Мазмун

• Кадамдар
• 6 -жылдын 1 -бөлүгү: Мүмкүнчүлүктөрүңүздү ишке ашыруу
• 6-жылдын 2-бөлүгү: Күчүңүздү өзүңүзгө баа берүү үчүн көнүгүү
• 6 -жылдын 3 -бөлүгү: Аракеттериңиздин тизмесин түзүү
• 6 -жылдын 4 -бөлүгү: Каалоолоруңузду тизмектеңиз
• 6 -жылдын 5 -бөлүгү: Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды баалоо
• 6 -жылдын 6 -бөлүгү: Маектерде көндүмдөрдү колдонуу
• Кеңештер
• Эскертүүлөр

Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды түшүнүү жеке жашооңузду жакшыртууга жана профессионалдык баарлашуу жөндөмүңүздү өнүктүрүүгө жардам берет. Өзүн-өзү таануу-бул көптөгөн адамдар кыйынчылыктан же ыңгайсыздыктан улам көңүл сыртында калтырган улуу курал. Сиздин күчүңүз деп ойлогон нерселериңиз башкалардын көз алдында бирдей болбошу мүмкүн, бул адамдын кээ бир сапаттарын категорияларга бөлүүнү кыйындатат. Көбүнчө жеке тажрыйбаңызга таянууга туура келсе да, кесиптик жана жеке күчтүү жана алсыз жактарыңызды аныктоого жардам берүүчү көнүгүүлөр бар. Төмөндө эң пайдалуу нерселерди алуу үчүн бул ыкмаларды чыныгы жашоо шарттарында колдонуу боюнча кеңештер бар, мисалы, жумуш маегинде.

Кадамдар

6 -жылдын 1 -бөлүгү: Мүмкүнчүлүктөрүңүздү ишке ашыруу

1. 1 Аракетиңизди баалаңыз. Кайсы жерде күчтүү экениңизди жана эмнеге көбүрөөк көңүл буруу керектигин түшүнүүгө даяр болуу сизди күчтүү адам кылат. Бул иш үчүн ички чыдамкайлык керек болот. Көңүлүңүздү көтөрүңүз жана кандай сонун адам экениңизди унутпаңыз.
2. 2 Эмне кылганыңдын баарын жаз. Өзүңдүн күчтүү жана алсыз жактарыңды аныктоо үчүн, көбүнчө катышып жүргөн же эң жактырган иш -аракеттериң жөнүндө ойлон. Апта ичинде ар бир күн ичинде жасаган бардык иштериңизди жазыңыз, аларды ырахат масштабында 1ден 5ке чейин баалаңыз.
   • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, журналдар өзүн өзү таанууга өбөлгө түзөт жана сизге баалуулуктарыңызды жана каалоолоруңузду ачып берет. Бул өткөн күндүн эң эсте калган учурлары жана ички каалоолоруңуздун жана идеяларыңыздын деталдуу сүрөттөлүшү болушу мүмкүн. Өзүңүздү канчалык жакшы билсеңиз, күчтүү жактарыңызды аныктоо ошончолук оңой болот.
3. 3 Сиздин баалуулуктарыңызды кайра баалоого өтүңүз. Кээде жашооңуздун негизги баалуулуктарын аныктабай туруп, сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды таануу өтө кыйын. Баалуулуктар өзүңүз, башка адамдар жана курчап турган дүйнө жөнүндө ойлоруңузду калыптандыруучу ишенимдерди билдирет. Алар сиздин жашоого болгон мамилеңиздин негизин түзөт. Башкалардын пикирине карабай, жашооңуздун кайсы жактары жакшы жана кемчиликтерин жакшыраак түшүнүү үчүн баалуулуктарыңызды кайра карап чыгууга бир аз убакыт бөлүңүз.
   • Сиз сыйлаган адамдар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Сени аларга эмне кызыктырат? Алардын мүнөзүнүн кайсы сапаттарын баалайсыз? Сиз аларга өзүңүз ээсизби?
   • Коомуңузда бир нерсени өзгөртүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар экенин элестетиңиз. Эмнени өзгөртөсүз жана эмне үчүн? Бул сиздин баалуулуктарыңыз жөнүндө эмне дейт?
   • Акыркы жолу бактылуу же бактылуу сезгениңиз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул качан болгон? Эмне болду? Ошол кезде жаныңда ким болгон? Эмнеге мындай сезимде болдуңуз?
   • Сиздин үй өрттөнүп жатканын элестетип көрүңүз (бирок бардык үй жаныбарлары жана адамдар ансыз деле коопсуз) жана сиз 3 нерсени гана сактай аласыз. Эмнени сактап каласыз жана эмне үчүн?
4. 4 Белгилүү бир үлгү бар экендиги үчүн жоопторуңузду карап көрүңүз. Сиздин баалуулуктарыңызды кайра баалагандан кийин, жоопторуңуздагы окшоштуктарды издеңиз. Мисалы, сиз Билл Гейтс менен Ричард Брэнсонго ишкердик руху жана чыгармачылыгы үчүн суктанасыз. Бул амбицияны, атаандаштыкка жөндөмдүүлүктү жана тапкычтыкты баалаарыңызды көрсөтүп турат. Балким, сиз ар кимдин үстүндө үйү жана дасторконунда тамак -ашы болушу үчүн жамаатыңыздагы жакырчылыктан бир нерсе кылгыңыз келет. Бул сиз адамдарды, коомдук иштерди баалаарыңызды жана адамзаттын жыргалчылыгы үчүн иштээриңизди билдирет. Сизде бир нече негизги баалуулуктар болушу мүмкүн.
   • Эгер туура сөздөрдү табуу кыйын болсо, Интернеттен баалуулуктардын тизмесин издеңиз.
5. 5 Жашооңуз ишенимиңизге каршы келерин аныктаңыз. Кээде адамдар өздөрүнүн кемчиликтерин кандайдыр бир себептерден улам жашоолору негизги баалуулуктары менен шайкеш келбегенде табышат. Сиздин баалуулуктарыңызга ылайык жашоо сизди шайкеш инсанга айландырат, бул өз кезегинде канааттануу жана ийгилик сезимин жогорулатат.
   • Мисалы, сиз атаандаштыктын дымагын жана рухун баалайсыз, бирок өзүңүздү далилдөөгө мүмкүнчүлүгүңүз жок, үмүтсүз монотондуу жумушта калып жатасыз. Сиз муну сиздин кемчилигиңиз деп эсептешиңиз мүмкүн, анткени мындай жашоо чындыгында эмне маанилүү экени тууралуу сиздин оюңузга дал келбейт.
   • Же, балким, сиз үйрөнүүнү баалаган жана мугалимдикке кайтып келүүнү каалаган жаш апасыз. Бир баалуулук (билимге ээ болуу) экинчисине (үй -бүлөлүк жашоого) карама -каршы келгендиктен, сиз "жакшы эне" болуу кемчилик экенин сезишиңиз мүмкүн. Мындай учурда баалуулуктарыңызды тең салмакташтырууну үйрөнүшүңүз керек. Жумушка кайтып баргыңыз келсе, балаңыз менен убакыт өткөргүңүз келбейт дегенди билдирбейт.
6. 6 Баалуулуктардын кырдаалдык маанилерин карап көрөлү. Белгилүү бир кырдаалда кандай коомдук артыкчылыктарга жана кемчиликтерге ээ экенин аныктаңыз. Социалдык конвенциялар - бул белгилүү бир географиялык аймакта же этникалык топто белгиленген эрежелердин жыйындысы.Кабыл алынган пайдубалдар жөнүндө түшүнүккө ээ болуу, белгилүү бир географиялык аймакта эмне артыкчылык же кемчилик катары эсептелерин аныктоого жардам берет.
   • Мисалы, эгер сиз бардык адамдар өз колдору менен оокат кылуучу айыл жергесинде жашасаңыз, анда, кыязы, бул коомдо физикалык эмгекке жана күн бою үзгүлтүксүз иштөөгө байланышкан сапаттар бааланат. Эгерде сиз шаарда жашасаңыз, анда бул сапаттар фундаменталдуу болбошу мүмкүн, албетте, кол менен иштегенден башка.
   • Айлана -чөйрө сиздин күчтүү жана инсандык сапаттарыңызды өнүктүрүүгө ыңгайлуу экендигин аныктаңыз. Болбосо, кырдаалды өзгөртө аласызбы же айланаңызды сиздин эмгегиңиз бааланганга өзгөртө аласызбы, ойлонуп көрүңүз.

6-жылдын 2-бөлүгү: Күчүңүздү өзүңүзгө баа берүү үчүн көнүгүү

1. 1 Респонденттерди чогултуу. Күчтүү жана алсыз жактарыңызды аныктоо үчүн Өзүңүздүн Күчтү Көнүгүү көнүгүүсүн жасаңыз. Күчтүү жактарыңды аныктоо үчүн, сен жөнүндө башка адамдар кандай ойдо экенин билишиң керек. Биринчиден, жашооңуздун бардык жагында адамдар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул мурунку жана азыркы жумуштагы кесиптештер, мурдагы профессорлор жана мугалимдер, ошондой эле достор жана үй -бүлө мүчөлөрү болсун.
   • Ар кандай адамдардын жоопторун чогултуу ар кандай кырдаалда мүнөзүңүздү толук баалоого жардам берет.
2. 2 Пикирлерди чогултуу. Талапкерлериңизди аныктап алгандан кийин, аларга күчтүү жактарыңызды тизмектөөнү суранган электрондук кат жөнөтүңүз. Бул жакшылыктарды колдонгон конкреттүү жагдайларды көрсөтүшсүн. Бул жеке көндүмдөр жана мүнөздүн өзгөчөлүктөрү болушу мүмкүн экенин тактоону унутпаңыз. Бизге эки түрдөгү жооптор керек болот.
   • Электрондук почтаны колдонуунун себеби, бул кишинин жообун кысуунун кажети жок, бирок аларга ойлонууга убакыт берүү, ошондо сиз чын жүрөктөн жооп аласыз. Бул ошондой эле андан ары талдоо үчүн жазылган жоопторду колдонууга мүмкүнчүлүк берет.
3. 3 Жалпы пункттарга көңүл буруңуз. Бардык жоопторду алгандан кийин алардан окшош ойлорду табуу керек. Ар бир жоопту кунт коюп окуп, анын мааниси жөнүндө ойлон. Ар бир адам айткан бардык сапаттарды бөлүп кароого аракет кылыңыз жана башка сапаттар үчүн келтирилген мисалдарды карап көрүңүз. Бардык жоопторду чечмелегенден кийин, аларды бири -бири менен салыштырып, бир нече адам айткан сапаттарды табууга аракет кылыңыз.
   • Ыңгайлуулук үчүн, белгинин аталышы жазылган графаны, ар бир жооп үчүн бир тилкени жана сиздин чечмелөөңүз бар мамычаны тартыңыз.
   • Мисалы, көп сандаган адамдар сизди кысым астында абдан жакшы иштешет, кризисте жакшы иштейт деп айтышат жана стресстик кырдаалда адамдарды уюштурушат. Бул кысым астында тынч боло алаарыңызды, чечкиндүү жана табигый лидер экениңизди билдирет. Сиз дагы боорукер адамсыз жана партиянын жашоосу.
4. 4 Автопортрет тартуу. Жыйынтыктарды чогулткандан кийин, өзүңүздүн эмгегиңиздин тизмесин талдап көрүңүз. Адамдар сиздин жеке мүнөзүңүздү жана анализде табылган ар кандай мүнөздүү сапаттарды сүрөттөөдө маанилүү деп ойлогон бардык түрдүү деталдарды киргизүүнү унутпаңыз.
   • Натыйжада, сиз толук психологиялык профилге ээ болбойсуз, бирок эң жакшы сапаттарыңыздын терең мүнөздөмөсүнө ээ болосуз. Бул оптималдуу шартта сиздин мүнөзүңүздү эстетүүчү жана келечекте колдонуу үчүн жол көрсөткүч болуп кызмат кылат.

6 -жылдын 3 -бөлүгү: Аракеттериңиздин тизмесин түзүү

1. 1 Аракетиңизди жазыңыз. Активдүү жана психикалык аракетти, ошондой эле интуицияны талап кылган айрым окуяларга реакцияңызды карап көрүңүз. Аракет кылардан мурун, өзүңүздүн реакцияңыз менен мурунку тажрыйбаңыздын ортосунда окшоштукту түзүүгө аракет кылыңыз. Күндөлүк сатып алыңыз же алыңыз жана бул боюнча оюңузду жазыңыз.
   • Чындыгында, стихиялык реакциялар кадимки жана критикалык кырдаалдарда сиздин аракеттериңиз жөнүндө көп нерсени айтып бере алат.Сиздин аракеттериңизди жана мүмкүнчүлүктөрүңүздү түшүнүүнү жеңилдетүү үчүн аларды жазыңыз.
2. 2 Башыңыздан өткөн оор кырдаалдар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул жол кырсыгы же бала күтүүсүздөн сиздин унааңыздын жолуна секирип түшүп, катуу тормоздоо болушу мүмкүн. Өзүнөн өзү пайда болгон жагдайга туш болгондо кандай кабыл алдыңыз? Алар менен күрөшүү үчүн болгон күчүңүздү жумшап, унчукпай, артка чегинип же кыйынчылыктарга туш болдуңуз беле?
   • Эгерде сиз кырдаалды көзөмөлгө алып, лидер катары иш кылган болсоңуз, анда билиңиз, мындай кырдаалдар менен күрөшүү сиздин каныңызда бар. Эгерде сиз ыйлай албасаңыз, өзүңүздү алсыз сезсеңиз же башка бирөөлөрдү жамандай албасаңыз, анда оор абалда сабырдуулукту сактоо сиздин күчүңүз эмес.
   • Көйгөйдү башка жактан кароону унутпаңыз. Мисалы, автокырсыктан кийин өзүн алсыз сезүү - бул кандайдыр бир абалга болгон нормалдуу реакция. Жана жардам сурап, сиз ошону менен күчүңүздү көрсөтөсүз (командалык иш). Күчтүү деп эсептөө үчүн баарын жалгыз кылуунун кажети жок.
3. 3 Бир аз стресстик абал жөнүндө ойлон. Оор учурларда ойлонуп көрүңүз, бирок өлүм менен өлүм маселесинде эмес. Мисалы, адамдар толгон бөлмөдө болууга сиздин реакцияңыз кандай? Сиз жолуккан ар бир адам менен таанышкыңыз келеби же ызы -чуудан алыс тынч бурчту таап, бир гана адам менен баарлашууну каалайсызбы?
   • Башка адамдар менен тил табыша алган адам социалдык жактан күчтүү, ал эми тынчыраак адам жеке баарлашууда күчтүү болот. Адам бул эки сапаттан тең пайда ала алат.
4. 4 Ойлоп көрүңүзчү, качан сиз бетме -бет оор жумушка туш болгонсуз. Факт менен бетме -бет келген жана тез арада реакция кылуу керек болгон жагдай жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Жаңы шартка канчалык тез көнө алдыңыз? Сиз тез ойлонуп, кесиптешиңиздин каустикалык тамашасына дароо жооп бере аласызбы? Же сиз баарын ойлонуп көнүп калгансызбы жана мындай учурларда гана реакция кыласызбы?
   • Эсиңизде болсун, сиз иштеп чыккан ар кандай күчтүн кемчиликтери болушу мүмкүн. Эгерде сиз өмүрүңүздүн көбүн жалгыз китеп окуу менен өткөрсөңүз, анда башка адамдар менен кокусунан баарлашуу сиз үчүн кыйын болот, бирок китептин маңызын тереңирээк түшүнүү же башкалар менен маанилүү темаларды талкуулоо сиз үчүн кыйын болбойт. Үй -бүлөңүздүн улуу баласы болуп чоңойгондо сизде боорукердик, чыдамкайлык жана кумарлардын интенсивдүүлүгүн азайтуу жөндөмү болушу керек.
   • Эң башкысы, дүйнөдө ар кандай сапаттарга жана кызыкчылыктарга ээ болгон ар кандай адамдар керек экенин эстен чыгарбоо керек. Сиз баарынан мыкты эмес болушуңуз мүмкүн, бирок сиз ойлогондой гана маанилүү.
   • Сөздү укмуштуудай куушурган же маселени тез чечкен адам акыл-эстүү, бирок үстүрт. Ойлонууга убакыт бөлгөн адамдын пландаштырууда артыкчылыгы бар, ал эми акылынын чектүүлүгүндө.

6 -жылдын 4 -бөлүгү: Каалоолоруңузду тизмектеңиз

1. 1 Каалооңузду талдаңыз. Сиздин каалоолоруңуз жана умтулууларыңыз сиз жөнүндө көп нерсени айтат, эгер сиз аларды көптөн бери четке кагууга аракет кылсаңыз да. Эмне үчүн бул максаттарга жетүүнү каалап жатканыңызды жана аларга жетүү үчүн эмне керек экенин өзүңүз аныктаңыз. Кыязы, бул сиздин хоббиңиз жана кыялдарыңыз, алар сиздин күчтүү жактарыңызга байланыштуу. Көптөгөн адамдар үй -бүлө күткөндүктөн мансап курууга умтулушат. Мындай адамдар врач же юрист болушат, бирок алар өздөрү балет же тоого чыгуу менен алек болушат. Жашоодо каалоо -тилектериңиздин тизмесин түзүңүз.
   • Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мен жашоодон эмнени каалайм?" Жашооңузда биринчи жумушка орношууга аракет кылып жатасызбы же жөн эле пенсияга чыктыңызбы, жашоодо дайыма максаттарыңыз жана умтулууларыңыз болушу керек. Сизди жетектеп, бактылуу кыла турган нерсени чечиңиз.
2. 2 Сиздин көз карандылыкты аныктоо. Кандай иш -аракеттер сизге жашоодо көбүрөөк ырахат тартуулаарын чечиңиз.Суроого жооп бериңиз: "Кандай иштер мени кызыктырып, кубаныч тартуулайт?" Кээ бирөөлөр Лабрадорунун жанында оттун айланасында отурууну абдан канааттандырат. Башкалары аскага чыгууну же жол жүрүүнү жакшы көрүшөт.
   • Сизди бактылуу жана жагымдуу кыла турган иштерди же нерселерди тизмектеңиз. Алар сенин хоббиң болот жана сен үчүн эң чоң мааниге ээ болот.
3. 3 Сизге эмне түрткү болгонун билип алыңыз. Каалооңуз менен бирге жашоодо сизге эмне түрткү болгонун түшүнүшүңүз керек. Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мен качан энергиямды жана стимулумду сезем?" Сиз тоолорду жылдырууга даяр экениңизди же өзүңүздү өнүктүрүүгө шыктанган учурларыңызды эске алыңыз. Бизди шыктандыруучу жана шыктандыруучу нерселер, адатта, биздин күчтүү жактарыбыз.
   • Көңүл бургула, көптөгөн адамдар каалоолорун кичине кезинен тарта башташат, бул чын жүрөктөн өзүн-өзү таанууну көрсөтөт, алар көптөр үй-бүлөсүнүн, курдаштарынын, коомдун, финансы тарабынан кысым көрсөтүлө баштаганда жоготот, ал эми түпкү каалоолор кайра артка кетет. жагы.

6 -жылдын 5 -бөлүгү: Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды баалоо

1. 1 Алсыз жактарыңызды карап чыгыңыз. Алсыздык өзүн өзү өнүктүрүүгө келгенде абдан ылайыктуу термин эмес. Чынында, адамдар кээде биз ойлогондой алсыз эмес. Кандай болбосун, көпчүлүк адамдар жашоосунун кээ бир аспектилерин, жөндөмдөрүн жана башкаларды жакшыртууну каалашат. Алар бир нерсеге күчтүү экенине ишенбегендиктен, өздөрүн ишенимдүү сезүү үчүн иштеши керек болгон аймакты сүрөттөө үчүн сөздүн тескери маанисин колдонушат. Терс мааниге ээ болгон "алсыздыкка" басым кылуунун ордуна, аны өсүү жана жакшыртуу үчүн мүмкүнчүлүк катары караңыз. Бул келечекке кайраттуулук менен кароого жана мүмкүн болсо жакшырууга жардам берет.
   • Алсыздыкты өзүңүздүн бир бөлүгү катары кароо керек, эгерде бул сиздин каалоолоруңузга байланыштуу болсо, же сиздин үмүтүңүзгө жана жашоодогу максаттарыңызга таптакыр мааниси жок болсо, аны жакшырта аласыз. Бул түшүндүрмөлөрдүн бирин кабыл алуу толук кабыл алынат. Алсыздыктар жашообуздун туруктуу аспектилери эмес, алар түбөлүктүү жана кемчиликсиздикке жетүү үчүн болгон аракеттерибизди гана көрсөтөт.
2. 2 Жакшыртуу үчүн багыттарды аныктоо. Өнүгүү багыттары кесиптик же коомдук көндүмдөрдөн тартып, тамактанууда өзүн өзү башкара албагандыкка чейин камтышы мүмкүн. Бул ошондой эле бейсбол же математикалык маселелерди чечүүдө жай кармоо жөндөмсүздүгүн камтыйт. Көбүнчө, өнүгүү багыттары "жашоо сабактары" түшүнүгүнө кирет жана өз каталарыңды кайталабоого кеңеш берет. Башка учурларда, бул чеберчиликтин жоктугун жеңүү үчүн аракет кылуу дегенди билдирет.
   • Бирок, ачык "алсыздык" тигил же бул ишмердүүлүк сиз үчүн эмес экенин билдириши мүмкүн жана сиз өзүңүздү алдоону токтотушуңуз керек. Эгерде бардык адамдар жакшы болсо же бир эле иштен ырахат алса, анда дүйнө абдан кызыксыз жер болмок.
3. 3 Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызга көңүл буруңуз. Кээ бирөөлөр жеке алсыздыктарына көңүл буруу - бул убакытты текке кетирүү же көйгөйгө таптакыр туура эмес мамиле кылуу деп ойлошу мүмкүн. Тескерисинче, күчтүү жактарыңызга көңүл буруңуз жана мүмкүн болушунча аларды өнүктүрүүгө аракет кылыңыз. Бул ыкма өзүңүздүн алсыз жактарыңызды аныктоого караганда эффективдүү болушу мүмкүн. Алсыздыктар, адатта, жакшырууга болгон кызыгуунун же каалоонун жоктугун билдиргендиктен, сиз өзүңүздүн бардык көңүлүңүздү күчтүү жана каалоолоруңузга буруу менен көбүрөөк нерсеге жетише аласыз. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды тизмектегенде тартынбаңыз. Сиз өзүңүз башкача ойлосоңуз да, көптөгөн эмгектериңиз болушу керек. Андан кийин, сиздин оюңузча, өсүү мүмкүнчүлүгү бар аспектилерге көңүл буруңуз.
   • Мисалы, эгер сиз дагы ишенимдүү болгуңуз келсе, мурунтан эле болгон ишеним жөндөмүңүздү өнүктүрүүдөн баштаңыз. Жок деп айтуу сизге кыйын болушу мүмкүн, бирок сиз адресаттын сезимдерин бузбай туруп, өз позицияңызды түзө аласыз жана ошол эле учурда өз пикириңизди билдире аласыз.
   • Сиздин мүнөзүңүздүн жагымдуу жактары жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Боорукердик, берешендик, ачыктык жана камкордук - бул өтө маанилүү сапаттар, алар сиздин жалпы жөндөмүңүздө сиз ойлобогон болушу мүмкүн. Аларды эстеп, алар менен сыймыктан.
   • Артыкчылыктар кээде таланттар, тубаса жөндөмдөр жана каалоолор деп аталат, алар сиздин инсандыгыңызды жана келечектеги пландарыңызды толуктайт. Башкача айтканда, булар сиз айта турган нерселер: "Эч нерсе татаал эмес, мен дайыма жакшы болчумун ...".
4. 4 Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды жазыңыз. Аракеттериңизди жана каалоолоруңузду талдап чыккандан кийин, күчтүү жана алсыз жактарыңызды тизмектеп баштоонун убагы келди. Башка адамдардан алган жоопторуңузду жана башка көнүгүүлөрдөн өзүңүз жөнүндө эмнени үйрөнгөнүңүздү колдонуп, өзүңүздүн күчтүү же алсыз жактарыңыз катары эсептеген ишиңиздин жана жеке жашооңуздун аспектилерин жазыңыз. Өткөндү жана каалоолорду эске албастан, жеке жана профессионалдык жактан азыркы жашооңузга таянып, сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңыз тууралуу учурдагы көз карашыңыз болсун.
   • Эсиңизде болсун, эч ким бул "тестке" баа бербейт, же сиз жоопторуңузга жараша, андыктан чынчыл болуңуз. Ыңгайлуулук үчүн, биринин үстүндө "Күчтөрү", экинчисинин үстүндө "Алсыздыктары" бар эки мамычаны тартыңыз. Андан кийин аларды толтура баштаңыз.
5. 5 Тизмелерди бири -бириңиз менен салыштырыңыз. Алар дал келеби, же кандайдыр бир сюрприздерди таптыңызбы? Балким сиз өзүңүздү бир чөйрөдө күчтүүмүн деп ойлогонсуз, бирок сиздин аракеттер тизмеңизде баары такыр туура эмес көрүнөт? Мындай айырмачылык оор кырдаал сиздин оюңуздан айырмаланып, сиздин чыныгы мүнөзүңүздү ачып бергенде пайда болот.
   • Сиздин каалоолоруңуз менен күчтүү жактарыңызды кабыл алууңуздун дал келбестиги жөнүндө эмне айтууга болот? Бул карама -каршылыктар сиздин аракеттериңиз кимдир бирөөнүн күтүүсү же туура нерсе жөнүндө сиздин жеке пикириңиз менен шартталганда болот, ал эми сиздин каалоолоруңуз жана реалдуу реакцияларыңыз булардан кыйла айырмаланат.
6. 6 Ар кандай күтүлбөгөн жана карама -каршылыктарды талдаңыз. Сиз түзгөн тизмелерди карап көрүңүз. Күтүлбөгөн жыйынтыктарды жана дал келбөөчүлүктөрдү издеңиз. Эмне үчүн кээ бир артыкчылыктар же кемчиликтер сиздин пикириңизге дал келбей турганын ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз кээ бир нерселерге бактылуумун деп ойлойсуз, же кээ бир нерселер сизге түрткү берет, бирок чындыгында андай эмес? Алынган тизмелер аны түшүнүүгө жардам берет.
   • Көңүлүңүздү карама -каршылыктарга буруңуз жана алар менен байланышкан жагдайларды аныктоого аракет кылыңыз. Балким, сиз ырчы болууга умтулуп жатканыңызды жаздыңыз, бирок болжолдуу артыкчылыктардын тизмесинде так илим же медицина сизге оңой экенин көрсөттүңүзбү? Ырчы дарыгердин идеясы абдан уникалдуу болгону менен, эки кесип бири -биринен түп -тамырынан айырмаланат. Узак мөөнөттүү келечекте кайсы аймак сизге чындап мотивация берерин билип алыңыз.
7. 7 Досторуңуздун же үй -бүлөңүздүн пикирин алыңыз. Жакын досуңузга же үй -бүлөңүзгө конструктивдүү баа бериңиз. Интроспекция жетиштүү жооп бергенине карабастан, сырттан пикир алуу сизге байкооңуздун жыйынтыктарын бекемдөөгө жана кээ бир иллюзияларды талкалоого жардам берет. Башкалардан конструктивдүү сындарды кабыл алуу коомдук жашоонун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Алардын пикирин четке какпоо же өзүн-өзү өнүктүрүү боюнча кеңештерди жүрөгүңүзгө алуу маанилүү. Конструктивдүү сындан күнүмдүк жашоо үчүн баалуу ойлорду бөлүп алуу жөндөмү өзүнчө жакшы сапат болушу мүмкүн.
   • Эгерде сиз үй -бүлө мүчөсүнүн сизге чынчыл болоруна күмөн санасаңыз, анда сиздин алсыздыгыңыз тууралуу таттуу калпты эмес, чындыкты айтуучу адамды табыңыз. Өзүңүз жөнүндө чынчыл маалымат алуу үчүн нейтралдуу, кызыксыз адамды, эң жакшысы кесиптешиңизди же насаатчыңызды табыңыз.
   • Тизмелериңиз боюнча комментарийлерди сураңыз. Кызыктырбаган адам тизмелериңизди текшерип, аларга комментарий бергиле. Пайдалуу комментарийлер жана суроолорго төмөнкүлөр кирет: "Өзгөчө кырдаалдарда эмне үчүн жетишерлик тез аракет кылбай жатам деп ойлойсуз?" Көз карандысыз адам сиз унутуп калган өзгөчө кырдаалда сиз күндүн каарманы болгон учурду эстей алат.
8. 8 Профессионалдуу жардам алыңыз. Эгерде сизде дагы эле кыйынчылыктар болсо же тышкы булакка көбүрөөк ишенсеңиз, күчтүү жана алсыз жактарыңызды аныктоо үчүн кесипкөй жардамга кайрылыңыз. Психологиялык портреттерди даярдоо менен алектенген жана рекрутинг агенттиктеринде өкүлдөрү бар бүтүндөй компаниялар бар. Акы төлөп, сиз тесттен өтүп, жеке мүнөзүңүздүн жана профессионалдык профилиңиздин психологиялык обзорун ала аласыз.
   • Бул тесттер сиздин инсандыгыңыз жөнүндө толук маалымат бербесе да, алар сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңыз жөнүндө ойлонуу үчүн эң сонун башталыш болуп саналат.
   • Бул алардын күчтүү жана алсыз жактары деп ойлогондорун билүүгө жардам берет. Жакшы сыноо сиздин инсандыгыңыздын кайталануучу аспектилерин ачып берүү үчүн узакка созулушу керек. Мындай тестти өткөргөндөн кийин, күчтүү жана алсыз жактарын аныктоо үчүн жеке психолог менен сүйлөшүү керек.
   • Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды баалоо үчүн онлайн тесттер бар. Профессионалдуу психологдор же башка квалификациялуу адистер тарабынан жазылса, кадыр -барктуу вебсайттардан тесттерди издеңиз. Эгерде сиз тест тапшыруу үчүн акча төлөшүңүз керек болсо, адегенде акчаны саркындыга ыргытпоо үчүн тест тапшырган компания тууралуу маалыматты текшериңиз.
9. 9 Жыйынтыктарды талдаңыз. Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды аныктагандан кийин, алынган жыйынтыктарга болгон мамилеңизди чагылдырып, аныктаңыз. Эгерде сиз алсыз жактарыңызды өзгөрткүңүз келсе жана чечүүңүз керек болсо, эмне кылуу керектигин аныктап, алсыздыгыңызды күчкө айлантыңыз.
   • Класска катталыңыз же алсыздыгыңызга байланыштуу иш -аракетти табыңыз. Мисалы, эгер стихиялуу жагдайда сиз толугу менен эсиңизге келбесеңиз, мындай кырдаалга мүмкүн болушунча бат -баттан кирүүгө аракет кылыңыз. Сиз театр жамаатына кошулсаңыз, спорттук командага кошулсаңыз же караокеде ырдасаңыз болот.
   • Терапиядан өтүүнү же коркууңуз жана тынчсызданууңуз жөнүндө кимдир бирөө менен сүйлөшүңүз. Эгерде машыгуу жана театр тобуна кошулуу жардам бербесе жана сиздин коркууңуз же тынчсызданууңуз алдыга жылуу жөндөмүңүзгө негизделген болсо, терапевттен кеңеш сурап көрүңүз.
10. 10 Перфекционизм менен күрөшүңүз. Өзүңдүн алсыз жактарыңа токтолбоого аракет кыл. Бул жүрүм-турум көп өтпөй сизди ийгиликтүү болуудан сактай турган конструктивдүү эмес өркүндөтүлүшү мүмкүн. Берилген көндүмдөр топтомунда жакшы кылган нерселериңизден баштаңыз, андан кийин бара -бара ошол көндүмдөрдү өнүктүрө баштаңыз.
    • Айталы, баарлашуу жөндөмүңүздү өнүктүргүңүз келет. Бир аз ойлонгондон кийин, сиз жакшы угуучу экениңизге жыйынтык чыгарасыз. Бирок сөз кезеги келгенде тоңуп каласың. Эгерде сиз көбүрөөк сүйлөшкүңүз келсе, сүйлөшүүгө кыска аралыкта бир же эки сүйлөмдү киргизип көрүңүз.
    • Перфекционист ката кетирсеңиз, баарлашуу жөндөмүңүз жок болсо да, сиз аларды кандайдыр бир жол менен өнүктүрүүгө аракет кылбооңуз керек экенин көрөт. Сиз каталар үйрөнүүнүн жана өнүктүрүүнүн ажырагыс бөлүгү экенин моюнга алышыңыз керек, жана сиз өрчүтүп жатып, аларды жасоого чамаңыз жетет.
11. 11 Жашооңуздагы маанилүү учурлардан баш тартпаңыз. Ар бир адам бир нерсе менен айырмаланат.Кээде сиз мурда эч качан жасабаган нерсени жасап жатасыз, сиздин ичиңизден бир нерсе чыкылдайт жана бул сизге берилгенин түшүнөсүз.
    • Бул спорт, искусство, чыгармачылык издөөлөр, жаныбарлар менен сүйлөшүү, жок кызматкерди алмаштыруу жана анын ишин жасоо жана башкалар болушу мүмкүн. Ар бир адам бул сонун учурду сезе бербейт, бирок эгерде мындай окуя сизде болсо, анда жашооңузду жакшыртуу жана чыныгы потенциалыңызга жетүү үчүн иштеңиз.

6 -жылдын 6 -бөлүгү: Маектерде көндүмдөрдү колдонуу

1. 1 Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңыздын актуалдуулугун талдаңыз. Интервьюнун жүрүшүндө өзүңүз жөнүндө алынган бардык билимди колдоно аласыз. Сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңыз сиз издеп жаткан жумушка кандай тиешеси бар экенин ойлонуп көрүңүз. Интервьюга даярдык катары, бул жумушта кандай милдеттерге туш болооруңузду аныктаңыз жана жашооңуздагы ушундай учурларды эстеп көрүңүз. Бул учурда сиздин күчтүү же алсыз жактарыңыз кандай?
   • Мисалы, эгер сиз программист кызматына талапкер болуп жатсаңыз, эсептөөдө же татаал маселелерди чечүүдө күчтүү жактарыңыз менен бөлүшүңүз. Ошол эле учурда, иш берүүчү өзү бул темага кызыгуу көрсөтмөйүнчө, тенниске болгон көз карандылыгыңыз жөнүндө сүйлөшүүнү баштоо таптакыр туура келбейт.
2. 2 Чынчылдыкты жана ишенимди көрсөт. Жумуш маегинде бул сапаттар жөнүндө сураганда, күчтүү жактарыңызды сүрөттөп жатканда чынчыл болуңуз. Интервьюерлер сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды сурашканда, алар сиздин жөндөмүңүзгө эле эмес, өзүңүздү туура көрсөтүү жөндөмүңүзгө да кызыкдар болушат. Коомдук көндүмдөр жана өзүн-өзү көрсөтүү тез арада эмгек рыногунда эң маанилүү көндүмдөрдүн бирине айланып баратат. Интервьюер интервьюер өзүнүн күчтүү жана алсыз жактарын канчалык жакшы сүрөттөй аларын жана ошол эле учурда өзүн канчалык жайлуу сезип жатканын текшерет.
3. 3 Интервьюнун алдында суроолорго жооп берүүгө машыгыңыз. Тажрыйба топтоо үчүн өзүңүз тааныган адам менен тесттик маек куруңуз. Досуңуздан суроолорду сурап, ага өзүңүздү сүрөттөөгө аракет кылыңыз. Муну мүмкүн болушунча көп жолу жана мүмкүн болушунча көп адамдар менен кайталаңыз, эгерде сиз өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды сүрөттөп жаткыңыз келмейинче. Башында өзүңүздү бир барактан окуп жаткандай сезесиз, бирок убакыттын өтүшү менен өзүңүздү жеңил сезе баштайсыз.
   • Интервьюну өткөрүүдөн мурун, мүмкүн болушунча конкреттүү учурларды эстеп көрүңүз, анда сиздин эмгегиңиз толугу менен көрүндү. Интервью алгандар сиздин күчтүү жактарыңызды уккусу келбестен, алар сизден кандайдыр бир көйгөйдү же көйгөйдү чечүүдө сиздин жеке эмгегиңиз негизги ролду ойногон конкреттүү кырдаалдарды сурашат. Мүмкүн болушунча даярданып маекке келүү үчүн мындай учурларды эстеп көрүңүз, же оюңузга келгендин баарын жазып алыңыз.
   • Мисалы, "Абийирдүүлүк-бул менин артыкчылыгым" деп айтуунун ордуна, конкреттүү мисал келтирүү жакшыраак: "Мурунку жумушумда мен ай сайын бюджеттин тактыгын эки жолу текшерүүгө жооптуу элем. Бир нече жолу мен биздин компанияга олуттуу жоготууларды алып келиши мүмкүн болгон каталарды байкадым. Бул майда -чүйдөсүнө чейин көңүл буруу сиздин компанияда бул кызматта пайдалуу болот. "
4. 4 Чындыкты бурмалоого аракет кылбаңыз. Потенциалдуу жумуш берүүчүлөр келесоо эмес жана сөзсүз сиздин трюкту ачып берет. Алар кээде жүздөгөн талапкерлерден интервью алышат, жана алардын ар биринин биринчи ойлору - бул алардын күчтүү жактарын колдонуу жана аларды алсыз жак катары көрсөтүү. Сиздин күчүңүз деп эсептеген нерсе жумуш берүүчүлөргө окшошпошу мүмкүн, алар көбүнчө шайкештикти жана командалык ишти баалаган кызматкерлерди издешет. Бул реакция сиздин өзүн-өзү аңдоонун жоктугуна окшош болот. Эң кеңири тараган качуулар төмөнкүлөрдү камтыйт:
   • "Мен перфекционистмин жана каталарга жол бербейм."Перфекционизм жумуш берүүчүгө алгылыктуу кадыр -барк болуп көрүнүшү күмөн, анткени бул өзүңүзгө жана башкаларга ашыкча талаптарды, ошондой эле жумушту башка күнгө жылдыруу көйгөйлөрүн билдирет.
   • "Мен өжөрмүн жана меникинен баш тартпайм". Бул сиздин өтө ийкемдүү экениңизди жана өзгөрүүгө жакшы көнө албаганыңызды көрсөтүшү мүмкүн.
   • "Мен абдан жакшы иштегендиктен, жумуш менен жашоонун жакшы балансын сактоо үчүн күрөшүшүм керек." Ушундан улам, сиз өзүңүзгө кам көрө албайсыз жана жумушта күйүп кетишиңиз же кесиптештериңиз үчүн жагымсыз адам болуп калышыңыз мүмкүн деген тыянак чыгарсак болот.
5. 5 Күнөөлөрүңүздү чынчылдык менен тизмектеңиз. Интервьюер сиздин кемчилигиңиз жөнүндө сураганда, чынчыл болуңуз. Эгерде сиздин жообуңуз салкындыгыңыздын кыскача баяны болуп чыкса, суроо берүүнүн эч кандай мааниси жок. Бул анын билгиси келген нерсе эмес. Интервьюерлер сиз жакшыртууга даяр болгон чөйрөлөрүңүз жөнүндө реалдуу талкууга катышууну жана сиздин инсандыгыңыз жөнүндө жалпы түшүнүк алууну каалашат. Чыныгы алсыздыктар төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
   • Ашыкча сынчылдык
   • Шектенүүчүлүк (жетекчилерге, кесиптештерге карата)
   • Ашыкча талаптуулук
   • Жай
   • Ашыкча сүйлөөчүлүк
   • Ашыкча сезимталдык
   • Ишенимдин жоктугу
   • Сылыктыктын жоктугу
6. 6 Кемчиликтериңиздин зыяндуулугун моюнга алыңыз. Алар сиздин ишиңизге таасир этиши мүмкүн. Сиздин алсыз жактарыңыз сиздин жумушка кандай таасир эткенин же таасир этиши мүмкүн экенин айтуу таасир калтырышы мүмкүн. Бул сиздин кыраакылыгыңызды жана чынчылдыгыңызды көрсөтөт, бирок айтканыңызда дагы эле этият болуңуз.
   • Мисалы, аларга төмөнкүлөрдү айта аласыз: “Мен азыр жаймын. Мен бул менин кыла ала турган жумушума, ошондой эле кесиптештеримдин кыла турган иштерине таасир этерин түшүнөм. Колледжде мен системаны жакшы билгендиктен, аны чечүүнүн жолун тапканымдан жана баарын убагында жасагандыктан, аны чече алдым. Мен кесиптик дүйнөдө бул иштебей турганын түшүнөм, анткени бул туура эмес мамиле, менин максаттарыма жетүү жана коюлган милдеттерди аткаруу ".
7. 7 Маектешке алсыз жактарыңызды кантип жеңүүгө аракет кылып жатканыңызды көрсөтүңүз. Дагы, бул учурда практикалык жооп теориялык караганда жакшыраак, анткени теориялык жооп реалдуу эмес жана өзүн өзү ынандыруу сыяктуу сезилиши мүмкүн.
   • Мисалы, сиз маектешиңизге мындай деп айтсаңыз болот: “Мен жай басуу үчүн олуттуу кадамдарды жасап жатам. Мен өз мөөнөтүмдү коюп, аларды ишке ашыруу үчүн өзүмдүн стимул ыкмаларымды колдоном. Бул ыкмалар менин көйгөйүмдү чечүүдө абдан эффективдүү экени далилденди ».
8. 8 Өзүңүздүн күчтүү жактарыңыз жөнүндө ишенимдүү түрдө айтыңыз. Сиздин үнүңүз ишенимдүү болушу керек, бирок текебер эмес. Жетишкендиктериңизди жана жөндөмүңүздү тизмектеп жатканда, өзүңүзгө ишенишиңиз керек, бирок момун болушуңуз керек. Албетте, сиз кайрылган ишкерге же компанияга пайдалуу болушу мүмкүн болгон нерселерди тандап көрүңүз. Реалдуу позитивдерди үч негизги категорияга бөлүүгө болот:
   • Билимге негизделген сапаттар: компьютерде иштөө, тил билүү, техникалык ноу-хау ж.
   • Которулуучу сапаттар: баарлашуу жана адамдарды башкаруу жөндөмү, көйгөйлөрдү чечүү ж.
   • Жеке сапаттары: баарлашуучулук, ишенимдүүлүк, тактык ж.
9. 9 Өзүңүздүн күчтүү жактарыңыз жөнүндө айтып жатканда мисалдарды бериңиз. Сүйлөшүү укмуштуудай жөндөмүңүз бар экенин билдирүү бир башка, бирок аларды көрсөтүү таптакыр башка. Жеке жашооңуздан же жумуштан мисалдарды колдоп, күчтүү жактарыңызды чыныгы жашоодо көрсөтүңүз. Мисалга:
   • "Мен абдан баарлашкан адаммын. Мен сөздөрүмдү кылдаттык менен тандайм, баарлашууда түшүнүксүз сөздөрдү колдонбогула. Эгерде мен үчүн бир нерсе түшүнүксүз болсо, жогорку кызматтагы адамдар менен баарлашууда кошумча суроолорду берүүдөн коркпойм. Мен ар кандай адамдар менин суроолорумду же билдирүүлөрүмдү кантип чечмелей аларын элестетүүгө аракет кылам ".
   • Сиз өзүңүздүн аракеттериңизден кийин өткөн жетишкендиктериңиз жана ийгиликтериңиз менен бөлүшүп, өзүңүздүн күчтүү жана жөндөмүңүздү көрсөтө аласыз.
   • Эгерде сиз кандайдыр бир сыйлыкка же таанууга ээ болсоңуз, аны бөлүшө аласыз.

Кеңештер

• Каалоолорду аныктоодо "жалган каалоолорду" тизмеге киргизбөө үчүн этият болуңуз. Бул сиз Тышкы иштер министрлигинде иштөө үчүн тагдырыңыз бар, анткени сиз Парижде, Лондондо жана Риодо жашашыңыз керек же татынакай кечелерге катышуу жана байларды табуу үчүн кино жылдызы болгуңуз келет деген жаңылыш ишенимден улам келип чыккан каалоолор. жубайы. Бул каалоолор эмес, анткени аларда сиздин аракеттериңиз жашооңузду маңызга толтурат деген сезим жок, алар жөн эле фантазиялар. Сиз айырманы түшүнүшүңүз керек, антпесе сиз тубаса күчүңүздү жана ой жүгүртүүңүздү колдонуунун ордуна, фантастиканын айланасында мансап курууда одоно ката кетирип жаткандырсыз.
• Алсыз жактарды оңдоо көп убакытты талап кылат, андыктан тез арада чечимге келе албасаңыз, тыныгуу алыңыз. Ошондой эле, алсыз жагыңызды күчтүү тарапка айлантуу үчүн убактыңызды текке кетирбеңиз. Биринчиден, сиз өзгөртө турган жөндөмүңүздү өркүндөтүү менен иштөөнүн жолун издеңиз. Андан кийин жөндөмүңүздү андан ары өнүктүрүүнүн жолдорун ойлоп көрүңүз, бул сиздин өзгөчөлүгүңүзгө айланат, анткени алар сизге табияттан берилген.

Эскертүүлөр

• Интервью учурунда эч качан өзүңүздүн күчтүү жактарыңыз менен мактанбаңыз же алсыз жактарыңыз жөнүндө шыбырабаңыз. Түз бол жана кемчиликтериңди жоюунун жолун сунушта. Күчтүү жактарга келгенде, алар реалдуу жана жөнөкөй түрдө көрсөтүлүшү керек.
• Эгерде күчтүү жактарыңыздан тышкары алсыз жактарыңыз болсо, сизди өлүмгө дуушар кылам деп ойлоонун тузагына түшпөөгө аракет кылыңыз. Эч ким идеалдуу эмес жана ар бир адамдын уяла турган нерсеси бар. Өзүңүздү интервьюердин ролунда элестетип көрүңүз жана кемчилиги жок деп мактанууну токтотпогон адамга кандай реакция кыларыңызды ойлонуп көрүңүз.