Мазмун

• Кадамдар
• Метод 1 2: Балдардын түнкү энурезин алдын алуу
• Метод 2 2: Өспүрүмдөрдө жана чоң кишилерде түнкү энурездин алдын алуу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Уйку учурунда заара көзөмөлү балдарда ар кандай жолдор менен өнүгөт, кээ бирлери курдаштарына караганда төшөктөн эрте кутулат. Ошол эле учурда, балага жардам берүү жана келечекте уйку учурунда заара кылуу ыктымалдыгын азайтуу (биринчи түнкү энурез деп аталат), биринчи ийгиликтерди бекемдөө абдан маанилүү. Бирок төшөктө жатып калуудан балдар гана жабыркабайт. Чыдамдуулук жана өжөрлүк сизге же балаңызга түнкү энурез менен күрөшүүгө жардам берет.

Кадамдар

Метод 1 2: Балдардын түнкү энурезин алдын алуу

1. 1 Паника кылба. Балдардын 15% ы беш жаштан кийин дагы эле нымдуу төшөктө. Алардын саны жашка жараша азайса да, бала жети жашына чейин төшөктү нымдай берсе эч нерсе болбойт. Болжол менен ушул жашка чейин балдар табарсыгын өнүктүрүүнү жана көзөмөлдөөнү улантышат.
2. 2 Балаңыздын кечинде азыраак ичишин текшериңиз. Балаңыз жатар алдында бир нече саат мурун ичкен суюктуктун көлөмүн азайтууга аракет кылыңыз. Бул күн бою суюктукту чектөө керек дегенди билдирбейт. Тескерисинче, баланы эртең менен жана түштөн кийин көбүрөөк ичирүүгө аракет кылыңыз, анткени бул анын кечинде суусоосун басаңдатат. Эгерде бала дагы эле уктаар алдында ичүүнү кааласа, айрыкча спорттон же башка физикалык активдүүлүктөн кийин, сөзсүз түрдө ага суу сун.
   • Түштөн кийин жана кечинде суюктукту азайтуу үчүн эртең менен баланы мектепке даярдап жатканда балаңызга өзүңүзгө бир бөтөлкө суу бериңиз.
3. 3 Балаңызга кофеин бар суусундуктарды бербеңиз. Алар заара ушатышы мүмкүн, анткени кофеин диуретик. Жалпысынан алганда, балаңызга кофеиндүү суусундуктарды бербешиңиз керек, айрыкча, эгер сиз аны төшөктөн бошотконго аракет кылсаңыз.
4. 4 Табарсыгыңызды кыжырданткан тамакты чектеңиз. Кофеинден тышкары, табарсыкты дүүлүктүргөн, башкача айтканда, заара чыгарууга өбөлгө болгон азыктар баланын кечки рационунан чыгарылышы керек. Бул цитрус ширелери, тамак -аш түстөрү (өзгөчө кызыл ширелерде), ар кандай кант алмаштыруучулар, жасалма даамдар жана даам күчөткүчтөр.
5. 5 Балаңызга ваннаны үзгүлтүксүз колдонууну үйрөтүңүз. Түштөн кийин жана кечинде даараткананы эки саатта бир жолу колдонуу керек. Бул табарсыкты жатар алдында түшүрүүгө жардам берет.
6. 6 Уктаар алдында "кош эвакуация" ыкмасын колдонуңуз. Көптөгөн балдар уктаар алдында, пижамасын кийүүдөн мурун, тиштерин жууганда ж. "Кош бошотуу" ыкмасы - бул даярдыктар алдында дааратканага барып, анан кайра уктаар алдында.
7. 7 Баланы куткар ич катуу. Түнкү энурез табарсыкка көтөн чучуктан кысым көрсөткөн ич катуудан келип чыгышы мүмкүн. Абал көбүнчө балдардын ич катуусу бар экенин моюнга алуудан улам татаалдашат. Катуу уйку учурунда табарсыкты башкара алган балдардын түнкү энурез оорусунун үчтөн бир бөлүгүнө чейин жооп берет.
   • Эгерде сиз балаңыздын ич катып калганын байкасаңыз, аны бир нече күн бою жогорку була диетага отургузуп көрүңүз. Эгер бул жардам бербесе, педиатрга кайрылыңыз. Ич катып калган балага жардам берүүнүн көптөгөн ишенимдүү жолдору бар.
8. 8 Эч кандай шартта баланы жазалабаңыз. Балаңызга төшөктү нымдап коюу абдан капалантса да, аны эч качан жазалабаңыз. Бала сиздей капа болуп, анын жетишсиздигинен арылгысы келет. Жазалоонун ордуна, эртеси эртең менен керебети кургап калганда балаңызга сыйлык бериңиз.
   • Сиз балаңызды каалаган нерсеңиз менен сыйлай аласыз: чогуу ойногула, жаңы стикерлер, сүйүктүү тамак. Ал эң жакшы көргөн нерсени танда.
9. 9 Керек болсо төшөктө ойготкучту колдонуңуз. Балаңызды кайра дааратканага алып баруу анын уйкусун бузуп, жакшы уктай албайт. Сиз өтө зарыл болбосо балаңызды ойготпошуңуз керек. Анын ордуна төшөктө ойготкучту колдонуп көрүңүз. Бул аппарат пижамага же төшөктөргө жабышып, ным аныкталганда дароо сигнал берет; Ошентип, бала өз убагында ойгонот жана дааратканага бара алат.
10. 10 Балаңыз менен педиатрга кайрылыңыз. Кээ бир сейрек учурларда, түнкү энурез ден соолуктун олуттуу көйгөйлөрүн көрсөтүшү мүмкүн. Муну четке кагуу үчүн, педиатрга кайрылып, төшөктүн суусу төмөнкү шарттардан улам пайда болгонун текшериңиз:
    • Уйку учурунда апноэ (дем алуу капысынан токтоп)
    • Заара жолдорунун инфекциясы
    • Кант диабети
    • Заара чыгаруучу органдардын же нерв системасынын бузулушу
11. 11 Педиатрыңыздан дары -дармектерди сураңыз. Ымыркайлар улгайган сайын төшөктү нымдоону токтотушат, көпчүлүк педиатрлар эч кандай дары -дармектерди сунушташпайт. Бирок, тез натыйжага жетүүгө мүмкүндүк берген дарылар бар. Бул куралдар төмөнкүлөрдү камтыйт:
    • Desmopressin, табигый антидиуретикалык гормондун өндүрүшүн көбөйтөт, ал түнкүсүн заара чыгарууну азайтат. Бирок, бул дарынын терс таасири бар жана денедеги натрийдин концентрациясына таасир этиши мүмкүн, ошондуктан, аны ичип жатканда, бала ичип жаткан суюктуктун көлөмүн көзөмөлдөө керек.
    • Оксибутинин (Дитропан) табарсыктын жыйрылуусун азайтууга жана табарсыктын сыйымдуулугун жогорулатууга жардам берет.

Метод 2 2: Өспүрүмдөрдө жана чоң кишилерде түнкү энурездин алдын алуу

1. 1 Кечинде суюктукту чектөө. Эгерде сиз уктаар алдында бир нече саат ичкен суюктукту азайтсаңыз, уктап жатканда денеңизде заара аз чыгат, түнкү энурездин ыктымалдуулугу төмөндөйт.
   • Бул күн бою суюктукту азайтуу керек дегенди билдирбейт. Сиз дагы эле күн сайын сегиз стакан суу ичишиңиз керек. Муну көбүнчө эртең менен жана түштөн кийин жасоого аракет кылыңыз. Денеде суюктуктун жоктугу болбошу керек, анткени суусуздануу чоң кишилерде түнкү энурезге алып келиши мүмкүн.
2. 2 Кофеинди жана алкоголду көп ичпеңиз. Кофеин да, спирт да диуретикалык, демек алар денедеги зааранын өндүрүшүн жогорулатат. Мындан тышкары, спирт, ваннаны колдонуу үчүн өз убагында ойгонуу жөндөмүн начарлатат, ошону менен төшөктүн нымдалыш ыктымалдыгын жогорулатат. Түнкүсүн кофеин же спирт ичимдиктерин ичүүдөн алыс болуңуз.
3. 3 Кутулуп ич катуу. Ичтин катуусу, табарсыкка басымдын жогорулашы менен, төшөктө жатып калуу ыктымалдыгын жогорулатат. Эгерде түнкү энурез ич катуу менен бир убакта пайда болсо, анда диетаңызга клетчаткага бай азыктардын үлүшүн көбөйтүүңүз керек - бул жашыл жалбырактуу жашылчалар, буурчак өсүмдүктөрү жана башка өсүмдүк азыктары.
   • Ич катуудан кантип арылуу жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, табуретти кантип жөнгө салуу керектигин караңыз.
4. 4 Төшөктө ойготкучту колдонуңуз. Бул аппарат балдардын гана эмес, өспүрүмдөрдүн жана чоң кишилердин өз убагында ойгонуу адатын өнүктүрүүгө жардам берет.Энурез ойготкучу пижамага же төшөнчүгө жабыштырылган жана нымдын биринчи көрүнүшү боюнча сигнал берет, анын натыйжасында сиз ойгонуп, төшөктү чылап алууга убактыңыз жок.
5. 5 Сиз алып жаткан ар бир дарынын терс таасирин текшериңиз. Ар кандай дары -дармектер түнкү энурезге алып келиши мүмкүн. Бул дарылар үчүн дарыларыңызды текшериңиз. Дары -дармектерди алмаштыруудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Бул жерде төшөктө жатууга жардам бере турган кээ бир дарылар:
   • Клозапин
   • Рисперидон
   • Olanzapine
   • Кетиапин
6. 6 Уйку апноэ белгилерин издеңиз. Эгерде сиз катуу коңурук тартып, эртең менен ойгонсоңуз жана көкүрөгүңүздө, башыңызда жана тамагыңызда ооруну сезсеңиз, уктап жатканда капыстан дем алууңуз токтоп калышы мүмкүн. Түнкү энурез - бул табарсыктын көйгөйлөрү жок чоң кишилердин дагы бир белгиси.
   • Эгер сизде апноэ бар деп шектенсеңиз, так диагнозун коюп, тийиштүү дарылоону дайындай турган врачка кайрылыңыз.
7. 7 Дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде түнкү энурездин пайда болушу ашыкча ичүү же ич катуу менен коштолбосо, доктурга кайрылыңыз. Экинчи энурез (мурун табарсык көйгөйлөрүнө нааразы болбогондордо заара кармай албоо), адатта, башка оорунун белгиси болуп саналат. Дарыгер төмөнкү оорулардын ыктымалдыгын жокко чыгаруу үчүн экспертиза жүргүзөт:
   • Кант диабети
   • Неврологиялык оорулар
   • Заара жолдорунун инфекциясы
   • Заара чыгаруу жолдорундагы таштар
   • Простатит же простата рагы
   • Табарсыктын рагы
   • Тынчсыздануу неврозу же башка эмоционалдык бузулуулар
8. 8 Дары -дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Төшөктө жатып калуудан арылууга жардам бере турган түрдүү дарылар бар. Догдуруңуздан сиздин ишиңиздин эң жакшы каражаттары боюнча кеңеш сураңыз. Бул төмөнкү дары болушу мүмкүн:
   • Дезмопрессин бөйрөктөр тарабынан чыгарылган зааранын көлөмүн азайтат.
   • Оорулардын 40 пайызында эффективдүү экени далилденген Имипрамин.
   • Табарсыктын детрузорун (булчуң кабыкчасын) нормалдаштыруучу антихолинергиялык заттар; бул дарыларга Дарифенацин, Оксибутин, Троспия хлорид сыяктуу препараттар кирет.
9. 9 Врачыңыздан хирургия мүмкүнчүлүгү тууралуу сураңыз. Хирургиялык кийлигишүү табарсыктын детрузору өтө активдүү болгон учурларда гана жүргүзүлөт, мында заара сиңирбөөчүлүк адатта түн ичинде гана эмес, күндүз да байкалат. Хирургия - акыркы чара. Врач сиз үчүн төмөнкү ыкмаларды сунуштай алат:
   • Цистопластика. Бул операция табарсыктын сыйымдуулугун кесүү жана аны ичегиге туташтыруу аркылуу жогорулатуудан турат.
   • Детрусор миоэктомиясы. Бул операция табарсыктын булчуң кабыгынын бир бөлүгүн алып салат, булчуңду чыңдайт жана табарсыктын жыйрылышын азайтат.
   • Сакралдык нервдин стимулдашы. Бул операция табарсыктын булчуң кабыгын башкаруучу нервдердин активдүүлүгүн өзгөртүп, активдүүлүгүн төмөндөтөт.

Кеңештер

• Режимди сактаңыз. Эгерде сиз бир күнү кечки саат 7: 30да, кийинки күнү түнкү саат 1де уктай турган болсоңуз, анда денеңиз (жана табарсыгыңыз) башаламан болот.
• Эгерде сиз балаңызды төшөктө нымдоодон ажыратууга аракет кылып жатсаңыз, түнкү энурездин убактысын белгилеңиз (бул келечекте кандайдыр бир оору аныкталса жардам берет). Анын керебетине караңыз же анын жанында уктаңыз. Бала кирди чылап койгондо, ал нымдуу жерден чыгып кетет же ал тургай төшөктөн кетүүгө аракет кылат. Бул белгилер боюнча сиз баланын заара кылганын аныктайсыз: аны акырын ойготуп, тынчтандырып, төшөнчүлөрдү чогуу алмаштырыңыз (баладан жардам сураңыз). Андан кийин баланы кайра төшөккө жаткырыңыз.Бул түн ичинде бир нече жолу болушу мүмкүн, андыктан баланы биринчи жолу кароосуз калтырбаңыз! Бир нече түнкү нөөмөттөн кийин балаңызды жалгыз таштап кетсеңиз болот - адегенде ал төшөктө заара ушаткандан кийин өз алдынча ойгонууну үйрөнөт жана төшөнчүлөрдү алмаштырууга жардам берүүнү суранат, анан ал заара кылардан мурун ойгоно баштайт. керебет Чыдамдуу болуңуз, ошондо сизге адаттагыдай өткөн түндөн кийин, эртең менен балалык жылмаюу менен бир нече жолу сыйлык берилет!
• Дааратканага үзгүлтүксүз барыңыз. Унтаган сайын даараткананы колдонууну унутпаңыз.
• Төшөктүн булганышына жол бербөө үчүн барактын астына пластикалык, суу өткөрбөй турган пленканы коюңуз.
• Төшөгүңүздү нымданып албаш үчүн Goodnites ич кийимин колдонуңуз. Бул зыгыр үзгүлтүксүз колдонулушу жана мезгил -мезгили менен алмаштырылышы мүмкүн.
• Эгерде өспүрүм же чоң киши түнкү энурез менен жабыркаса, матрасты коргоо үчүн чоң өлчөмдөгү жалаяктарды жана шейшептерди колдонсо болот.

Эскертүүлөр

• Эгерде төшөктү нымдоо башка заара сыяктуу кызыл (же өзгөчө түстөгү) заара, заара чыгарууда оору, ысытма, кусуу, ичтин оорушу же мажбурлап ичеги кыймылдары менен коштолсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
• Эгерде сиздин балаңызда заара бат-баттан чачырап турса, анда кызаруу пайда болсо, теринин кыжырдануусун басууга жардам берүү үчүн жалаяктын кремин же антибактериалдык майын колдонуңуз; Эгерде исиркектер бир нече күндөн кийин дагы эле кете берсе, дарыгериңизге кайрылыңыз.