Мазмун

• Кадамдар
• 3 ичинен 1 -бөлүк: Оор факторлорду аныктоо
• 3 ичинен 2 -бөлүк: Сиздин муктаждыктарыңызды талдаңыз
• 3төн 3 бөлүк: Даталарга барыңыз

Кээде адамга мамиледен эмнени каалаарын түшүнүү кыйын, айрыкча жаш болсо же тажрыйбасы жок болсо. Мурда көп адамдар менен жолуккан болсоңуз да, ар бир мамиле уникалдуу жана сизде мурункуга караганда азыр башка артыкчылыктар болушу мүмкүн. Байланыштан эмнени каалаарыңызды билүү - бул түйшүктүү процесс, бирок натыйжасы татыктуу.

Кадамдар

3 ичинен 1 -бөлүк: Оор факторлорду аныктоо

1. 1 Сүйлөшүлбөй турган суроолордун тизмесин түзүңүз. Кээде, мамиледен эмнени каалап жатканыңызды жакшыраак түшүнүү үчүн, каалабаганыңызды билүү пайдалуу болушу мүмкүн. Эмнени каалап жатканын билүү татаал болушу мүмкүн, бирок көбүнчө адамдар эмнени каалабасын так билишет. Ошондуктан, баштоо үчүн, отуруп, потенциалдуу жан жарын дароо дисквалификациялай турган критерийлердин тизмесин түзүңүз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, узак мөөнөттүү мамилелерди издеп жүргөн адамдар көп учурда мүдүрүлүшөт:
   • ачуулануу көйгөйлөрү же орой жүрүм -турум көрсөтүү,
   • бир эле учурда бир нече адамдар менен мамиле
   • эгер адам ишенимге татыктуу болбосо
   • адамдын башка мамилеси же никеси бар,
   • ден соолук көйгөйлөрү, мисалы, жыныстык жол менен жугуучу оорулар
   • спирт же баңгизат көйгөйлөрү
   • этиятсыздык
   • начар гигиена.
2. 2 Сиз баш тарткыңыз келбеген инсандык сапаттарыңызды аныктаңыз. Сиздин жеке баалуулуктарыңыз - сиз алып баргыңыз келген жашоо образын аныктаган карта. Албетте, романтикалык өнөктөш сиздин бардык баалуулуктарыңызды бөлүшүү ыктымалдыгы өтө аз. Бирок, кайсынысын курмандыкка чалууга даяр эмес экениңизди түшүнүү үчүн өзүңүздүн принциптериңизди жана ишенимдериңизди билүү маанилүү.
   • Мисалы, эгер сиз чынчылдыкты абдан маанилүү деп ойлосоңуз, анда сиз калп айткан өнөктөшүңүз менен тил табыша албайсыз. Анын үстүнө, эгер сиздин өнөктөшүңүз сиз калп айтасыз деп ойлосо, мамиленин ажырашына алып келиши мүмкүн.
   • Бул суроолорго жооп берүү жана кайталануучу темаларды табуу менен негизги баалуулуктарыңызды аныктаңыз:
     • Эгерде сиз өзүңүз жашаган коомдо бир нерсени өзгөртө алсаңыз, анда ал кандай болмок? Неге?
     • Сиз сыйлаган же эң суктанган эки адамдын атын атаңыз. Сиз бул адамдардын кайсы сапаттарына көбүрөөк суктанасыз?
     • Эгер үйүңүздө өрт болуп, бардык тирүү жандыктар коопсуз болсо, сиз кайсы үч нерсени сактап калууну чечет элеңиз? Неге?
     • Жашооңуздун кайсы учурлары сизди терең канааттандырды? Сизге эмне болду?
3. 3 Мурунку мамилелердин үлгүлөрүн карап көрөлү. Сиздин мурунку мамилелериңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз - романтикалык, платоникалык же үйлөнгөн. Эгерде мамилеңиз начар аяктаса, ажырашууга эмне себеп болгонун ойлонуп көрүңүз. Бул мамиленин кайсы аспектилери сизди капалантып, бактысыз кылды?
   • Мурунку сүйгөндөр, достор же туугандар менен ийгиликсиз мамиледе болгон терс үлгүлөрдү жазыңыз.Бул көйгөйлүү аймактарды келечекте кандай көйгөйлөрдөн качкыңыз келгенин түшүнүү үчүн негиз катары караңыз.
4. 4 Айланаңыздагы мамиледе байкаган көйгөйлөрүңүз тууралуу ойлонуп көрүңүз. Башкалардын мамилеси сизге да таасир этет. Албетте, сиз романтикалык мамиледе болгон досторуңуз же үй -бүлөңүз менен убакыт өткөрдүңүз. А сиз аларды сырттан карасаңыз да, балким, сиз бул адамдар туш болгон көйгөйлөрдү билчүңүз.
   • Мисалы, эжеңиз жигити алдап кеткенден кийин кайгырып жинди болуп кеткен. Жана бул мезгилдеги сиздин колдооңуз мамиледе ишенимдүү болуу канчалык маанилүү экенин түшүнүүгө жардам берди.
   • Башка адамдардын мамилесиндеги мамилелерден качкыңыз келген көйгөйлөрдү белгилеңиз. Башкалардын каталарынан сабак алыңыз - бул сиздин муктаждыктарыңызга туура келген мамилелерди түзүүгө жардам берет.

3 ичинен 2 -бөлүк: Сиздин муктаждыктарыңызды талдаңыз

1. 1 Өзүңдү сүй. Көптөр жаңылыштык менен романтикалык өнөктөш издеп, аны идеалдуу кылат деп күтүшөт. Бирок, өнөктөшүңүз сизди гана толукташы керек - сиз өзүңүз идеалдуу болушуңуз керек. Жеткилең болуу - бул башкалардын сүйүүсүнө көз каранды болбогон өзүңө болгон сүйүүнү билдирет. Өзүңүзгө болгон сүйүүңүздү төмөнкү жолдор менен көрсөтүңүз:
   • Сизге жаккан сапаттардын тизмесин түзүңүз (достук, жылмаюу ж.б.у.с.).
   • Ички диалогду досуңуз менен сүйлөшүп жаткандай, мээримдүү, мээримдүү түрдө жүргүзүңүз.
   • Ички муктаждыктарыңызды жана каалоолоруңузду билип, ошого ылайык жашаңыз.
   • Дененин кам көрүшөт.
   • Стрессти башкаруу.
   • Өткөндү эстеп калуудан алыс болуңуз - азыркы учурда жашаңыз.
2. 2 Каалаган мамилеңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Өзүңүздөн жана өнөктөшүңүздөн эмнени күтөсүз? Мүмкүн болушунча өзүңүз жөнүндө калыс болууга аракет кылыңыз. Бул сүйлөшүүнү токтоткусу келген жана кандай жүрүм -турумдан арылгыңыз келгенин аныктоого жардам берет. Бул, өз кезегинде, чынында кандай мамилени каалаарыңызды түшүнүүгө жардам берет.
   • Мисалы, сиз өзүңүздү отурукташууга даярмын деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок тереңде сиз бул даражадагы мамилеге даяр эмес экениңизди билесиз. Же тескерисинче, сиз өзүңүздү милдеттенмесиз көңүл ачууну каалайсыз деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок сиз мурунку мамилелерден эмоционалдык жактан өтө байланат экениңизди билесиз.
3. 3 Бузулган блоктордун тизмесин эң маанилүү сапаттарга айлантыңыз. Чалынуучу блоктордун тизмесине кайтыңыз. Каалабаганыңызды билүү менен, сиз эмнени каалаарыңызды аныктай аласыз. Сүйлөшүлбөгөн маселелердин тизмесин мамиледе издеп жүргөн оң сапаттарыңыздын тизмесине айлантыңыз.
   • Мисалы, эгер спирт же баңгизат менен болгон көйгөй сиз үчүн мүдүрүлсө, сиз бул нерсени "физикалык жана психикалык ден соолукка кам көрүүгө" айландырсаңыз болот. Сиз спирт ичимдигин же баңгизатын колдонгон адам менен мамилени каалабаганыңызды билесиз, андыктан ден соолукту биринчи орунга койгон адамды издөөңүз керек.
   • Жолдо дагы "ээ болуу" сапаттарын кошуңуз. Өзүңүз менен абдан чынчыл болуңуз. Эгерде физикалык кызыктыруу сизге тоскоолдук жаратса, аны жазыңыз. Бирок акылга, сабырдуулукка жана боорукердикке, сырткы келбетине тиешеси жок сапаттарга көңүл бурууга аракет кылыңыз. Ошондой эле дин жана саясат сыяктуу факторлорду эске алыңыз, алар сиз үчүн канчалык маанилүү. Эч нерсеге көз жумбаңыз, канчалык ыңгайсыз же майда көрүнбөсүн.
4. 4 Сүйлөшө турган адам бол. Сиздин идеалдуу өнөктөшүңүз кандай болушу керек экенин жакшыраак түшүнүүнүн бир жолу - анда сиз издеп жүргөн сапаттарды чагылдыруу. Бул ыкма сиздин күтүүлөрүңүздүн реалдуу экенин текшерүүгө мүмкүндүк берет, ошондой эле мамиледе кандай чегинүүлөрдү жасоого даяр экениңизди баалоого мүмкүнчүлүк берет. Эгерде өзүңүз компромисске барууну каалабасаңыз, талаптардын тизмесин көрсөтүү адилетсиздик. Бирок өнөктөшүңүздө сиз каалаган сапаттарды чагылдырсаңыз, ал сизди жагымдуу кылат жана сизге окшош адамды тартуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
   • Мисалы, физикалык ден соолук сиз үчүн өнөктөш издеп жүргөн маанилүү сапат болсо, бир ай бою толугу менен өз ден соолугуңузга көңүл бурууга аракет кылыңыз - туура тамактануу, көнүгүү жасоо, стресс менен күрөшүү жана жетиштүү уктоо. Бул сергек адаттарды айдын аягында сактаңыз.
   • Келгиле, өнөктөш издеп жаткан сапаттарыңыздын тизмесине "бай болуу" дегенди киргиздиңиз дейли. Эгерде сиз өзүңүздү күтүүсүз жерден байып кетүү кыйын деп ойлосоңуз, анда, балким, сиз өзүңүздүн талаптарыңызды жумшартып, бул абзацты "финансылык жактан туруктуу болууга" өзгөртүшүңүз керек.

3төн 3 бөлүк: Даталарга барыңыз

1. 1 Эч кандай милдеттенме албастан бир нече күнгө барыңыз. Сиз тизме түзүп, өткөн мамилелерди жетекчилик катары талдай аласыз, бирок мамиледен эмнени каалаарыңызды билүүнүн эң жакшы жолу - сүйлөшүүнү баштоо. Кофе дүкөнүнө, балмуздак сатуучу жайга барыңыз, же барыңызда сиздин стандарттарга туура келгендей көрүнгөн бир нече адам менен мартини бар.
   • Бирок, бизнеске кирүүдөн мурун чек араларды белгилеңиз. Биринчи жолугушууңуздан кийин адам менен жыныстык катнашта болбошуңуз керек.
   • Эч кимдин көңүлүн оорутпоо үчүн, эч кандай милдеттенмеси жок эле даталарга чыгып жатканыңызды дароо ачык айтуу пайдалуу болушу мүмкүн. Эгер табигый байланышты сезбесеңиз, адам менен сүйлөшүүнү токтотушуңуз керек болгон мөөнөттү белгилеңиз. Эгерде ал адам сизге олуттуу сезимдерди бере баштагандай сезилсе же бир адам сизди башкаларга караганда көбүрөөк тарта баштаса, башкалар менен болгон бардык мамилени токтотуп, инстинктиңизди ээрчиңиз.
2. 2 Ар кандай талапкерлер менен шайкештигиңизди баалаңыз. Сиз бир нече потенциалдуу өнөктөштөр менен жолугуп жаткандыктан, ар бир адам сиздин жеке баалуулуктарыңызга, максаттарыңызга жана кыялдарыңызга кантип туура келерин ойлонуп көрүңүз. Эч кандай потенциалдуу өнөктөш сиздин сүйлөшүлбөгөн маселелердин тизмесиндеги сапаттарга ээ эмес экенине ишениңиз. Бул адам менен жакындан таанышканыңызда, өзүңүздүн каалоолоруңузду жана муктаждыктарыңызды унутпаңыз.
   • Бул этапта сиз потенциалдуу өнөктөштөрүңүздүн бири менен чоң байланышты же гармонияны сезе аласыз. Андан кийин эң гармониялуу мамилелерди түзүүгө көңүл буруп, тандаган адамыңызга ишенимдүү бойдон калуу үчүн башкалар менен болгон байланышыңызды үзүүнүн учуру келди.
3. 3 Бал айынын фазасынан кийинки мамилени элестетип көрүңүз. Ар бир кыска мамиле өнөктөшүңүздү роза түстүү көз айнек аркылуу көргөнүңүздөн башталат. Анын айткандары же кылган иштери толугу менен жагымдуу. Убакыттын өтүшү менен адамдын айланасындагы кемчиликсиздик аурасы тарай баштайт. Бул өнүгүүгө даярданыңыз жана бир нече ай же жылдан кийин кандай болорун көрүү үчүн сүйүү фазасынан ары карай баштаңыз.
   • Роза түстүү көз айнектер түшүп калганда, өнөктөшүңүздө сизди кыжырданткан кичинекей нерселер өсөбү, ойлонуп көрүңүз. Тизмеңизге кайтыңыз жана сүйүүдө маанилүү баалуулуктарды же сапаттарды колдон чыгарбаңыз.
   • Мисалы, башынан эле тазалык сиз үчүн маанилүү болсо, кийинчерээк сүйлөшкөн кызыңыз жуугуч идишти раковинага таштап койсоңуз болот?
   • Кичине көзөмөлдүн айынан адам менен ажырашуудан мурун, ар бир өнөктөштүн сиз үчүн анча жагымдуу болбогон кичинекей нерселери болорун унутпаңыз. Жөн гана чоң жана маанилүү суроолорду өткөрүп жибербеңиз.
4. 4 Өнөктөшүңүз менен баарлашыңыз. Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз абдан шайкеш экенин байкасаңыз - сиз окшош баалуулуктарды, максаттарды, кызыкчылыктарды жана жашоого болгон көз караштарды бөлүшөсүз - анда сезимдериңиз тууралуу чын жүрөктөн сүйлөшүүгө убакыт келди. Бул адам мамиледен каалаган нерсеңиздин бардыгын ишке ашырат деп буга чейин ишенсеңиз да, анын да ушундай сезимде экенине ынанууңуз керек.
   • Сезимдериңиз жөнүндө чынчыл болуңуз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз узак мөөнөттүү мамилеге кызыкдар болбосо, анда бул тууралуу эртерээк билгениңиз оң. Анын пикирин тигил же бул жол менен өзгөртө алам деп ойлоп ката кетирбеңиз.
   • Өнөктөшүңүздөн жеке сүйлөшүүнү сураныңыз жана мамилеге кандай караарыңызды билдириңиз. Сиз мындай деп айта аласыз: “Акыркы айларда сиз менен таанышуу жана сиз менен убакыт өткөрүү мага жакты. Мен сурайын дедим эле, биздин мамилеге кандай карайсың? " Өнөктөш сиз менен болгон мамилени узак мөөнөттүү деп эсептейби же олуттуу милдеттенмелерге даярбы, билүү абдан маанилүү.