Этек кир учурунда кантип сүзүү керек

Мазмун

Кадамдар
Кеңештер
Эскертүүлөр

Көптөгөн кыздар этек кир күндөрүндө сууга түшүүдөн тынчсызданышса, ошол күндөр досторуңуз менен пляжда же бассейнде эс алууңузга тоскоолдук кылбасын. Негизи, сууда бир нече көнүгүүлөрдү жасасаңыз, бул канды азайтып, маанайыңызды көтөрөт. Эгер этек кириңизде кантип сүзүүнү билгиңиз келсе, анда биринчи кадамды окуп баштаңыз.

Кадамдар

1 Тампондарды же этек стакандарды колдонуңуз. Сууга түшүүдөн мурун тампон же этек кириңиз. Сууда сүзүү суунун көлөмүн азайтса да, тампонсуз же этек кирсиз досторуңуз менен сууга түшүү гигиенага туура келбейт. Эгерде сиз бул азыктарга али көнө элек болсоңуз, алгач аларды үйдө кийиңиз.
- Тампон. Эгерде сиз буга чейин тампон колдонууга көнгөн болсоңуз, анда алар сууда сүзүү үчүн идеалдуу. Алар сиздин денеңиздин формасын алгандыктан, агып кетүү жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок. Тампондон жипти жашырып, ар кандай сууга түшүүчү кийимдерди кийип, таза сууга сүзүңүз. Тампонду бир нече саатта алмаштырууну унутпаңыз жана аны эч качан катары менен 8 сааттан ашык кийбеңиз.
- Менструалдык лотоктор. Тампон катары кеңири белгилүү болбосо да, этек кир чөйчөкчөсүн кынга салуу керек, алар денеге бекем жабышып, кан чогултушат. Менструалдык чөйчөктү 10 саатка чейин тагууга болот, бул максималдуу 8 саатка тампонго караганда алда канча көп. Тампон сыяктуу эле, ал функционалдык жактан көрүнбөйт жана денеңизге жабышып калат, андыктан эч кандай кан сыртка агып кетпейт жана тампондон жипти жашыруу үчүн тынчсыздануунун кажети жок.
- Төшөк менен сүзүүгө болбойт. Ал бат эле нымдалып, сууга чөмүлүп кетет, эгер купальникте кийсеңиз, ал байкалып калат жана сууга кире албай каласыз.
2 Өзүңүз менен кошо ала турган кошумча гигиеналык каражаттарды таңгактаңыз. Эгер тампон кийсеңиз, аларды күн бою бир нече жолу алмаштырышыңыз керек болот. Эгерде сиздин компания күндү улантууну чечсе жана анда дагы көпкө калууну чечсе, алардын айрымдарын алыңыз. Эгерде тампонуңузду төшөккө алмаштыргыңыз келсе, сууну сүзүп бүтүп, кийимиңизди алмаштыргандан кийин алмаштырыңыз. Андыктан, өзүңүз менен кошо аралыкты да алыңыз.
- Эгерде сиз катуу агып жаткан күнү тампон кийсеңиз, анда аларды ар бир 3-4 саатта алмаштырып туруңуз.
- Эгерде этек кирин колдонсоңуз, кабатыр болбоңуз, анткени ал 12 саатка чейин ичинде болот.
3 Мындай күндөрдө сууга түшпөө керек деген мифке көңүл бурбаңыз. Этек кир келгенде көптөгөн укмуштуу окуялар бар. Бул күндөрү сууга түшүү ден соолугуңузга зыян, же сиз океанда сүзсөңүз каныңыз акулаларды өзүнө тартып алат дегендердин айтканын укпаңыз. Тампон өтө көп сууну сиңирип алат дешсе, укпаңыз. Мындай билдирүүлөрдүн чындыкка эч кандай тиешеси жок. Сиз каалаган убакта, ал тургай этеккир келген күндөрдө да коопсуз сүзө аласыз.
4 Кең шорты кийиңиз (милдеттүү эмес). Эгерде сиз тампондогу жип көрүнүп калат деп чындап тынчсызданып жатсаңыз же сизге ыңгайлуу эмес болсо, анда кенен шорта кийип, психикалык стрессти жеңилдетиңиз. Бөтөнчө көрүнбөгөн сүйкүмдүү кесипти сатып алып, шортиңизди купальниктин үстүнө сүйрөңүз. Көңүлүңүздүн тынчтыгы үчүн кара түстөгү шорты сатып алыңыз.
5 Эгер кан көрсөтүүдөн тынчсызданып жатсаңыз, кара купальник кийиңиз. Тампонду же этек кирин туура киргизсеңиз, бикиниде кан көрүнбөйт. Бирок, кара түстөгү купальник кийип, өзүңүздү коргой аласыз. Көгүлтүр, кызгылт көк сыяктуу сүйкүмдүү түстөрдү тандап, сууда сүзүүдөн ырахат алууга даяр болуңуз.
- Сиз тампон жипинин көрсөтүлүшүнө тынчсызданып калбашыңыз үчүн кенен түбү бар мончону тандасаңыз болот.
6 Сиз ишеним менен сүзө аласыз! Сырткы келбетиңиз жөнүндө убара болбоңуз жана текшерүү үчүн эшекке 5 мүнөт артка кылчайбаңыз, андыктан сиз өзүңүздү сөзсүз бересиз. Суудан чыгып, туалетке барып тез текшерүү үчүн. Сиздин шартыңызды көрмөксөнгө салып, ырахаттанууга аракет кылыңыз.
- Кыз ал. Жакын досуңуздан ал сиз жөнүндө эч нерсе байкабаса, сизге билдирүүсүн сураныңыз.
7 Өзүңүздү шишиктен жана карышуудан сактаңыз. Бул күндөрдө баарына бирдей чара жок болсо да, этек кирди азайтуу үчүн бир нече нерселерди жасай аласыз. Бул күндөрү куурулган, туздуу жана негизинен зыяндуу тамак -аштардан, ошондой эле көп кофеинден алыс болуңуз. Мотринди же башка ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз. Кээде, сен кыла турган эң жакшы нерсе - жөн эле сүзүү жана ооруну унутуу.
8 Сиз жөн гана күнгө күйө аласыз. Эгерде сууда сүзүү өтө ыңгайсыз болсо же эмне кыларыңызды билбей жатсаңыз, боор ооруп артка кайтыңыз. Айт: "Мен азыр сүзгүм келбейт!" Жана анын ордуна күнгө күйүүдөн ырахат алыңыз. Эгерде сиздин бардык компанияңыз кыздардан турса, алар дароо түшүнүшөт. Эгерде сиз аралаш компанияда болсоңуз, жигиттер сизге кысым көрсөтүүдөн тартынышы мүмкүн.
- Компания менен баарлашуунун жолун издеңиз, баары сууда болсо да. Сиз бассейндин четинде бутуңузду сууга түшүрүп отура аласыз, убакыттын соту боло аласыз же атаандаштарды капталынан кубанта аласыз.
- Эсиңизде болсун, бул сизди ыңгайсыз сезген акыркы жол. Сууга түшүү үчүн этек кириңиз барбы же жокпу, өзүңүзгө ишенишиңиз керек. Менструация - бул табигый процесс жана сиз аял экениңиз менен сыймыктанууңуз керек, андан уялбаңыз.

Кеңештер

Бассейнге түшүүдөн мурун даараткананы колдонуңуз. Бул бассейнде кан кетүү ыктымалдыгын азайтат.
Түбү караңгы болгон купальникти кийүү дайыма жакшы. Бул бир гана жакшы көрүнбөстөн, ошол тажатма тактарды да жашыра алат.
Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз ("калкып" кете тургандай), ички туюмуңузга ишениңиз жана суудан чыгыңыз.
Табигый мамиле кылуу; агып кетүүгө көңүл буруудан жаман эч нерсе жок (эгер алар пайда болсо); керек болсо, кечирим сурап, кетип кал.
Башка адамдар сизден агып жатканын байкабашы үчүн кара түстөгү купальникти кийиңиз.
Керек болсо жакын досуңуз менен бири -бириңиздин аркаңызды жабуу үчүн запастык нерселериңизди уюштурсаңыз болот.
Купальнигиңиз агып кетсе жаба турган нерсени алып келүүнү унутпаңыз (эң жакшысы юбка).
Эгерде сиз агып кеткен болсоңуз жана аны досуңуз байкаса, ага көңүл бурбаңыз, антпесе адамдар да байкап калышы мүмкүн. Сигнал же код менен келиңиз, мисалы: "Мен шире ичким келет, менин капчыгымда бар же жок экенин текшерүүгө барасызбы?"
Мөөнөтүңүз пландарыңызды бузбасын. Кээде көнүгүү өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берет.
Астына купальниктин ордуна шорта кийиңиз. Сууга төшөктөрдү кийбеңиз, душка түшкөндөн кийин сууга түшкөндөн кийин кийиңиз.
Эгерде сиз сууда сүзүү сабагын алып жатсаңыз жана этек кириңиз келип жатса, мындай деп айтыңыз: Мен өзүмдү бир турдуу эмес сезем жана машыктыруучу сени отурууга уруксат берет. Төшөктү саат сайын алмаштырып туруңуз. Эгерде сүзүү сизге чындап эле кыйын болсо, анда бул тууралуу машыктыруучуга айтып бериңиз.

Эскертүүлөр

Кээ бир адамдар сууда сүзүүдө блокнот канды сиңирбей турганын көрүшөт.
Кан агуу сууда басаңдаганы менен, толугу менен токтобойт. Белгилүү бир убакыттан кийин кан кетиши мүмкүн, бирок өтө ачык эч нерсе болбойт.