Мазмун

• Кадамдар
• 2дин 1 -методу: Шартыңызды талдаңыз
• Метод 2 2: мамилени талдаңыз
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Жакын адамын таштап кетүү абдан кыйын. Өзгөрүү күч -аракетти талап кылат, айрыкча жакындарыңды кое берүү керек болсо. Эгер ушундай учур келгенин түшүнсөңүз, аракет кылып, жаңы жашоого карай жылыңыз!

Кадамдар

2дин 1 -методу: Шартыңызды талдаңыз

1. 1 Муну түшүнүңүз. Тилекке каршы, көпчүлүк учурда адамдар чынында алар адамды качан коё берүү керек экенин билишет, бирок анын кесепеттеринен коркушат жана аракет кылууга батынышпайт. Өзгөрүүнүн зарылдыгын түшүнүү үчүн чындыкка бет алыңыз.
   • Өзүңүздүн жагдайыңызды сырттан байкап жатканыңызды элестетүүгө аракет кылыңыз. Сырттан келген адам бул жагдайга кандай карайт? Туура жооп ага ачыкпы? Бул учурда, балким, эмне кылуу керектигин мурунтан эле билсеңиз керек.
   • Эгер көйгөйдү сырттан баалоо кыйын болсо, бардык актерлордун аттарын өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Өзүңүзгө ойдон чыгарылган ат коюңуз жана кичинекей сапаттарды өзүңүзгө окшош кылыңыз. Кеп сиз менен сизге окшош башка адамдын ортосунда элестүү аралыкты түзүү. Бошотууга аракет кылып жаткан адамыңыз менен да ушул трюкту жасаңыз.
   • Сүйлөшкөн кызың менен анын жигити менен болгон окуяларды элестет. Мындай учурда кандай кеңеш берет элеңиз? Улантууга убакыт келди деп айта аласызбы?
2. 2 Башка адамдардын пикирин сураңыз. Досуңуз менен сүйлөшүңүз (ата -энеңиз, мектептин кеңешчиси), ал сиздин жагдайыңызда кандай иш -аракет кылаарын жана буга чейин ушундай көйгөйлөргө туш болгон -болбогону жөнүндө.
   • Досуңузду эч кандай жоопко таарынбай тургандыгыңызга ишендириңиз, анткени ишендирүүчү жоопту эмес, чындыкты табууну каалайсыз.
   • Ал чын эле сиздин иш -аракеттериңиздин планы кепилдикке ээ деп ойлоп жатканын сураңыз. Сиз чындап эле мамиленин соолушунда роль ойнодуңуз беле?
   • Мектеп консультантына кайрылыңыз же шаарыңыздан адис табыңыз.
3. 3 Жагдайды талдаңыз. Сезимдериңизди журналга жазыңыз. Чынчылдык менен жазыңыз, анткени аны сизден башка эч ким окубайт. Ойлоруңуздан кайталанган мотивдерди издеңиз. Сиз дайыма өзүңүздү кырдаал үчүн күнөөлөйсүзбү? Чын эле күнөөлүү экениңизди же өнөктөшүңүз олуттуу роль ойногонун карап көрүңүз.
   • Жагдайды тактоо үчүн өзүңүзгө конкреттүү суроолорду берип көрүңүз. Сиздин өнөктөшүңүз көбүнчө жоопкерчиликтен коркушат же чечимдериңизге таасир этүү үчүн сизди таштап кетем деп коркутушабы? Ал көрө албастык кылып жатат, сиздин ийгилигиңизге кубанбайбы? Сизди алдап жатабы? Аны менен башка деңгээлдеги жакындыктын кереги барбы? Эгерде бул суроолордун бирине ооба деп жооп берсеңиз, анда чечим кабыл алынышы керек - бул ишти улантууга убакыт келди. Эгерде сиз чечсеңиз, ажырашууңуздан чыгууга жардам берүү үчүн мамилеге байланыштуу бардык ойлоруңузду журналга жазыңыз.
   • Жазып, ойлоруңузду талдаңыз, анан журналды четке коюп, жазууларга жаңы көз караш үчүн эртең кайра келиңиз. Эгерде сиздин пикириңиз өзгөрбөсө, анда жаңылган жоксуз.
4. 4 Идеалга жетүү үчүн өзүңүзгө зыян келтирбеңиз. Мисалы, эгер сиз идеалдуу мамилени кааласаңыз жана азыраак эсептешүүгө даяр болбосоңуз, анда көйгөй өнөктөшүңүздө эмес, сизде. Мамилени сактап калуу үчүн кантип өзгөртүү керектигин ойлонуп көр.
   • Өнөктөшүңүз менен чынчыл болуңуз жана мамилелер үчүн жалган идеалдардан баш тартууга аракет кылып жатканыңызды билдириңиз. Балким, ал сиздин чын ниетиңизди сыйлайт жана сиздин багытыңызга карай жылууну каалайт.
   • Калыс достордон, үй -бүлөдөн же тааныштардан кеңеш сураңыз. Алар мамилеге же өнөктөштүн "кемчиликтерине" болгон көз карашыңыздын объективдүүлүгүн баалашсын.
   • Ошондой эле өзүңүзгө төмөнкү суроолорду берсеңиз болот:
   • Сексуалдык муктаждыктарыңыз биринчи чалууда канааттандырылышы керек деген (реалдуу эмес) пикирдесизби?
   • Сиздин өнөктөшүңүз сиз каалаган өтүнүчтү канааттандырууга милдеттүү деген (реалдуу эмес) пикирдесизби?
   • Сиз өнөктөш бардык муктаждыктарыңызды канааттандырат деп күтөсүзбү?
5. 5 Кам көрүүнүн жоктугу коркунучтун белгиси экенин түшүнүңүз. Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен убакыт өткөргүңүз келбесе, анын көйгөйлөрүнө маани бербейсиз же анын пикирин сыйлабасаңыз, балким, ал адамды сүйүүнү токтоткон чыгарсыз. Ушул сыяктуу сигналдар ажырашуу убактысы келгенин айтып турат.
   • Адамды кое берүү оңой эмес, бирок өзүңдү күнөөлүү деп кишендеп алуунун кереги жок. Күнөөлүү болбогондон көрө, ага жакшы өнөктөш табууга уруксат берүү жакшы.

Метод 2 2: мамилени талдаңыз

1. 1 Эскертүү белгилерин караңыз. Кооптуу сигналдар ар кандай болушу мүмкүн, бирок кээ бирөөлөр сизге адамды коё берүү убактысы келгенин айтышат. Көрө албастыктын, коопсуздуктун, пикир келишпестиктин, тажоонун, жалпы ыңгайсыздыктын же бактысыздыктын кайталануучу белгилерин байкаңыз.
   • Бул сигналдардын баары туура эмес мамиленин белгиси. Урушуу кадимки жана кээде пайдалуу, бирок нормалдуулук менен анормалдуулуктун ортосунда тымызын чек бар.
2. 2 Туруктуу уруштар. Эгерде сиз ар дайым күлкүлүү себептер менен күрөшсөңүз, анда сиз бул адамга тартылбай каласыз же анын сезимдери өчүп калат. Бул көптөгөн жубайлар мушташкандай кыйынчылыктын ачык белгиси эмес, бирок бул мамиленин терең бузулушун көрсөтүшү мүмкүн. Бир -эки пикир келишпестиктин ажырашууга себеп болушуна жол бербеңиз, бирок эгер уруштар дайыма болуп турса, анда аны коё берүү жакшы.
   • Эгерде үзгүлтүксүз уруштун айынан ажырашкыңыз келсе, өзүңүзгө бир нече суроолорду бериңиз. Эмнеге урушуп жатасың? Чыр -чатактар ​​эмнеден келип чыгат? Сиз буга чейин эле ушул себептен улам урушкансызбы же жаңы пикир келишпестиктер барбы? Эгерде сиз өнөктөшүңүздү капаланткыңыз келсе же кичинекей нерселер үчүн чоң уруштарга барсаңыз жана айырмачылыктарыңыздан арылуу үчүн күрөшө берсеңиз, бул сигналдарга көңүл буруңуз.
3. 3 Дайыма кыжырдануу. Эгерде өнөктөштөр бири -бирин кыжырдантышса, анда алар эч кандай кызыгууну же сүйүүнүн белгилерин көрсөтүшпөйт. Эгерде өнөктөшүңүз сиздин аракеттериңизге канааттанбаса, эл алдындагы жүрүм -турумуңуз аны ыңгайсыз абалга келтирет же уялтат (жана ал сизди мындай аракеттери үчүн жакшы көрчү), аны тажатып жибергениңиз анык.
   • Тынымсыз кыжырданууну же кайталануучу жагдайларды гана эске алуу керек, ал эми изоляцияланган белгилерди эске албоо керек, анткени биз баарыбыз мезгил -мезгили менен өнөктөштүн көңүлүн калтырабыз.
4. 4 Байланыштын жоктугу. Бул мамилелер үчүн эки тараптын көйгөйлөрүн жана тынчсызданууларын талкуулоосу маанилүү. Эгерде өнөктөшүңүз сиз менен сүйлөшүүнү токтоткон болсо, анда ойлонууга убакыт келди (анткени ар ким өзүнүн сезимдерин жана ойлорун ачык билдириши керек). Эмоционалдык билдирүүнүн жана баарлашуунун жоктугу адамды коё берүү зарылдыгынын белгиси болушу мүмкүн.
   • Эгер сиз адамды сүйсөңүз, бирок мамиледе чоң көйгөйлөргө туш болсоңуз, анда адис менен консультацияларды жупташып, ар бир өнөктөштүн эмоцияларын иретке келтиришиңиз керек.
5. 5 Өнөктөшүңүздү угуңуз. Эгерде ал мамилени улантууну каалабасын айтууга эр жүрөк болсо, анда өнөктөшүңүздү ук. Мындай сөздөрдү угуу абдан азаптуу, бирок чындык алдамчылыктан азыраак оорутат. Эгер өнөктөшүңүз сизди ушунчалык сыйласа, ал чындыкты айтууга даяр болсо, анын ордуна урмат көрсөтүп, ал кишини коё бергениңиз оң.
   • Чындыкты угуу жагымсыз жана азаптуу, бирок аягында сени чындап сүйгөн адамды табуу жакшы.
6. 6 Чыккынчылыктын белгилери. Эгер өнөктөшүңүз сиз тааныбаган кызга смс жазса, башка бирөөнүн атырынын жыты менен үйгө кеч келсе, таанышуу сайтында профилин жаңыртса же Фейсбукта бат -баттан тийишсе, анда ал сизди алдап жаткандыр же бул жөнүндө ойлонуп жаткандыр.
   • Өзүңүздү басынтып, туура эмес өнөктөш менен калуунун кереги жок. Ишенимсиздиктин биринчи тастыктоосунда, сиз кетишиңиз керек. Сиз эң жакшысына татыктуусуз. Алга жылып, аны кечирүүгө аракет кылыңыз, антпесе ал эмоционалдык таасирин сактап калат.
   • Эгерде сиз өнөктөшүңүзгө нааразы болсоңуз, анда мамиле сизге кубаныч тартуулабайт жана сизди жалпы эскерүүлөр гана байланыштырат, анда кырдаал тууралуу сүйлөшүңүз. Ар дайым чындыктын түбүнө жетүүгө аракет кылыңыз жана ар бириңиз үчүн эң жакшы чечимди тандаңыз.

Кеңештер

• Туура деп эсептегениңизди кылыңыз жана досторуңуздун кеңешине кулак салбаңыз.Сиз кырдаалды башкаларга караганда жакшыраак билесиз, андыктан башка адамдардын сунуштары, анын ичинде бул макала да сиздин чечимиңизде чечүүчү роль ойнобошу керек.
• Шашпаңыз жана эң салмактуу чечим кабыл алыңыз. Эгерде сиз кетүүгө даяр эмес болсоңуз же себептери жетишсиз деп ойлосоңуз, анда мамилени бузбаганыңыз оң.
• Адамдарды коё берүү азаптуу, бирок чындыкка каршы туруу керек. Сиз бакытты каалайсыз, бирок аны сизди сүйбөгөн же таарынтпаган адамдан табуу кыйын.
• Тартынбоого аракет кылыңыз. Урматты жоготуунун бир ыкмасы - билдирүү жасап, анан чечимден баш тартуу. Эгерде сиз кумга сызык тартсаңыз, аны эч качан кесип өтүүгө даяр болуңуз.
• Ажырашкандан кийин эңсөө туура. Калыбына келтирүү үчүн сизге бир аз убакыт керек.
• Эгерде мамиле кубанычтан көбүрөөк кайгы алып келсе, анда ал кишини коё берүү жакшы.
• Биринчи кезекте өзүңдү сүйүү жана өзүңө кам көрүү маанилүү. Ажырашуу оор болушу мүмкүн, бирок өзүңүз жөнүндө ойлонушуңуз керек.

Эскертүүлөр

• Адамдын алдында чөгүүнүн кажети жок, антпесе мындай эмоционалдуу селкинчек жаман аяктайт.
• Ажырашуудан мурун ниетиңизди талкууласаңыз болот. Өнөктөштүн жүрүм -туруму жумуш сыяктуу тышкы себептерден улам болушу мүмкүн. Мындай учурда туура эмес корутундулардын айынан мамилени бузбоо жакшы, бирок кордогон өнөктөш менен ажырашуу пайдалуу болот.