Маанайга көз каранды болууну кантип токтотсо болот

Мазмун

Кадамдар
Кеңештер
Эскертүүлөр
Сага эмне керек

Кээде сизде башкаларга караганда шайыр, энергияга толгон жана көтөрүү оңой көрүнгөн ойлор барбы? Жашоого өтө олуттуу мамиле кылууну жана көйгөйлөрүңүз жөнүндө дайыма ойлонууну токтоткуңуз келеби? Анда төмөнкү кеңештерди ээрчиңиз, анткени бул макала сиз үчүн гана!

Кадамдар

1 Көйгөйлөрүңүз жөнүндө ойлонууну токтотуңуз. Бул абдан кыйын экени жана оор эскерүүлөр менен өкүнүчтөрдөн арылуу кыйын экени түшүнүктүү, бирок аракет кылуу керек. Муну бактылуу күндөр деп ойлогула. Мүмкүн болушунча бул оор ойлорду түртүп жиберүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болуу үчүн бактылуу адамдар менен мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт өткөргөнгө аракет кылыңыз.
2 MP3, iPod же Walkman'иңизди тынымсыз угууну жана өзүңүзгө жашырынууну токтотуңуз. Эгерде сиз бактылуу болгуңуз келсе, өзүңүздүн ыңгайсыз жашооңузду жоктоп ыйлагыңыз келген кайгылуу музыканы угуп, бөлмөңүздө отурууну токтотуңуз.Бул жардам бербейт, чынын айтсам. Күндү такыр музыка укпай өткөрүңүз. Эгер аны кайра күйгүзүү абдан азгырылса, досторуңуз менен жолугушууга жөнөңүз. Бул келечекте пайдалуу боло турган социалдашуу көндүмдөрүн өнүктүрүүгө жардам берет! Акыркы чара катары, эгер сиз чындап эле ансыз кыла албасаңыз, музыка угуңуз, БИРОК бир гана наушникти колдонуңуз, ал эми экинчи кулагыңызды бош калтырып, айланаңыздагы жашоонун жагымдуу учурларын - азыр сокур болуп жатканыңызды - жана ушул Музыканы күйгүзсөңүз, көңүлүңүздү көтөрүүчү жана шыктандыруучу ырларды тандаңыз!
3 Жашоого позитивдүү мамиле экенин унутпаңыз орнотуу. Сизге дүйнөнүн акыры келди, же сиздин жашооңуз толугу менен кыйрады окшойт, бирок андай эмес. Бул сиздин пессимисттик ой жүгүртүүңүз! Эгерде сиз ойлогонду жакшы көргөн адамдардын бири болсоңуз, анда сизди түйшөлткөн нерселердин бардыгын терең ойлонуп көрүңүз. Тереңирээк изилдеп, эмне үчүн дайыма маанайыңыз начар экенин билип алыңыз. Эртең менен ойгонгула жана бул жашоону баалоого мүмкүнчүлүк бере турган бир нерсе кылгыла - күндүн чыгышын көргүлө, паркта эртең менен чуркагыла ж.б. Позитивдүү толкунга көнүңүз жана ЭЧ КАЧАН сиздин жашооңузду эч нерсеге карабаңыз.
4 Сизди бактылуу кыла турган нерселерди жасаңыз, позитивдүү ой жүгүртүңүз жана жашоодон ырахат алууну билген адамдар менен убакыт өткөрүңүз. Эреже катары, бакыт жугуштуу, эгер жаныңда бактылуу адам болсо, анда сен дагы бактылуу сезүүңө чоң мүмкүнчүлүк бар. Эгерде сиздин оюңуз көйгөйлөргө кайтып келе берсе, анда күнүңүздү алыңыз. Китепканага барыңыз жана китептерге чөмүлүңүз; спортзалда машыгууга бара баштаңыз; Жаңы хобби менен келиңиз - эмнеси болсо да, ал сизден жетиштүү энергияны жана убакытты алса! Өзүңүздү тартуу менен, сиз активдүүлүккө чөмүлүү башыңыздан жаман ойлорду кантип чыгарарын көрөсүз. Өзүңүзгө өзүңүз күлкүгө жол берген акылсыз нерсени жасаңыз - бул да эркиндик жана бакыт сезимин жаратат. Эс алыңыз! Өзүңүздү күлдүрбөңүз, бирок өзүңүз бир аз көңүл ачыңыз. Кааласаңыз, концерт берип жатканыңызды элестетиңиз жана бөлмөңүздү концерт залына же стадионго айлантыңыз. Ырдагыла, бийлегиле, ойногула, эмне болсо да! Күлүү, жылмайуу, көз ирмөө, флирт - күлүүдөн ашказандагы көз жашка жана ооруга!

Кеңештер

Азыркы учурда жаша! Өткөндү эстеп калбоого жана келечекке пландаштырбоого аракет кылыңыз. Ар дайым эсиңизде болсун: өткөн сиздин учуруңузду жаратты, жана келечек ага негизделет. Ар бир жасаган аракетиңиз, азыр кылган ар бир аракетиңиз кийинки окуяларга таасир этет.
Бул суроо экенин дайыма эстен чыгарбаңыз орнотуулар жана менталитет, Абал эмес. Сиз өзүңүздү эч убакта эч качан чыга албай турган абалга таппайсыз, азыр өзүңүз кандай көрүп жатсаңыз да. Канчалык бактысыз экениңизди жана үмүтсүздүгүңүздү / күнөөңүздү / өкүнүчтү ойлонууга түрткү бере турган эч нерсе кылбаңыз. Эч качан көңүлүңдү чөгөрүүгө жол бербе.

Жашоону баалоону үйрөнүүгө убакыт бөлүңүз. Эч качан муну кадыресе кабыл албаңыз, ырахат алыңыз.
Сизге жардам бере турган адамды табыңыз. Дос болобу, кошуна болобу. Сиз чоочун адамга жөн гана жылмайып койсоңуз болот, анткени адам алганга караганда бергенде бактылуу болот.

Эскертүүлөр

Унутпаңыз, бактылуу болууга өзүңүздү мажбурлай албайсыз. Бакыт ичинде болушу керек. Өзүңүздү ушундай сезбесеңиз, жасалма көрүнүүнүн эмне кереги бар? Сиз өзүңүздү КӨБҮРӨӨК чаташтырасыз!
Бактылуулук үчүн ашыкча кылбаңыз. Бул сиздин чын жүрөктөн болгон шарт экениңизди текшериңиз. Эгер сиз башкаларды, атүгүл өзүңүздү бактылуу кылуу үчүн бактылуумун деп жатсаңыз, анда андай эмес экенине өзүңүздү ишендирүүгө аракет кылып жатасыз.