Мазмун

• Кеңештер
• Эскертүүлөр

1 Керектүү буюмдарды даярдаңыз. Коргоону орнотуу үчүн сизге керек болот:

• чынында, ооздун өзү;
• кайчы;
• оозду толугу менен чөктүрүү үчүн жетиштүү кайнак суу;
• муздак суу куюлган табак;
• сүлгү.

2 Ашыкча узундугун кесип. Сизге ыңгайлуу болушу үчүн жана оозуңуздун арт жагын кыжырдантпоо үчүн оозду коргоочунун четин кыркууңуз керек болушу мүмкүн. Жөн эле оозуңузга салып коюңуз жана эгерде сиз коргоочу сиздин тиштериңизди кесип же тамагыңыздын рефлексине себеп болуп жатканын сезсеңиз, ашыкчасын кайчы менен кыркыңыз.

• Көбүнчө, ооз коргогучтар азуу тиштерди эмес, алдыңкы тиштерди коргоо үчүн колдонулат, андыктан сизде маневр кылууга орун бар. Кээ бир спортчулар тишти биринчи азу тиштерине чейин жапкан кыска коргоону жакшы көрүшөт. Өзүңүзгө жаккан вариантты тандаңыз.

3 Табактарды 30-60 секунд кайнак сууга батырыңыз. Ооздун кароолчусу толугу менен батышы үчүн сизге кайнак суу жетиштүү болот. Сиз кичинекей табак сууну мештин үстүнө же микротолкундуу мешке жылытсаңыз болот.

• Атайын кармагычты кармап, оозду коргоочу сууга малып, жумшарып кетсин. Эгерде коргоочунун кармагычы жок болсо же сиз аны мурда эле кесип салсаңыз, аны сууга малып, анан кашык менен алып салыңыз.
• Эгерде сиз кашаа же протез кийген болсоңуз, анда оозуңузду жарым мүнөт сууга чылап коюңуз. Бул учурда ооз бекиткичти кронштейндин тегерегиндеги боштуктарды толтурбагандай жана бузбагандай кылып тууралашыңыз керек.

4 Ооз ачкычты этияттап сууруп алыңыз. Аны сүлгү менен тез өчүрүп, оозуңузга салып, үстүңкү тиштериңиздеги абалын тууралаңыз. Ооз кайтаруучу өтө ысык болбошу керек.

• Баш бармактарыңыз менен оозду коргоочу каражатты үстүңкү азу тиштериңизге каршы басыңыз. Табигый чагууну түзүү үчүн аны катуу тиштеп алыңыз жана аны соргуч кыймыл менен үстүңкү тиштериңизге карай тартыңыз.
• Тилди таңдайга каратып коюп, кысым жасаңыз жана коргоочунун тиштериңизге бекем бекитилгенин текшериңиз. Бул 15-20 секунддан ашык убакытка созулбашы керек.
• Аманчы оозуңузда турганда, аны чайнабаңыз жана аралаштырбаңыз.

5 Коргоону оозуңуздан алып салгандан кийин муздак сууга чылап коюңуз. Аны бир нече мүнөт муздатып көрүңүз. Оозду кайтаруучу тилиңиз менен кармабай туруп, үстүңкү тиштердин айланасына тыгыз жайгашуусу керек; Мындан тышкары, ал табигый түрдө төмөнкү тиштерге каршы эс алышы керек.

• Сиз азыр кармагычты кесе аласыз же эгерде ал алынуучу болсо, аны алып салсаңыз болот.
• Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз же кароолчу жакшы отурбаса, аны туура орнотмойунча кайра баштаңыз.

Кеңештер

• Эгер биринчи жолу иштебесе, кайра аракет кылыңыз.
• Эгерде коңгуроо өтө чоң болсо, аны кайнатуудан мурун кесип салыңыз. Кайнагандан кийин аны кесүү оозуңузга зыян келтириши мүмкүн. Эгерде ошентсе да, сиз биринчи жолу оозду кайнатып, андан кийин гана кесип салсаңыз, кайра кайнатып (кыскача) жана оозуңузга зыян келтирбөө үчүн ар кандай мыйзам бузууларды тегиздеңиз.
• Кандай түрдөгү ооз коргоочу колдонгонуңуз маанилүү эмес. Бул көрсөтмөлөр көпчүлүк бренддер үчүн иштейт.
• Эгерде сиз брекет жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, тиш доктуруңузга кайрылыңыз.

Эскертүүлөр

• Ооз ачкычтарды көпкө кайнатпаңыз. Ооз кайтаруучу жабышып калышы мүмкүн жана жаңысын сатып алууга туура келет.
• Тилиңизди кайнак суу менен күйгүзүп албоо үчүн, коргоочуну оозуңузга салардан мурун сүлгү менен муздатыңыз.