүңүз жөнүндө альбом түзүңүз. Эгерде сиз өзүңүздүн ким экениңизди билгиңиз келсе, өзүңүздү түшүнүүгө аракет кылган нерселериңиз бар китеп же альбом сизге жардам берет. Ал жерде сиз күндөлүк жазууларды, инсандык тесттин жыйынтыктарын, прозадан үзүндүлөрдү, чиймелерди - каалаган нерсеңизди сактай аласыз.
3. 3 Тизмелерди түзүңүз. Сиз үчүн маанилүү болгон нерселердин тизмеси өзүңүздү жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Мына ушундай тизмелердин кээ бир мисалдары:
   • "Мага эмнеси жагат жана эмне жакпайт?" Кагазды эки бүктөп, үстүңкү жагына эмне жакса, ылдый жагына жакпаганын жазыңыз. Бул көп убакытты жана мейкиндикти талап кылышы мүмкүн, андыктан тизмеге бир категория менен чектелүүгө аракет кылыңыз: тасмалар, китептер, тамак -аш, оюндар, адамдар.
   • "Чексиз акчам болгондо эмне кылмакмын?" Сиз бир катар идеялардын эскизин же бир нерсени тарта аласыз. Сатып ала турган нерселериңиздин тизмесин түзүңүз же каржылык жактан чектелбесеңиз, эмне кылыңыз.
   • "Мен эмнеден эң корком?" Сиздин эң чоң коркууңуз эмне? Жөргөмүштөрдөн, өлүмдөн, жалгыздыктан коркосузбу? Баарын жаз.
   • "Мени эмне бактылуу кылат?" Сизди бактылуу кыла турган нерселердин тизмесин түзүңүз. Сиз өзүңүздү бактылуу сезген же сезе турган конкреттүү жагдайларды сүрөттөп бере аласыз.
4. 4 Эмнеге экенин өзүңүздөн сураңыз. Тизме түзүү - бул биринчи гана кадам. Кийинки кадам - ​​бир нерсени эмне үчүн жактырып же жактырбаганыңызды, же эмне үчүн бир нерсе сизди коркутуп, башка нерсе сизди бактылуу кыларын карап чыгуу. Эгерде сиз "эмне үчүн" деген суроого жооп бере алсаңыз, өзүңүздү жакшыраак түшүнөсүз.
5. 5 Интернеттен же китептерден инсандык сапаттарды изилдөө. Жумуш тандоо жана психология китептери көбүнчө сиздин мүнөзүңүздүн түрүн аныктоого жардам берүү үчүн инсандык сапаттардын тизмесин жана өзүн өзү текшерүүчү тесттерди камтыйт.
6. 6 Инсандык тесттерден өтүңүз. Аларды атайын адабияттардан жана Интернеттен тапса болот. Акысыз тесттерди таба турган көптөгөн сайттар бар, бирок муну жасоодо ишенимдүү булакты колдонуу маанилүү.
   • Популярдуу көңүл ачуучу сайттарга тест тапшырбаңыз, анткени көбүнчө аларды түзгөн адамдардын психология жаатында атайын билими жок. Тесттери менен белгилүү болгон сайттар бар. Аларды өтүү кызыктуу, бирок алар илимий маалыматка негизделген эмес.
   • Эгерде сайт сизден электрондук почтаңыздын дарегинен, жашыңыздан жана жыныңыздан башка жеке маалыматты киргизүүнү суранса, бул сайт алдамчы эместигин текшериңиз. Акысыз сайттар сизден картаңыздын чоо -жайын, так туулган күнүңүздү, толук аты -жөнүңүздү же дарегиңизди киргизүүнү суранууга негиз жок.
7. 7 Хоббиңизди инсандык сапаттарыңыз менен байланыштырыңыз. Сиз инсандык сапаттардын эмне экенин билгенден кийин, сиз окуган кээ бир сапаттар бар же жок экенин билүү үчүн тизмелериңизди жана журналыңыздагы жазууларды карап чыгыңыз.
   • Эгерде сиз коркунучтуу нерсени жасоону жактырсаңыз же укмуштуу окуялар жөнүндө көп айтсаңыз, сиз өзүңүздү эр жүрөк, тобокелчил адам катары сыпаттай аласыз.
   • Эгер сиз көп учурда адамдарга жардам берүүгө аракет кылып жатканыңызды байкасаңыз, сиз берешен жана берилген болушуңуз мүмкүн (же ар ким сиз жөнүндө бутун аарчып жатат жана сиз баарына жагууга аракет кылып жатасыз).
   • Эгерде сиз көп учурда элди күлдүрсөңүз, тамашакөй деп айта аласыз. Бирок бул ошондой эле тынчсызданууңузду жана нервдүүлүгүңүздү юмор менен жашырууга аракет кылып жатканыңыздын белгиси болушу мүмкүн (нерв болгондо тамашалап коёсуз).
8. 8 Достордон жана үй -бүлөңүздөн сураңыз. Башкалар сизди кандай кабыл аларын билгиңиз келсе, досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн алар сизди кантип сүрөттөөрүн сураңыз. Бирок унутпа, сени эч ким өзүңдөн жакшы билбейт.
   • Башка адамдардын айткандарын эске алуу маанилүү, бирок алар бардыгын өз тажрыйбасынын призмасы аркылуу баалашат жана ар кимдин тажрыйбасы ар башка. Апаңыз сизди шалаакы жана тентек деп айтса, досторуңуз сизди тынч жана сабырдуу деши мүмкүн.
   • Досторуңуздун жана үй -бүлөңүздүн айткандарын жалпылап, анан өзүңүз жыйынтык чыгарыңыз. Эгерде ар бир адам сиз жаман болушуңузду айтса, анда бул жөнүндө ойлонушуңуз керек (жана аны оңдоонун үстүндө иштеңиз).
9. 9 Унутпаңыз, сиздин мүнөзүңүз өзгөрүшү мүмкүн. Адамдар убакыттын өтүшү менен жана тажрыйбасы менен өзгөрүшөт. Сиз азыр турган адам 10 жылдан кийин боло турган адамыңыздан айырмаланат. Инсандыгыңызды талдап жатканда, бир нерсе өзгөрүшү мүмкүн экенин унутпаңыз.
10. 10 Өзүңүз менен гармонияда жашоого аракет кылыңыз. Сизде күчтүү жана алсыз жактары, оң жана терс сапаттары бар. Өзүңүздүн бардык бөлүктөрүңүздү кабыл алыңыз. Өзүңүзгө жаккан нерселерден ырахат алыңыз жана жакпаганынын үстүндө иштеңиз, бирок эч качан өзүңүздү ким экениңиз үчүн таарынтпаңыз.
    • Албетте, сиздин алсыз жактарыңыз бар, бирок сизде дагы күчтүү жактар ​​бар жана алсыздыктарды жеңүүгө болот. Чындыгында, алсыз жактар ​​дароо ойлонбогон күчтүү жактар ​​болушу мүмкүн.

3 методу 3: Чоң Бештикке кантип шыктануу керек

1. 1 Чоң бештикте кандай мүнөздөр бар экенин билиңиз. Маданият аралык изилдөөлөрдүн натыйжасында илимпоздор бардык жеке мүнөздөмөлөрдү беш түргө чейин кыскартууга болорун аныкташты. Алар "чоң бештик" деп аталат: экстраверсия, эмоционалдуулук, абийирдүүлүк, кайрымдуулук жана ачыктык.
2. 2 Инсандык тесттен өтүңүз. Бул беш инсандык фактор сизде канчалык деңгээлде чагылдырылганын түшүнүү үчүн сиз атайын тесттен өтүп, өзүңүзгө жаккан сапаттарды тандашыңыз керек. Тесттер бири -биринен бир аз айырмаланат, андыктан жыйынтыгы айырмаланып турганын билүү үчүн бир нече тесттен өтүңүз.
   • Бул тесттерди 5 жеке факторлор үчүн таба турган атайын сайттар бар.
3. 3 Экстраверсиядан канча упай топтогонуңузду караңыз. Жогорку упайлары бар адамдар (б.а. экстраверттер) көңүл ачууну жакшы көрүшөт; алар кубанычтуу, дымактуу, эмгекчил. Алар көңүл борборунда болууну жакшы көрүшөт. Төмөн балл алгандар (интроверттер) коомго анча жакын эмес; алар ийгиликке, ырахатка жана мактоого ушунчалык тартылбайт.
   • Эгерде сиз ачык, сөзгө чечен жана көп адамдардын жанында болууну кааласаңыз, экстроверт болушуңуз мүмкүн.
   • Эгерде сиз өзүңүзгө убакыт бөлүүнү кааласаңыз жана байланыш жагдайлары сизден энергияны сарптаса, сиз интроверт болушуңуз мүмкүн.
   • Экстроверсия менен интроверсиянын ортосунда так чек жок болушу мүмкүн: көптөгөн интроверттер баарлашуудан ырахат алышат, бирок алар жалгыз калыбына келишет, ал эми экстроверттер адамдардын жанында болуу жана алар менен баарлашуу аркылуу энергия алышат.
4. 4 Эмоционалдуулуктан канча упай топтогонуңузду караңыз. Жогорку упайлары бар адамдар көп нерсени башынан өткөрүшөт жана өнөкөт тынчсыздануудан жапа чегишет, ал эми төмөн упай алгандар эмоционалдык жактан туруктуу жана жашоосуна канааттанат.
   • Эгерде сиз жакшы иштеп жатсаңыз да нерв болсоңуз, анда эмоционалдуулукка көп упай аласыз. Эмоционалдуулуктун артыкчылыгы майда -чүйдөсүнө чейин көңүл бурууну жана көйгөйлөрдү терең талдоо жөндөмдүүлүгүн жогорулатышы мүмкүн.
   • Эгерде сиз майда -чүйдөсүнө чейин көңүл бурбасаңыз жана бир нерсеге тынчсызданбасаңыз, балким төмөн упай аласыз. Мунун артыкчылыгы этиятсыздыкта болушу мүмкүн, ал эми кемчилиги - терең анализге эч нерсени киргизе албоо.
5. 5 Ак ниет менен канча упай топтогонуңузду караңыз. Жогорку упайлар сиздин тартиптүү, абийирдүү, системалуу экениңизди билдирет. Төмөн упайлар бир нерсени өзүнөн өзү чечүү оңой экенин көрсөтүп турат, бирок ошол эле учурда максаттарга жетүү кыйын.
   • Эгерде сиз жакшы окусаңыз жана максаттарыңызга жетүү үчүн аракет кылсаңыз, бирок өзгөрүүгө көнө албасаңыз, анда сиз көп упай топтой аласыз. Обсессивдүү-компульсивдүү бузулуусу бар адамдар бул параметр боюнча жогорку упайга ээ болушат.
   • Эгерде сизде артында бүтпөгөн бизнесиңиз көп болсо, эгер сиз көп нерсени өзүнөн өзү жана интуитивдүү түрдө аткарсаңыз, анда төмөн упайга ээ болууңуз ыктымал.
6. 6 Жакшы ниет үчүн канча упай топтогонуңузду билип алыңыз. Бул критерий башкаларга канчалык боорукер экениңизди өлчөйт. Боорукер адамдар башкаларга ишенет, жардам берүүнү жана боор оорууну каалашат, ал эми достуксуз адамдар муздак, башкадан шекшип, кызматташууну каалашпайт.
   • Эгерде сиз боорукер болсоңуз жана ачууланууңуз кыйын болсо, анда сиз боорукер адамсыз. Бул табияттын терс жагы, эгерде сиз аларды бактылуу сезбесеңиз да, зыяндуу мамиледе калуу тенденциясы болушу мүмкүн.
   • Эгерде сиз башкалар менен макул болбоону жактырбасаңыз, анда сиз оңой эле таарынып, адамдарга ишенбей калышыңыз мүмкүн. Ийгиликтүү жаратуучулар жана ири компаниялардын ээлери көбүнчө бул көрсөткүчтө төмөн балл алышат, анткени алардын иши өжөрлүктү жана туруктуулукту талап кылат.
7. 7 Ачыктык боюнча канча упай топтогонуңузду билип алыңыз. Ачыктык фантазияны өлчөйт. Бул көрсөткүч боюнча жогорку балл алган адамдар, адатта, искусствого жана эзотерикке жакын болушат. Төмөн баллга ээ болгон адамдар практикалык жана чечилүүчү маселелерге көбүрөөк кызыгышат.
   • Эгерде сиз көбүнчө укмуштуу окуяларды жана жаңы тажрыйбаларды издесеңиз, айрыкча искусстводо жана рухий иштерде көп балл топтой аласыз. Мындай мүнөздөгү кемчилик практикалык маселелерди чече албоодо болушу мүмкүн.
   • Эгерде сиздин упайыңыз төмөн болсо, сизде фантазия аз же жок болушу мүмкүн, бирок бул сөзсүз эле жаман нерсе эмес. Бул сенин келесоо экениңди билдирбейт. Сиз ачыктык боюнча жогорку упай топтогондорго караганда күнүмдүк көйгөйлөрдү чечүүдө алда канча жакшырааксыз.
8. 8 Өзүңүздү упайлар менен баалабаңыз. Эксперттер инсандык типтердин оң жана терс варианттары бар экенин белгилешет. Ушул себептен улам, ар бир критерий боюнча канча упай топтогонуңузга жараша жыйынтык чыгарбаңыз.
   • Эгер сизге бир жерде өтө көп же аз упай топтогонуңуз жашооңузга тоскоол болуп жаткандай сезилсе, анда сиз алсыз жактарыңыздын үстүнөн иштей аласыз. Алсыз жактарыңды билүү аларды күчтүү жакка айландырат.